摘要： 早上起床后，喝下2杯清水（約500毫升）。此時(shí)，喝下的水分80%被小腸吸收，10%被大腸吸收，能有效促進(jìn)排便。不愛喝清水的人，也可以嘗試喝牛奶、果汁等口感好的、…… 查看全文>>

摘要： 適當(dāng)補(bǔ)充水分可以緩解便秘癥狀。孕婦每天都要補(bǔ)充足夠多的水分，如果能在水中加點(diǎn)檸檬汁或者蜂蜜，效果會(huì)更好。 查看全文>>

摘要： 芝麻桃仁粥：取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先將桃仁、大米淘洗干凈，然后放入鍋中，加水600毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟時(shí)，放入熟黑芝麻攪勻…… 查看全文>>

摘要： 乳酸菌有調(diào)整腸道環(huán)境、消除便秘的作用。但乳酸菌分動(dòng)物性和植物性兩類，能起到預(yù)防便秘作用的是后者。因?yàn)楹笳弑惹罢吣退嵝原h(huán)境，能活著到達(dá)腸道并發(fā)揮作用，并且后者在腸…… 查看全文>>

摘要： 肥胖，不活動(dòng)，特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運(yùn)動(dòng)性刺激以推動(dòng)糞便的運(yùn)動(dòng)，攝食本身不能使糞便向前推進(jìn)，在必須依賴醫(yī)護(hù)人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時(shí)，不…… 查看全文>>

摘要： 患者肛門、直腸附近疼痛性病變：肛裂、肛瘺、肛門周圍膿腫、直腸炎或直腸潰瘍、巨大內(nèi)痔或內(nèi)痔合并感染、出血等病變時(shí)均可引起肛門括約肌痙攣或者患者懼怕排便，使排便反射…… 查看全文>>

摘要： 在生活中發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)便秘了，就常常會(huì)用吃香蕉的方法來治療。這種方法是有據(jù)可依的，由于香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤(rùn)腸通便功能。不過，專家表示，這種作…… 查看全文>>

摘要： 飲食影響：現(xiàn)在很多女性朋友喜歡飲食過于精細(xì)，缺少必要的纖維素，致使大腸內(nèi)形不成必要的殘?jiān)碳ふ?，很輕易出現(xiàn)便秘。 查看全文>>

摘要： 糞便檢查是最常見的便秘的檢查方法，應(yīng)觀察便秘者排出糞便的形態(tài)及有無黏液或血液黏附。直腸性便秘為大塊質(zhì)硬的糞便，由于常伴直腸炎癥及肛門損傷，糞便常有黏液及少量血液…… 查看全文>>

摘要： 多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克以上。蔬菜水果與糧食的比例應(yīng)是二份水果與蔬菜，一份糧食。這樣做旨在讓食物保持粗糙及其…… 查看全文>>

摘要： 花生含豐富的脂肪酸，而且性質(zhì)甘潤(rùn)有下行滑腸之力，生熟吃都能起到很好的通便效果，但不適宜炒食，容易引起火氣。 查看全文>>

摘要： 每天早上用手輕輕按摩腹部10min左右，堅(jiān)持做個(gè)幾天后會(huì)有效果的；不要給自己太大的來自各個(gè)方面的壓力，你要保持愉悅的心情，適當(dāng)?shù)姆潘勺约荷硇模簩W(xué)會(huì)享受生活的溫馨…… 查看全文>>

摘要： 黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊狀，煮熟后沖人蜂蜜。分2次1天服完。能潤(rùn)滑腸道，通利大便。 查看全文>>

摘要： 主動(dòng)上廁所。產(chǎn)后2個(gè)小時(shí)之后有便尿，尿意就主動(dòng)上廁所，剛開始的時(shí)候，千萬不要因?yàn)榕疟愕臅r(shí)候，會(huì)有疼痛的感覺，而不敢上廁所，久而久之會(huì)加重便秘的問題的。因此只要有…… 查看全文>>

摘要： 常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫?zé)嵝允澄铮M(jìn)食后會(huì)加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加干結(jié)，排便困難。 查看全文>>

摘要： 香蕉味甘性寒，入胃經(jīng)。具有生津止渴、潤(rùn)肺滑腸的功效。凡溫?zé)岵?、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血者適于常吃。但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉含有豐富的膳食纖維、糖分、蛋白質(zhì)、維…… 查看全文>>

摘要： 熱瀉：腹痛即瀉，大便急迫，色褐而臭，可夾有粘液，伴發(fā)熱口渴，或渴不欲飲，肛門灼熱，小便短少，舌質(zhì)紅，苔黃膩。 查看全文>>

摘要： 松仁含有豐富的必需脂肪酸和維生素E，既有補(bǔ)虛作用，也有潤(rùn)肺和滑腸的功效，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏食品。大麥米當(dāng)中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質(zhì)結(jié)合，還富含β-…… 查看全文>>

摘要： 多選用潤(rùn)腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油，不僅有潤(rùn)腸的作用，還可以分解產(chǎn)生脂肪…… 查看全文>>

摘要： 有便意時(shí)可喝杯500ml的溫開水，刺激腸胃道蠕動(dòng)增加便意，尤其對(duì)改善大便乾結(jié)難排出更有正面幫助，且秋冬多喝溫開水也有助身體各器官補(bǔ)充水分，減少氣候乾燥引起皮膚龜…… 查看全文>>

摘要： 以食療為主，多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克以上。蔬菜水果與糧食的比例應(yīng)是二份水果與蔬菜，一份糧食。這樣做旨在讓食物…… 查看全文>>

摘要： 食物進(jìn)入胃腸道后，經(jīng)過各種消化酶和腸道細(xì)菌作用，分解、發(fā)酵、吸收，通過門靜脈到達(dá)肝臟進(jìn)行加工，合成人體需要的各種物質(zhì)，同時(shí)將無用的有害物質(zhì)如內(nèi)毒素、硫醇、短鏈氨…… 查看全文>>

摘要： 毛豆中含有豐富的葉酸，有助于女性防止胰腺癌。豆類纖維素含量為6%～15%，從多到少排列為毛豆、蠶豆、蕓豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆等。半杯毛豆含膳食纖維素4克?！? 查看全文>>

摘要： 養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，以逐步恢復(fù)或重新建立排便反射。排便時(shí)不可用力過猛。 每天早上起床后，空腹喝一杯溫開水、淡鹽水或蜂蜜水，能促進(jìn)排便。 查看全文>>

摘要： 糞便在腸道停留過久，其中的一些有害毒素逐漸蓄積，難免有一部分被腸壁所吸收，它們通過靜脈循環(huán)進(jìn)入體內(nèi)，引起輕度的毒血癥，不但影響新媽咪的健康，還會(huì)通過哺乳影響寶貝…… 查看全文>>

摘要： 用新鮮芹菜100克，洗凈用開水燙后切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。 查看全文>>

摘要： 排便習(xí)慣不良：很多患者習(xí)慣在排便的同時(shí)做其他事情，這樣很容易分散精力，且排便的時(shí)間也過長(zhǎng)，不利于排便反射的連續(xù)進(jìn)行從而慢慢引發(fā)便秘。 查看全文>>

摘要： 缺植物性油脂：要想不便秘，食用適量的富含油脂的食物以維持腸道潤(rùn)滑是很必要的，因而，素食主義者可別以為自己就能遠(yuǎn)離便秘了。紅豆、黑豆等豆類（黃豆脹氣明顯，最好少吃…… 查看全文>>

摘要： 人工喂養(yǎng)的新生兒：若以牛奶喂養(yǎng)為主，大便為淡黃，質(zhì)地可以較干燥，可有明顯的臭味，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻懈叩鞍?，分解時(shí)較臭。大便中可有白色奶塊，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻罅拷j(luò)…… 查看全文>>

摘要： 魔芋。魔芋自古就有“去腸砂”之稱，在日本它被譽(yù)為“胃腸清道夫”。它富含的“魔芋多糖”這種膳食纖維，不會(huì)被人體消化吸收，通過腸道時(shí)會(huì)吸水膨脹，把黏附在腸壁上的宿便…… 查看全文>>

摘要： 進(jìn)食不足：主要是小嬰兒進(jìn)食太少，消化后食物中的液體被吸收殘?jiān)?，致使大便減少，便稠。如果進(jìn)食中糖的含量不足也會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱導(dǎo)致大便干燥。因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不足…… 查看全文>>

摘要： 寶寶滿5個(gè)月，就應(yīng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到…… 查看全文>>

摘要： 有些父母在配制奶粉時(shí)，沒有按照所介紹的奶粉沖調(diào)方法做，奶粉的量加多了，嬰兒的消化吸收能力有限，常常會(huì)引起大便干結(jié)，大便很臭，而且這樣做會(huì)增加?jì)雰焊?、腎的負(fù)擔(dān)；有…… 查看全文>>

摘要： 特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。 查看全文>>

摘要： 便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。 查看全文>>

摘要： 不吃肉少吃飯。有人認(rèn)為不吃肉少吃飯就能緩解便秘，其實(shí)這樣做反而會(huì)給便秘推波助瀾。胃腸的運(yùn)動(dòng)也是需要?jiǎng)恿Φ?，而正常的飲食是保證其正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)動(dòng)力，否則體內(nèi)的廢物…… 查看全文>>

摘要： 有些蔬菜，如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、菱白、毛豆等，其所含的草酸鹽很容易和寶寶體內(nèi)尚未消化的鈣元素結(jié)合形成草酸鈣，影響寶寶對(duì)鈣元素的吸收，引起寶寶便…… 查看全文>>

摘要： 香蕉：香蕉屬高熱量水果，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強(qiáng)人體抵抗力。而硫胺素能促進(jìn)食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。 查看全文>>

摘要： 因?yàn)槌霈F(xiàn)便秘的時(shí)候，身體里面的毒素就無法通過排便的形式及時(shí)的排出體外，而這些毒素一直都處于體內(nèi)的話就很容易迫使身體把毒素通過皮膚排出的方式進(jìn)行，進(jìn)而引發(fā)痔瘡跟痘…… 查看全文>>

摘要： 便秘在生活中就是一種癥狀表現(xiàn)，由于便秘在發(fā)病初期的影響不大，所以多數(shù)患者都易忽視。加之因?yàn)楸忝氐陌Y狀主要就是大便不通暢，所以就導(dǎo)致不少的出現(xiàn)大便不暢就認(rèn)為是便秘…… 查看全文>>

摘要： 鮮菠菜250克，豬血150克，肥豬肉25克。將豬肉切片調(diào)適量淀粉待用，豬血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、鹽，熟后分?jǐn)?shù)次佐餐。 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要： 白術(shù)散治療便秘：取生白術(shù)適量，粉碎成極細(xì)末，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復(fù)正常，大便正常后即可停藥，以后…… 查看全文>>

摘要： 活動(dòng)、活動(dòng)，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運(yùn)動(dòng)、練氣功、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿、參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng)等可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng)、食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉；提高…… 查看全文>>

摘要： 人一旦上火，就會(huì)引起便秘，飲食一定要清淡。注意有些熱性水果也是會(huì)容易上火的，像荔枝、桂圓、菠蘿等。有些刺激性的蔬菜也會(huì)，像辣椒、蔥、大蒜、花椒等。 查看全文>>

摘要： 由于不良的飲食習(xí)慣，使食物的機(jī)械性或化學(xué)性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細(xì)，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱而造成便秘。 查看全文>>

摘要： 糞嵌塞性便秘是直腸便秘的一種特殊表現(xiàn)，多由于直腸黏膜敏感性降低或喪失而引起，其特點(diǎn)為肛門部位經(jīng)常有少量稀糞漏出，經(jīng)常污染內(nèi)衣褲，直腸指診檢查可觸到直腸內(nèi)堵滿嵌塞…… 查看全文>>

摘要： 不經(jīng)醫(yī)生診治，濫用瀉藥。很多患者不經(jīng)醫(yī)生診治，長(zhǎng)期服用果導(dǎo)片、番瀉葉、大黃維持排便，最后便秘癥狀到不緩解時(shí)才去治療，結(jié)果做腸鏡時(shí)往往發(fā)現(xiàn)黏膜已經(jīng)黑變，甚至癌變。 查看全文>>

摘要： 一般癥狀。便秘帶來的一般癥狀為口臭、惡心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉著、注意力不集中等，這些癥狀雖然惱人卻還不算嚴(yán)重。便秘還有一些嚴(yán)重的危害，如在結(jié)腸癌、肝性腦…… 查看全文>>

摘要： 胃腸神經(jīng)功能紊亂：便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。 查看全文>>