摘要： 韭菜：有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，促進(jìn)大腸蠕動，夏天建議偶爾食用。 查看全文>>

摘要： 肝癌病人出現(xiàn)便秘大多是由于長期臥床，或服用利尿劑，或情緒因素，膳食中的粗纖維含量過少，飲水過少等原因引起的。 查看全文>>

摘要： 氣呼出后稍稍屏息，然后放松全身，自然地把空氣吸入肺部，這時要膨脹腹部，讓空氣盡可能多地充滿肺部。如此反復(fù)練習(xí)。 查看全文>>

摘要： 在喝水之前不要吃早點(diǎn)，空腹時飲水，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收，這才是有效的飲水方法。喝完水出門上班，至少也得等半個小時以上在吃早點(diǎn)。 查看全文>>

摘要： 隨著工作壓力和生活節(jié)奏的加快，在我國，精神疾病已經(jīng)躍居疾病患者的首位，約占疾病總數(shù)的20%。 專家提醒，便秘等慢性疾病的折磨，使人們更易產(chǎn)生抑郁、焦慮不安的情緒…… 查看全文>>

摘要： 便秘是痛苦的，很多人經(jīng)常性貓在廁所里導(dǎo)致股盤發(fā)酸發(fā)麻。為了治療便秘，很多人把矛頭指向濕熱上火。于是理所應(yīng)當(dāng)一般的去吃去火通便的藥物。其實(shí)這不一定是正確的。 查看全文>>

摘要： 老年人便秘通常稱為“習(xí)慣性便秘”，老年人易發(fā)生便秘，主要原因是腸功能衰退，腸的蠕動功能減低。對于這種頑固便秘，如果患者依賴瀉藥，貪圖“一時之快”，時間長了反而形…… 查看全文>>

摘要： 隨著社會的發(fā)展速度加快，人們的生活節(jié)奏也越來越緊張，壓力當(dāng)然也就越來越大，有時候睡眠質(zhì)量越來越差，以上等等原因都在提醒著我們，這也許就是便秘的原因。 查看全文>>

摘要： 女性便秘和緊身衣有關(guān)：愛美的女士都想擁有勻稱的身材，但是對于身體稍微發(fā)胖的女性來說通常采用穿緊身衣達(dá)到塑身的目的，不成想久而久之就會造成女性出現(xiàn)便秘的情況，下面…… 查看全文>>

摘要： 老年人年齡越大，出現(xiàn)便秘的幾率也會更高，老年人便秘就需要學(xué)會解決辦法，也就是想辦法緩解便秘帶來的危害，可以走一字步來緩解老年人便秘等問題，下面就給老年人好好的介…… 查看全文>>

摘要： 實(shí)際生活中有這樣一個病例：一位老太太，80多歲了，便秘問題很嚴(yán)重，大便經(jīng)常排不下來，小便量也很少。更嚴(yán)重的是，因?yàn)楸忝乩先藘纱纬霈F(xiàn)了腦血栓?，F(xiàn)在排便已經(jīng)離不開開…… 查看全文>>

摘要： 先天性巨結(jié)腸為一錯誤的命名，因?yàn)榫藿Y(jié)腸改變不是先天性的。由于巨結(jié)腸的遠(yuǎn)端腸壁內(nèi)沒有神經(jīng)節(jié)細(xì)胞，處于痙攣狹窄狀態(tài)，喪失蠕動和排便功能，致使近端結(jié)腸蓄便、積氣，而續(xù)…… 查看全文>>

摘要： 菜專門治療大、小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和便秘。菠菜的烹調(diào)也相當(dāng)簡單，可以做成湯，也可以用白開水勺熟食用，方便又有成效，多吃也無妨。 查看全文>>

摘要： 車前子治療便秘每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服，1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊愈。另外 ，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，…… 查看全文>>

摘要： 便秘使腸道排空減緩，新陳代謝減慢，新媽咪會覺得腹中脹滿，飯后飽脹不適，食欲不振。長期的食欲減退會造成營養(yǎng)不良、貧血、免疫力下降等。 查看全文>>

摘要： 橘子：內(nèi)含豐富維他命C的橘子，能夠幫住宿便軟化，同樣含有纖維能夠幫助排便順暢；另外，學(xué)者發(fā)現(xiàn)，橘皮中含有柚皮素，其有類似瀉藥的功能，所以在吃沙拉時不妨試著加入一…… 查看全文>>

摘要： 雙手掌心從肋骨向背部方向搓擦10次，再從背部向恥骨方向搓擦10次。 查看全文>>

摘要： 對于單純患有便秘的病人，首選治療方法并不是藥物，而是生活習(xí)慣和飲食的調(diào)節(jié)，并不需要用到藥物治療。一日三餐要按時吃，飯前半小時喝大概200ml的涼開水，對緩解日?！? 查看全文>>

摘要： 可以用些可以產(chǎn)生氣體的飲食來刺激腸道蠕動。大黃治便秘不能長時間使用。假如因進(jìn)食過少生成的少許大便不足以生成對直腸粘膜的機(jī)械性刺激，則需要鼓勵病人多參加文體活動與…… 查看全文>>

摘要： 香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進(jìn)腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根熟透的香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通…… 查看全文>>

摘要： 直腸性便秘：由于直腸黏膜感受器敏感性減弱，導(dǎo)致糞便堆積于乙狀結(jié)腸所致，如進(jìn)食太少、水分缺乏或食物缺乏纖維素、缺乏定時解大便的習(xí)慣，而影響排便反射所致的便秘等。 查看全文>>

摘要： 白術(shù)散治療便秘：取生白術(shù)適量，粉碎成極細(xì)末，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復(fù)正常，大便正常后即可停藥，以后…… 查看全文>>

摘要： 對痙攣性、阻塞性便秘，應(yīng)采用含膳食纖維少的少渣膳食。含纖維高的蔬菜、水果、粗糧、干豆類食品宜少吃或不吃。忌用濃茶、咖啡、香料、辣椒等有強(qiáng)刺激性的食品。適當(dāng)食用含…… 查看全文>>

摘要： 孩子胃容量小，精力旺盛，幾乎每3-4小時就需要補(bǔ)充飲食。在選擇點(diǎn)心的時候也要注意，中醫(yī)提到銀耳、杏仁、蜂蜜具有滋潤作用，不但可以軟便潤腸，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，…… 查看全文>>

摘要： 有效的提肛運(yùn)動——凱格爾運(yùn)動，只要做法正確且持之以恒，便秘治療的成功率可達(dá)70%左右，而且無論是坐著躺著甚至站著，皆可輕松操作。凱格爾運(yùn)動主要鍛煉提肛?。ㄒ环N圍…… 查看全文>>

摘要： 在日常生活中常有這樣的經(jīng)歷，蔬菜瓜果和粗糧吃得多時，排便比較容易，如果吃了大量的煎炸食品，就會感覺大便干結(jié)，排便困難。因此，主食不要太精細(xì)，應(yīng)適當(dāng)增加一些粗糧和…… 查看全文>>

摘要： 黃褐斑、痘痘：扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負(fù)擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時的拍出，機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚出…… 查看全文>>

摘要： 正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。 查看全文>>

摘要： 生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈，研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時每次取藥末十克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每…… 查看全文>>

摘要： 奘靈水蘇糖：奘靈水蘇糖非常好的水溶性纖維，服用后能增強(qiáng)腸胃蠕動和腸內(nèi)水分，促進(jìn)代謝廢物毒素排泄，奘靈水蘇糖清理體內(nèi)垃圾，使腸中常清，從而改善腸胃功能。 查看全文>>

摘要： 懷孕第4個月起，食物通過準(zhǔn)媽媽胃腸道的時間明顯延長。通過時間常受血中激素的調(diào)控。孕酮使胃腸蠕動變慢，通過時間延長，胃動素則相反，它使胃腸道蠕動加快——通過時間縮…… 查看全文>>

摘要： 特別是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。 查看全文>>

摘要： 身體缺乏活動。久坐辦公室，身體缺乏活動，使腸道肌肉松弛，蠕動功能減弱；加之女性身腹肌較弱，送便排出的力量弱，因此，腸內(nèi)容物在腸道積存過久，水分被吸收，變成難以排…… 查看全文>>

摘要： 有潤腸通便作用的中藥代茶飲，例如山楂，決明子，番瀉葉泡水對便秘的改善有很大作用，嚴(yán)重者可以使用攻下熱結(jié)，軟堅散結(jié)，下氣除滿的藥物如大黃，芒硝，枳實(shí)，厚樸，桃仁等…… 查看全文>>

摘要： 早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2～3杯冷開水，即能消除便秘。這是因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內(nèi)吸收，致使大便變得…… 查看全文>>

摘要： 體操療法：以腹部運(yùn)動為主的體操將有效地防治便秘。如屈腿運(yùn)動（仰臥位，兩腿同時屈膝提起，使大腿貼腹，然后還原）、舉腿運(yùn)動（仰臥位，兩腿同時舉起，膝關(guān)節(jié)保持伸直，然…… 查看全文>>

摘要： 起床后，先空腹喝一杯涼開水或蜂蜜水，再吃早餐，可促進(jìn)胃腸反射。平時應(yīng)多飲水，每天要喝2000毫升以上的水。當(dāng)發(fā)生便秘時，大量飲水可軟化糞便，并增加大腸內(nèi)的壓力，…… 查看全文>>

摘要： 再次正常情況下人的糞便成條狀，不干不硬，排便時不費(fèi)力，沒有排便困難。如果糞便變得干硬或變成羊糞蛋一樣的糞球、糞塊，排便時感覺費(fèi)力或感到困難，就說明已經(jīng)患了便秘。 查看全文>>

摘要： 排便時表現(xiàn)為黑便、便后滴血或鮮血便，血可與糞便混或不混，主要視出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位較高（離肛門遠(yuǎn)）。不論哪一種出血，都說明病變處血管有…… 查看全文>>

摘要： 食欲減退。由于糞便醋留腸內(nèi)，造成異常發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，會起腹 部脹滿、疼痛、暖氣、食欲減退等癥狀。腸梗阻。由于便秘，腸蠕動功能減弱，腸不能 產(chǎn)生正常的排便刺激，很…… 查看全文>>

摘要： 腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。 查看全文>>

摘要： 大便時（無論坐姿或蹲姿），雙手捧下巴向上托，不久肛門就有要大便的反應(yīng)，此時用力，大便隨即排出。 查看全文>>

摘要： 香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔瘡出血、大便秘結(jié)；若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。 查看全文>>

摘要： 飲食調(diào)理：依中醫(yī)觀點(diǎn)，便秘可以依個人體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)理，多數(shù)人的便秘為堅硬糞質(zhì)，可以攝取肢麻、核桃仁等油質(zhì)較多的食物軟化糞便；而益生菌可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于排便…… 查看全文>>

摘要： 穴位找法：外膝眼（膝蓋下面外邊那個凹窩）直下3寸（4橫指），距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。穴位找法：以手掌側(cè)放，拇指、食指并攏，虎口紋路盡頭處是穴位。 查看全文>>

摘要： 母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)生便秘的機(jī)會很低，那是因?yàn)槟溉橹谐藸I養(yǎng)素以外，還含有水溶性纖維素——低聚糖。低聚糖在大腸中敗解，增加了糞便的水分，預(yù)防了便秘。配方奶粉喂養(yǎng)的寶…… 查看全文>>

摘要： 適當(dāng)?shù)匕茨Ω共浚阂远悄氀蹫橹行捻槙r針按摩寶寶小肚子，按摩左下腹，如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下地按摩，促使大便下行排出。 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在很多人專注于工作往往忘記喝水，這樣也可能造成便秘，因?yàn)槌渥愕乃钟欣谑澄锏南?，并加重糞便的重量，相反，水分不足，消化就會趨緩，即使吃了富含纖維素的食物也…… 查看全文>>

摘要： 引起肛周疾病：由于糞便干硬，停留于直腸的時間過久，糞便中的致病菌容易引起肛竇感染而形成肛竇炎。并進(jìn)一步引起肛周膿腫、肛瘺、肛乳頭肥大等。干燥的糞便在排出時易損傷…… 查看全文>>

摘要： 一般治療：包括飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。 對于沒有器質(zhì)病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運(yùn)動鍛煉對于常人的排便…… 查看全文>>