摘要： 游泳是普遍的消耗熱量的瘦身運動，它不僅熱量消耗大，同時還能降低運動對關節(jié)的磨損，基本上可以鍛煉到全身的肌肉群，是不可多得的一種減肥運動，下面小編就要介紹給大家…… 查看全文>>

摘要： 早餐對每一個人來說都很重要，為了減肥放棄早餐是極不明智的行為，正確的早餐不僅可以提供所需能量，而且還有助于減肥，但是，有的早餐不僅不健康，還會催肥。那么都有哪…… 查看全文>>

摘要：十月，秋意甚濃。秋季天氣比較干燥，讓大家的火氣節(jié)節(jié)上升。那秋季吃什么去火呢？這是大家最關心的問題，而在這個季節(jié)，人們的胃口也會大增，所以排毒也是非常必要的。因此…… 查看全文>>

摘要：秋季，氣溫開始降低，氣候偏于干燥，是人體陽消陰長的過渡時期。秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季養(yǎng)生減肥一定要把保養(yǎng)體內的陰氣作為首要任務。飲食起居既要防暑，又要注意鍛煉…… 查看全文>>

摘要： 時下，減肥的方法多種多樣，歸納起來，無非是增加排泄;抑制食欲，減少攝入;手術等方法;這些方法的實際效果均不佳，不是反彈，就是有害健康。其實，提高自身的基礎代謝…… 查看全文>>

摘要：腰部吸脂，是一種能夠迅速將腰部贅肉去除的整形減肥手術，被許多想要快速簡單減肥的女性所使用，其減肥效果十分卓越，受到了眾多女性的好評?？墒悄阒姥课淖⒁馐马棥?查看全文>>

摘要：隨著《辣媽正傳》的熱播，孫儷的知曉度更是大幅度提升，自從去年生下兒子，孫儷僅休息半年就回復產前身材積極復出，她的瘦身方法到底是什么呢？很多MM都想知道吧，下面就…… 查看全文>>

摘要： 日常一些不良的姿勢其實是導致身材臃腫的原因之一，因為這些不良姿勢很容易導致骨盆歪斜，這樣一來腰大腿就很容易囤積脂肪。因此只要矯正日常生活中那些錯誤的動作姿勢，…… 查看全文>>

摘要：秋天雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延出現“秋燥”，中醫(yī)認為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的“干燥癥”，…… 查看全文>>

摘要： 十個女孩，九個說自己小腿胖，其實小腿可算是身體中最不容易減的部位之一，因為小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定“分量”。同時，許多OL運動少，站得多或坐得…… 查看全文>>

摘要：長長的國慶假期轉眼就到了尾聲，假期里面跟朋友聚餐不斷，大吃大喝，不僅體重增長了，身體里也積累了不少毒素。趁著假期的尾巴，來給身體排排毒吧。很多人以為排毒一定要吃…… 查看全文>>

摘要： 擁有一雙美腿，是很多女人的夢想，為此她們在春夏之際耗盡各種精力。雖然如今進入了秋天，瘦腿的需求并沒有夏季那么旺盛。但還是不應該停止瘦腿的腳步。畢竟長肉容易，瘦…… 查看全文>>

摘要：國慶長假很多MM都開始制定嚴密的減肥計劃，可是一旦到朋友聚會，又開始大吃大喝，又開始擔心自己的身材，現在不用擔心，小編推薦一些可以輕松瘦身的瑜伽，這個國慶假期就…… 查看全文>>

摘要： 南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時，它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對瘦身幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，增強消化…… 查看全文>>

摘要： 小臉上鏡，拍出來的照片美美的，能夠迷死人。擁有一張巴掌小臉是很多人的共同愿望，那么平時如何瘦臉才有效呢？下面小編就要介紹給大家?guī)讉€臉部按摩減肥法，幫助大家快速…… 查看全文>>

摘要： 在減肥過程中除了適當運動之外還要控制攝入熱量，才能達到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因為高脂食物就是…… 查看全文>>

摘要： 近日，影視明星林心如在微博上傳了兩張練瑜伽的照片，照片中林心如素顏出鏡，身材姣好皮膚嫩滑，獲得粉絲和網友的一致贊美。網友紛紛猜測她是為出演新劇做準備。 繼《傾…… 查看全文>>

摘要：對于瘦手臂，也和減肥一樣，有各種各樣的方法，在這里我們把它一共分為5大模塊：啞鈴瘦手臂減肥操，瑜伽瘦手臂減肥操，辦公室內瘦手臂減肥操，戶外運動瘦手臂減肥操，按摩…… 查看全文>>

摘要：隨著人們生活水平的提高，越來越多的人面臨著肥胖的威脅，越來越多的人加入到減肥的大軍中了。減肥的方法有很多種，千奇百怪、五花八門，但是或多或少都存在著隱患。針灸減…… 查看全文>>

摘要： 看著身上的多余的脂肪，既沒時間運動，又無法堅持節(jié)食的MM們一定唉聲嘆氣了，那就不妨來試試小編帶來的果汁減肥法吧，4款自制減肥水果汁絕對讓你喝出纖瘦好身材! 查看全文>>

摘要：學生正處于長身體的階段，但是肥胖又會對身體健康有一定的影響，那么到底作為學生群體該如何減肥呢？這是很多學生會提出的問題，今天小編就為你簡單的介紹幾種健康的減肥方…… 查看全文>>

摘要： 在練習有氧運動中，有一些我們原本以為理所當然的事情可能并不科學，這些觀念需要得到糾正，下面，我們一起來了解下有氧運動的誤區(qū)有哪些。 查看全文>>

摘要：十一假期馬上就要到了，很多MM都會在假期里出去玩，因此想突擊一下減肥，那么在假期的前幾天應該吃些什么來減肥好呢？ 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：兒童嚴重肥胖的情況不容忽視，到底是什么原因導致了兒童肥胖？兒童肥胖有哪些危害？兒童肥胖需不要治療？在飲食方面要注意些什么？相信這些都是家長們心中難解的疑惑，下面…… 查看全文>>

摘要：肥胖已成為嚴重危害我國兒童身心健康的新問題。目前我國肥胖兒童正以每年9.1%的速度增長，兒童肥胖的嚴重程度令人擔憂，必須引起社會的高度重視。 查看全文>>

摘要： 美國天普大學肥胖研究教育中心主任的研究人員在8月3日的《內科學匯編》雜志上報告，他們的一項研究顯示，長期看來，低碳水化合物飲食的減重效果和低脂飲食不相上下，但…… 查看全文>>

摘要： 在你用煩了跑步減肥法的時候，可以試試走路減肥法這個最健康最安全的減肥方法。它不像跑步減肥法那樣運動強度和力度相當大，而是比較輕緩放松。行走被譽為21世紀最好的…… 查看全文>>

摘要： 蘑菇減肥法據稱14天見效，只減腰肚肥肉不減胸圍，聽上去是不是很誘人?果真如此嗎? 查看全文>>

摘要： 外食族，指的是現代城市生活中以家庭外飲食為主要生活方式的族群，在上海，業(yè)余下廚房、專業(yè)下館子的“外食族”還是日益壯大。醫(yī)生建議上班族三餐當老外容易引發(fā)糖尿病、…… 查看全文>>

摘要：生活中如何輕松減肥是很多MM非常關注的問題，瑜伽是減肥效果不錯的一種運動，今天小編就和大家介紹簡單易做的睡前瑜伽，十分鐘輕松減掉多余贅肉，趕緊一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要： 減肥之后，很多人發(fā)現有反彈現象，這就是治標不治本的減肥方法所致。而中藥減肥，主要是治本，雖然療效好像慢點，但是沒有副作用，健康安全，完全可以放心使用。雖然中藥…… 查看全文>>

摘要：普拉提和瑜伽都是很熱門的減肥運動，相信大家對它們也并不是非常陌生，想嘗試普拉提運動，或想借助普拉提減肥的朋友可以看看下文的內容，這里介紹了一套普拉提減肥的簡單動…… 查看全文>>

摘要：減肥首先要排毒，毒素積累在身體中對身體也不好，那如何排毒更健康更有效呢？今天小編就推薦4款美味排毒粥，排毒減肥又營養(yǎng)，趕緊一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要： 女人該怎樣瘦臉最快最有效?按道理來說，飲食和按摩這兩種瘦臉的方法，都能幫你變成小臉美人。但如果一種方法不成功，或是嫌它速度太慢呢?那就兩者結合起來，雙管齊下吧…… 查看全文>>

摘要：便秘是指大便次數減少和大便干結不易排出，日久可引起腹脹、腹痛、食欲不振、睡眠不安，還可引起痔瘡、便血、肛裂等。便秘的人，除了應多飲水、適當活動外，最重要的是養(yǎng)成…… 查看全文>>

摘要：現在上班族已經成了久坐族，久坐讓上班族的腰身越來越肥，而且這腰部贅肉還很難減下去。其實想要瘦腰，生活中注意小細節(jié)就可以辦到，不信？試一試下面四個瘦腰小妙招，堅持…… 查看全文>>

摘要： 很多人肥胖的原因，在于控制不住自己的嘴，大吃特吃結果弄得自己長了一身肥肉?？墒秋嬍硿p肥可不是隨便少吃點就行的，掌握一些小技巧才能瘦得健康，才不會使身體缺失養(yǎng)分…… 查看全文>>

摘要： 減肥是女人永遠聊不完的話題，經常上微博和論壇的你一定看到過不少千奇百怪的減肥偏方，這些看起來似乎很簡單，有些甚至不用花錢的方法真的有效嗎?你愿意嘗試嗎?讓小編…… 查看全文>>

摘要： 甄嬛傳之后，孫儷顛覆形象在《辣媽正傳》中詮釋性感辣媽，從“小主”變身“辣媽”可謂造型百變思想新潮。她選擇用電視劇《辣媽正傳》作為自己的產后復出之作，不可謂不大…… 查看全文>>

摘要：翹臀可以讓一個女人身材更有曲線，更性感，所以很多女人都會想盡方法讓自己的臀部更緊致，今天小編就和大家分享翹臀的動作都有哪些吧。 查看全文>>

摘要： 秋天，天氣逐漸轉涼，由于生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節(jié)體重最容易反彈了。 查看全文>>

摘要： 愛美之心人人都有，如何擁有好身材、擁有健康的身體，是人們普遍關注的問題。今年，有關“肥胖基因”的研究大有進展。 查看全文>>

摘要： 秋天到了，以往的減肥方式也要隨著換季而改變咯。今天小編給大家?guī)砬锛緶p肥五吃五不吃，妥善安排你的日常飲食。 查看全文>>

摘要：針灸減肥現在受到越來越多人的喜歡，很多人都會花錢雇人做下針灸來達到瘦身的效果，那針灸的方式有哪些呢？針灸減肥應配合什么樣的飲食更有效果呢？下面就和小編一起來看一…… 查看全文>>

摘要：誰說減肥一定要節(jié)食？誰說減肥就不可以靠近美味？今天小編就推薦4款易做美味的減肥菜肴給大家，一邊享受美味，一邊輕松瘦身，趕緊一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要： 眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道水果可以減肥，那哪些水果可以減肥？怎么吃才更有減肥的效果呢？今天小編就和大家分享一些減肥的水果偏方，大家趕緊一起來看一下吧。 查看全文>>

摘要：莫納什大學官生物醫(yī)學學院的科學家們發(fā)現，機體應激激素皮質醇或許可作為一項預測肥胖指標。2013年9月19日，澳洲莫納什大學官網刊登了這一研究消息，該方法可用于早…… 查看全文>>

摘要：產后如何恢復苗條身材是很多新媽媽關注的問題，產后收腹瑜伽是最有效、最健康的方法，那產后收腹瑜伽都有哪些呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 查看全文>>