摘要：對(duì)于中度肥胖的人，一定要積極控制體重，這樣的人容易患上高脂肪，容易誘發(fā)高血壓、高脂血癥，還會(huì)增加關(guān)節(jié)的壓力，增加心臟的負(fù)擔(dān)，所以減肥勢(shì)在必行，那么哪些方法適合減…… 查看全文>>

摘要：在腳底有各個(gè)臟器的反射區(qū)，通過(guò)按摩以及刺激相應(yīng)的反射區(qū)，就能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，最終達(dá)到了排毒以及燃燒脂肪的目的，減少了內(nèi)臟脂肪，不妨具體來(lái)了解一下。 查看全文>>

摘要：研究表明，三餐之中，晚餐占20%時(shí)是最能幫助減肥的。但很多人晚餐總是控制不住食欲，吃很多，那該怎么辦呢？下面教大家6個(gè)控制食欲的減肥妙招，不妨將這些控制食欲的方…… 查看全文>>

摘要：減肥不僅僅是為了外表看起來(lái)好看，同時(shí)也能夠預(yù)防疾病的產(chǎn)生，對(duì)于肥胖的人群來(lái)說(shuō)，身體中的激素失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)，再加上腹部脂肪過(guò)多就會(huì)讓身體變得笨拙，影響了夫妻性生活…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在，太陽(yáng)當(dāng)空照，大地沐浴在金色中，使得最高氣溫直奔“2時(shí)代”，此時(shí)人們也開始穿上單衣薄紗，甚至是裸背，盡情展現(xiàn)自己的迷人美背。但如果沒(méi)有令人羨慕嫉妒的美背該怎…… 查看全文>>

摘要：許多人天生就是易胖體質(zhì)，吃什么都長(zhǎng)肉，連喝口水都長(zhǎng)肉。原因是這類人群的身體不會(huì)選擇將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，原因是脂肪相對(duì)于肌肉消耗能量比較慢，因此，身體會(huì)選擇消耗肌肉…… 查看全文>>

摘要：身體肥胖不僅會(huì)影響身體的健康，而且也會(huì)影響外部的形象，堅(jiān)持呼啦圈有助于減肥，當(dāng)然也可以很好的鍛煉身體，堅(jiān)持每天吃火龍果果也可以在減肥中發(fā)揮作用，而且能夠促進(jìn)體內(nèi)…… 查看全文>>

摘要：只要選擇正確的粥類，就具有減肥瘦身的功效，千萬(wàn)不能攝入高熱量以及高脂肪的食物，同時(shí)也要控制碳水化合物的攝入，推薦幾款粥來(lái)減肥瘦身，效果非常的顯著。 查看全文>>

摘要：針灸是我國(guó)中醫(yī)的瑰寶，能夠輔助治療各種疾病，針灸減肥受到了很多愛(ài)美女性的青睞，幾乎對(duì)身體沒(méi)有任何的毒副作用，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就能夠看到明顯的效果。 查看全文>>

摘要：很多的蔬菜都含有纖維素，能夠幫忙腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，從而防止脂肪的堆積。蔬菜還含有分解脂肪的物質(zhì)，且它們本身熱量非常低，可以加速消耗脂肪。但是，不是所有蔬菜熱量…… 查看全文>>

摘要：減肥期間，大家必須學(xué)會(huì)控制飲食，不能吃太多高脂肪和高熱量的食物，但自己的身體不能缺乏營(yíng)養(yǎng)，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，甚至降低抵抗感染的能力。那么減脂期間應(yīng)該如何飲食呢…… 查看全文>>

摘要：相信許多愛(ài)美的女性朋友大多都受到肥肉的困擾，因?yàn)樵诖蟊姷膶徝姥酃饫?，其他所有?dòng)物肉肉的都會(huì)被稱之為可愛(ài)，但對(duì)于人來(lái)說(shuō)，有一身肥肉的話就回和丑畫上等號(hào)。那么，怎樣…… 查看全文>>

摘要：減肥是每個(gè)女性關(guān)注的話題，只要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，控制好飲食，就能夠看到明顯的效果，但是如果減肥是走進(jìn)誤區(qū)，那么就會(huì)讓身體越減越肥胖，甚至?xí)屌允ヒ欢ǖ男判摹?查看全文>>

摘要：對(duì)于中度以上肥胖的人群來(lái)說(shuō)，一定要積極的控制體重，此類人群油脂高，容易誘發(fā)高血壓、高血脂，同時(shí)也加重了對(duì)關(guān)節(jié)所帶來(lái)的壓力，增加了心臟負(fù)擔(dān)，所以減肥勢(shì)在必行。 查看全文>>

摘要：在兒童時(shí)期基礎(chǔ)代謝率比較快，而且身體代謝速度增加，孩子胃口好吃得多又缺乏運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)引起身體的肥胖，要掌握孩子飲食原則，調(diào)整好飲食就能夠幫助減肥。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高了，有一部分家長(zhǎng)為了能夠讓孩子獲取充足的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量吃食物，最終引起兒童肥胖，一旦出現(xiàn)了兒童肥胖，勢(shì)必會(huì)引起慢性疾病的產(chǎn)生，兒童減肥一定…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在人們工作比較繁忙，能夠支配的時(shí)間非常的少，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，必須要通過(guò)堅(jiān)持鍛煉身體，控制飲食，才能夠達(dá)到減肥的目的，不妨具體來(lái)了解一下，工作學(xué)習(xí)很忙…… 查看全文>>

摘要：在減肥期間一定要控制住飲食，避免吃高熱量的食物，加強(qiáng)身體基礎(chǔ)代謝率，這樣才能夠達(dá)到減肥的目的，在減肥期間做一些事情會(huì)直接毀了減肥效果。 查看全文>>

摘要：身體肥胖主要是因?yàn)橹炯?xì)胞數(shù)量多所引起的，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量，從而分解脂肪，最終達(dá)到減肥的功效，其實(shí)生活中有一些食物也能夠分解脂肪，讓人們?cè)健?查看全文>>

摘要：在減肥期間一定要控制飲食，千萬(wàn)不能大量的吃高脂肪以及高熱量的食物，但是也不能讓身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，不然會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)档偷挚垢腥镜哪芰Α?查看全文>>

摘要：在減肥期間一定要管住嘴，邁開腿，這樣才能夠防止脂肪的堆積，但是一部分人群卻管不住嘴巴，大能吃薯?xiàng)l及薯片等，這屬于油炸類的食物，熱量很高，而且里面會(huì)含有添加劑以及…… 查看全文>>

摘要：每個(gè)人都希望能夠擁有苗條的身材，只要減肥成功了就如同整容一般，但是在我們生活中，會(huì)有一部分人群出現(xiàn)減肥反彈的情況，這讓他們非常的煩惱。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在有各種各樣的減肥方式，而最為直觀的方式就是所謂的節(jié)食減肥。節(jié)食減肥這種不當(dāng)?shù)臏p肥方法會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，尤其對(duì)于女性而言。 查看全文>>

摘要：有很多女性會(huì)通過(guò)吃減肥藥的方式來(lái)快速減肥，減肥藥主要是利用促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的原理，刺激大便的排出來(lái)達(dá)到減肥的功效，盲目大量的吃減肥藥，會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重的副作用，甚…… 查看全文>>

摘要：通過(guò)運(yùn)動(dòng)是減肥瘦身的最好方法，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助分解脂肪，但是一定要選擇合適的運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠達(dá)到減肥的功效，推薦選擇5款運(yùn)動(dòng)方法。 查看全文>>

摘要：如果想要達(dá)到減肥的目的，必須要讓攝入的熱量少于消耗的，也就是說(shuō)要減少熱量的攝入，增加基礎(chǔ)代謝率。保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝，但是對(duì)于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)，可以…… 查看全文>>

摘要：不少人都有這樣的想法：在健身房里大汗淋漓才可以盡情燃燒脂肪，而相比之下，游泳時(shí)往往感覺(jué)不到出汗，減肥效果會(huì)大打折扣。運(yùn)動(dòng)時(shí)有沒(méi)有出汗，常被拿來(lái)當(dāng)做是否可以減肥的…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在到了驚蟄時(shí)期，天氣變得越來(lái)越溫暖了，春季是減肥瘦身的最佳時(shí)間段，每一個(gè)女性都希望能夠凸顯出自己的身材，不妨推薦三個(gè)細(xì)節(jié)來(lái)?yè)碛忻劳取?查看全文>>

摘要：引起身體肥胖的原因有很多，比如不良的飲食以及生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等，只要及時(shí)找出導(dǎo)致肥胖的真正原因，才能夠快速的減肥，擁有苗條的身材，不妨具體來(lái)了解一下。 查看全文>>

摘要：在工作之余，很多人選擇與三五好友聚集在一起進(jìn)行聚會(huì)，這樣不僅可以享受到美食，而且也可以使我們的感情更加的親密。但是這就面臨著一個(gè)問(wèn)題，經(jīng)常聚會(huì)難免會(huì)使自己控制不…… 查看全文>>

摘要：每個(gè)想擁有好的身材的人都會(huì)養(yǎng)成很多好的習(xí)慣，在早晨你如果做對(duì)這幾件事的話，就會(huì)讓你一天的減肥大計(jì)事半功倍。那么這幾件事具體有哪些呢？讓我們一起來(lái)了解一下。 查看全文>>

摘要：很多人都不滿意自己的身材，從而使我們?cè)跍p肥的道路上，由于急功近利會(huì)邁入很多誤區(qū)。這些誤區(qū)是我們?cè)跍p肥的事情上投入了太多的精力，卻始終沒(méi)有回報(bào)，到底是哪些減肥誤區(qū)…… 查看全文>>

摘要：又迎來(lái)了一年一度的“三八婦女節(jié)”。每年的3月8日原本為慶祝婦女在經(jīng)濟(jì)、政治和社會(huì)等多領(lǐng)域做出的重要貢獻(xiàn)和而設(shè)立的節(jié)日，隨著當(dāng)代女性逐漸變得自信和獨(dú)立，近年來(lái)對(duì)于…… 查看全文>>

摘要：春天萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)又要到了今年年初，每個(gè)人都實(shí)現(xiàn)了多少目標(biāo)，也許大部分人都已經(jīng)完成了自己設(shè)定的目標(biāo)。但是對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，曾經(jīng)立下的減肥誓言還是沒(méi)有達(dá)到以失敗告…… 查看全文>>

摘要：在前不久的央視新聞里，有個(gè)女孩子因在網(wǎng)上購(gòu)買了減肥藥沒(méi)吃多久便因心臟驟停去世了。新聞一出，也給許多想要減肥或者正在減肥的人士敲了一個(gè)警鐘。減肥一定要選擇正確安全…… 查看全文>>

摘要：生活當(dāng)中有很多人都想盡辦法來(lái)減肥，主要是身體太過(guò)肥胖，會(huì)影響外觀形象，而且會(huì)影響健康。其實(shí)減肥的方法有很多，最靠譜的還是通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈蛨?jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。采取…… 查看全文>>

摘要：女人的一生有一半時(shí)間都在減肥，好的身材不單單是為了博他人眼球，更重要的是愉悅自己，可以拍照不修圖，可以做行走的模特，擁有從內(nèi)到外的氣質(zhì)，讓人羨慕不已。下面說(shuō)一下…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)我們?nèi)说臒o(wú)時(shí)無(wú)刻不在消耗的熱量，走路在消耗熱量，工作也在消耗熱量，學(xué)習(xí)也在消耗熱量，甚至連我們的呼吸和眨眼睛都在消耗熱量，這就是新陳代謝的功勞。如果人的新陳…… 查看全文>>

摘要：雖然來(lái)月經(jīng)對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一件不勝煩惱的事情，但對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期后的那么幾天里卻是減肥的大好時(shí)機(jī)。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，雌性激素波動(dòng)幅度很大，從而也就帶動(dòng)了脂肪的…… 查看全文>>

摘要：中草藥瘦身茶除了消脂、利尿外，清熱，而助還可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。最近越來(lái)越流行根據(jù)自己的身體狀況，找中醫(yī)專家對(duì)癥下藥配置中草藥瘦身茶。中醫(yī)依成因…… 查看全文>>

摘要：隨著減肥的需求不斷，代餐粉也應(yīng)運(yùn)而生，并且擁有不錯(cuò)的銷量和市場(chǎng)。市面上各式各樣的代餐產(chǎn)品，對(duì)減肥是否真的有幫助？如果長(zhǎng)期使用代餐減肥，是否需要補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素？針…… 查看全文>>

摘要：說(shuō)起運(yùn)動(dòng)減肥，值得一提的是有氧運(yùn)動(dòng)，在氧氣的作用下，機(jī)體中的脂肪才能分解、代謝，是一種效果顯著的消耗熱量的方式，獲得許多減肥人士的青睞。你知道哪些運(yùn)動(dòng)才是有氧運(yùn)…… 查看全文>>

摘要：很多朋友都曾經(jīng)遭受過(guò)肥胖的困擾，并且因?yàn)樯聿牡脑蚋械阶员盁o(wú)奈。于是他們就開始減肥，他們節(jié)食，餓著肚子到處找減肥的方法，最后反而胖了好幾斤，這是因?yàn)闆](méi)有科學(xué)的減…… 查看全文>>

摘要：每個(gè)人的減肥道路都是坎坷的，不可能無(wú)往不利，很多人在減肥初見成果的時(shí)候就不再繼續(xù)瘦了，那么這都是為什么呢？ 查看全文>>

摘要：現(xiàn)如今對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，熬夜已經(jīng)成了一種常態(tài)，尤其是電腦和手機(jī)等電子設(shè)備的興起，使我們?cè)谒笆芨蓴_因素更加的多了，就使我們養(yǎng)成了熬夜的壞習(xí)慣。熬夜不僅會(huì)對(duì)身體健康…… 查看全文>>

摘要：很多人都認(rèn)為，油類是減重大敵，但是缺油的飲食沒(méi)辦法產(chǎn)生飽足感，會(huì)累積壓力形成復(fù)胖。而且持續(xù)缺油生活，會(huì)使肌膚與頭發(fā)干燥沒(méi)有光澤，在美容上也是一大缺點(diǎn)。油類的主要…… 查看全文>>

摘要：減肥始終是大家揮不掉的話題和難題，好像不管是什么樣的身材，或是正真的肥胖身材，或是看起來(lái)剛剛好的樣子，亦或是已經(jīng)很瘦的身體，大家都會(huì)想，“哎呀，我好胖啊該減肥了…… 查看全文>>

摘要：穴位可以放松身體，其實(shí)，自己看起來(lái)臃腫的原因是局部阻塞造成的。只有當(dāng)血液和氣血暢通的時(shí)候，大家才能變得更加的苗條、健康、光彩奪目，那么臨睡前5分鐘，怎么放松瘦臉…… 查看全文>>

摘要：如何健身來(lái)達(dá)到瘦臉的效果呢？這是大多數(shù)女性朋友都會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題。追求美是每個(gè)人的本能，這是一種很正常的現(xiàn)象，有些朋友健身是為了強(qiáng)健身體，而有些朋友健身是為了美化身…… 查看全文>>

摘要：說(shuō)到運(yùn)動(dòng)減肥，你最先想到的是什么運(yùn)動(dòng)？跑步、游泳、還是跳減肥操？南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任醫(yī)師孫嘉指出，減肥運(yùn)動(dòng)少不了跳繩，“跳繩不但能瘦腿、美臀，…… 查看全文>>