摘要：神經(jīng)性厭食癥，又稱為厭食癥，是患者自己有意造成的體重明顯下降至正常生理標(biāo)準(zhǔn)體重以下，并極力維持這種狀態(tài)的一種心理生理障礙。多見于青少年，發(fā)病年齡多在13—25歲…… 查看全文>>

摘要：肥胖不僅和后天飲食運(yùn)動(dòng)有關(guān)，也與先天的體質(zhì)有關(guān)。但是否天生體質(zhì)就不可改變呢？文章為你一一解答。 查看全文>>

摘要：針對于很多的MM們面對下身肥肉而無計(jì)可施，小編特地整理下了一些讓人下身狂長肥肉的原因與對抗招數(shù)和大家分享。其實(shí)肥胖原因不過六七種，只要用對方法你可以做個(gè)瘦美人！…… 查看全文>>

摘要：很多MM會(huì)選擇減肥藥進(jìn)行減肥，這固然是一種快速減肥的方法，但是也不夠健康也容易反彈。杏仁是一種營養(yǎng)成分非常密集的食物，可以給人們提供十分健康的不飽和脂肪、蛋白質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：不上高價(jià)錢健身，居家做點(diǎn)小動(dòng)作就能瘦身，你會(huì)選什么瘦身方法呢?生活中有很多小道具都能充當(dāng)健身用品，塑料袋就是一個(gè)很好的瘦身工具哦!塑料袋減肥操，只要三招就能輕松…… 查看全文>>

摘要：一直在減肥，但卻一直在增重。你不由得尋思什么使自己發(fā)胖，不運(yùn)動(dòng)嗎？不控制飲食嗎？都不是啊，這些你都有努力?。∧敲?，到底問題出在哪里？ 查看全文>>

摘要：到了該要baby的年齡，卻還猶豫，因?yàn)閾?dān)心要了baby，就會(huì)毀了自己的苗條身材。那么怎樣做才能既當(dāng)媽媽，又能繼續(xù)保持以前的“魔鬼身材”呢？ 查看全文>>

摘要：辣妹維多利亞一直以她健美的雙腿引以為豪，在公開場合亮相時(shí)，也是盡可能多的露出美腿。但在英國《每日郵報(bào)》近日曝光的一組照片上，辣妹的腿上竟然驚現(xiàn)一個(gè)個(gè)脂肪團(tuán)，特別…… 查看全文>>

摘要：瑜伽瘦身新革命，7日靚麗蛻變。《7日速效瘦身瑜伽》是由有著近20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的印度老師，基于純正印度瑜伽體系撰寫而成。書中從正確認(rèn)識(shí)自己開始，幫你解開如何瘦身…… 查看全文>>

摘要：瑜伽是一種科學(xué)的運(yùn)用，其中遵循著身體和心理的準(zhǔn)則，瘦身瑜伽也不例外。想知道什么是瘦身的王牌法則嗎？你還知道，練習(xí)瑜伽之余要怎樣搭配健康的飲食才能維持良好的瘦身效…… 查看全文>>

摘要：呼吸還有要注意的地方？這并不奇怪。瑜伽的呼吸方法有其特別之處。瑜伽學(xué)中，分為自然呼吸和腹式呼吸兩種。初學(xué)者們，快跟著高手們學(xué)習(xí)正確的呼吸方法，達(dá)到更顯著地瘦身效…… 查看全文>>

摘要：放松是練習(xí)瑜伽之前的重要一環(huán)，不可輕易跳過。練習(xí)瑜伽之前，怎樣才能有效放松身心，以達(dá)到最佳的瘦身效果呢？下面將為你帶來4種簡單的放松方法，助您解壓，達(dá)到最好的狀…… 查看全文>>

摘要：練習(xí)瑜伽前，記得要作基本的暖身準(zhǔn)備動(dòng)作，包括裸關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、頸部、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)?？刹灰】催@些伸腰、屈膝的小動(dòng)作哦，它們將會(huì)對你接下來的練習(xí)起到保護(hù)作…… 查看全文>>

摘要：商卡是瑜伽清潔術(shù)中的活腸法，是一種溫和的從口道肛門的全程腸道清潔。以下的商卡排毒組合，操作簡單，包括五個(gè)簡單體式，有助自然排便。 查看全文>>

摘要：本式共分為6個(gè)步驟。功效：主要?jiǎng)幼魇桥まD(zhuǎn)身體，達(dá)到釋放脊椎壓力，調(diào)節(jié)神經(jīng)的目的，從而實(shí)現(xiàn)瘦身美體的愿望。 查看全文>>

摘要：本式共分為6個(gè)步驟。功效：主要?jiǎng)幼魇巧煺寡?，拓展胸廓，達(dá)到疏通腋下淋巴的目的，從而實(shí)現(xiàn)瘦身美體的愿望。 查看全文>>

摘要：本式共分為5個(gè)步驟。功效：主要?jiǎng)幼魇巧煺勾笸韧鈧?cè)，達(dá)到疏通膽經(jīng)，有效排毒的目的，從而實(shí)現(xiàn)瘦身美體的愿望。 查看全文>>

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摘要：練習(xí)瑜伽時(shí)，可以適當(dāng)使用一些座椅、毯子等輔助工具，加強(qiáng)鍛煉效果。 查看全文>>

摘要：瑜伽是人類最好的運(yùn)動(dòng)方式之一，其瘦身效果十分突出。怎樣才能將瑜伽的減肥功效發(fā)揮到最大程度呢？快看瑜伽達(dá)人怎么說！ 查看全文>>

摘要：練習(xí)瑜伽，需要注意哪些問題？看下高手支招吧！ 查看全文>>

摘要：瑜伽的呼吸方法你掌握了嗎？正確的呼吸方法可以發(fā)揮使運(yùn)動(dòng)效果加倍哦！ 查看全文>>

摘要：練習(xí)瑜伽之前，要注意熱身哦，這樣可以有效防止身體損傷，得到更好的鍛煉效果。 查看全文>>

摘要：檸檬水的美白減肥功效相信大家早已有聞，蜂蜜水的保養(yǎng)功效大家亦有所了解。那么兩者相結(jié)合會(huì)怎樣？文章為你介紹排毒減肥的燃脂圣水——檸檬蜂蜜水。 查看全文>>

摘要：《10分鐘超有效瘦身瑜伽》以實(shí)際生活需要為依據(jù)，根據(jù)不同的情境，特別科學(xué)設(shè)計(jì)了獨(dú)特的瑜伽組合，適宜在上午、下午、晚間、路上進(jìn)行“見縫插針”的練習(xí)，隨時(shí)隨地，融入…… 查看全文>>

摘要：肩頸疼痛經(jīng)常困擾office lady和主婦們，這一組練習(xí)可以幫助你解除痛苦的“折磨”。 查看全文>>

摘要：讓人倍感疲倦的午后，怎樣快速清醒？就讓這套瑜伽體式來幫助你！ 查看全文>>

摘要：不管在辦公室還是在家里，長時(shí)間的坐立，是不是讓你擔(dān)心脂肪的沉積，這一組練習(xí)讓你即使坐著也能瘦。 查看全文>>

摘要：清晨清理宿便不僅能夠清理腸胃，更可以讓你一天變得輕松愉快。開始動(dòng)作之前，先準(zhǔn)備1-2杯溫的淡鹽水。 查看全文>>

摘要：起床后，總覺得身體還是懶散的，接下來的練習(xí)能夠幫我們清醒起來！ 查看全文>>

摘要：還想賴在床上嗎？讓這一組動(dòng)作幫你快速趕走懶蟲！ 查看全文>>

摘要：懵懂醒來之后，跟著這組蘭溪，把你的身體由內(nèi)而外地喚醒吧！ 查看全文>>

摘要：2012年6月17日上午，中國艾揚(yáng)格瑜伽協(xié)會(huì)暨中國艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院成立新聞發(fā)布會(huì)在廣州天河區(qū)員村一橫路創(chuàng)意園內(nèi)舉行，這標(biāo)志著最權(quán)威的中國艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院的正式成立。 查看全文>>

摘要：肚腩，主人站著的時(shí)候，它恬不知恥驕傲地挺著；主人坐下來，它也跟著松松垮垮地?fù)碓谘g，完全不知收斂。就像米其林廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身T恤，肚腩執(zhí)意要和胸部…… 查看全文>>

摘要：為了減肥，許多姐妹不惜把自己當(dāng)做小白鼠，去試每一種減肥方法。但很多減肥果真有效嗎？減不了肥不說，最怕就是把健康都搭進(jìn)去了。文章為你揭秘10大熱門減肥方法，看看它…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在在減肥當(dāng)中，但，總是一直不見什么效果。晚餐實(shí)在是不知吃什么才好，這是很多網(wǎng)友的困惑，那么減肥晚上吃什么好呢?和大家一起看一下吧。 查看全文>>

摘要：眾所周知，任何食物的營養(yǎng)吸收很有限，僅想靠豐胸水果要想達(dá)到胸部不斷UP的效果，那豐胸的路可能就相當(dāng)漫長曲折了，就算花上個(gè)十年八載的時(shí)間，胸也不一定能否增長個(gè)一兩…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中塑造美腿,在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒，然后放下，并且重覆動(dòng)作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動(dòng)作能收緊臀部與大腿，使…… 查看全文>>

摘要：瘦小腿妙招，放松的時(shí)候沒有，挺軟的，就是一使勁就會(huì)很硬，有一個(gè)硬塊，為什么，怎么才能治好，用什么方法?我聽說拍打先讓他變成贅肉，然后再減，行嗎? 查看全文>>

摘要：肥胖已經(jīng)困擾了許多人，不僅僅是因?yàn)樗绊懸粋€(gè)人的形象和觀感，也會(huì)影響一個(gè)人的健康狀況，那么是什么原因?qū)е铝朔逝帜?，下面我們就一起去看一下吧?查看全文>>

摘要：想要擁有優(yōu)雅迷人的曲線，挺翹的臀部可是關(guān)鍵。下面這組后踢運(yùn)動(dòng)，就可以讓你輕松踢出絕佳美臀。 查看全文>>

摘要：肥胖與看電視關(guān)系密切。美國《時(shí)尚》雜志最新刊出紐約營養(yǎng)學(xué)專家希瑟·鮑爾和坦尼亞·佐克布羅特以及健身教練布魯克·馬羅尼總結(jié)出的“看電視減肥12招”，這些小妙招不但…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)身體一旦出現(xiàn)問題，肯定首先表現(xiàn)在皮膚上，包括你是否水腫，是否有內(nèi)分泌問題。不同的臉部問題對應(yīng)不同的身體狀況，自然也有不同的對應(yīng)策略來減肥。 查看全文>>

摘要：柚子的減肥機(jī)理，它屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸…… 查看全文>>

摘要：減肥并不需要瘋狂節(jié)食，只要生活中稍稍做點(diǎn)改變就能達(dá)到瘦身的效果。下面8個(gè)夏季減肥方法，簡單易操作，讓你輕輕松松減到理想體重，享瘦一整個(gè)夏天！ 查看全文>>

摘要：如果你想在減掉多余脂肪的同時(shí)，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個(gè)星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可，快速激…… 查看全文>>

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摘要： 屁股走路操 查看全文>>