摘要：對(duì)于減肥者來說，雞蛋是很好的減肥食物，雞蛋富含蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，熱量不高。而且其蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)…… 查看全文>>

摘要：節(jié)食不僅讓你饑餓難捱，還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅(jiān)持均衡飲食，經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒，對(duì)瘦腰有很大的幫助。那么怎樣才能快速減肥不…… 查看全文>>

摘要：在各類減肥運(yùn)動(dòng)中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡。每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。據(jù)…… 查看全文>>

摘要：減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期的任務(wù)，很多女孩子一到夏天就拼命減肥，但是效果卻甚微，因?yàn)楹芏喽紵o法控制飲食，那么怎樣的方式才是最有效的減肥瘦身方法呢？小編帶大家一起看看。 查看全文>>

摘要：芙蓉姐姐其實(shí)從09年秋就開始減肥，之前最胖的時(shí)候135斤，差不多花了3 個(gè)月的時(shí)間在健身房，但是只減了10多斤。網(wǎng)上所傳芙蓉姐姐現(xiàn)在體重是85斤，實(shí)則為98斤，…… 查看全文>>

摘要：吃啥都能胖，坐下不動(dòng)肯定就悲劇，如果是這樣，那你發(fā)胖絕不是偶然，酸性體質(zhì)是誘因。什么是酸性體質(zhì)？為什么酸性體質(zhì)能讓你發(fā)胖？一起和小編來了解下。 查看全文>>

摘要：不少女性在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都喜歡裹上保鮮膜，認(rèn)為這樣可以更快地消耗脂肪，更好地達(dá)到減肥的目的？事實(shí)是否如此？保鮮膜減肥法真的有效嗎？它對(duì)健康有影響嗎？ 查看全文>>

摘要：女孩都是愛漂亮的，誰都想趁早擺脫大象腿！今天就讓小編來跟大家介紹下兩套小腿減肥運(yùn)動(dòng)操。 查看全文>>

摘要： 你怎樣判定你已經(jīng)吃飽了？是吃完了好大一份菜，還是肚子已經(jīng)塞不下了？或許你一直誤會(huì)了，這并非是你吃飽了的信號(hào)，而是你吃撐了的表現(xiàn)。我們的身體會(huì)發(fā)出清晰的信號(hào)，告…… 查看全文>>

摘要：作為無副作用、療效確切的一種中醫(yī)減肥方法，針灸減肥通過辨病與辨證相結(jié)合，以針刺為主，配合穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法，刺激人體的某些特定穴位，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)機(jī)體，…… 查看全文>>

摘要：像小編這種每天都坐辦公室敲電腦的人，大腿粗胖、屁股變大、兩腳酸脹都是又惱又恨的事情。中醫(yī)理論指導(dǎo)說，常坐不動(dòng)的人，多敲膽經(jīng)能刺激血液運(yùn)行，減肥又祛病。 查看全文>>

摘要：不少胖子都是吃貨，不少吃貨都是肉食主義者，如果要減肥，就要節(jié)食，節(jié)食很多時(shí)候就意味著不吃肉或少吃肉，這無疑苦了吃貨們。其實(shí)，只要會(huì)吃，吃肉也是可以瘦的，文章便為…… 查看全文>>

摘要：衛(wèi)生部說中國6歲以下的兒童小胖墩居多，這句話肯定嚇壞了很多媽媽。到底該吃什么減肥是困擾飲食減肥的最大難題。學(xué)會(huì)挑選健康的減肥食品，分享飲食減肥常識(shí)，媽媽們學(xué)起來…… 查看全文>>

摘要：針灸減肥作為傳統(tǒng)中醫(yī)療法之一，卻因?yàn)閲鴮W(xué)的普及不力，尚不被大多數(shù)人認(rèn)可和選擇，殊不知這是極大損失。家醫(yī)在線減肥頻道編輯就廣大網(wǎng)友關(guān)于針灸減肥的疑惑，特采訪了中醫(yī)…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于喜歡喝咖啡的人來說這是個(gè)喝咖啡減肥非常不錯(cuò)的減肥方法?？Х戎兴械目Х葔A具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達(dá)到較好的減肥效果。怎么喝咖啡減肥你知道嗎？ 查看全文>>

摘要：體重反彈，效果不明顯，怎么減也減不下去……沒事，這很正常，保持樂觀的心態(tài)。正確看待瘦身過程中的困難。 查看全文>>

摘要：上健身房？不好意思，沒那閑錢。一起打球，游泳？我也想啊，可惜天天加班，沒時(shí)間。生活就像茶幾，充滿了無數(shù)杯具。好了，別糾結(jié)，誰說一定要可以花錢才能運(yùn)動(dòng)瘦身，趕緊跟…… 查看全文>>

摘要：羅馬不是一日建成的，胖子也不是一口吃出來的。古語有云：病從口入，今日我們不說疾病，專門談?wù)勈萆砼c飲食的關(guān)系。好了，趕緊放下手上的零食，進(jìn)入飲食篇。 查看全文>>

摘要：瘦身是女人的終身事業(yè)，既要享受健康又要享受美麗，本書以漫畫的形式從入門篇、飲食篇、運(yùn)動(dòng)篇、心理篇、生活篇、高級(jí)應(yīng)用篇等角度來闡述瘦身秘笈，一共36計(jì)，內(nèi)容科學(xué)、…… 查看全文>>

摘要：每個(gè)女人都希望擁有迷人的下半身，修長(zhǎng)的美腿，翹起的PP。而這些，除了先天條件外，后天的努力也是很重要的，特別是日常的生活習(xí)慣哦！ 查看全文>>

摘要：一直覺得夜宵是一種生活態(tài)度，晚上9點(diǎn)多開始，在街邊的大排檔坐著吃著聊著，有種小市民的幸福，略略有點(diǎn)小確幸的味道。但吃夜宵其實(shí)對(duì)于我們健康來說不是一個(gè)好習(xí)慣哦，特…… 查看全文>>

摘要：為了減肥，姐妹們可謂無所不用其極，各種各樣的減肥方法層出不窮。但有些減肥法不但減不了肥，而且會(huì)嚴(yán)重危害健康，后患無窮。 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？腰圍不再是MM們擔(dān)心的事，趕緊看看下面瘦腰的最快方法吧，讓你感覺腰部不再負(fù)重，輕輕松松過夏天！ 查看全文>>

摘要：夏天快到了，想露出無袖小背心，但手上的拜拜肉怎么辦??？如何瘦手臂，擁有美麗肩膀嗎？跟著下面看看吧。 查看全文>>

摘要：薄荷是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。今天，小編就為你打造一份薄荷快速減肥食譜，給你帶來一場(chǎng)清涼的瘦身風(fēng)，只要10天就可以輕松瘦掉7斤。 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：擁有某一類型面色特征的人，應(yīng)針對(duì)性地進(jìn)食不同的減肥餐，從而補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的礦物質(zhì)，平衡新陳代謝率和體重。下面小編就為大家介紹如何正確根據(jù)身體狀況減肥瘦身。 查看全文>>

摘要：易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)原來最重要的區(qū)別在于“瘦素”，體內(nèi)瘦素的增加，體重就會(huì)相對(duì)減少。那么，瘦素到底是什么？文章為你解答。 查看全文>>

摘要：任何事情都應(yīng)適度而行，減肥也是一樣。過分追求骨感，很有可能危及健康。文章告訴我們，過于苗條并不一定是件好事，因?yàn)樘萑菀谆忌蠋追N疾病。 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么呢？運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)減肥中心介紹運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，跳繩不僅能夠強(qiáng)身健體，也能夠減肥。現(xiàn)在就讓小編跟大家說說跳繩減肥最快的6種方法吧！ 查看全文>>

摘要：很多MM對(duì)于減肥需要節(jié)食非常抗拒，畢竟挨餓算是一件比較難熬的事情，所以今天小編推薦一種紅豆粥減肥法，幫助排除體內(nèi)多余水分，消除水腫，一個(gè)月輕松瘦5斤。下面就一起…… 查看全文>>

摘要：眼下，對(duì)生活有著挑剔品位的時(shí)尚人群中正流行一種新的竹鹽類健康瘦身產(chǎn)品。它強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)外兼修，通過清除身體的積毒來實(shí)現(xiàn)瘦身。 查看全文>>

摘要：咖啡成為了日一種日常飲品。不少人在工作時(shí)都會(huì)喝上一杯咖啡提提神。而不少研究顯示，咖啡有效對(duì)抗心血管疾病。但咖啡可以瘦身你又知道嗎？咖啡在減肥瘦上有不可多得的功效…… 查看全文>>

摘要：早餐前喝杯白開水能有效減肥。無論進(jìn)食那一餐要是能夠把胃口控制得好的話，瘦腰減肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時(shí)間長(zhǎng)了胃口…… 查看全文>>

摘要：談到導(dǎo)致肥胖的原因,我們會(huì)聯(lián)想到:遺傳、高熱量食物、缺乏運(yùn)動(dòng),然而一項(xiàng)來自美國的最新研究顯示,增肥“元兇”還有可能藏在浴室中。 查看全文>>

摘要：喝茶可以減肥，這是眾所周知的。但你又是否知道喝什么茶最有效？最適合自己？文章為你介紹幾種世界級(jí)的減肥茶，親，你喝過了嗎？ 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后減肥對(duì)大多數(shù)漂亮媽媽都是難題,但是既有效恢復(fù)曲線身材又能保持充足的營養(yǎng),就仔細(xì)瞧瞧權(quán)威人士的重要建議吧！ 查看全文>>

摘要：柚子，富含維生素C和纖維，易產(chǎn)生飽腹感，但熱量卻很低。因此現(xiàn)在越來越多的女性喜歡食用柚子來減肥。那么，到底怎樣吃柚子才可以更快速更有效地減肥？下面一一為大家揭曉…… 查看全文>>

摘要：晚上8點(diǎn)之后不吃飯可以減肥？吃XX會(huì)讓我們?cè)匠栽绞?？為減肥，戒掉甜品？你有沒有想過，你一直很努力去做的一些事，不僅減不了肥還會(huì)增肥？ 查看全文>>

摘要：專家分享22條減肥小常識(shí)，教你怎樣減肥最快最有效。把這些常識(shí)變成生活中的小習(xí)慣，可以讓你的減肥事業(yè)事半功倍。 查看全文>>

摘要：豆?jié){也能減肥抗老？對(duì)~你沒看錯(cuò)，豆?jié){不僅能補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，還能減低膽固醇和血脂，既能減肥又能抗老，一舉多得啊！ 查看全文>>

摘要：減肥不是不讓你吃東西，而是讓你學(xué)會(huì)正確地吃。如何選擇食物是減肥重要的一環(huán)。不必為了減肥而戒口所有食物，其實(shí)很多食物不僅不會(huì)讓你發(fā)胖，還會(huì)幫你燃脂，助你減肥。 查看全文>>

摘要：青春期的肥胖不但有損于體型和美觀，而且還會(huì)影響女青年的健康，怎樣才能避免青春期的發(fā)胖呢？一起來看看下面的提示吧。 查看全文>>

摘要：對(duì)于減肥，你很淡定，因?yàn)槟憧雌饋磉€很瘦。但你有沒有想過，在你看似骨感的外表下，體內(nèi)已經(jīng)積累了過多脂肪？文章告訴你，必須要警惕6大潛在的肥胖因素。 查看全文>>

摘要：亞洲人普遍的身材是梨型或蘋果型，恰好都集中到幾大難減的部位，很多種減肥方法并不適合這樣的身材。那到底蘋果型和梨型身材要怎么減呢？ 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后瘦腹靚照讓你做完美辣媽。如何恢復(fù)身材是很對(duì)新媽媽需要面對(duì)的難題，特別是腹部，因?yàn)閼言衅陂g為了給胎兒提供足夠的空間，導(dǎo)致生完孩子以后新媽媽不僅贅肉多，而且特別…… 查看全文>>

摘要：關(guān)于如何減肥這個(gè)問題，很多MM都覺節(jié)食減肥有效。也許它能夠讓你的體重在短時(shí)間下降，但是很容易快速反彈。小編告訴你節(jié)食減肥的危害，選擇健康減肥的方法，讓你瘦出健康…… 查看全文>>

摘要：在所有減肥方法中，運(yùn)動(dòng)被譽(yù)為“最健康的減肥方法”。雖然不能像其他方法一樣馬上能見效。但絕不會(huì)像其他方法一樣出現(xiàn)不良反應(yīng)和反彈。運(yùn)動(dòng)除了達(dá)到減肥的目的，還可以達(dá)到…… 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么呢？跳繩減肥簡(jiǎn)單而方便，是一種牽一發(fā)而動(dòng)全身的有氧運(yùn)動(dòng)。下面我們一起來看一下如何跳繩減肥吧！ 查看全文>>