摘要：大餅?zāi)樥媸亲屓撕軣?。如何能擁有小V臉呢。如何瘦臉呢？如何瘦臉最快最有效呢？今天小編就教你一種神奇的按摩運(yùn)動(dòng)術(shù)，幫各位想瘦臉的MM通過按摩的方式，輕松擁有精致的…… 查看全文>>

摘要：大家都知道主食是碳水化合物一類物質(zhì)，聽起來和脂肪沒什么關(guān)系，但因?yàn)橄妓衔飼?huì)分泌糖原，故又與減肥息息相關(guān)。減肥能不能通過不吃主食來減少糖原分泌呢？不吃主食…… 查看全文>>

摘要：可愛教主王心凌，一直以形象甜美可愛著稱。她的身材也是讓很多女性羨慕的，她在介紹自己的減肥方法時(shí)強(qiáng)調(diào)了瑜珈對(duì)于她來講是非常重要的，不僅能減肥瘦身，重要的是能緩解身…… 查看全文>>

摘要：崇瘦減肥成為一種時(shí)尚，減肥運(yùn)動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。你知道肥胖可以遺傳的嗎？肥胖與基因竟也存在著讓人驚訝的關(guān)系。 查看全文>>

摘要：肥胖都是吃出來的嗎？究竟有多少害處呢？肥胖也有好處嗎？你對(duì)肥胖和減肥有什么體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)？究竟應(yīng)怎樣進(jìn)行科學(xué)減肥？一起和家庭醫(yī)生的專家們來場(chǎng)頭腦風(fēng)暴吧！ 查看全文>>

摘要：秋季瘦身有效的好方法你知道多少？你又是否在為沒時(shí)間做運(yùn)動(dòng)而苦惱？沒問題，小編有辦法讓你邊吃邊瘦，以下給大家推薦幾款食譜，絕對(duì)讓你吃著瘦！ 查看全文>>

摘要：跑步減肥因?yàn)榉绞讲划?dāng)，竟跑出了蘿卜腿？這實(shí)在是讓MM懊悔萬分。其實(shí)跑步減肥是有技巧的，也要和吃東西一樣“營(yíng)養(yǎng)均衡”。 查看全文>>

摘要：既節(jié)食又劇烈運(yùn)動(dòng)，可體重就是不肯降，脂肪還是那么多，究竟是為什么？ 查看全文>>

摘要：秋天轉(zhuǎn)眼就到了，愛美的你是不是還在為減肥的事所煩惱呢？今天小編給想減肥的你介紹幾款減肥食譜，讓你粥飯輕松吃著瘦。 查看全文>>

摘要：翻開報(bào)紙，打開電視，一個(gè)個(gè)制作精美的減肥廣告迎面而來。但這些減肥產(chǎn)品的可信度到底有多高？國(guó)家是明令禁止的你知道嗎？ 查看全文>>

摘要：你耳聞目睹肥胖和減肥所引出的千姿百態(tài)的問題嗎？有哪些原因造成肥胖呢？本刊近來在收集到讀者反映的數(shù)百個(gè)與減肥有關(guān)的問題的基礎(chǔ)上，發(fā)起組織了一場(chǎng)規(guī)模宏大的數(shù)十位專家…… 查看全文>>

摘要：沒練過鄭多燕減肥操的減肥妹子，都會(huì)對(duì)這神乎其神的減肥操感到好奇。那練過這款減肥操的網(wǎng)友又是如何看待它的呢？鄭多燕減肥操真的有效嗎？ 查看全文>>

摘要：文中主人工曾天天吃宵夜爆肥，但對(duì)于上班一族來說，加班到深夜是正常的，吃點(diǎn)夜宵也是正常的。同是瘦身一族的你，怎樣吃夜宵才能讓自己又吃飽又不發(fā)胖呢？各款宵夜的卡路里…… 查看全文>>

摘要：泡藥浴減肥是近年來新興的中藥減肥療法。它的原理是根據(jù)不同的中藥材，煮熟加熱之后浸泡到身體，從而對(duì)血液循環(huán)、新陳代謝方面有著明顯作用，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。 查看全文>>

摘要：有些人把健身當(dāng)成件簡(jiǎn)單的事情，以為看些書，或模仿一下別人就可以了。帶著這種“輕敵”思想投入健身運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)讓你收獲的健身果實(shí)變得青澀，并使你感到痛苦。 查看全文>>

摘要：《畫皮2》的熱映，讓小花旦楊冪在大熒幕上也火了一把，近期作品繁多的他是如何保持身材的呢？下面小編就要跟大家一起分享?xiàng)顑绲氖萆矸椒ǎ瑤椭蠹铱焖俚倪_(dá)到瘦身減肥的目…… 查看全文>>

摘要：茶，一直是瘦身減肥的上上品，不僅能幫助大家快速燃脂，還能有效清理體內(nèi)毒素。不過，什么樣的茶減肥效果最好呢？今天，小編就給大家推薦幾款減肥茶飲，讓你在茶香中輕松瘦…… 查看全文>>

摘要：如何瘦臉呢？如何瘦臉最快最有效呢？人人都希望擁有一張巴掌小臉，但是在平時(shí)因?yàn)樯畈灰?guī)律往往容易造成各種臉部問題。今天，小編就告訴大家一些瘦臉方面的小知識(shí)，讓你不…… 查看全文>>

摘要：很多減肥人士都認(rèn)為，只要節(jié)食，體重就能降下來。其實(shí)，在某些情況，中藥泡茶能夠起到更好的瘦身作用。今天小編就給大家介紹幾種中藥泡茶的瘦身方法，讓大家在日常生活中也…… 查看全文>>

摘要：指甲上的月牙被很多人看成是健康的預(yù)測(cè)表。不僅如此，其實(shí)通過觀察手指上的月牙，還可以幫你找到適合自己的最佳瘦身方式。今天，小編就教大家?guī)追N方法，讓你也能找到適合自…… 查看全文>>

摘要：減肥竟能減出肝肥胖來？是的你沒聽錯(cuò)，減肥有可能減到自身營(yíng)養(yǎng)不良，從而引發(fā)脂肪肝。醫(yī)生建議，正確減肥還得應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，促進(jìn)脂肪代謝。 查看全文>>

摘要：女性運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么呢？慢跑對(duì)女性有什么作用？也許不僅僅是減肥，還有調(diào)氣血的功能。文中主人公在一次生育兩次流產(chǎn)后，本來身體非常虛弱，但通過跑步竟變得臉色…… 查看全文>>

摘要：明星的減肥食譜不都是最最特別的，那么，她們的食譜的共同點(diǎn)會(huì)有什么？那就是香蕉了。一眾明星的減肥食譜里都有香蕉，到底香蕉有著怎樣的減肥奇效呢，跟著小編一起來看看吧…… 查看全文>>

摘要：女性都希望自己能擁有迷人的腰部曲線，但是腰部脂肪過多，而且非常難減，對(duì)于女性來說簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)。如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法是什么呢？今天小編就告訴你如何防止腰部脂…… 查看全文>>

摘要：飲食不規(guī)律是女生們身材發(fā)胖的一大誘因，是錯(cuò)誤的方法才讓你的脂肪堆積起來的！今天小編幫大家盤點(diǎn)了飲食減肥的八大誤區(qū)，如果走進(jìn)了這些誤區(qū)，可能你就做了很多無用功了?！?查看全文>>

摘要：還抱著自己的大象腿煩惱不已的MM，是不是還在苦苦尋找瘦腿的好方法呢？今天，小編就給你帶來兩個(gè)經(jīng)典的瘦腿瑜珈，只要你每天堅(jiān)持練習(xí)，只要一個(gè)月，你就能跟你的大象腿說…… 查看全文>>

摘要：脂肪細(xì)胞，總被人們與“油膩膩的脂肪”、“大腹便便的形象”聯(lián)系起來。但你知道嗎？脂肪細(xì)胞并非只是囤積脂肪。 查看全文>>

摘要：世界上那么多種減肥操，為什么鄭多燕減肥操這么受歡迎？在去日本學(xué)習(xí)然后又自創(chuàng)減肥操的她，最注重練胸腹部，而且因?yàn)樾Ч@著，在東瀛日本又再次刮起減肥操旋風(fēng)！ 查看全文>>

摘要：對(duì)于大多減肥成功的人來說，接下來要做的就是怎樣保住辛苦瘦下來的身材。今天，小編就告訴大家一套瘦身操，只要每天十五分鐘，就能讓你很好地保護(hù)住你瘦下來的成果。 查看全文>>

摘要：臀部是很多人減肥時(shí)最最容易忽略的部分，這樣導(dǎo)致當(dāng)你意識(shí)到要給臀部瘦身的時(shí)候，那里已經(jīng)積聚了太多的贅肉了。今天，小編就要教給大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)易的臀部瘦身操，大家甚至在家…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)期間脂肪燃燒會(huì)比平常高兩成，經(jīng)期是減肥的黃金時(shí)期。吃什么才能到達(dá)較好的減肥效果？本文為你推薦幾款經(jīng)期食物，讓你瘦瘦瘦！ 查看全文>>

摘要：鄭多燕健身舞，就是她自己研發(fā)的一種塑身運(yùn)動(dòng)“FIGUREROBICS”。她采用循環(huán)訓(xùn)練的方式，以肌肉訓(xùn)練兼具有氧的獨(dú)特運(yùn)動(dòng)，再配合輕快音樂進(jìn)行約三十分鐘的塑身減…… 查看全文>>

摘要：減肥瘦身需要少吃東西，這的確沒錯(cuò)。但是這不是意味著我們就要挨餓。其實(shí)，只要我們選對(duì)了食材，我們不僅不用挨餓，還能夠在享受美食的同時(shí)減肥瘦身。今天小編就教給大家在…… 查看全文>>

摘要：我們總是能見到一些朋友怎么吃都不胖。其實(shí)這個(gè)跟日常生活的飲食有著密切的關(guān)系。今天，小編就給大家介紹幾種飲食方法，它們能幫你“吃”出易瘦體質(zhì)，讓你達(dá)到快速瘦身的目…… 查看全文>>

摘要：水果屬于低卡路里食物，多吃都不會(huì)發(fā)胖，因此受到減肥人士的青睞。如果你沒有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，也不想控制你的飲食，不妨多吃點(diǎn)水果。今天，小編就給大家推薦一些減肥常用水果，…… 查看全文>>

摘要：腰部的線條對(duì)于女性來說都是一個(gè)很重要的部位，如何瘦腰？瘦腰的最快方法有哪些呢？下面小編就要介紹給大家一套瘦腰操，幫助大家快速的消除腰部的多余贅肉，讓你快速的擁有…… 查看全文>>

摘要：如果你是肩和后背狹窄，腰圍中等或較小，臀部及下肢肥大，脂肪多堆積在髖部、臀部，那么你就是標(biāo)準(zhǔn)的梨形身材了。如何解決這個(gè)問題，小編今天給大家介紹4個(gè)芭蕾中常見的動(dòng)…… 查看全文>>

摘要：甜食對(duì)于很多女性來說都是難以割舍的，但是又要減肥，又不得不割舍。今天小編就給大家講講，怎樣吃甜食能夠讓你滿足了自己的胃口，但是又不會(huì)影響減肥效果。 查看全文>>

摘要：茶飲具有非常好的瘦身效果，在減肥期間適量地飲用茶品，會(huì)讓你的減肥效果大增。今天小編就給大家說說，在減肥期間喝茶，要注意些什么問題。這樣就能讓你的減肥效果只增不減…… 查看全文>>

摘要：一個(gè)短期的自行車旅游，可以幫助你輕松減肥，還可以塑造你窈窕的身材。今天，小編要給大家介紹的是自行車瘦身法，抽出一定時(shí)間，帶上你的自行車，一起來用自行車減肥吧。 查看全文>>

摘要：愛美人士為了減肥，都會(huì)養(yǎng)成早起運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。那么到底怎樣晨運(yùn)才能達(dá)到最好的瘦身效果呢？運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么呢？今天，小編就告訴大家在減肥期間，怎樣晨練才能消滅…… 查看全文>>

摘要：我們常說，要健康，營(yíng)養(yǎng)一定要均衡。同樣地，如果你需要減肥，也是需要營(yíng)養(yǎng)均衡。不然，不均衡的飲食就很容易導(dǎo)致肥胖，這是非常不科學(xué)的。今天，小編就教你一日三餐怎樣均…… 查看全文>>

摘要：不同的肥胖類型需要不同的穴位刺激，小編給大家推薦一種常見的減肥方法——足底按摩減肥。只要每天堅(jiān)持進(jìn)行腳底按摩，不僅能瘦身減肥，還能夠舒緩你的工作壓力。一起來看看…… 查看全文>>

摘要：如何瘦腰呢？瘦腰的最快方法是什么呢？擔(dān)心身材不夠苗條？別怕，小編跟大家分享瘦腰攻略的同時(shí)也和大家一起掃清常見的瘦腰誤區(qū)，保證能給你一個(gè)纖細(xì)腰身，讓你健康科學(xué)的瘦…… 查看全文>>

摘要：妊娠紋與肥胖也扯得上關(guān)系？這在肥胖的人身上就是可能的。以為曾經(jīng)肥胖的男孩去看醫(yī)生，就是為這“妊娠紋”在苦惱。 查看全文>>

摘要：人人都希望擁有一張巴掌小臉，但是在平時(shí)因?yàn)樯畈灰?guī)律往往容易造成各種臉部問題。那么，如何瘦臉呢？如何瘦臉最快最有效呢？今天，小編就告訴大家5個(gè)終極瘦臉方案，什么…… 查看全文>>

摘要：一個(gè)人減肥成功的關(guān)鍵取決于他每天攝入的熱量的多少。有效地控制每天不要攝入一些不必要的熱量，會(huì)讓你的減肥效率大大增強(qiáng)。今天小編就教給大家?guī)讉€(gè)方法，讓你能控制熱量的…… 查看全文>>

摘要：減肥瘦身運(yùn)動(dòng)最有效，瘦腿也是這樣。什么運(yùn)動(dòng)瘦腿最最有效呢。今天，小編就給大家推薦幾種快速有效的瘦腿運(yùn)動(dòng)，讓你快速清除腿上的多余的脂肪和贅肉，做一個(gè)長(zhǎng)腿美人。 查看全文>>

摘要：很多人都希望自己能擁有一雙修長(zhǎng)的腿。但是總是有這樣或者那樣的問題纏繞著我們的大小腿。今天，小編就給大家推薦幾個(gè)非常好的瘦腿方法，為你的美腿掃清一切障礙，一起來看…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常加班的上班一族，是不是一回到家就上床睡覺？其實(shí)，這樣對(duì)身體是不好的。相反，我們可以在睡覺之前做一些運(yùn)動(dòng)，不僅可以舒緩壓力，還看減肥瘦身，塑造身材，別浪費(fèi)了夜…… 查看全文>>