大寒，為農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第24個(gè)節(jié)氣，也是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣。這時(shí)寒潮南下頻繁，是中國部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地的嚴(yán)寒景象。民間流行大寒吃糯喝粥。下面我們就來了解一下大寒的養(yǎng)生要點(diǎn)...詳細(xì)>
大寒，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽位于黃經(jīng)300°。大寒期間，中國民間有吃糯米、喝臘八粥、飲酒等習(xí)俗。
《授時(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大......寒氣之逆極，故謂大寒?！边@時(shí)寒潮南下頻繁，是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時(shí)期、風(fēng)大、低溫、地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。大寒是中國二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)，過了大寒又立春，即迎來新一年的節(jié)氣輪回。
Matters Needing Attention
大寒節(jié)氣養(yǎng)生 健腳調(diào)神及時(shí)通風(fēng)
冬季屬陰，要以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘……
查看更多大寒過后養(yǎng)生方法 早睡晚起睡前洗腳
“大寒”是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。
查看更多大寒牽手北方小年 細(xì)數(shù)6款應(yīng)節(jié)養(yǎng)生膳
此時(shí)為脾所主，中醫(yī)認(rèn)為，大寒時(shí)節(jié)氣溫比較低，身體的新陳代謝放慢，但五臟六腑需要充足的養(yǎng)分來抵御風(fēng)寒，應(yīng)遵從冬季養(yǎng)藏……
查看更多大寒節(jié)氣寒邪侵襲 中老年人養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)
大寒節(jié)氣處于最寒，寒性凝滯，寒邪最易損傷人體陽氣。人體氣血運(yùn)行依賴陽氣的推動(dòng)，當(dāng)人體受到外界寒冷刺激時(shí)，血脈多收縮阻塞……
查看更多大寒節(jié)氣來了 養(yǎng)生做好五個(gè)“三”
寒冷的天氣特別易傷陽氣，因此大寒期間應(yīng)養(yǎng)陽，通過節(jié)氣養(yǎng)陽暖心，促進(jìn)血液循環(huán)。桂圓是暖心補(bǔ)血的佳品，小寒到大寒期間天氣冷……
查看更多大寒節(jié)氣養(yǎng)生保健五方法
“大寒”是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣，晚起是為養(yǎng)陰氣……
查看更多
冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意這幾點(diǎn)
冬季雖以“陽氣潛藏”“無擾乎陽”為養(yǎng)生原則，但適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能使陽氣布于臟腑四肢，以利于氣血的運(yùn)行。冬季運(yùn)動(dòng)要注意時(shí)間的選擇，避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾等天氣中運(yùn)動(dòng)，室外運(yùn)動(dòng)應(yīng)在太陽初升之時(shí)……
冬季持運(yùn)動(dòng)這5個(gè)保養(yǎng)措施必不可少
寒冷的冬季來臨，人體的抵抗力也隨之慢慢的下降，很多免疫力不好的人群會(huì)因?yàn)槔淇諝獾慕蹬R而易于患上疾病。因此，在寒冷的冬季，我們平日里所養(yǎng)成的一些壞習(xí)慣得有所克制，應(yīng)該學(xué)會(huì)如何保養(yǎng)與護(hù)理自己……
More Articles
