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驚蟄養(yǎng)生
導(dǎo)讀

驚蟄是二十四節(jié)氣當(dāng)中的第三個(gè),標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始。在驚蟄時(shí)節(jié),我國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫已經(jīng)超過(guò)了0℃,春回大地、萬(wàn)物復(fù)蘇,同時(shí)各種病毒和細(xì)菌也會(huì)活躍起來(lái)。驚蟄時(shí)期肝病較為高發(fā),養(yǎng)生專(zhuān)家提醒驚蟄要注意調(diào)理肝脾,下面我們就來(lái)了解一下……詳細(xì)>

驚蟄,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一,太陽(yáng)位于黃經(jīng)345°。驚蟄期間,中國(guó)民間有吃雪梨、烙煎餅、吃炒豆、吃炒玉米等習(xí)俗。

《夏小正》曰:正月啟蟄,言發(fā)蟄也。萬(wàn)物出乎震,震為雷,故曰驚蟄。是蟄蟲(chóng)驚而出走矣。驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽(yáng)天,氣溫回升,雨水增多,農(nóng)家無(wú)閑??芍^左河水之“一聲霹靂醒蛇蟲(chóng),幾陣瀟瀟染紫紅。九九江南風(fēng)送暖,融融翠野啟春耕?!背龞|北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外,其他大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上……

Matters Needing Attention

驚蟄時(shí)節(jié)血瘀體質(zhì)宜多運(yùn)動(dòng)

驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)生應(yīng)該是在天氣好的時(shí)候進(jìn)行如散步、太極拳等舒緩的活動(dòng),切忌過(guò)度勞累?;顒?dòng)或鍛煉的時(shí)間也以午時(shí)前后(中午11點(diǎn)到13點(diǎn))比較合適,因?yàn)榇藭r(shí)外界陽(yáng)氣較為旺盛,其一能補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣……

驚蟄戶外運(yùn)動(dòng)謹(jǐn)記五大要點(diǎn)

驚蟄節(jié)氣在生機(jī)勃發(fā)的春季,《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)述宜“夜臥早行,廣步于庭,披發(fā)緩行,以便生志?!贝藭r(shí)天氣轉(zhuǎn)暖、萬(wàn)物復(fù)蘇,最適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉尤其中老年人戶外活動(dòng)鍛煉應(yīng)該從驚蟄開(kāi)始。那么,驚蟄適合哪些……

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