驚蟄是二十四節(jié)氣當(dāng)中的第三個(gè),標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始。在驚蟄時(shí)節(jié),我國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫已經(jīng)超過(guò)了0℃,春回大地、萬(wàn)物復(fù)蘇,同時(shí)各種病毒和細(xì)菌也會(huì)活躍起來(lái)。驚蟄時(shí)期肝病較為高發(fā),養(yǎng)生專(zhuān)家提醒驚蟄要注意調(diào)理肝脾,下面我們就來(lái)了解一下……詳細(xì)>
驚蟄,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一,太陽(yáng)位于黃經(jīng)345°。驚蟄期間,中國(guó)民間有吃雪梨、烙煎餅、吃炒豆、吃炒玉米等習(xí)俗。
《夏小正》曰:正月啟蟄,言發(fā)蟄也。萬(wàn)物出乎震,震為雷,故曰驚蟄。是蟄蟲(chóng)驚而出走矣。驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽(yáng)天,氣溫回升,雨水增多,農(nóng)家無(wú)閑??芍^左河水之“一聲霹靂醒蛇蟲(chóng),幾陣瀟瀟染紫紅。九九江南風(fēng)送暖,融融翠野啟春耕?!背龞|北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外,其他大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上……
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驚蟄后潤(rùn)肺當(dāng)怎吃?五款食譜別錯(cuò)過(guò)
這個(gè)時(shí)節(jié)氣候干燥,很多人都有咽干的癥狀。民間一直認(rèn)為驚蟄吃梨可以滋陰潤(rùn)肺,清熱排毒,中醫(yī)認(rèn)為,梨味甘性寒涼,有清熱養(yǎng)陰……
查看更多驚蟄節(jié)氣飲食調(diào)養(yǎng):山藥玉米粥健脾補(bǔ)氣
驚蟄時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)同樣主要以“春夏養(yǎng)陽(yáng)”為原則,可適當(dāng)多吃能升發(fā)陽(yáng)氣的食物,如韭菜、菠菜、薺菜等。但此時(shí)正值仲春,肝氣正旺……
查看更多驚蟄養(yǎng)生需早睡早起飲食清淡
畢竟是早春,氣溫并不穩(wěn)定,早晚溫差大,過(guò)早地脫掉外衣很容易感冒。有些女性還特別喜歡穿裙子,很容易被風(fēng)寒侵襲,而膝關(guān)節(jié)是……
查看更多養(yǎng)生常識(shí) 驚蟄節(jié)氣謹(jǐn)防四種高發(fā)疾病
陽(yáng)春三月,萬(wàn)物以榮,隨著氣溫的升高,細(xì)菌、病毒也開(kāi)始生長(zhǎng)繁殖,因此,大家要注意預(yù)防一些流行疾病,尤其是一些傳染病,如……
查看更多驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生吃什么 推薦八種養(yǎng)生食物
枸杞能保護(hù)肝細(xì)胞,改善肝臟功能,對(duì)慢性肝炎的治療有一定效果。紅棗、枸杞的食用方法很多,建議可將紅棗、枸杞與粳米一塊煮粥……
查看更多驚蟄如何養(yǎng)生:穿衣應(yīng)以捂為主
每年3月5日左右為驚蟄。驚蟄是泥土中冬眠的各種昆蟲(chóng)醒來(lái)的時(shí)候,驚蟄時(shí)節(jié)氣溫和地溫都逐漸升高,土壤開(kāi)始解凍,大部分地區(qū)……
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驚蟄時(shí)節(jié)血瘀體質(zhì)宜多運(yùn)動(dòng)
驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)生應(yīng)該是在天氣好的時(shí)候進(jìn)行如散步、太極拳等舒緩的活動(dòng),切忌過(guò)度勞累?;顒?dòng)或鍛煉的時(shí)間也以午時(shí)前后(中午11點(diǎn)到13點(diǎn))比較合適,因?yàn)榇藭r(shí)外界陽(yáng)氣較為旺盛,其一能補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣……
驚蟄戶外運(yùn)動(dòng)謹(jǐn)記五大要點(diǎn)
驚蟄節(jié)氣在生機(jī)勃發(fā)的春季,《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)述宜“夜臥早行,廣步于庭,披發(fā)緩行,以便生志?!贝藭r(shí)天氣轉(zhuǎn)暖、萬(wàn)物復(fù)蘇,最適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉尤其中老年人戶外活動(dòng)鍛煉應(yīng)該從驚蟄開(kāi)始。那么,驚蟄適合哪些……
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