雨水，為農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣，也是春季與氣候相關(guān)聯(lián)的節(jié)氣。這時(shí)人們明顯地感覺到降水增加，太氣溫回升。氣溫回升、冰雪融化、降水增多，全國(guó)由冬末的寒冷向初春的溫暖過渡。下面就來了解一下雨水的養(yǎng)生要點(diǎn)...詳細(xì)>
雨水，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽位于黃經(jīng)330°。雨水時(shí)節(jié)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，民間有吃罐罐肉的習(xí)俗。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。”意思是說，雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動(dòng)，春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節(jié)后“鴻雁來”“草木萌動(dòng)”等物候記載。雨水后，人們則明顯感到春回大地，春暖花開和春滿人間，沁人的氣息激勵(lì)著身心。
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雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生？專家提醒忌吃這些食物
雨水時(shí)冷空氣依然頻繁，天氣變化多端，因此一些風(fēng)濕病患者、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者以及脾胃虛寒的人群容易受到這個(gè)節(jié)氣影響而犯病……
查看更多雨水節(jié)氣養(yǎng)生 保護(hù)脾胃很重要
春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養(yǎng)生不當(dāng)容易損傷脾臟。雨水節(jié)氣后，寒濕之邪最易困著脾臟，雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟……
查看更多雨水養(yǎng)生 四大事項(xiàng)要注意
雨水仍然是早春節(jié)氣，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過于激烈運(yùn)動(dòng)，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因?yàn)轶w內(nèi)能量……
查看更多雨水節(jié)氣養(yǎng)生的三原則
“雨水”節(jié)氣后，降雨增多，不少人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕，最簡(jiǎn)單的辦法……
查看更多雨水節(jié)氣養(yǎng)生：疏肝氣活腎水
小雨節(jié)氣迎來，雖然天氣不如隆冬般嚴(yán)寒，但是仍有冷空氣頻繁天氣乍暖還寒，所以切勿著急減衣。在此為您介紹雨水節(jié)氣養(yǎng)生三方面……
查看更多雨水節(jié)氣養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)晨煉宜緩慢
雨水節(jié)氣隨著氣溫回升，人們應(yīng)逐漸增加戶外活動(dòng)的時(shí)間以加快血液循環(huán)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。雨水節(jié)氣養(yǎng)生健身以不出汗或微出汗為佳……
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雨水節(jié)氣養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)——正月中坐功
這個(gè)功法有防病健體功效。具體方法為：應(yīng)該于每天夜十一時(shí)至凌晨三時(shí)進(jìn)行修煉，自然盤坐，周身肌肉放松，兩手握拳，彎肘上提平胸。調(diào)息用意念引氣運(yùn)行于手少陽三焦經(jīng)脈絡(luò)，練功時(shí)，兩肘后引，縮頸含肩，頭部緩慢……
常按揉足三里穴，可以起到調(diào)虛、養(yǎng)脾胃的作用。足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是強(qiáng)壯身心的大穴。中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕……
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