體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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薏杞粥
主料：山藥、糯米、薏米、枸杞子 功效：補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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冰花燕窩湯
主料：燕窩 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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燕窩椰子盅
主料：椰子、陳皮、田雞、燕窩 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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木瓜湯
主料：羊肉、木瓜、粳米、豌豆、草果 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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帶魚海帶湯
主料：辣椒、青椒、海帶、帶魚 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友 -
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原味菠菜燒豆腐
主料：豬肉、火腿、菠菜、豆腐、蝦米 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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羊糕（三）
主料：羊肉、白蘿卜 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友 -
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芋頭豬手煲
主料：豬蹄、芋頭 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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燒羊蹄筋
主料：冬筍、香菇、羊蹄筋 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸檸檬雞翅
主料：雞翅、番茄、檸檬汁 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥枸杞煲白鴿
主料：山藥、枸杞子 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟炸桃仁里脊
主料：豬里脊肉、香菜、核桃 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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干烹蝦仁
主料：蝦仁 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗銀耳粥
主料：棗、蓮子、銀耳、粳米、枸杞子 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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海參枸杞燉蛋
主料：海參、鴿蛋、枸杞子 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋豆腐湯
主料：白菜、口蘑、豆腐、玉蘭片、蝦米、豬腿肉 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉黃豆豬腳湯
主料：豬蹄、大豆 功效：通乳、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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金菇芽菜肉湯
主料：豬肉、金針菇、黃豆芽 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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菇筍蘿卜豆腐湯
主料：火腿、胡蘿卜、辣椒、竹筍、香菇、蝦仁、豆腐、雞蛋、青豆 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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太子參燜蹄膀
主料：豬肘、太子參 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒸豬蹄筋
主料：雞肉、火腿、豬蹄筋、蘑菇 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅燜腳圈
主料：豬蹄 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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羊肉菠菜湯
主料：羊肉、菠菜 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友 -
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陳皮草果烏骨雞湯
主料：陳皮、草果、烏骨雞 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
