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    食材大全

    食譜分類

    食療偏方

    富含鐵的食物
    蘆筍熱量：19.0大卡營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膳食纖維

    功效：蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經(jīng)；有清熱解毒，... 詳細(xì)»

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    冬筍熱量：40.0大卡營養(yǎng)素： 水 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 胡蘿卜素

    功效：1.止血涼血冬筍含有大量膠質(zhì)，生成血小板... 詳細(xì)»

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    春筍熱量：20.0大卡營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 胡蘿卜素 脂肪

    功效：1.化痰止咳對咽喉部有良好的濕潤和物理治... 詳細(xì)»

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    山藥熱量：56.0大卡營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 脂肪 鈣 鋅 硒

    功效：山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經(jīng)。補脾；... 詳細(xì)»

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    蕨菜熱量：39.0大卡營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 胡蘿卜素 脂肪

    功效：味甘、微苦，性寒。能清熱解毒，利濕，滑腸... 詳細(xì)»

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    筍熱量：19.0大卡營養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：清熱除火,化痰止咳,養(yǎng)肝,消食,止血涼血... 詳細(xì)»

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    鯇魚熱量：112.0大卡營養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 葉酸 煙酸

    功效：草魚味甘、性溫、無毒，入肝、胃經(jīng)；具有暖... 詳細(xì)»

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    火腿腸熱量：213.0大卡營養(yǎng)素： 脂肪 銅 硒 維生素E 煙酸

    功效：1、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，... 詳細(xì)»

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    夏威夷果熱量：736.0大卡營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 胡蘿卜素 脂肪

    功效：1.健腦益智：夏威夷果中就含有大量的不飽... 詳細(xì)»

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    藕熱量：70.0大卡營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 胡蘿卜素 脂肪

    功效：藕，味甘、性寒；歸心、脾、胃、肝、肺經(jīng)。... 詳細(xì)»

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    小白菜熱量：15.0大卡營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 胡蘿卜素 脂肪

    功效：1.提供營養(yǎng)、強身健體：小白菜含鈣量高，... 詳細(xì)»

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    芥藍(lán)熱量：19.0大卡營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 胡蘿卜素 脂肪

    功效：芥藍(lán)菜對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升，或... 詳細(xì)»

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    香菜熱量：31.0大卡營養(yǎng)素： 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 胡蘿卜素 脂肪

    功效：香菜辛、溫，歸肺、脾經(jīng)。具有發(fā)汗透疹，消... 詳細(xì)»

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    青蒜熱量：30.0大卡營養(yǎng)素： 水 蛋白質(zhì) 碳水化合物（糖類） 膳食纖維 胡蘿卜素

    功效：1.殺菌抑菌：青蒜的辣味主要來自于其含有... 詳細(xì)»

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    羊腰熱量：96.0大卡營養(yǎng)素： 脂肪 鋅 硒 維生素E 煙酸

    功效：補腎精，治腰疼，中年男人食用，有益于骨骼... 詳細(xì)»

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