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摘要： “胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱”。痰濕重的人容易發(fā)胖，發(fā)胖的人通常是痰濕體質(zhì)，這個(gè)在臨床實(shí)踐中很常見。因?yàn)槿送咛幾?，水往低處流。所以痰濕重的人?jīng)常身體沉重、比較笨重…… 查看全文>>

摘要： 紫菜有清熱去煩、養(yǎng)神靜心、開胃、治療失眠等眾多功效。紫菜瘦肉蘿卜湯有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。此外，常食紫菜瘦肉蘿卜湯還能消除腿部脂肪、治療甲狀腺腫、…… 查看全文>>

摘要： 白術(shù)味甘、苦，性溫，入脾、胃二經(jīng)?！夺t(yī)學(xué)啟源》中記載白術(shù)：“除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱，強(qiáng)脾胃，進(jìn)飲食，止渴?！边@就指出白術(shù)有健脾燥濕、止渴、…… 查看全文>>

摘要： 脾虛痰濕主要是脾胃虛弱之后身體運(yùn)化水濕的能力減弱，這樣水濕聚集就會(huì)變成痰濕，出現(xiàn)身體困乏，胸脘痞悶等，治療當(dāng)健脾胃化痰濕，得了病癥之后應(yīng)該服用藥物來(lái)治療，如參苓…… 查看全文>>

摘要： 足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶…… 查看全文>>

摘要： 木瓜剖切為4塊，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮為稀粥，用白糖調(diào)味。 查看全文>>

摘要： 百合味甘、微苦，性微寒。有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。藥理試驗(yàn)其煎劑對(duì)氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能對(duì)抗組織…… 查看全文>>

摘要： 痰濕體質(zhì)是由于人體臟臟功能失調(diào)引起的，要想改善痰濕體質(zhì)，就要以化痰為主。而枸杞的雖然是滋肝補(bǔ)腎，填精明目的滋補(bǔ)品，但因補(bǔ)陰藥多膏脂，易膩，易生痰聚濕，素有痰濕者…… 查看全文>>

摘要： 體形肥胖的痰濕體質(zhì)者，尤應(yīng)忌食肥甘厚味、滋補(bǔ)油膩以及酸澀苦寒之品。如肥肉、龜鱉、蒸窩、銀耳、核桃、香焦、蘋果、梨、醋、糕點(diǎn)、糖果等，可食用一些既能充饑，熱量又不…… 查看全文>>

摘要： 冷凍、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?；肌斑^敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽…… 查看全文>>

摘要： 痰濕咳嗽：咳嗽反復(fù)發(fā)作，咳嗽聲重濁，痰多，因痰而咳嗽，痰出咳嗽輕或停，痰粘稠或稠厚成塊，色白或帶灰色，大多于早晨或食物后咳嗽厲害、痰多，進(jìn)食甘甜油膩食物加重，胸…… 查看全文>>

摘要： 長(zhǎng)期站立或坐著工作、精神壓力引發(fā)的荷爾蒙失調(diào)、飲食太咸等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈循環(huán)不佳，導(dǎo)致局部出現(xiàn)體質(zhì)性的水腫。體質(zhì)性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為…… 查看全文>>

摘要： 濕熱的醫(yī)治 通常要分濕重仍是熱重。濕重的以化濕為主，重在健脾祛濕，在佐以清熱涼血的藥物。 此外，因熱往往依靠濕而存在，所以，應(yīng)注意起居環(huán)境的改進(jìn)和飲食調(diào)度，不宜…… 查看全文>>

摘要： 在處暑過后的起居上，痰濕體質(zhì)人群更要注意出汗的問題。因?yàn)檫@類體質(zhì)人群本身濕氣過重，經(jīng)常大汗淋漓，會(huì)影響到皮膚毛囊、汗腺，出現(xiàn)濕疹等皮膚問題，尤其是體型肥胖的痰濕…… 查看全文>>

摘要： 比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化…… 查看全文>>

摘要： 果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃，還一定的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為。它具清暑解熱，潤(rùn)肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。近年來(lái)，…… 查看全文>>

摘要： 適宜：山藥、胡蘿卜、高粱、茼蒿、白菜、陳皮、大黃米、薏米、玉米制品、無(wú)花果、蘑菇、鯽魚從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，整個(gè)冬季都是以進(jìn)補(bǔ)為主，大雪時(shí)就更應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)。但是，痰…… 查看全文>>

摘要： 蘿卜、鴨、帶魚、小米、海帶、海蜇、桔梗、陳皮、醋、韭菜、洋蔥、柚子大寒是冬季的末尾，要遵從「季月各十八日省甘增咸以養(yǎng)腎氣」和「宜減甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎臟」的…… 查看全文>>

摘要： 如包菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、韭菜、香椿、大蒜、生姜、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、荸薺、栗子、杏仁、板栗、腰果等。 查看全文>>

摘要： 痰濕體質(zhì)之人多易發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動(dòng)脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質(zhì)者…… 查看全文>>

摘要： 祛濕豆和花生洗凈，用清水浸泡一小時(shí)；豬扇骨洗凈，斬大塊，汆水撈起；陳皮用清水泡軟，刮去白瓤；將8碗水倒入瓦煲煮沸，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下…… 查看全文>>

摘要： 痰濕體質(zhì)的人就不要跟風(fēng)大補(bǔ)特補(bǔ)了，因?yàn)檠a(bǔ)益的肉類、骨頭、動(dòng)物內(nèi)臟、人參、鹿茸、阿膠、大棗、酸糟、熟地、秋梨膏、老火靚湯、核桃、芝麻等幾乎都不適合痰濕體質(zhì)。 查看全文>>

摘要： 梨，可以說是眾所周知的可清肺化痰的水果了。對(duì)于感冒咳嗽的人來(lái)說，熬一鍋冰糖雪梨湯喝一喝，會(huì)舒適很多很多。而梨本身的功效便是清熱生津、潤(rùn)肺化痰。因此，對(duì)肺不好的人…… 查看全文>>

摘要： 養(yǎng)陰清肺糖漿主要治療干咳無(wú)痰的癥狀，咳嗽聲重，還出現(xiàn)鼻塞流清涕的風(fēng)寒咳嗽患者最好不要服用。 查看全文>>

摘要： 紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。中醫(yī)很早就有用紅棗組方的“養(yǎng)肝湯”來(lái)養(yǎng)肝排毒的方法。由于紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的…… 查看全文>>

摘要： 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同…… 查看全文>>

摘要： 揉大敦穴盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。 查看全文>>

摘要： 短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無(wú)窮大的幫助呢。 查看全文>>

摘要： 綠色、白色、淺藍(lán)色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對(duì)疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風(fēng)平浪靜的湖水及幽雅的綠色環(huán)境，都能促進(jìn)肝病患者康復(fù)。在辦公桌上擺放一盆綠色…… 查看全文>>

摘要： 蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。 查看全文>>

摘要： 對(duì) 于肝火旺的人來(lái)說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐…… 查看全文>>

摘要： 生大黃清水洗凈后，用開水沖泡代茶飲，每天1劑，對(duì)因發(fā)熱、惡心嘔吐、不能進(jìn)食者，給予適當(dāng)補(bǔ)液，癥狀緩解后即停止補(bǔ)液。服本方若大便溏者，可減少大黃用量，并加眼米湯。…… 查看全文>>

摘要： 對(duì)于女性來(lái)說，血?dú)獠蛔銜?huì)很直接表現(xiàn)在臉上，同時(shí)在月經(jīng)期這個(gè)女性生理的特殊時(shí)期，如果肝功能不好，那么會(huì)影響血液的供應(yīng)。要知道肝具有造血功能，幾乎對(duì)生命體整個(gè)的血液…… 查看全文>>

摘要： 菊花茶具有明目清熱解毒的功效，而且能夠平肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝。可是養(yǎng)顏美容又十分健康的花茶，對(duì)于經(jīng)常對(duì)電腦工作的女性們來(lái)說，要在春季經(jīng)常飲用。 查看全文>>

摘要： 人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。 查看全文>>

摘要： 茄汁青魚片：青魚具有補(bǔ)肝、養(yǎng)胃、健脾的作用，這道食譜適合那些長(zhǎng)期久病并且身體虛弱的患者，同時(shí)一些具有慢性肝炎或者是腎炎 以及一些神經(jīng)虛弱的患者也可以多吃。 查看全文>>

摘要： 清肝明目，養(yǎng)肝解郁。豬肝是養(yǎng)肝明目、疏解肝郁之佳品；密蒙花是清熱養(yǎng)肝、明目退翳之優(yōu)品；菊花是散風(fēng)清熱、平肝明目之良味；枸杞子甘平入肝、滋補(bǔ)肝陰、益精明目，諸品協(xié)…… 查看全文>>

摘要： 將食材清洗干凈。將菠菜切成段，將紅豆浸泡一個(gè)小時(shí)。將大米、紅豆放入鍋中煮成七八分熟后加入豬肝、菠菜，最后根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)料調(diào)味。 查看全文>>

摘要： 根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈行理論，凌晨1-3點(diǎn)為肝經(jīng)時(shí)間，一定要睡覺才可養(yǎng)肝、排毒。從現(xiàn)代的理論來(lái)看，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)為美容時(shí)間，如果這段 時(shí)間不睡覺，就會(huì)導(dǎo)致皮膚…… 查看全文>>

摘要： 芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。春季肝陽(yáng)易動(dòng)，常使人上火頭痛、眩暈?zāi)砍啵瞬』颊咭约爸欣夏耆顺３孕┣鄄酥?，?duì)調(diào)養(yǎng)肝臟…… 查看全文>>

摘要： 泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7~9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40…… 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說，吃點(diǎn)柿子能…… 查看全文>>

摘要： 將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至…… 查看全文>>

摘要： 抽煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。抽煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變，同時(shí)對(duì)肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致肺部…… 查看全文>>

摘要： 鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。 查看全文>>

摘要： 清肺潤(rùn)燥，斂肺止咳。肺癆或肺燥，癥見咳喘痰少，痰中帶血，或干咳無(wú)痰，氣短乏力，納呆形瘦，舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)等。對(duì)于肺結(jié)核、肺不張、肺氣腫、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)…… 查看全文>>

摘要： 水可以制火，多飲水，多小便，促進(jìn)火熱之邪的排出。飲食要清淡、適量、易消化。不然容易造成食積，食積易化火，加重體內(nèi)的熱邪。嚴(yán)禁食用助火的食物或者藥物，如羊肉、狗肉…… 查看全文>>

摘要： 熟蓮藕性味甘、溫、無(wú)毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。 查看全文>>

摘要： 羅漢果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，味甜卻不會(huì)被人體吸收，因此對(duì)糖尿病患者來(lái)說也是絕佳的蔗糖替代品…… 查看全文>>

摘要： 有桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等；煙在吸的過程中會(huì)損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定…… 查看全文>>