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摘要：做法：把泥鰍洗凈，清理干凈。把豆腐放進(jìn)開水中浸泡10分鐘，取出切塊。把姜、蒜拍碎，熱油煸炒，盛出姜蒜油備用。把腐乳加入適量水，搗碎備用。在鍋中加入涼水，放入泥鰍…… 查看全文>>

摘要：芝麻磨制成芝麻醬之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻醬（約25克），其中所含的鈣可達(dá)200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調(diào)味汁和涮羊肉調(diào)味醬，也用在花卷、烙餅、火燒…… 查看全文>>

摘要：動(dòng)物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，但難溶解于水，所以民間通常用骨頭湯來喂嬰兒，其實(shí)這樣做并得不到多少鈣質(zhì)，除非在熬骨頭湯時(shí)適量加些醋，可使骨頭中的鈣有少量溶解到…… 查看全文>>

摘要：淡菜還含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等，吃淡菜有助于補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。湯味道鮮美，容易烹調(diào)，含有豐富的維生素C和鈣、磷、鉀、鋅等微量元素，對(duì)消除水腫有…… 查看全文>>

摘要：海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食。 查看全文>>

摘要：許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，反…… 查看全文>>

摘要：牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非…… 查看全文>>

摘要：孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育出現(xiàn)異常，抗齲能力下降，使牙齒的硬組織結(jié)構(gòu)變得疏松不結(jié)實(shí)。如果孕婦出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的現(xiàn)象，并且醫(yī)院化驗(yàn)血鈣濃度低于正常值，就說明孕…… 查看全文>>

摘要：各種谷類糧食當(dāng)中，以燕麥的鈣含量最高，達(dá)精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對(duì)預(yù)防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，…… 查看全文>>

摘要：最后，補(bǔ)鈣，如果條件允許，應(yīng)從年輕的時(shí)候就注意起來。現(xiàn)在好多年輕人工作比較疲勞，總覺得自己沒事兒，想等到一定時(shí)候再慢慢補(bǔ)，可是人體鈣的峰值是在20多歲將近30歲…… 查看全文>>

摘要：第一，忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)。很多人認(rèn)為，骨折病人應(yīng)大量補(bǔ)鈣。事實(shí)上，骨折手術(shù)兩周內(nèi)，不宜急于補(bǔ)鈣。因?yàn)楣钦郯l(fā)生后，骨折的斷端會(huì)釋放出大量的鈣質(zhì)。同 時(shí)，由于骨折部位很…… 查看全文>>

摘要：做法：牛肉洗凈后切成塊后切成片，將素雞在油鍋內(nèi)煸透至蛋黃色，隨后加蔥，姜適量，加牛肉、黃酒共燒，10分鐘后加白糖、醬油、精鹽、味精、胡椒粉適量熘翻數(shù)次，即可服食…… 查看全文>>

摘要：動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時(shí)去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 查看全文>>

摘要：孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間，這個(gè)時(shí)期是細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，因?yàn)榕咛ドL(zhǎng)的速度非常緩慢，只要孕前不缺鈣，一般孕早期孕婦無需額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。但如果日…… 查看全文>>

摘要：4盎司含120~390mg的鈣。給素食者的好消息：每份肉制品的替代都能換來另外的好處：補(bǔ)充大量的鈣。豆腐中含有豐富的鈣與其從豆?jié){凝固成品的加工過程有很大關(guān)系。 查看全文>>

摘要：竹筍去殼去皮，清洗干凈，卻成片狀；油菜心清洗干凈；淀粉加水調(diào)成糊狀；豆腐切成小塊，放入鍋中，加入清水、少許的食鹽，文火燉煮10分鐘，撈出瀝干水分；燒熱鍋?zhàn)?，放入…?查看全文>>

摘要：準(zhǔn)媽媽到孕晚期，肚子越來越大，這也意外這著寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的過程中需要的鈣量越來越大，那么怎么給孕晚期孕婦補(bǔ)鈣呢？下面我們來了解！ 查看全文>>

摘要：補(bǔ)鈣并非越多越好，孕婦過度補(bǔ)鈣，會(huì)使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營(yíng)養(yǎng)和氧氣，…… 查看全文>>

摘要：西蘭花又叫做菜花，是屬于堿性類食物。它不但是補(bǔ)鈣的高手，同時(shí)也是維持身體酸堿平衡的主要食物。因此多吃菜花既能補(bǔ)鈣又可以維持酸堿的平衡。 查看全文>>

摘要：經(jīng)此煩躁不安，不聽話，愛哭鬧，脾氣不好。睡覺不安穩(wěn)，容易驚醒，醒后哭鬧3：站立、行走的時(shí)間比正常寶寶晚。有的還可能出現(xiàn)羅圈腿、佝僂病等癥狀。 查看全文>>

摘要：吃魚肝油補(bǔ)鈣的時(shí)候要注意魚肝油含有較多維A，而維A是可以在體內(nèi)蓄積的，超過一定劑量就可能引起維A中毒，所以魚肝油不能天天吃。 查看全文>>

摘要：磷酸——碳酸飲料、咖啡、漢堡包等。人體鈣磷比值為：鈣×磷=30，當(dāng)血磷增高時(shí)，為了維持乘積的恒定，血鈣即減低，同時(shí)鈣從腸道吸收也差。故而要少食高磷食物。 查看全文>>

摘要：看癥狀：1）嬰兒期缺鈣可能出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁、枕禿、生長(zhǎng)遲緩，骨鈣化不良；2）青少年或絕經(jīng)期女性缺鈣可能出現(xiàn)不明原因的腰背疼痛、身長(zhǎng)縮短、駝背、非暴力性骨折等…… 查看全文>>

摘要：成人攝入鈣過多可能干擾其他微量元素的吸收，還可能導(dǎo)致患腎結(jié)石病等。老年人因肝腎功能減退，導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物的吸收、分布和代謝等能力減退，所以在補(bǔ)鈣時(shí)更要格外注意。 查看全文>>

摘要：菌類含有豐富的維生素D，維生素D能幫助人體吸收鈣，有益于骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外，菌類蛋白質(zhì)中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白質(zhì)成分十分相似，可以保證人體正?！?查看全文>>

摘要：大多數(shù)豆類都含有豐富的鈣，且大豆容易被人體吸收。但值得注意的是，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，而且一次不能喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。 查看全文>>

摘要：蝦皮和海帶都是鈣質(zhì)豐富的海產(chǎn)品。每天食用25克海帶，就能補(bǔ)充300毫克的鈣質(zhì)，蝦皮中的鈣質(zhì)很豐富，25克的蝦皮中含有500毫克的鈣質(zhì)，用蝦皮做湯和做陷是很好的食…… 查看全文>>

摘要：柚子不但能夠補(bǔ)血，便秘的人吃柚子可以清腸，治便秘。得了貧血的人到了收獲柚子的季節(jié)就多吃些柚子吧，對(duì)你的貧血癥狀會(huì)有所改善的。柚子有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等…… 查看全文>>

摘要：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠…… 查看全文>>

摘要：有健脾益氣、養(yǎng)血柔肝、安胎催乳的功效。鯉魚含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質(zhì)、鐵及多種維生素，適合孕婦及產(chǎn)后血虛者食用。 查看全文>>

摘要：在治療小兒消化不良的問題時(shí)，我們需要先從飲食上開始抓起，孩子的飲食需要規(guī)律，定時(shí)定量。根據(jù)孩子的大小，確定孩子的飯量。食材的選擇和烹飪方式要合理，不要讓消化不良…… 查看全文>>

摘要：寶寶因消化不良而引起腹瀉，爸爸媽媽們可以給寶寶補(bǔ)充適量的有益菌來促進(jìn)寶寶的腸道對(duì)食物的消化。比如含有枯草桿菌等有益菌的營(yíng)養(yǎng)食物，都是能夠有效的緩解寶寶消化不良、…… 查看全文>>

摘要：家長(zhǎng)們通常會(huì)犯這樣一個(gè)錯(cuò)誤，那就是總想著讓寶寶多吃一些，喂養(yǎng)成小胖墩，看起來還更健康。其實(shí)，這個(gè)概念本身就是錯(cuò)誤的，并不是看起來胖嘟嘟就健康。如果寶寶一頓喂得太…… 查看全文>>

摘要：寶寶消化不良是指有持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作的上腹痛腹脹、早飽、噯氣、厭食、燒心、反酸、惡心嘔吐等消化功能障礙癥狀。 查看全文>>

摘要：胃是我們運(yùn)化五谷的地方，經(jīng)過胃的消化使食物得以在小腸吸收。但胃不是一個(gè)皮囊，胃受神經(jīng)體液內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，當(dāng)暴飲暴食、忽冷忽熱、心理壓力等都會(huì)使胃部不適以致生病。孕…… 查看全文>>

摘要：孕婦的消化問題關(guān)系到食物的營(yíng)養(yǎng)的攝入。有的孕婦早孕現(xiàn)象比較明顯，很可能在食物的攝入上有一定的問題，要是孕婦的飲食沒有注重對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入很可能會(huì)導(dǎo)致孕婦和胎兒的營(yíng)…… 查看全文>>

摘要：消化不良是一種由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心（反酸），噯氣等。 查看全文>>

摘要：引起嬰幼兒腹瀉的病因往往沒有那么復(fù)雜，所以爸爸媽媽們可以選擇使用按摩法來幫助寶寶緩解病情。爸爸媽媽們可以逆時(shí)針揉揉寶寶的肚臍和腹部，這樣對(duì)寶寶的腹瀉也有很好的緩…… 查看全文>>

摘要：寶寶出現(xiàn)消化不良的情況的話，那么就意味著寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收就受到了阻礙，從而導(dǎo)致一段時(shí)間內(nèi)的生長(zhǎng)受到了影響。所以來判斷寶寶是否消化不良，那么就要以寶寶的生長(zhǎng)結(jié)果…… 查看全文>>

摘要：消化不良很長(zhǎng)聽見，而消化不良是很多原因引起，不同原因引起的消化不良要對(duì)癥下藥。飲食跟消化不良也是有很大關(guān)系，不管是哪些原因引起的消化不良，飲食經(jīng)過胃部停留太多時(shí)…… 查看全文>>

摘要：大家都知道母乳是寶寶最佳的飲食，但是由于各種原因，很多媽媽不得不選擇奶粉來喂養(yǎng)寶寶，而吃奶粉的寶寶就很容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：要先確定寶寶是不是因?yàn)槟谭圻^敏引起的腹瀉，患者需要對(duì)此疾病做詳細(xì)的了解。是的話建議就不要給寶寶吃奶粉了，或者可以給寶寶換個(gè)牌子的奶粉，如果不是因?yàn)槟谭圻^敏引起的…… 查看全文>>

摘要：消化不良會(huì)引起吐奶的，吐出的奶一般有股酸腐的味道，還會(huì)夾雜著未消化的奶塊，并一般會(huì)伴有食欲欠佳或食量減少等情況，甚至還會(huì)有腹脹，排便減少得現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：通常胃腸方面的任何不舒服我們都概況為消化不良，好像消化不良簡(jiǎn)單四個(gè)字囊括了很多胃腸的問題。但是不能小看消化不良，有時(shí)它的表現(xiàn)不單單是胃腸方面的，也會(huì)引起全身的一…… 查看全文>>

摘要：消化不良，食欲不振是很多準(zhǔn)媽媽在妊娠期間都會(huì)遇到的一個(gè)問題，中醫(yī)認(rèn)為準(zhǔn)媽媽們只有調(diào)理好了脾胃健康之后才能更好的促進(jìn)身體健康。 查看全文>>

摘要：5歲以內(nèi)的兒童保健推拿的作用最為顯著，經(jīng)常為寶寶做保健推拿，能寶寶增進(jìn)食欲，精神飽滿，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病的發(fā)生，使寶寶健康地發(fā)育成長(zhǎng)。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學(xué)中最常見的一種物理治療方法就是推拿按摩，據(jù)中醫(yī)介紹推拿按摩具有一定的疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)整臟腑的作用。因此根據(jù)中醫(yī)的按摩方式，如果家長(zhǎng)們能堅(jiān)持對(duì)寶寶來進(jìn)行推拿按摩…… 查看全文>>

摘要：寶寶胃口差、消化不良是在寶寶的成長(zhǎng)過程中經(jīng)常能夠發(fā)生的事情。除了調(diào)節(jié)寶寶飲食外，爸爸媽媽還可以通過中醫(yī)推拿按摩的方法給寶寶治療消化不良，預(yù)防小兒消化性潰瘍。 查看全文>>

摘要：日常生活中，寶寶常常會(huì)出現(xiàn)一些消化不良的問題，這時(shí)候很多父母會(huì)給孩子吃一些消食片其實(shí)這寫不利于孩子。更好的辦法是寶寶消化不良拉肚子按摩。寶寶消化不良拉肚子按摩這…… 查看全文>>

摘要：消化不良癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心（反酸）、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢(mèng)。 查看全文>>