摘要：多吃含高維C的熱帶水果。熱帶水果（水果食品）含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。 查看全文>>

摘要：白發(fā)的出現(xiàn)，與遺傳有一定的關(guān)系。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見(jiàn)于某些綜合征（如早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營(yíng)養(yǎng)不良等）。此…… 查看全文>>

摘要：檸檬雖然具有很強(qiáng)的VC，但是刺激性也是相當(dāng)?shù)膹?qiáng)，如果直接將切好的片帖于面部很容易造成皮膚因?yàn)楣徇^(guò)強(qiáng)而捉傷皮膚造成美白不成而嚴(yán)重過(guò)敏現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要：做法：將新鮮的牛奶泡入紗布中浸透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去即可。如果是被曬傷了出現(xiàn)了紅斑，也可以用這種方法淡斑。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)充水分：曬前肌補(bǔ)水，第一步防乾荒。肌膚曬多了太陽(yáng)，角質(zhì)水分蒸發(fā)，摸起來(lái)就會(huì)粗粗干干的。為了避免在外被陽(yáng)光曝曬而使肌膚干癟，早上的時(shí)候，就給肌膚喝飽水，讓她有充…… 查看全文>>

摘要：啤酒醒膚。取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。如果棉紗中的水分被吸干，可以…… 查看全文>>

摘要：牛奶：牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來(lái)是女性美容佳品。食用方法：…… 查看全文>>

摘要：白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，具有促消化、增強(qiáng)食欲的效果。白蘿卜中含有豐富的維生素C，維生素C能美白皮膚，抑制皮膚內(nèi)的黑色素形成一級(jí)黑色素沉淀。 查看全文>>

摘要：這是最為簡(jiǎn)單的方法，把檸檬切片，用溫開(kāi)水泡，就這樣可以直接喝了，對(duì)皮膚很好哦。但是最好不要用開(kāi)水，會(huì)感覺(jué)很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。 查看全文>>

摘要：缺乏維生素b是造成白發(fā)的一個(gè)重要原因，為此應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果、動(dòng)物肝、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。還要注意多攝入富合酪氰酸的食物。黑…… 查看全文>>

摘要：先洗干凈雙手，然后使用洗臉盆裝好一盆溫水，滴入5-6滴白醋，接著下往上開(kāi)始洗臉，這樣能夠很好的預(yù)防皺紋。然后再用洗面奶洗臉，最后再用冷水輕輕的敷一下臉，這樣能夠…… 查看全文>>

摘要：含檸檬片。刷牙后用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。 查看全文>>

摘要：經(jīng)常將醋含在口中刷牙，這種做法確實(shí)有一定讓牙齒變白的效果，但是效果十分輕微，如果沒(méi)有注意觀察甚至看不出來(lái)，和無(wú)效沒(méi)有任何兩樣，并且這種變白還是建立在損傷牙齒之上…… 查看全文>>

摘要：嚼無(wú)糖木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖。 查看全文>>

摘要：乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣（鈣食品）質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。 查看全文>>

摘要：食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑…… 查看全文>>

摘要：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快…… 查看全文>>

摘要：炎癥可謂是暗瘡疤痕發(fā)病的主要因素了，很多朋友都因?yàn)檠装Y而患有暗瘡性疤痕。各種細(xì)胞因子、補(bǔ)體、白介素、趨化因子、中性粒細(xì)胞等參與炎癥反應(yīng)，暗瘡丙酸桿菌也可以激活炎…… 查看全文>>

摘要：原理：在中醫(yī)食譜中土豆是性平、微涼的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。土豆屬于堿性的食物可以吸收皮膚分泌過(guò)多的油分，防止痘痘的產(chǎn)生，同時(shí)去痘印、祛斑…… 查看全文>>

摘要：女性發(fā)生痤瘡，其病因卻是體內(nèi)性激素水平的失衡。所以，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持開(kāi)朗愉快的心情，是避免青春痘發(fā)生的關(guān)鍵因素；“肺與大腸相表里”，保持每日定時(shí)大便的…… 查看全文>>

摘要：未及時(shí)或不當(dāng)?shù)募∧w清潔護(hù)理。例如，過(guò)度清潔肌膚導(dǎo)致肌膚失去天然皮脂膜的弱酸性保護(hù)而導(dǎo)致感染細(xì)菌而長(zhǎng)痘，未定期去角質(zhì)導(dǎo)致角質(zhì)層堆積過(guò)厚、堵塞毛孔而導(dǎo)致細(xì)菌感染。 查看全文>>

摘要：酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成暗瘡問(wèn)題，患者飲酒會(huì)加速血液循環(huán)，引爆暗瘡。 查看全文>>

摘要：當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開(kāi)，再用事先以75%酒精棉球消毒過(guò)的醫(yī)用注…… 查看全文>>

摘要：芹菜雪梨汁，新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個(gè)，檸檬半個(gè)。洗洗干凈后同時(shí)放到攪拌機(jī)攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤(rùn)膚，利腸通便。 查看全文>>

摘要：皮脂分泌旺盛的毛孔就像是一個(gè)活火山口，隨時(shí)隨地會(huì)讓油脂爆發(fā)出來(lái)；而油脂分泌少的毛孔，就像一個(gè)死火山，毛孔自然而然看起來(lái)不明顯。這種毛孔粗大的情況通常伴隨著粉刺與…… 查看全文>>

摘要：痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過(guò)多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮…… 查看全文>>

摘要：紅腫型暗瘡：多發(fā)于臉部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位，直徑一般在半公分之內(nèi)，紅紅腫腫地有些發(fā)炎，突出皮膚表面。 查看全文>>

摘要：把土豆蒸熟搗爛加幾滴檸檬汁攪勻，弄成糊狀然后，每天晚上洗臉的時(shí)候，用溫?zé)崴ㄊ置幸稽c(diǎn)點(diǎn)熱）正常洗臉，然后等臉上毛孔張開(kāi)后當(dāng)作面膜敷20分鐘后，用涼水洗凈，這…… 查看全文>>

摘要：雄激素分泌過(guò)盛：是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過(guò)盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進(jìn)毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎癥，造成粉刺…… 查看全文>>

摘要：暗瘡是生于面部的一種皮膚疾患，實(shí)際屬于痤瘡之一種表現(xiàn)。出《外科正宗》卷四。該病多由肺胃蘊(yùn)熱，上熏顏面，致使血熱郁滯而成。亦與過(guò)食膏粱厚味有關(guān)。癥見(jiàn)皮疹如粟，有時(shí)…… 查看全文>>

摘要：勞逸結(jié)合，保持精神愉快：對(duì)暗瘡的治療十分有益。長(zhǎng)了暗瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使暗瘡加重。如覺(jué)得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其…… 查看全文>>

摘要：做法：將綠豆、薏苡仁、山楂洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，沸幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。 查看全文>>

摘要：酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發(fā)的腹痛、腹瀉等不適。必要時(shí)可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復(fù)安。 查看全文>>

摘要：壓力是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)黑頭和粉刺的重要成因。壓力會(huì)加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發(fā)暗瘡生成。遇到壓力時(shí)，不妨做一下深呼吸，或者洗桑拿來(lái)減壓，…… 查看全文>>

摘要：薏苡仁海帶雙仁粥：用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開(kāi)，再用事先以75%酒精棉球消毒過(guò)的醫(yī)用注…… 查看全文>>

摘要：久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無(wú)異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。毛巾應(yīng)該經(jīng)常保持清潔干燥。 查看全文>>

摘要：頂狀丘疹伴顯著擴(kuò)張的毛囊開(kāi)口。粉刺進(jìn)一步發(fā)展會(huì)演變成各種炎癥性皮損，表現(xiàn)為炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫。 查看全文>>

摘要：飲食秘訣：應(yīng)多吃蔬果及最少每天喝8杯清水（汽水、咖啡等利尿飲品不計(jì)在內(nèi)），使積聚在身體內(nèi)的毒素能有效地排泄出來(lái)。要進(jìn)一步排出毒素，可飲用蒲公英（Dandelio…… 查看全文>>

摘要：疏通毛孔：當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開(kāi)，再用事先以75%酒精棉球消毒…… 查看全文>>

摘要：不要用手去擠壓暗瘡：以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙?duì)感染重的有療效。 查看全文>>

摘要：常用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對(duì)暗瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。 查看全文>>

摘要：雪梨150克，芹菜100克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。 查看全文>>

摘要：戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等也是預(yù)防痤瘡的主要措施。女青年應(yīng)注意生理周期的正常，及時(shí)解除痛經(jīng)，在痤瘡發(fā)作期，最好不使用化妝品，特別是油性及粉狀化妝品，以免…… 查看全文>>

摘要：血毒性暗瘡一般是由體內(nèi)分泌失調(diào)，激素分泌旺盛，飲食等因素所引起的皮膚毛孔阻塞、不能順利排毒引起。生長(zhǎng)位置主要集中在臉頰、前額、下巴和嘴角等地方。如果長(zhǎng)在臉頰上，…… 查看全文>>

摘要：用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、…… 查看全文>>

摘要：如便秘、慢性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無(wú)法正常排出。此時(shí)，消化系統(tǒng)的反射部位——嘴的周圍，也會(huì)出現(xiàn)暗瘡。 查看全文>>

摘要：經(jīng)常接觸陽(yáng)光會(huì)令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎，宜戴帽。含碘量重的食物（如紫菜），在暗瘡爆發(fā)期應(yīng)避少食。 查看全文>>

摘要：順勢(shì)小心的移動(dòng)暗瘡針，暗瘡、粉刺、青春痘將隨之而出，使用后，再用爽膚水清潔一次，肌膚更加清爽干凈，細(xì)膩柔滑。 查看全文>>

摘要：鮮牛奶半杯煮沸，待其溫?zé)岷笠悦藁ㄕ簼?，輕搽于臉上，片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭暗瘡，再用清水洗去，然后輕輕將暗瘡頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清…… 查看全文>>