摘要：洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因?yàn)樗疁剡^(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 查看全文>>

摘要：你如果擁有難看的水桶腰，不要說(shuō)“減不掉”，那是在為自己偷懶開(kāi)脫。趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，每天為你的美麗事業(yè)奮斗一點(diǎn)點(diǎn)。 查看全文>>

摘要：針灸對(duì)腹部是最有效的。因?yàn)楦共恐径逊e較多，通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點(diǎn)穴，效果比較突出。針灸有治饞嘴、治便秘、促進(jìn)新陳代謝3大功效，有效減掉女人小肚子。 …… 查看全文>>

摘要： 1、膳食纖維：改善便秘，消除水腫 查看全文>>

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摘要：孕婦或哺乳期婦女、有青霉素過(guò)敏史和局部感染的病人等不適宜注射肉毒素。 查看全文>>

摘要：臉是一個(gè)人給外界的第一印象，有一張精致小巧的臉，就容易惹人喜愛(ài)。目前，有5種瘦臉?lè)椒ㄔ谌毡痉浅ｏL(fēng)靡。學(xué)學(xué)她們，讓我們也擁有一張像日本美女一樣可愛(ài)精致的小臉吧。 查看全文>>

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摘要：即使你的身材不夠凹凸有致，但如果你有一張精致的小V臉，也會(huì)贏得不少的回頭率呢。所以，瘦臉勢(shì)在必行?，F(xiàn)在就讓小編告訴你4個(gè)瘦臉小方法，讓你下一秒變錐臉，先了解一些…… 查看全文>>

摘要：除了低卡路里之外，玉米含有豐富的纖維能夠增加排便量，清除宿便，治療便秘，讓你不再受小腹凸出的困擾。 查看全文>>

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摘要： 如今，很多人都知道“減肥并不是指體重的減少，而是指體內(nèi)多余的脂肪的減少”。而體熱是燃燒體內(nèi)脂肪必不可少的。這里我們拿肥肉來(lái)做比方。當(dāng)我們把一塊冷凍的肥肉放在熱…… 查看全文>>

摘要：合理“揀飲擇食”、多吃蔬菜和魚類、辛辣食物助排脂、大豆熱量低、戒吃零食，遵守這5大飲食習(xí)慣，可以助你告別大象腿擁有迷人小鳥(niǎo)腿。 查看全文>>

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摘要：對(duì)于中國(guó)女性來(lái)說(shuō)，她們注重柔軟的美感，而不像外國(guó)人那樣對(duì)肌肉的健美不介意?？梢?，中國(guó)女性又偏偏老被肌肉腿纏上，很是惱火。惱火的你們，在進(jìn)行瘦腿時(shí)，可要注意5大點(diǎn)…… 查看全文>>

摘要：按摩穴位不準(zhǔn)確，可能會(huì)產(chǎn)生事倍功半的效果。下面為大家介紹幾個(gè)能瘦腰減腹的穴位和中醫(yī)穴位按摩手法。 查看全文>>

摘要：腰腹肥胖容易導(dǎo)致高血壓，高血壓的發(fā)病率是正常人的3倍，達(dá)50%左右；其次是心臟病、高血脂、高膽固醇、冠心病等的發(fā)病率增高。 查看全文>>

摘要： 導(dǎo)致腰腹肥胖的原因一：甜食 查看全文>>

摘要：下半身肥胖是東方女性最煩惱的的問(wèn)題。炎炎夏日已經(jīng)到來(lái)，下面小編就請(qǐng)教美容達(dá)人傳授神奇的瘦腿小秘訣，讓你100%自信地展現(xiàn)迷你裙、小熱褲的美麗雙腿！大家一起來(lái)看一…… 查看全文>>

摘要：明星要在娛樂(lè)圈占據(jù)一席之位，美腿是少不了的。讓我們羨慕的是，女明星出道時(shí)的腿再丑，N年之后這“丑腿”也會(huì)變“美腿”。這是不是也能讓我們相信，丑小鴨也會(huì)變成白天鵝…… 查看全文>>

摘要：50年來(lái)科學(xué)家經(jīng)過(guò)90次的試驗(yàn)證明，仰臥起坐是最快鏟平小肚腩的方法之一，產(chǎn)生高熱量，快速燃燒卡路里，消除腹部多余的贅肉。 查看全文>>

摘要：大腿緊實(shí)圓潤(rùn)、小腿修長(zhǎng)、腳踝纖細(xì)——這是美腿的符號(hào)。你還沒(méi)有這樣的美腿嗎？快看看下面列出的方法，每天走走、跳跳、踮踮腳尖，小腿不再粗。 查看全文>>

摘要： 這個(gè)方法在家中、辦公室、坐車時(shí)、飛機(jī)上均能使用，不受環(huán)境條件的限制。 查看全文>>

摘要：久坐辦公室的OL們是不是發(fā)覺(jué)臀部越來(lái)越扁，越來(lái)越?jīng)]有活力了呢？那還不趕快進(jìn)行提臀計(jì)劃？非得讓自己的臀部變成飛機(jī)場(chǎng)才后悔嗎？ 查看全文>>

摘要：踮著腳尖走路、向前邁大、走一步踹一腿、倒退著向后踢、交叉地扭捏而行、一蹦一蹦往前走、邊行走邊跳躍。這簡(jiǎn)單的七步，能讓你的腿部線條越來(lái)越完美哦！ …… 查看全文>>

摘要：何你會(huì)有一對(duì)大象腿？其中一個(gè)原因可能是你“饑不擇食”，無(wú)論脂肪或熱量有多高都照吃，于是脂肪不斷在身上生長(zhǎng)，腿越來(lái)越粗大。 查看全文>>

摘要：做仰臥起坐，過(guò)快的頻率并不能提高鍛煉效果，只有適當(dāng)放慢運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，才可以避免過(guò)度疲勞所導(dǎo)致的身體不適，增強(qiáng)腹肌的訓(xùn)練效果。 查看全文>>

摘要：洗澡時(shí)也是美腿的好時(shí)機(jī)？洗澡的時(shí)候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復(fù)幾次，可以很…… 查看全文>>

摘要：反覆進(jìn)行，呼吸經(jīng)由橫膈膜與腹部肌肉的強(qiáng)力擠壓運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。也可以使身體血液循環(huán)及含氧量增加，加速燃燒體內(nèi)脂肪。 查看全文>>

摘要：高跟鞋是肌肉纖維變粗的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)?，常穿高跟鞋?huì)讓腿部的肌肉在不知不覺(jué)中形成。坐在電腦前辦公的時(shí)候或者回到家中時(shí)，最好換上平底鞋，平時(shí)外出時(shí)，也可以改穿坡跟鞋。…… 查看全文>>

摘要：減肥有時(shí)并不像人們想像的那么困難。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣，小肚子一定會(huì)日益消退。 查看全文>>

摘要：炎炎夏日到來(lái)，但大家千萬(wàn)不要縮在家里不動(dòng)哦，因?yàn)橄募菊菧p肥的打好時(shí)機(jī)，大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)！下面小編介紹32個(gè)減肥錦囊妙計(jì)給大家，助你的減肥事業(yè)一臂之力。 查看全文>>

摘要：粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。 查看全文>>

摘要：瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因?yàn)槭椥远煽宓膯?wèn)題。 查看全文>>

摘要：在女人腰部位置，除了小肚子，側(cè)腰贅肉也是令女人頭痛的一位問(wèn)題。側(cè)腰重點(diǎn)關(guān)系到腰部外型，很多人因?yàn)閭?cè)腰的肥大影響了“S”曲線。下面這個(gè)方法對(duì)側(cè)腰的塑型非常有效果?！?查看全文>>

摘要：英國(guó)心臟聯(lián)合會(huì)的醫(yī)療副主任麥克·可耐普特醫(yī)生說(shuō)即使冠心病患者的BMI指數(shù)正常，體重正常，腹部肥胖也會(huì)帶來(lái)很大的風(fēng)險(xiǎn),會(huì)引發(fā)冠心病、高血壓、高膽固醇和糖尿病等疾病…… 查看全文>>

摘要：多吃橙色水果和蔬菜，多攝入硒，多吃魚和蛋，以及吃合適的脂肪，可以有效避免腹部脂肪堆積，幫助有效瘦腰減肥。 查看全文>>

摘要：大豆本身就是一種健康食品，蛋白含量很高，膳食纖維很多，還含有抗氧化、保護(hù)心血管的物質(zhì)。 查看全文>>

摘要：科學(xué)家通過(guò)研究提出，理想的接吻時(shí)間是整整三分鐘。期間一定要看著對(duì)方的眼睛。要知道，一個(gè)充滿激情和感情的吻可以燃燒12卡路里的脂肪，相當(dāng)于慢跑數(shù)公里。 查看全文>>

摘要：這套簡(jiǎn)單的拉伸腰部肌肉操，左右兩方向可交替各做10次，剛開(kāi)始做的時(shí)候注意動(dòng)作要慢，不可過(guò)急拉傷肌肉。 查看全文>>

摘要：我們不如從一件衣服、一條褲子，或是一雙鞋子出發(fā)，巧妙的搭配即使不能讓你擁有模特般的纖纖細(xì)腿，但至少能達(dá)到收縮視線的效果。 查看全文>>

摘要：腰部是女人最容易肥胖的部位，稍不注意就會(huì)讓腰圍急漲一圈。因此，瘦腰要長(zhǎng)久進(jìn)行。除了每天喝水、多吃水果蔬菜，增強(qiáng)排毒之外，站立扭腰、靠墻站等運(yùn)動(dòng)也能有效地幫助你瘦…… 查看全文>>

摘要：茶不僅是休閑好飲品，也是減肥的好幫手。炎熱的夏天就快到了，不如就用茶來(lái)幫你解解渴，順便減去小肚腩吧。 查看全文>>

摘要：模特的美腿是每個(gè)女人都非常羨慕的。怎樣才能完成自己的餓夙愿呢？了擁有一雙隨時(shí)可秀的美腿，要做好每日必修課！ 查看全文>>

摘要：要想打造水蛇腰，光靠節(jié)食恐怕不行，還要靠運(yùn)動(dòng)輔助。下面3個(gè)運(yùn)動(dòng)招式，能幫你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段！想要水蛇腰，沒(méi)什么不可以。 查看全文>>

摘要：“靜脈曲張襪其實(shí)就是醫(yī)用彈力襪，它一般適用于有靜脈曲張、淋巴水腫病癥的患者，通過(guò)襪子不同壓力段使血液產(chǎn)生回流，緩解腿部不舒服的癥狀。它并不是什么新鮮東西，二十多…… 查看全文>>

摘要：全智賢、松島菜菜子、深田恭子、廣末涼子，這些男人心目當(dāng)中的性感女神，她們是怎么減肥的呢？不同的人用了不同的減肥方法。 查看全文>>

摘要：利用飽腹感食物來(lái)減肥，是一個(gè)受女性歡迎的減肥方法。根據(jù)研究，最容易讓人感覺(jué)到飽的是燕麥餅和草莓酸奶。草莓酸奶為什么能增強(qiáng)飽腹感呢？下面來(lái)看看！ 查看全文>>

摘要：芙蓉姐姐上次瘦身成功拍了一堆寫真，鬧哄了一段時(shí)間之后，日前又再次露面。這一次，芙蓉姐姐以一襲博士裝驚艷亮相北大，在博雅塔、北大校門、百年講堂前大擺pose拍攝知…… 查看全文>>

摘要：渾圓的小腿肚讓不少愛(ài)美女性感到煩惱。不能穿短裙短褲，也不能穿緊身牛仔褲，冬天不能穿靴子，怎么辦呢?趕快加入瘦小腿的行列中來(lái)吧!介紹6個(gè)最強(qiáng)悍的瘦小腿招數(shù)，讓你輕…… 查看全文>>