摘要：只要我們的BMI指數(shù)超過標準，我們就處于肥胖的狀態(tài)?？墒俏覀兠總€人肥胖的位置有所不同，有些人可能上身比較胖，而且很可能下肢比較胖，這些肥胖部位也會影響我們的身體…… 查看全文>>

摘要：如果早上不吃早餐，很有可能會影響到一整天的身體狀態(tài)，使我們的身體處于一種更為低靡的狀態(tài)。這就會影響我們的基礎(chǔ)代謝，使我們?nèi)紵贌崃?，最終可能會導致我們出現(xiàn)發(fā)胖…… 查看全文>>

摘要：如果大家有在健身房鍛煉的經(jīng)歷，經(jīng)?？梢钥吹接行┤四弥恍┤榘咨囊后w來喝。這種乳白色的液體被稱之為蛋白粉，對減肥有著非常積極的促進作用，還可以幫助我們強健肌肉?！?查看全文>>

摘要：游泳是一項非常受歡迎的運動，即便是不喜歡運動的人，很多也都喜歡去水邊玩。通過游泳的方式減肥，可以幫助我們極大的消耗熱量，還可以使我們在進行有氧運動的同時，增加肌…… 查看全文>>

摘要：夏天是個減肥的好時機，我們要學會抓住時令，我們不但可以運動減肥，還可以通過食物來減肥。夏天是個容易出汗的季節(jié)，所以運動減肥還是很提倡的，如果加上飲食的調(diào)理，那就…… 查看全文>>

摘要：減肥過程中人體內(nèi)一般都會缺少很多營養(yǎng)的吸收，導致大家體型雖然減小，但體質(zhì)卻跟不上了，下面介紹的這五種食物，可以幫大家彌補這種遺憾，讓您減肥成功后依然保持著好氣色…… 查看全文>>

摘要：減肥成為很多女生共同的話題，似乎不減肥就不是女生了，那么肥胖的人究竟該如何掌握好方法進行有效減肥呢？今天我們就一起來看看全身減肥的方法吧。 查看全文>>

摘要：近年來，我國的肥胖指數(shù)越來越高，很多人每天都嚷嚷著減肥，可是卻極少有人不成功。這是為什么呢？下面我們就來歸納一下減肥失敗者都有哪些特征，大家快來對號入座一下。如…… 查看全文>>

摘要：減肥，是很多女人為之奮斗一生的事業(yè)。為了減肥，各種減肥方法層出不窮。近年來，中醫(yī)減肥逐漸流行，可是中醫(yī)減肥效果真的好嗎？廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李湘力…… 查看全文>>

摘要：三四月份春衫薄，又是一年減肥季。有人說，女人總覺得衣櫥里少一件衣服，身上多一斤肉。雖然到我院營養(yǎng)門診減重的多為臨床科室轉(zhuǎn)診的代謝綜合征的男性，但實際生活中關(guān)注各…… 查看全文>>

摘要：每年的五月、六月都充滿溫馨，母親節(jié)、父親節(jié)讓我們感恩父母的愛與付出，隨著兒女的成長，父母也將逐漸老去。當工作和孩子不再是生活的中心，享受最美夕陽紅、健康老年化就…… 查看全文>>

摘要：很多老年人都有晚上泡泡腳的習慣，他們覺得泡腳可以使自己有一個更加良好的睡眠狀態(tài)可是，近來朋友圈流傳著這樣一條消息“溫水泡腳可以幫助我們減肥”，這個說法有哪些原理…… 查看全文>>

摘要：在減肥期間，如果能夠成功的消除饑餓感，可以幫助我們控制住自己的嘴，使我們少攝入不少熱量，這就可以有效的幫助我們快速減肥。下面我們就來介紹一下，哪些方式可以幫助我…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)濕氣重會導致我們身體受到傷害，維持身體的正確指標是很重要的。很多人可能沒能察覺到濕氣，其實，濕氣重的時候很多跡象都可以觀察得到的，我們要細心觀察。那么，體內(nèi)…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在減肥都講究健康，所以很多人在減肥的時候，通常不會刻意的節(jié)食?？墒怯行r候我們已經(jīng)吃下足夠的熱量，吃下了足夠的食物，可是依然會覺得很餓，這是為什么呢？下面我們…… 查看全文>>

摘要：有些時候，我們會神奇的發(fā)現(xiàn)，即便自己堅持運動，飲食也控制的很好，可是自己的體重卻在一天天增加。有些時候，我們總是將肥胖的原因歸咎在年齡增大，這樣是非常不科學的?！?查看全文>>

摘要：大部分新媽媽在產(chǎn)后都會不同程度地發(fā)胖起來，看著自己生完孩子前后兩個模樣是不是超級想要瘦身？這不，小編就為大家準備了健康有效的方法，大家可以參考一下哦。 查看全文>>

摘要：嚴格意義上來說，只要運動能夠達到一定的時長，使自己充分的活動起來，達到出汗的目的，就可以起到瘦身減肥的效果。運動方式有很多種，如果想要通過運動方式來減肥，必須要…… 查看全文>>

摘要：有效的減肥食譜是幫助大家高效率享受的最佳方法，但很多人都不知道做什么以及怎么做才是對的，今天小編為大家介紹四款減肥食譜，一起來學學吧。 查看全文>>

摘要：裸睡其實是一種很好的生活習慣，很多人甚至將裸睡稱之為一級睡眠，這是由于裸睡可以幫助我們進入更好的睡眠狀態(tài)。近日來流傳一個說法，裸睡還可以幫助我們瘦身減肥。這種說…… 查看全文>>

摘要：我們都知道，如果想要成功減肥，一定要嚴格的控制飲食。在減肥期間，高能量高油脂的食物一定要禁止使用，甜食就是減肥時期絕對不能碰的一種食物?？墒菍τ诤芏嗳藖碚f，甜食…… 查看全文>>

摘要：肥胖是健康的大敵，如果我們過于肥胖，很容易引發(fā)一系列的疾病，對于老年人來說更是如此。老年人的身體比較虛弱，如果堆積了過多的脂肪，很容易引起高血壓、高血脂的現(xiàn)象，…… 查看全文>>

摘要：當我們向周圍的朋友宣布自己要減肥的時候，總有一些人會給我們提出一些奇奇怪怪的觀點。比如說，有些人就會建議我們，只要不吃主食，就可以輕松的瘦下來。這種減肥方式是正…… 查看全文>>

摘要：日常生活中，飲食習慣和睡眠習慣等都會造成我們體內(nèi)上火，如果我們經(jīng)常吃油膩燒烤類的食物，肯定會很容易上火。如果我們經(jīng)常熬夜，也會很容易上火。那么，我們該如何給自己…… 查看全文>>

摘要：曾有人做過這樣一項調(diào)查研究：在保證其他飲食相同的條件下，如果能夠每天飲用一杯牛奶，在排出的糞便中可以檢測出大量的油脂。也就是說，牛奶可以幫助我們加速體內(nèi)油脂的排…… 查看全文>>

摘要：我們都知道，減肥最重要的就是要嚴格，科學的控制自己的飲食。在減肥期間必須要保證各種能量的充足攝入，如果選擇節(jié)食的減肥方式，不但可能會導致我們減肥失敗，甚至可能會…… 查看全文>>

摘要：很多人每天都會做很多的運動，使自己疲憊不堪，可有時候卻會發(fā)現(xiàn)體重絲毫卻沒有下降。這是為什么呢？這是由于我們踏入了一些常見的運動錯誤，這些錯誤嚴重的拖慢了我們的減…… 查看全文>>

摘要：在網(wǎng)絡上流傳著一種21天減肥法，這種方法可以幫助我們快速的甩掉大量體重。可是嚴格來說，21天減肥法與其說是一種減肥方式，倒不如說是一種自殘。選擇21天減肥法的朋…… 查看全文>>

摘要：糖尿病患者主要體現(xiàn)為身體對血糖的調(diào)節(jié)能力失衡，因此很多人都會出現(xiàn)虛胖的情況，甚至可能會出現(xiàn)四肢瘦弱，腹部肥胖的現(xiàn)象。不但會影響美觀，還會影響到內(nèi)臟功能。因此，糖…… 查看全文>>

摘要：有些人在減肥的時候，會購入很多的運動裝備。我們大家都捫心自問一下，這些運動裝備是不是在減肥開始后一段時間就被我們遺忘掉了呢？實際上，減肥期間真正需要的工具是一些…… 查看全文>>

摘要：我們知道，臉部對人體美觀來說是非常重要的一個部位，女性朋友都在精心打造自己的臉部輪廓，但是有很多女性還是會出現(xiàn)臉部脂肪過多和水腫的現(xiàn)象，這樣就會導致臉部輪廓顯得…… 查看全文>>

摘要：脂質(zhì)型肥胖是一種由于基因引起的肥胖，通常體現(xiàn)為對體內(nèi)電解質(zhì)的調(diào)節(jié)能力失衡。也就是說，這種類型的人，即便與正常人吃一樣的食物，也很容易會胖起來。這種類型的肥胖人士…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在社會上流傳著各種各樣的減肥方式，下面我們就給大家介紹一種高蛋白減肥法。這種減肥法是通過調(diào)控自己飲食結(jié)構(gòu)的方式，在生活中攝入大量的高蛋白的食物，以達到瘦身減肥…… 查看全文>>

摘要：一說到減肥，很多人都想到了控制飲食，但是有些女性由于愛美心切，就會采取極端的方式來節(jié)食。過度節(jié)食對身體造成的危害是非常大的，長期節(jié)食很容易損傷到五臟六腑，就會誘…… 查看全文>>

摘要：想要有效減肥，就必須吃對食物，我們不能胡吃胡喝，多吃減脂的食物，這樣子才能夠有效減肥。那么，減脂食物有哪些呢？下面小編為大家介紹六大減脂食物吧。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在我們生活條件越來越好，家長們也會把最好的都留給孩子們，這就導致很多學生越來越胖。此外，很多學生在升入到大學的階段，由于失去了家長的控制，身邊也有各種好吃的，…… 查看全文>>

摘要：很多肥胖的女生內(nèi)心其實也想減肥，但不知道如何輕松地減，減肥是靠毅力的，如果能堅持下來，并且掌握好方法，自然就會減下來，下面小編介紹三個減肥小方法，能讓你輕松減肥…… 查看全文>>

摘要：手臂是非常容易堆積脂肪的部位，一旦變粗，女生就不得不與漂亮的衣服失之交臂，今天小編為你介紹八個容易做的瘦臂小方法，能幫你有效瘦臂，一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：愛美的女性朋友對自己的身材要求是非常高的，發(fā)現(xiàn)自己身材有出現(xiàn)肥胖的時候，就會選擇減肥的方式來達到瘦身的目的。時下減肥的方式是多種多樣的，但是有一種減肥茶是受到了…… 查看全文>>

摘要：　　出汗能夠減肥嗎?很多想著出汗減肥而去蒸桑拿的人們可能要失望了，因為出汗并不能減肥，雖然它可以體內(nèi)的廢物都帶出了身體，在稱重時體重減輕，但是卻并不能減脂。因為…… 查看全文>>

摘要：有些人跑步跑了半天也沒有出汗，他跑了半個月既沒有達到鍛煉的效果，也沒有達到減肥的目的，這就極有可能是因為運動姿勢不正確。 查看全文>>

摘要：很多人都說，吃五谷雜糧是對自己的身體十分有益的。這種說法其實也沒錯，粗糧中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維是有利于人身體中毒素的排出的。膳食纖維有利于排便，可以促進…… 查看全文>>

摘要：很多人都說，女人30一枝花，但是卻有人多人因為婚后安逸的生活而發(fā)胖。這時再減肥就成了一大難題，想要自己恢復年輕時的光鮮亮麗，就應該正確減肥，別讓身材過早膨脹，讓…… 查看全文>>

摘要：我們都知道腿部減肥是一件很比較難的事情，但是如果掌握了正確的方法也不是不可能減下來，那么究竟如何才可以有效瘦腿？接下來我們就一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：如果一直懷不上寶寶，可能就是因為……太胖了。醫(yī)學界新的研究顯示，肥胖成為導致不孕不育的又一重大因素，肥胖人群的不孕風險比正常人高五至十倍。初步統(tǒng)計顯示，約有一成…… 查看全文>>

摘要：導致我們肥胖的原因有很多種，影響我們減肥的因素也有很多。如果想要成功的減肥，我們必須要做到面面俱到，對減肥中接觸的任何事物都有一定的認知和把握能力。下面我們就從…… 查看全文>>

摘要：很多減肥的老手都不再認為自己只要多跑跑步就能瘦了，這是一種非常良好的現(xiàn)象。如果想要成功的運動減肥，那么一定要對自己的肌肉多加訓練，只有增加了肌肉的含量，才可以幫…… 查看全文>>

摘要：　　現(xiàn)在有很多人開始注重起了養(yǎng)生問題，無論是中年人還是青年人。其中，喝蜂蜜就成了很多人的日常。但其實喝蜂蜜水也有很大的講究，究竟什么時間喝蜂蜜水才最有效呢? 查看全文>>

摘要：對便秘的人來說，飲食是一個大問題，吃對了食物才能夠緩解便秘。如果我們便秘了還不注重飲食的話，只會導致便秘越來越嚴重。所以，一旦便秘，我們就要學會找方法來緩解。那…… 查看全文>>

摘要：很多人在生活中，都會選擇每天吃一個雞蛋。有可能是早上吃早餐時，選擇一個水煮蛋。或者是中餐和晚餐時吃關(guān)于蛋的食物。那么，有很多人說天天吃蛋的話，會很容易導致人體內(nèi)…… 查看全文>>