摘要：對于大部分人來說卻只做到“管住嘴”，一開始體重下降很快，但是一旦恢復(fù)正常飲食，不僅體重反彈，還可能出現(xiàn)爆炸式增長。廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任徐谷根表示，有效…… 查看全文>>

摘要：減肥的方法各種各樣，不同的減肥方法可以達(dá)到的減肥效果都是不一樣的，而且有一些減肥方法并不可取，不僅不會達(dá)到好的減肥效果，還會對身體健康造成嚴(yán)重傷害，大家就應(yīng)該特…… 查看全文>>

摘要：很多女性都聽過月經(jīng)期間是最好的減肥階段，但是月經(jīng)期間很多女性的身體變得非常不舒服，這個時候就要注意不要盲目減肥，身體比較健康的人就可以利用月經(jīng)期達(dá)到好的減肥效果…… 查看全文>>

摘要：吃玉米能減輕體重嗎？這是許多想要減肥的朋友共同的疑問。因為有些人認(rèn)為玉米吃得太多容易增加體重，而另一些人則認(rèn)為吃玉米往往會減輕體重。專家表示，玉米可以減肥，是一…… 查看全文>>

摘要：很多年輕人都在為腹部上的贅肉困擾著，因為腹部這個地方贅肉堆積上了就很難再減下去，穿衣服也不好看，那么如何減腹部上的贅肉才比較有效果呢？以下提供一些簡單的方法，供…… 查看全文>>

摘要：減肥這個名詞似乎我們經(jīng)常聽到，很多女性口頭上嚷著減肥，但實際生活中卻還干著增肥的事。如果真的想要減肥，那以下這些事就是女性減肥首要做的事情。 查看全文>>

摘要：水果是我們生活里面不可缺少的一種食物，水果的種類各種各樣，不同的水果里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)不同，可以給我們的身體帶來的好處也不一樣，很多食物可以達(dá)到減肥作用，大家…… 查看全文>>

摘要：減肥的方法各種各樣，飲食減肥方法是現(xiàn)在很多人非常喜歡的一種，只要能夠正確的搭配食物就可以達(dá)到非常不錯的減肥效果，很多食物吃完以后不僅不會造成身體肥胖，還能起到減…… 查看全文>>

摘要： 土豆在減肥界是一種備有爭議的食物，有很多人都認(rèn)為土豆吃了是發(fā)胖的，因為他們覺得土豆淀粉含量高，熱量高吃了容易胖，其實真正的淀粉含量不到20%,其他的都是水分?！?查看全文>>

摘要：隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們的餐桌越來越豐富，每頓飯都五花八門的。由于每天的運動量也不足，導(dǎo)致肥胖的人越來越大。因此，減肥已成為許多人的重中之重。但是很多人由于…… 查看全文>>

摘要：聽說穿高跟鞋可以瘦腿？這可不一定哦，除非你真的穿對了高跟鞋。那么如何正確穿高跟鞋呢？除此之外還有哪些瘦腿方法，下面就一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：隨著人們對體型審美標(biāo)準(zhǔn)的提升，越來越多的人開始通過運動健身或是調(diào)節(jié)飲食等方法來管理自己的身材。因此近年來，市面上出現(xiàn)的輔助瘦身產(chǎn)品受到大眾的親睞，其中，左旋咖啡…… 查看全文>>

摘要：便秘的人最需要注意的就是飲食，想要緩解便秘，自己就要多注重飲食調(diào)節(jié)了。很多人都喜歡吃辛辣食物，其實這樣子只會加重便秘，所以要學(xué)會戒口。那么，便秘最好不要吃什么呢…… 查看全文>>

摘要：手臂粗會成為女孩子的硬傷，很多女孩子身材勻稱，手臂卻很粗。冬天還好，衣服能完美的遮住這個小瑕疵?？墒且坏搅舜合奶欤直鄞志惋@露無疑。特別是夏天，女孩子們甚者因為…… 查看全文>>

摘要：好吃的水果是很多人都喜歡吃的，水果的營養(yǎng)豐富，口感也很不錯。很多人沒事的時候都喜歡吃水果，而且在很多人眼中，總覺得水果的熱量是很低的，所以在減肥的時候，會不自然…… 查看全文>>

摘要：天氣炎熱，很多人沒有注意飲食的話就會很容易導(dǎo)致肚子痛，肚子痛時間很難受的事，我們在夏天一定要學(xué)會照顧好自己，注意飲食，這樣子才能夠更好地保護(hù)自己的身體。那么，如…… 查看全文>>

摘要：芋頭含有豐富的營養(yǎng)價值，雖然芋頭含有大量的淀粉，但是淀粉的顆粒小，可以完全的消化掉，芋頭具有寬腸、通便、解毒的功效，能增進(jìn)食欲，幫助消化，具有非常好的抑制肥胖的…… 查看全文>>

摘要：平板支撐是一個可以訓(xùn)練肌肉的有效方法，在鍛煉的時候一般都保持著俯臥姿勢，可以非常有作用的鍛煉腹橫肌。 查看全文>>

摘要：減肥對于大多數(shù)人來說都是一個比較困難的事情，尤其是選擇節(jié)食減肥的朋友，因為餓肚子的感覺真的是不好受！所以很多人就開始尋找可以在不餓肚子的情況下減肥，然后就出現(xiàn)了…… 查看全文>>

摘要：走出健康！散步健康情報局，零食的卡路里與散步。零食讓人忍不住碰觸，以散步來消耗熱量的話需要走多少步呢？需要走幾分鐘才可消耗零食的卡路里？ 查看全文>>

摘要：每天不逞強的運動課程。雖然知道運動好，但是哪一種運動效果好呢？【能夠有效地燃燒體內(nèi)脂肪的有氧運動是？】 查看全文>>

摘要：各位親，對于上一期的豆類食譜感覺怎么樣？剛吃完豆腐，紅蕓豆又來了哦，豆皮富含纖維，能夠吸取鹽分排出體外的功效，預(yù)防高血壓的效果很令人期待，還等什么，為爸媽動手做…… 查看全文>>

摘要：各位有木有覺得夏季實在吃不下飯呀，更別說大魚大肉了，看到就閉目了，只想喝流質(zhì)的東西。但那樣的話，營養(yǎng)會跟不上的呀。不怕，來點豆類的吧，不但營養(yǎng)豐富，而且色香味俱…… 查看全文>>

摘要：各位，對于上個星期的兩道魚的料理都試吃了么？想換個口味的話，獅王這個星期推出了新的口味，試試濃郁風(fēng)的咖喱土豆風(fēng)味煮吧！本期料理主打濃郁風(fēng)，讓你的嗅覺和味蕾都過癮…… 查看全文>>

摘要：各位親對上一期的料理還滿意么？這一期獅王給親們介紹一道清淡口味的料理，有興趣的親們趕緊Get吧！本期料理口味清淡，還有番茄洋蔥等青菜的完美配合，為你的健康加分。 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，望著那一身性感的泳衣，再看了一眼肚子上的那一圈脂肪。默默地嘆了一口氣：“肚子呀肚子，我該拿你怎么辦？”管不住嘴，脂肪總是減不下來，怎么辦？別擔(dān)心，有辦…… 查看全文>>

摘要：在為你介紹一道美味又能幫助減少內(nèi)臟脂肪的日本菜——琉球風(fēng)低卡路里炒面。做法超簡單，正適合又懶又愛吃的你哦。心動了沒有，趕緊動手做起來吃吃吃！??！ 查看全文>>

摘要：國際乳鐵蛋白會議是乳鐵蛋白研究的一個特殊的學(xué)會，1993年在夏威夷召開第一屆會議。已經(jīng)到了第12屆的本次會議于11月2~6日在名古屋舉行，全世界的研究人員匯聚一…… 查看全文>>

摘要：有氧運動指的是散步和慢跑、游泳等攝入一邊攝入氧氣到體內(nèi)一邊活動的運動。因為脂肪在燃燒時需要很多大量的氧氣，所以進(jìn)行有氧運動的話就能夠燃燒體內(nèi)脂肪。另外，長期堅持…… 查看全文>>

摘要：肥胖預(yù)備軍越來越多！你是否能幸免？ 查看全文>>

摘要：輕松的健康對策：散步。 查看全文>>

摘要：新的一年已經(jīng)到來，讓我們養(yǎng)成新習(xí)慣度過健康的每一天吧。檢查擔(dān)憂的項目，今年開始養(yǎng)成適合自己的健康習(xí)慣吧。 查看全文>>

摘要：從40歲起人們開始注意到，隨著年齡增長，小肚子突然出現(xiàn)、以前能輕易穿上的裙子如今被撐得鼓鼓的、不知為什么只有肚子凸起來、明明沒有增加食量…… 查看全文>>

摘要：到了40~60歲小肚子開始突起，其他部位也都正常，這是怎么回事？ 查看全文>>

摘要：以米飯、年糕、面和面包等的碳水化合物為中心的飲食，和富含糖分的甜點心，都是很有魅力的食品，但如果吃得太多便會使糖分過量攝入，引起肥胖，加重身體負(fù)擔(dān)?？梢酝ㄟ^調(diào)整…… 查看全文>>

摘要：年末年初，人們?nèi)菀走^量飲食、生活不規(guī)律。這個時候需要注意的是引起小肚子突出的元兇——內(nèi)臟脂肪。 查看全文>>

摘要：相信很多愛美的女孩都知道，大腿是腿上更不容易減的位置。大腿是非常容易堆積贅肉的部位，也是最難減的部位之一。這是因為我們在進(jìn)行下肢活動時，絕大多數(shù)都是以腳跟為軸，…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后媽媽生完孩之后總是會伴隨著發(fā)胖，身材走樣的現(xiàn)象，特別是肚子，總是比沒生孩子之前好了好幾圈，那么產(chǎn)后媽媽應(yīng)該怎么減肥呢？今天我們一起來看看詳細(xì)的減肥方法，讓你…… 查看全文>>

摘要：眼看夏至已到，天氣變得更加炎熱，減肥也變得越來越重要，那么身材肥胖的人應(yīng)該如何有效減肥？下面就給大家?guī)硪恍p肥方法，讓你瘦小腹瘦下半身，成為苗條美女。 查看全文>>

摘要：擁有小肚子怎么辦？很多女生因為飲食或者少運動等原因會出現(xiàn)小肚腩，那么小肚腩該怎么減呢？今天就一起來看看睡前如何瘦肚子吧。 查看全文>>

摘要：亞洲人身材的缺點就是容易下半身肥胖，俗稱梨型身材，梨型身材的人給人一種身材并不協(xié)調(diào)的感覺，并且穿衣服也很有局限性，那么梨型身材究竟該怎么減肥呢？下面一起來看看吧…… 查看全文>>

摘要：排毒是很多女性都注重的，只有排出體內(nèi)毒素，才能夠保持身體健康。所以，我們要注重體內(nèi)器官排毒。那么，哪些食物能夠有效促進(jìn)排毒呢？下面小編為大家介紹四大排毒食物吧。 查看全文>>

摘要：每個人身邊都有這樣一個人，吃得很多，但是怎么吃也不胖。羨慕這種人不僅可以吃，還可以吃不胖、拉仇恨。在醫(yī)學(xué)研究者眼中，這種人群屬于是一種易瘦的體質(zhì)。 查看全文>>

摘要：夏天讓人們又愛又恨，喜歡夏天的是腰圍小的漂亮女人?？梢园押玫纳聿耐耆徽故境鰜?，但是那些對自己的身材不滿意的姐妹們開始糾結(jié)起來。在夏季不能穿那些漂亮的衣服，還沒…… 查看全文>>

摘要：對于很多人來說，跑步是一種最常用的減肥方式，很大一部分人通過跑步達(dá)到了理想的減肥目標(biāo)。近日來，在網(wǎng)上流傳著這樣一種說法——深蹲要比跑步減肥效果更好，作用更大，這…… 查看全文>>

摘要：想要減肥的人心情都是非常急迫的，很多人想在短時間里面達(dá)到迅速減肥效果就嘗試了各種各樣的方式，但是都沒有達(dá)到好的效果，想要在一個月之內(nèi)就達(dá)到好的減肥效果，就應(yīng)該了…… 查看全文>>

摘要：夏天天氣比較炎熱可以通過身體排汗的方式來進(jìn)行減肥，但是一定要選擇正確的運動方法，才有助于塑造身形減掉身體多余的脂肪，適合夏天減肥的運動方法有哪些呢。 查看全文>>

摘要：美腿是每個女生都夢寐以求的，那么怎么樣才能有效美腿呢？聽說九十度倒立腿部很有效？那么他究竟有什么神奇功效呢？下面我們就一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：大部分喜歡運動的人腿部都會產(chǎn)生肌肉，導(dǎo)致我們的腿型看起來不是特別好看。所以，如果我們想要后下腿上的肌肉，就要學(xué)會用合適的方法，這樣子才能夠有效瘦腿。那么，我們該…… 查看全文>>

摘要：大家都知道跑步有利于減肥放松，那么其實跑步也很講究的哦，究竟怎么跑步才能達(dá)到瘦身減肥的效果？下面就一起來看看吧。 查看全文>>