摘要：很多人人為在減肥期間多喝水是對減肥有幫助的，其實任何事情都不能過量，喝水過多不僅不會減肥還會給身體內(nèi)臟造成負擔，引起水腫。 查看全文>>

摘要：無論是動物性或植物性油脂每克都有9大卡的熱量。但是植物性油含分解脂肪的物質(zhì)，所以適度攝取是有益的，但是并不表示其熱量較低。一般人認為植物油很安全，可以多吃，這個…… 查看全文>>

摘要：玫瑰花不僅是眾多女性的最愛，飲玫瑰茶也成為眾多女性美容減肥的方法。 查看全文>>

摘要：美女陳妍希爆料易胖體質(zhì)瘦身小竅門。憑著《那些年，我們一起追過的女孩》而爆紅的臺灣藝人陳妍希講述減肥經(jīng)驗，自稱不是天生的瘦子，保持完美的身材靠的是平時的健康減肥方…… 查看全文>>

摘要： 春天來了，是時候狠狠甩掉冬天積聚的多余脂肪啦！減肥，并不是什么都不吃，重要的是懂得吃什么減肥，怎樣吃，這才是真正的享瘦!春季減肥應該吃些什么健康減肥食品呢？下…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)將桑樹葉稱為"桑葉"，認為其藥效極為廣泛。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治療痢疾、浮腫，補肝、美膚等功效。 而桑葉茶可以減肥，就是與…… 查看全文>>

摘要：羅馬不是一天建成的，瘦身也不會一下子就窈窕有致。那么，怎樣減肥呢？牢記吃喝行3招，讓你每天瘦一點。 查看全文>>

摘要：因感情和家庭問題長期情緒低落，年輕姑娘小青發(fā)現(xiàn)大快朵頤能讓自己高興起來，自此便一發(fā)不可收，體重也跟著飆升。為了減肥，她摳喉嘔吐，吐了再吃，結(jié)果吃出了急性胃擴張送…… 查看全文>>

摘要：減肥達人分享最健康的減肥妙招。減肥，最本質(zhì)的就是在保證身體健康的基礎上，通過各種各樣的減肥方法來實現(xiàn)減重的目的!怎樣快速健康減肥就成了很多美女最關注的話題!美女…… 查看全文>>

摘要：隨著新陳代謝的提升，春季減肥是一個黃金時刻，把握住了春季減肥的最佳時刻，在炎炎夏天我們就能大展自己的窈窕身材!在制定春季減肥計劃時，別忘了以下五種必不可少的黃金…… 查看全文>>

摘要：春季吃什么減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？春季怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。下面，小編給你推薦10種減肥食品，讓你輕松吃出窈窕身材！ 查看全文>>

摘要：大家都知道，多吃少動會變胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。 查看全文>>

摘要：夏天慢慢接近，你是否還在為滿身的贅肉而苦惱不已呢？減肥就趁春暖花開時，現(xiàn)在趕快開始你的春季減肥大計吧！小編為你列出健康減肥的8個飲食技巧，助你輕松瘦下來哦！ 查看全文>>

摘要：瘦臉有很多方法，如何飲食瘦臉呢？多喝綠茶可以幫助人們達到瘦臉目的，也許人們都不知道瘦臉的方法就那么簡單吧。你知道瘦臉的方法一般都怎么做嗎?下面就讓權威專家來為我…… 查看全文>>

摘要：什么時候運動效果最好？吃飯之后多久才能運動？減肥增肌需要每天吃蛋白嗎？諸多有關運動減肥的問題，專家為你解答。 查看全文>>

摘要：一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖，這種理論是大錯特錯，經(jīng)過專家研究，多吃蜂蜜是能夠減肥的，下面我們給大家介紹一種蜂蜜減肥法，讓您在忙碌之余可以甜甜蜜蜜瘦下來。 查看全文>>

摘要：雖然很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢？現(xiàn)在就來告訴你正確的喝水減肥法。 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)觀念講究“和衣而眠”，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲勞。看過下面的文章，相…… 查看全文>>

摘要：其實只要稍微改變一下自己的生活習慣，就可以達到良好瘦腰提臀的效果哦。下面跟大家分享8個居家運動瘦身減肥法，讓你時時刻刻都有機會燃燒脂肪，恢復翹臀和纖腰! 查看全文>>

摘要：肥胖影響美觀、肥胖帶來疾病、肥胖破壞社交……可是，有誰想過，肥胖竟還會帶來疼痛呢？ 查看全文>>

摘要：怎么減肚子上的贅肉？減肚子最有效的方法是什么呢？毒素長期在體內(nèi)堆積，會使細胞與組織受傷，造成肥胖。因而針對不同的體質(zhì)，選對正確的減肥方法幫你清除體內(nèi)毒素，自然就…… 查看全文>>

摘要：怎樣運動減肥?為什么我運動減肥了卻還是沒有瘦下來?減肥的MM們，牢記運動減肥七要訣，成為健康運動小美人! 查看全文>>

摘要：甘婷婷可以說是時下炙手可熱的女明星，在成功塑造了新水滸中的潘金蓮后一炮而紅，在有吸引人的演技之余她又是怎樣塑造迷人身材的呢？下面小編跟大家一起來分享甘婷婷的瘦身…… 查看全文>>

摘要：維生素B群對人有舉足輕重的作用，對減肥也有重要影響。那么，減肥應注意什么呢？減肥的過程中怎樣把握維生素B的攝取呢？ 查看全文>>

摘要：一提到枕頭，很多漂亮的美眉都說想到了睡覺。其實只要善用枕頭，然后再配合不同的運動姿勢，就能簡簡單單地塑造完美體態(tài)了?，F(xiàn)在趕快抱個枕頭，一起在舒服的床上運動運動吧…… 查看全文>>

摘要：絲瓜對于減肥的MM們來說，可全身都是寶哦。絲瓜食譜可以減肥，絲瓜絡還可以外用進行按摩減肥。絲瓜絡腹部按摩減肥可以促進血液循環(huán)，提高基礎代謝能力，故有有效的減功效…… 查看全文>>

摘要：洗澡也瘦身，怎么洗澡減肥效果佳？很多人整天喊著減肥，但卻借口沒有時間和精力而不付諸行動，但是生活中很多小習慣都可以讓你輕松隨意減肥呢，比如我們每天都要洗澡，在洗…… 查看全文>>

摘要：美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節(jié)食的減肥食譜。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉10斤哦。 查看全文>>

摘要：走路是最健康、安全的減肥方式，怎樣更高效地走路減肥，讓我們了解下日本合氣道走路法吧。 查看全文>>

摘要：擁有一雙修長的手臂是很多人的夢想，但是平時長時間的伏案工作，以及不注意對手臂的鍛煉等原因都會造成上手臂脂肪的堆積，如何瘦手臂呢？下面一套瘦手臂的健身操，可以有效…… 查看全文>>

摘要：喝水是可以起到排毒，加速新陳代謝，體循環(huán)的一種很好的方法，那么如何利用喝水來減肥呢？ 查看全文>>

摘要：擺脫“冬膘”困擾，檸檬減肥食譜你知道嗎？一個窈窕的身材是漂亮美眉們的夢想，面對肥胖的自己，什么樣的減肥方法是最快的呢?最快最有效減肥食譜是什么呢?我為大家推薦水…… 查看全文>>

摘要：初春忙減肥，三款美味食物最瘦身。春季伊始，各色菜系花樣變的多樣起來，減肥瘦身食譜正好可以大顯身手。春季飲食減肥豐富多樣，營養(yǎng)與美味并重，瘦身與健康一體，來品味下…… 查看全文>>

摘要：有很多減肥都是靠節(jié)食，但是又怕對身體不好，營養(yǎng)跟不上。其實，偶爾餓一餓更長壽哦，餓餓還能減肥嘛，只要注重營養(yǎng)搭配的話，對身體沒壞處的哦。 查看全文>>

摘要：減肥心知：白醋加蜂蜜瘦身效果好嗎？網(wǎng)上的白醋加蜂蜜減肥法已經(jīng)在瘋狂流傳，雖然說法大致一樣，但是，很多網(wǎng)友還是對于白醋加蜂蜜減肥是不是有效的減肥法還不是很了解，下…… 查看全文>>

摘要：身材火爆的女人總是讓男人目光火熱，對于長久的減肥過程，女性們有點安奈不住了。盡管減肥藥對于速效減肥是比較有用，但是比較適合作為減肥的輔助物，而不是整個減肥過程都…… 查看全文>>

摘要：酸奶本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，…… 查看全文>>

摘要：胃腸手術減肥是一種比較好的減肥方法，但是對胃好嗎？各式各樣的手術減肥方法是大部分是圍繞“胃”下工夫，通過做胃腸手術來縮小胃的容積，從而減少食物的攝取，控制住脂肪…… 查看全文>>

摘要：“管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，健康體態(tài)美?！蔽⒉┥狭鱾鞯倪@一段減肥口訣告訴我們，想減肥還得先從飲食下手。怎樣吃才能既健康又減肥呢？秘訣就是控制卡路里！ 查看全文>>

摘要：小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮sp…… 查看全文>>

摘要：很多人整天嚷嚷減肥，減肥計劃也做了無數(shù)次，可是幾乎每次的減肥計劃都沒能堅持到瘦身效果出現(xiàn)。其實減肥計劃不一定要系統(tǒng)，而且一定要簡單，別對自己要求太高，這樣你才能…… 查看全文>>

摘要：怎么瘦臉？小編介紹5招，讓大肥臉變V臉小美人，趕快試試吧！ 查看全文>>

摘要：警惕！跑步減肥姿勢不對傷健康。跑步受到很多減肥朋友的鐘愛，既健康又環(huán)保而且不用節(jié)食。但是很多朋友跑步的姿勢不正確，會對身體造成不必要的傷害，而且起不到減肥的效果…… 查看全文>>

摘要：減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質(zhì)，減肥會事半功倍。弱堿性的體質(zhì)，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的…… 查看全文>>

摘要： 大家都知道，肥胖是糖尿病的重要致病因素。如果同時出現(xiàn)其他不利情況，很可能提示血糖已經(jīng)出現(xiàn)了問題。解放軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任母義明教授介紹說，肥胖者遇到下列困擾時…… 查看全文>>

摘要：怎么減肚子上的贅肉？減肚子最有效的方法是什么呢？很多MM都會這樣問，其實，生活中時時刻刻都是減肥的機會。每天上下班坐公交地鐵記住4個小動作，讓公交地鐵沿路瘦身不…… 查看全文>>

摘要：明星如何減肥呢？明星的減肥方法是怎樣的呢？蒼井空老師的身材真是火辣的不行，MM們，讓我們一起來學習蒼井空老師的瘦身方法吧，讓你魅力無限！ 查看全文>>

摘要：素食指的是禁用動物性原料及禁用“五辛”和“五葷”的寺院菜、道觀菜。但是對于現(xiàn)在的人們來說凡是從土地中和水中生長出來的植物，可供人們直接使用或加工使用的食品，我們…… 查看全文>>

摘要：怎樣減肥最快最有效？很簡單，下面小編教你5種方法10分鐘快速減肥，2種運動快速減肥，趕快試試吧！ 查看全文>>

摘要：想要達到提臀收腹的效果并不是非要節(jié)食加大量的運動，有時候稍微改變一下自己的生活習慣，就可以達到良好的效果哦。8個居家運動瘦身減肥法，讓你時時刻刻都有機會燃燒脂肪…… 查看全文>>