摘要：如果你想在減掉多余脂肪的同時(shí)，過(guò)著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個(gè)星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可，快速激…… 查看全文>>

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摘要：對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，雞蛋是很好的減肥食物，雞蛋富含蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分，熱量不高。而且其蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)…… 查看全文>>

摘要：在各類減肥運(yùn)動(dòng)中，跳繩一直備受寵愛(ài)。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡。每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。據(jù)…… 查看全文>>

摘要：減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期的任務(wù)，很多女孩子一到夏天就拼命減肥，但是效果卻甚微，因?yàn)楹芏喽紵o(wú)法控制飲食，那么怎樣的方式才是最有效的減肥瘦身方法呢？小編帶大家一起看看。 查看全文>>

摘要：芙蓉姐姐其實(shí)從09年秋就開(kāi)始減肥，之前最胖的時(shí)候135斤，差不多花了3 個(gè)月的時(shí)間在健身房，但是只減了10多斤。網(wǎng)上所傳芙蓉姐姐現(xiàn)在體重是85斤，實(shí)則為98斤，…… 查看全文>>

摘要：吃啥都能胖，坐下不動(dòng)肯定就悲劇，如果是這樣，那你發(fā)胖絕不是偶然，酸性體質(zhì)是誘因。什么是酸性體質(zhì)？為什么酸性體質(zhì)能讓你發(fā)胖？一起和小編來(lái)了解下。 查看全文>>

摘要： 你怎樣判定你已經(jīng)吃飽了？是吃完了好大一份菜，還是肚子已經(jīng)塞不下了？或許你一直誤會(huì)了，這并非是你吃飽了的信號(hào)，而是你吃撐了的表現(xiàn)。我們的身體會(huì)發(fā)出清晰的信號(hào)，告…… 查看全文>>

摘要：不少胖子都是吃貨，不少吃貨都是肉食主義者，如果要減肥，就要節(jié)食，節(jié)食很多時(shí)候就意味著不吃肉或少吃肉，這無(wú)疑苦了吃貨們。其實(shí)，只要會(huì)吃，吃肉也是可以瘦的，文章便為…… 查看全文>>

摘要：衛(wèi)生部說(shuō)中國(guó)6歲以下的兒童小胖墩居多，這句話肯定嚇壞了很多媽媽。到底該吃什么減肥是困擾飲食減肥的最大難題。學(xué)會(huì)挑選健康的減肥食品，分享飲食減肥常識(shí)，媽媽們學(xué)起來(lái)…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于喜歡喝咖啡的人來(lái)說(shuō)這是個(gè)喝咖啡減肥非常不錯(cuò)的減肥方法?？Х戎兴械目Х葔A具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達(dá)到較好的減肥效果。怎么喝咖啡減肥你知道嗎？ 查看全文>>

摘要：羅馬不是一日建成的，胖子也不是一口吃出來(lái)的。古語(yǔ)有云：病從口入，今日我們不說(shuō)疾病，專門談?wù)勈萆砼c飲食的關(guān)系。好了，趕緊放下手上的零食，進(jìn)入飲食篇。 查看全文>>

摘要：一直覺(jué)得夜宵是一種生活態(tài)度，晚上9點(diǎn)多開(kāi)始，在街邊的大排檔坐著吃著聊著，有種小市民的幸福，略略有點(diǎn)小確幸的味道。但吃夜宵其實(shí)對(duì)于我們健康來(lái)說(shuō)不是一個(gè)好習(xí)慣哦，特…… 查看全文>>

摘要：為了減肥，姐妹們可謂無(wú)所不用其極，各種各樣的減肥方法層出不窮。但有些減肥法不但減不了肥，而且會(huì)嚴(yán)重危害健康，后患無(wú)窮。 查看全文>>

摘要：薄荷是夏季解暑的清涼劑，而且還有很好的減肥效果。今天，小編就為你打造一份薄荷快速減肥食譜，給你帶來(lái)一場(chǎng)清涼的瘦身風(fēng)，只要10天就可以輕松瘦掉7斤。 查看全文>>

摘要：擁有某一類型面色特征的人，應(yīng)針對(duì)性地進(jìn)食不同的減肥餐，從而補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的礦物質(zhì)，平衡新陳代謝率和體重。下面小編就為大家介紹如何正確根據(jù)身體狀況減肥瘦身。 查看全文>>

摘要：易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)原來(lái)最重要的區(qū)別在于“瘦素”，體內(nèi)瘦素的增加，體重就會(huì)相對(duì)減少。那么，瘦素到底是什么？文章為你解答。 查看全文>>

摘要：很多MM對(duì)于減肥需要節(jié)食非常抗拒，畢竟挨餓算是一件比較難熬的事情，所以今天小編推薦一種紅豆粥減肥法，幫助排除體內(nèi)多余水分，消除水腫，一個(gè)月輕松瘦5斤。下面就一起…… 查看全文>>

摘要：眼下，對(duì)生活有著挑剔品位的時(shí)尚人群中正流行一種新的竹鹽類健康瘦身產(chǎn)品。它強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)外兼修，通過(guò)清除身體的積毒來(lái)實(shí)現(xiàn)瘦身。 查看全文>>

摘要：咖啡成為了日一種日常飲品。不少人在工作時(shí)都會(huì)喝上一杯咖啡提提神。而不少研究顯示，咖啡有效對(duì)抗心血管疾病。但咖啡可以瘦身你又知道嗎？咖啡在減肥瘦上有不可多得的功效…… 查看全文>>

摘要：早餐前喝杯白開(kāi)水能有效減肥。無(wú)論進(jìn)食那一餐要是能夠把胃口控制得好的話，瘦腰減肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時(shí)間長(zhǎng)了胃口…… 查看全文>>

摘要：喝茶可以減肥，這是眾所周知的。但你又是否知道喝什么茶最有效？最適合自己？文章為你介紹幾種世界級(jí)的減肥茶，親，你喝過(guò)了嗎？ 查看全文>>

摘要：柚子，富含維生素C和纖維，易產(chǎn)生飽腹感，但熱量卻很低。因此現(xiàn)在越來(lái)越多的女性喜歡食用柚子來(lái)減肥。那么，到底怎樣吃柚子才可以更快速更有效地減肥？下面一一為大家揭曉…… 查看全文>>

摘要：晚上8點(diǎn)之后不吃飯可以減肥？吃XX會(huì)讓我們?cè)匠栽绞?？為減肥，戒掉甜品？你有沒(méi)有想過(guò)，你一直很努力去做的一些事，不僅減不了肥還會(huì)增肥？ 查看全文>>

摘要：專家分享22條減肥小常識(shí)，教你怎樣減肥最快最有效。把這些常識(shí)變成生活中的小習(xí)慣，可以讓你的減肥事業(yè)事半功倍。 查看全文>>

摘要：豆?jié){也能減肥抗老？對(duì)~你沒(méi)看錯(cuò)，豆?jié){不僅能補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，還能減低膽固醇和血脂，既能減肥又能抗老，一舉多得??！ 查看全文>>

摘要：減肥不是不讓你吃東西，而是讓你學(xué)會(huì)正確地吃。如何選擇食物是減肥重要的一環(huán)。不必為了減肥而戒口所有食物，其實(shí)很多食物不僅不會(huì)讓你發(fā)胖，還會(huì)幫你燃脂，助你減肥。 查看全文>>

摘要：青春期的肥胖不但有損于體型和美觀，而且還會(huì)影響女青年的健康，怎樣才能避免青春期的發(fā)胖呢？一起來(lái)看看下面的提示吧。 查看全文>>

摘要：關(guān)于如何減肥這個(gè)問(wèn)題，很多MM都覺(jué)節(jié)食減肥有效。也許它能夠讓你的體重在短時(shí)間下降，但是很容易快速反彈。小編告訴你節(jié)食減肥的危害，選擇健康減肥的方法，讓你瘦出健康…… 查看全文>>

摘要：你信不信，反正我信了，經(jīng)期其實(shí)是MM的減肥福利期??！研究顯示這段時(shí)間的熱量消耗率比平常要高，也就是說(shuō)無(wú)論你怎么吃都能不胖！把握這個(gè)好時(shí)段，選擇吃溫性水果，對(duì)身體…… 查看全文>>

摘要：每個(gè)女人都希望自己有一副健康迷人的好身材，但往往又管不往自己的嘴巴，下面小編給你介紹的10款養(yǎng)生粥，讓喜歡美食又想保持身材的MM們可以大飽口福了! 查看全文>>

摘要：怎樣減肥最有效？怎樣擁有20歲女孩的身材與年輕容貌？小編教你怎樣減肥最有效方法，只要你堅(jiān)持下去，快速變年輕不是問(wèn)題哦！ 查看全文>>

摘要：亞洲各國(guó)有各國(guó)的飲食愛(ài)好，也有各國(guó)不同的食譜減肥方式，像中日兩國(guó)的減肥食譜就各有不同，中式較重味，日式較清淡，哪種的減肥效果更厲害呢？一起來(lái)對(duì)比下。 查看全文>>

摘要：在你為了減肥拼命節(jié)食的時(shí)候，有沒(méi)有想過(guò)其實(shí)很多食物不但不會(huì)讓你發(fā)胖，而且會(huì)幫助你消耗脂肪，更好地減肥？文章為你介紹幾款讓你越吃越瘦的食物。 查看全文>>

摘要：夏天之前要狂刮脂瘦身！有什么食物具有如此神奇的功效嗎？ 查看全文>>

摘要：制定一份營(yíng)養(yǎng)健康的“一天減肥食譜”啦,在減肥的同時(shí)要補(bǔ)充足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，攝入總熱量約為1000大卡，這樣可以根據(jù)自己的身體實(shí)際，靈活地調(diào)整自己的…… 查看全文>>

摘要：每個(gè)想要減肥的巧克力控總會(huì)有一苦逼經(jīng)歷，那就是，“減肥，我所欲也；巧克力，亦我所欲也?！睙o(wú)奈“二者不可得兼?！蔽恼赂嬖V你，只要掌握了吃巧克力的方法，巧克力便會(huì)讓…… 查看全文>>

摘要：中國(guó)人少不了吃這一大主題。大家肯定被這個(gè)那個(gè)飯局聚會(huì)之類的節(jié)目排得滿滿的。既然吃是不可避免的了，那么瘦身的問(wèn)題怎么辦？別擔(dān)心，有我們推出的10種刮油物+10個(gè)越…… 查看全文>>

摘要：早餐是必不可少的，而且要吃得營(yíng)養(yǎng)。粥、麥片和蔬菜等為佳，如此搭配既美味又瘦身。另外也要注意一些健康飲食小貼士，例如早餐一定要吃！ 查看全文>>

摘要：以雞蛋為主料的快速健康減肥食譜，是以維生素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給為基礎(chǔ)，讓你全面了解均衡營(yíng)養(yǎng)的重要性，還可以更加科學(xué)更加健康地瘦下來(lái)。下面讓小編為大家總結(jié)有哪些既可以減肥有…… 查看全文>>

摘要：減肥。永遠(yuǎn)是愛(ài)美美眉的追求，但經(jīng)過(guò)艱難困苦的減肥，體重雖然減下去了，但容顏似乎沒(méi)有那么光鮮了，該怎么辦？補(bǔ)血養(yǎng)血，才能做一個(gè)粉嫩的女人。在這里，向大家推薦一種減…… 查看全文>>

摘要：你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)喝咖啡可以減肥，不過(guò)咖啡當(dāng)選黑咖啡才可以達(dá)到快速減肥的效果，下面就一起來(lái)看看黑咖啡快速減肥方法的原理和知識(shí)吧。 查看全文>>

摘要：為了減肥勉強(qiáng)放棄了最愛(ài)的零食，堅(jiān)持了幾天仍在猶豫是否還要繼續(xù)堅(jiān)持的時(shí)候突然停傳說(shuō)“口香糖減肥”，于是立即把零食口香糖請(qǐng)回家，又能減肥，有是零食，兩全其美——可是…… 查看全文>>

摘要：夏天快到了，卻沒(méi)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)減肥消去冬天積累下來(lái)的脂肪！難道就沒(méi)辦法了？試試一周減肥早餐，讓你每天既補(bǔ)充到能量又不流失營(yíng)養(yǎng)，真正一舉兩得！ 查看全文>>

摘要：妹子們有木有覺(jué)得減肥好難好難？一直拼命，卻一直木有效果。妹子們有木有想過(guò)，或許是方法不對(duì)。下面最有效減肥法大公開(kāi)，為遭遇減肥瓶頸的你送上貼心的建議。 查看全文>>

摘要：導(dǎo)致肥胖的因素你知道多少？除了飲食運(yùn)動(dòng)，一些我們常會(huì)忽略的因素原來(lái)是減肥的大敵，例如，吹空調(diào)會(huì)使人越吹越胖…… 查看全文>>

摘要：知道嗎，一些小小的飯后習(xí)慣原來(lái)會(huì)決定到減肥成敗。那么是哪些飯后習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們瘦身失敗呢，下面小編就開(kāi)始告訴您，然后跟我們一起修正，通過(guò)改變你的日常習(xí)慣就能減掉多…… 查看全文>>

摘要：你是愛(ài)吃的吃貨嗎？在美食當(dāng)前，一樣抵受不了誘惑，現(xiàn)在編輯要告訴你，吃貨能繼續(xù)解饞，介紹你們20種吃不胖還有瘦身效果的食物哦，快跟著看看吧。 查看全文>>

摘要：白菜是日常生活中非常常見(jiàn)的一種蔬菜，同時(shí)也是非常好的減肥食品。下面就要為大家推薦的是白菜減肥食譜，因?yàn)榘撞说闹参锷攀忱w維特別豐富，熱量也非常低，是不錯(cuò)的減肥食品…… 查看全文>>

摘要：不知從什么時(shí)候開(kāi)始，利用生姜減肥成了很多年輕女性追捧的瘦身方法。當(dāng)時(shí)日本的很多女孩子會(huì)在每一餐中都加入一點(diǎn)生姜來(lái)維持身材，而現(xiàn)在這種方法已經(jīng)逐漸的風(fēng)靡了整個(gè)亞洲…… 查看全文>>