摘要：時(shí)下很多年期女性都進(jìn)入了“拼瘦族”的誤區(qū)，總是覺得自己胖，有些明明體重已經(jīng)正常偏低的人還是在堅(jiān)持不懈的努力減肥，科學(xué)家調(diào)查研究表明，時(shí)下73.5%的受訪者確認(rèn)身…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)期如何減肥？小編教MM們?nèi)绾螐淖约旱纳眢w狀況選擇經(jīng)期減肥方法，下面我們一起來了解五大體質(zhì)經(jīng)期減肥方法吧！ 查看全文>>

摘要：人們?cè)跍p肥時(shí)通常禁食甜食。他們認(rèn)為甜食的超高卡路里會(huì)使他們發(fā)胖，所以他們把甜食拒之門外！但是，選好時(shí)間吃甜食，不但不會(huì)胖，而且還有可以有效地控制食欲，幫助減肥呢…… 查看全文>>

摘要：你知道不同血型的人瘦身方法有啥區(qū)別嗎？減肥計(jì)劃的制定一定要有科學(xué)的依據(jù)，因?yàn)槊總€(gè)人與每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，所以減肥計(jì)劃也就不一樣!根據(jù)不同的血型可以把人分成不同…… 查看全文>>

摘要：青島市體育局在2月24日發(fā)布的《2011年青島市國民體質(zhì)測(cè)定結(jié)果》顯示，青島市民肥胖現(xiàn)象更趨嚴(yán)重，肥胖率遠(yuǎn)超全國平均水平。 查看全文>>

摘要：香蕉是一種非常好的排毒食品，對(duì)于一些排毒情況不好的人來說，香蕉可以起到明顯的清腸的作用。小編就給大家介紹的香蕉減肥法，通過這個(gè)簡單的食譜就可以幫助大家達(dá)到瘦身的…… 查看全文>>

摘要：春季適合吃一些藥膳調(diào)理身體，其中不少是有減肥功效的。而且中藥減肥相對(duì)吃減肥藥健康得多。下面就來為你推薦幾款減肥藥膳： 查看全文>>

摘要：要減肥，就必須有減肥的方法，而最有效的減肥方法之一就是運(yùn)動(dòng)減肥了，那么，怎樣運(yùn)動(dòng)減肥呢？什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥最有效呢？下面小編介紹晚餐前空腹運(yùn)動(dòng)減肥，超有效，趕快試…… 查看全文>>

摘要：網(wǎng)爆“超懶瘦身招”，偷懶瘦身科學(xué)嗎？最近網(wǎng)上流傳一套“超懶減肥方法”：不用苦行僧般地餓自己，不用做跑步機(jī)狂人，不用買昂貴的代餐，更不用匪夷所思地纏保鮮膜、涂辣椒…… 查看全文>>

摘要：愛美麗又有點(diǎn)懶的MM注意嘍，小編分享懶人瘦身方法，只要在日常生活牢記5個(gè)細(xì)節(jié)，那么，你將越來越瘦哦。一起來看看五個(gè)懶人減肥法究竟是怎樣起作用的吧! 查看全文>>

摘要：減肥其實(shí)不是那么苦難，每天飲用適量的蘋果醋就可以輕松減肥。小編教你蘋果醋減肥方法，簡單制作蘋果醋，有效控制食欲，讓你擁有苗條的身姿，賺足回頭率，就是那么簡單！ 查看全文>>

摘要：女人減肥，瘦身食譜如何來制定？減肥是很多女性為之奮斗一生的事業(yè)，科學(xué)減肥一定離不開減肥食譜。那么女性減肥食譜改如何制定呢?按照減肥的需求，以下7點(diǎn)教你如何制定女…… 查看全文>>

摘要：這是個(gè)草莓上市的季節(jié)，口味酸甜，造型可愛的小小草莓，最近正大肆占據(jù)著格子間OL們的餐后水果領(lǐng)地！其實(shí)除了當(dāng)水果吃，用它做成的菜品，也是減肥代餐的靠譜選擇！ 查看全文>>

摘要：生吃蘿卜減肥法你聽說過嗎？日本搞笑藝人白鳥久美子就成功在70日內(nèi)激瘦23斤，連紅翻天的日本女子組合AKB48成員前天墩子也說要試一試！這么神奇的快速減肥方法你有…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于想要快速減肥的MM來說，需要的不僅是每天8杯水，還要脂肪的“助燃劑”。而茶就是最為安全方便的選擇。不管是綠茶還是紅茶，除了解膩以外，更能燃脂抗氧化。每天變著…… 查看全文>>

摘要：很多人以為吃的少就可以減肥，事實(shí)上當(dāng)你食量比之前減少是會(huì)讓人瘦，不過就有不少人抵受不住捱餓感覺，暴吃一頓而得反效果?，F(xiàn)在就提供10大減肥天然食品（排名不分先后）…… 查看全文>>

摘要： 第一天：蜂蜜木瓜水，木瓜不僅豐胸而且還能解讀瘦身，健脾胃，祛濕。準(zhǔn)備木瓜一個(gè)，蜂蜜適量，水適量，去瓤，將木瓜切片，放到煲中，加水煮，在開鍋后用中火煲30分鐘，…… 查看全文>>

摘要： 蘑菇：吃多不發(fā)胖 查看全文>>

摘要：有些MM想要減肥，卻覺得減肥餐做起來各種麻煩，許多材料比配很難記。小編教你超簡單超有效瘦身減肥方法：酸奶減肥法。用喝的就能減肥哦。 查看全文>>

摘要：吃什么瘦臉呢？下面，小編推薦香菇瘦肉瘦臉食譜，用美味的食物幫你去掉臉上不必要的贅肉，吃出迷人瓜子臉，做個(gè)美麗俏佳人。 查看全文>>

摘要：春天來了夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢?心急的你可能已經(jīng)開始羨慕大街上苗條的身影了吧。別急，小編給你準(zhǔn)備了經(jīng)典春季減肥食譜，讓你月減15斤。趕緊…… 查看全文>>

摘要：嘗試過拔罐減肥的女性來說，都任務(wù)拔罐減肥多少會(huì)反彈，可在拔罐減肥的同時(shí)，還要注意飲食安排進(jìn)行減肥瘦身，效果一定會(huì)很顯著，最重要的是不反彈。 查看全文>>

摘要：很多減肥者在減肥期間會(huì)選擇不吃主食，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的減肥方式。主食是碳水化合物最好的來源，而減肥離開碳水化合物不僅不會(huì)有好的瘦身效果，還會(huì)讓你變的更胖。減肥如…… 查看全文>>

摘要：“以瘦為美”一貫以來都是重大選美PK中的審美標(biāo)準(zhǔn)，而眾多女性究竟要為“骨感美”付出多大代價(jià)呢？ 查看全文>>

摘要：最近微博上流行這樣一句話，3月不減肥，4月徒傷悲，5月路人雷，6月男友沒，7月被曬黑，8月待室內(nèi)，9月更加肥！10月相親累，11月無人陪，12月無三圍，1月肉更…… 查看全文>>

摘要：有研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用8克烏龍茶，可使一半肥胖者的體重下降。更深入的研究發(fā)現(xiàn)，綠茶和紅茶提取物當(dāng)中含有一些有效成分，能夠減少食物脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪酸的氧化分解，…… 查看全文>>

摘要：為了保證女性能夠健康舒服的度過月經(jīng)期，在經(jīng)期內(nèi)有些事是不能做的，喝茶就是一項(xiàng)在經(jīng)期不建議做的事情，到底是為什么呢？ 查看全文>>

摘要：許多MM都喜歡通過喝茶來起到減肥的作用，同樣也可以做到每天喝大量的水，其實(shí)喝茶減肥如果不注意還是有很多危害的！ 查看全文>>

摘要：正在為減肥而煩惱的MM有沒有過這樣的抱怨，同樣的減肥方法，朋友瘦下來了，自己卻沒有效果。遇到次情況，不妨看看你走進(jìn)了哪些減肥誤區(qū)。比如飯后喝茶，大量的鞣酸對(duì)胃粘…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在許多女性為了減肥，每天堅(jiān)持只吃蔬菜、水果、喝大量綠茶，結(jié)果導(dǎo)致指甲凹凸不平、嘴角發(fā)炎，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重貧血。 查看全文>>

摘要： 1、辣椒素 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，“欲要長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，便秘是百病之源。而何姨就不幸地被便秘纏上了，每天早上如廁時(shí)憋得滿頭汗、臉通紅也解決不了問題…… 查看全文>>

摘要： 首先我們先來認(rèn)識(shí)一下這三種植物。 查看全文>>

摘要：酸奶是大家公認(rèn)的減肥佳品，那么，酸奶怎樣減肥最有效呢？小編告訴你，如果搭配一些食材酸奶減肥效果會(huì)更佳哦。下面讓小編教你怎樣吃酸奶減肥最有效吧！ 查看全文>>

摘要：很多MM以為只要不吃主食就能減肥，其實(shí)這是錯(cuò)誤的減肥方法。專家認(rèn)為長期不吃碳水化合物，對(duì)身體有害無益。減肥的MM不可不知的減肥常識(shí)：不吃主食不減肥！ 查看全文>>

摘要：貪吃也瘦身，吃貨最愛的減肥竅門。吃貨也不用擔(dān)心自己的身體肥胖了，只要自己能在合理的減肥計(jì)劃中控制好攝入的熱量，或是能把攝入的熱量及時(shí)的消耗掉，也能擁有一個(gè)窈窕的…… 查看全文>>

摘要：春季來了，你是否看著日益發(fā)胖的身材也無計(jì)可施？不用焦慮！減肥方法千萬種，總能找到最適合你的快速減肥方法。在此分享一位減肥達(dá)人的一周減肥日記，傳授快速減肥經(jīng)驗(yàn)。減…… 查看全文>>

摘要：如果你在減肥，千萬別忽視減肥道具，如今市場(chǎng)上涌現(xiàn)出各種創(chuàng)意減肥小物品，有時(shí)候，確實(shí)對(duì)減肥有效哦，至少寫著“少吃點(diǎn)能死么”的勵(lì)志鼠標(biāo)墊會(huì)時(shí)刻提醒你，加油減肥不懈怠…… 查看全文>>

摘要：很多人都將燕麥片煮著吃或者用牛奶泡著吃。其實(shí)，對(duì)于想要控制血脂和體重的人來說，燕麥炒著吃效果會(huì)更好。 查看全文>>

摘要：如果你研究過地域和身材的關(guān)系，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，日本女性似乎身材都能保持得不錯(cuò)，很少能看到體形偏胖的日本人，這應(yīng)該跟她們的飲食習(xí)慣是分不開的，那么我們可以借鑒日式飲食的…… 查看全文>>

摘要：初春是水腫常發(fā)的季節(jié)哦，各位MM們要注意啦!體內(nèi)水分太多，代謝不好，人就會(huì)變“水腫”，有損健康。從飲食以及生活習(xí)慣下手，讓水腫遠(yuǎn)離你，保持完美身材，迎接性感的夏…… 查看全文>>

摘要： 跳曼波舞(mambo) 查看全文>>

摘要：如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計(jì)劃的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯(cuò)過喔！ 查看全文>>

摘要：造成肥胖的原因多種多樣，只有真正了解發(fā)胖的原因，才能達(dá)到最好的瘦身效果。那么如何幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的呢？ 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人對(duì)身材的要求越來越高，無論是飲食減肥還是運(yùn)動(dòng)瘦身，都有著完善的理論。但是其實(shí)現(xiàn)代人也存著不少營養(yǎng)誤區(qū)，讓人愈加肥胖！ 查看全文>>

摘要：如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計(jì)劃的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯(cuò)過喔！ 查看全文>>

摘要：豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、預(yù)防便秘的大豆寡糖、潤澤皮膚的大豆異黃酮、還有豐富的大豆配糖體、鐵質(zhì)、維他命B等等，加上吃法出神入化又易有飽足感和…… 查看全文>>

摘要：水是女人做的。科學(xué)證實(shí)，湯水對(duì)于女性的滋補(bǔ)養(yǎng)顏瘦身的巨大功效。喝湯水，可以有效吸取里面的營養(yǎng)，還不用擔(dān)心熱量大而造成發(fā)胖困擾。廣東人就對(duì)湯極其迷戀。下面推薦幾款…… 查看全文>>

摘要：春季最佳減肥方法是什么呢？當(dāng)然是飲食減肥了。那么吃什么減肥呢？小編今天推薦給要減肥的MM們幾個(gè)以蔬菜為主的健康減肥食譜，讓你健健康康減體重，好身材少不了。 查看全文>>

摘要：飲食減肥方法中最不好的就是要采取節(jié)食減肥的方法，但是只要減肥的你選擇對(duì)了減肥食物，不用節(jié)食也能減肥瘦身的!營養(yǎng)師為大家推薦幾個(gè)健康減肥菜譜，讓你在享受食物的美味…… 查看全文>>