摘要：鉀元素不僅可以促進體內(nèi)的代謝功能，還能消除因為飲食不當(dāng)或者其它的生活習(xí)慣帶來的臉部浮腫問題，所以想瘦臉的MM，想瘦臉的美眉趕快來圍觀吧！ 查看全文>>

摘要：美國流行天后碧昂絲（Beyoncé ）今日登上美國著名瘦身雜志《America's Shape》，分享了她由于懷孕而增加了57磅（約26kg）并成功減重的心路歷…… 查看全文>>

摘要：蘆薈為百合科植物庫拉索蘆薈、斑紋蘆薈及好望角蘆薈的葉汁經(jīng)濃縮的干燥品。庫拉索蘆薈為多年生草本，原產(chǎn)非洲產(chǎn)北部地區(qū)，目前南美洲的西印度群島廣泛栽培，我國亦有栽培?！?查看全文>>

摘要：多吃白肉，少吃紅肉；烹飪的辦法很重要；在肉類的烹飪上，減少烹飪時間；吃小肉不吃大肉；吃肉的時候，一定不要配著米飯或燒餅吃，而是單純吃肉……這5大吃肉不長胖的黃金…… 查看全文>>

摘要：平時在做飯過程中使用的生姜，普通無亮點，也僅僅只是用來調(diào)味的食品。可是其實生姜的力量無比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生姜就可以立即起到驅(qū)寒作用。而日本就是看準(zhǔn)…… 查看全文>>

摘要：流質(zhì)減肥節(jié)食法是一種歷時一個星期的快速減肥方法。 采用這種節(jié)食方法必須遵守饑餓節(jié)食的原則和低蛋白、無脂肪的食譜。這種方法只適合于那些想盡快減輕體重的健康者，它需…… 查看全文>>

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摘要：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增…… 查看全文>>

摘要： 時下流行一種說法“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃不長腿的(魚和海鮮)，吃不長腿的不如吃長一條腿的(菌類)”。菌菇類是擁有很多益處的減肥食物，熱量低…… 查看全文>>

摘要：立志塑身的你是否還在縮緊褲帶，渴望節(jié)食、餓瘦呢？這是最不健康的減肥方法，也不一定能讓你瘦下來。試試能提供持久能量、增加飽腹感的健康燕麥?zhǔn)称钒桑?查看全文>>

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，貪吃花生醬能飽肚但又不會輕易發(fā)胖。很多人可能會以為很驚奇，由于花生醬是一種高熱量的食品，兩匙花生醬含有16克的脂肪和200卡路里的熱量，但是很多人同時…… 查看全文>>

摘要：很多人都吃過山藥，但是你也許不知道，其實山藥也是一種很不錯的減肥食品。首先它含有豐富的纖維，容易讓人產(chǎn)生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動…… 查看全文>>

摘要：早餐要吃好，一份合理的早餐是一切飲食減肥計劃的開端，所以想要健康減肥，還需要合理搭配減肥早餐。 查看全文>>

摘要：據(jù)測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養(yǎng)成份。所以說，紅薯是愛美MM的理…… 查看全文>>

摘要：蘋果醋可以促進新陳代謝，有效燃燒脂肪。下面就和小編來看看蘋果醋是如何減肥的。 查看全文>>

摘要：苦瓜向來是有名的“脂肪殺手”和“刮油食品”，如果你想要在寒冷的冬季宅在家里減肥，那不如就來嘗試一下苦瓜減肥吧。 查看全文>>

摘要：在歐美一些國家，醋被當(dāng)做一種健康減肥食品而暢銷，美國的肥胖癥患者掀起了一股飲醋減肥熱。據(jù)報道：單純男性肥胖癥患者每日早中晚三餐飯后各服上好食醋20ml，連服1個…… 查看全文>>

摘要：黃瓜雖然可作菜蔬水果食用，但之所含的維生素和營養(yǎng)素含量較少，所以不宜單獨食用，最好與其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取機體所需的營養(yǎng)索。 查看全文>>

摘要：我們都知道香蕉的熱量是非常低的，大約只有87大卡，另外，香蕉中的大量纖維素對改善腸內(nèi)環(huán)境很有幫助，能改善便秘、清除毒素的功效，就連明星們都愛吃香蕉減肥。那么香蕉…… 查看全文>>

摘要：中藥減肥茶是一種標(biāo)本兼治的減肥方法，在中藥減肥茶中口碑比較好的就是荷葉減肥茶！喝上一杯荷葉減肥茶不僅僅能溫暖身體還能有效燃脂減肥！荷葉減肥茶為什么這么好呢？不想…… 查看全文>>

摘要： 普洱茶保健的影響力很大、流傳度很廣，普洱茶有美容養(yǎng)顏、防癌降壓、延緩衰老、殺菌護齒等作用，其中減肥的功效被最受人們關(guān)注，不少辦公室白領(lǐng)們都會以喝普洱茶的方式來…… 查看全文>>

摘要：借助一些簡單的中藥，自己動手制成一副副減肥茶，要比市售的減肥茶健康安全的多。我們可以了解一些基本中藥搭配知識，然后自制減肥茶，掌握正確的飲用方法，就能健康減肥。…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。 查看全文>>

摘要：常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，而且南瓜的熱量很低。 查看全文>>

摘要：薏仁米是一種不錯的美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，對消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。同時，薏仁會使身…… 查看全文>>

摘要：減肥期間，睡前餓了想吃東西怎么辦？今天小編推薦一些睡前可以隨便吃的瘦身食品，還有一套睡前減肥操，在每晚睡覺前動一動，就能提高新陳代謝率。讓你越來越苗條！趕緊跟著…… 查看全文>>

摘要：木瓜含有一種木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的!另外，木瓜蛋白酶能消化…… 查看全文>>

摘要：不是因為可愛才美麗，而是因為美麗才可愛，花花草草都是漂亮多的，所以女性朋友都是比較喜歡的。更多的是花花草草制成茶的話，更是有助于瘦身的哦！長期飲用的話，還是會美…… 查看全文>>

摘要：芹菜不僅僅營養(yǎng)豐富，很有大量的膳食纖維，有助于腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質(zhì)，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料制作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：飲食中離不開主食，而我們提倡的飲食減肥方式要少吃主食，甚至可以不吃主食，但對于不吃主食就不習(xí)慣的朋友來說做到這點就有些困難了。減肥適合吃什么主食?現(xiàn)在為你推薦比…… 查看全文>>

摘要：據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒;大豆皂素可抗氧化和預(yù)防動脈硬化;大…… 查看全文>>

摘要：眼看春夏將近，好身材蕩然無存，怎么辦？下面小編教你怎么快速燃脂瘦身，消滅激增的肥肉！ 查看全文>>

摘要：進行拔罐減肥，飲食也是一個相當(dāng)關(guān)鍵的部分，所以想要減肥的美眉們一定要提高注意，上面的這三款藥膳拔罐減肥食譜，調(diào)理滋養(yǎng)身體還輔助減肥。 查看全文>>

摘要：白醋加蜂蜜減肥是有效的減肥方法嗎？白醋加蜂蜜減肥的原理是什么？白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用？下面一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：減肥除了運動就是控制飲食了，那么飲食方面吃什么減肥食譜最健康有效呢？下面推薦8款健康減肥食譜，低卡又美味，自制減肥茶，配合清淡食物一起攝取，大吃大喝也不怕，趕緊…… 查看全文>>

摘要：喝減肥茶有用嗎？只要掌握了正確的喝法，減肥茶是可以有效燃燒身體的脂肪和熱量的！ 查看全文>>

摘要：利用嬰兒奶粉可以減肥？網(wǎng)上盛傳，這個方法是行得通的。奶粉減肥法，簡單的來說，就是利用奶粉代替飯，使你的身體合理、輕松地瘦下來。這個方法是怎樣的呢？大家可以隨著小…… 查看全文>>

摘要：一般都說綠茶能減肥，但傳說還有一種比綠茶效果更好的減肥茶，那就是普洱減肥茶。你時候試過喝普洱茶減肥呢？普洱茶真的能減肥嗎？下面就來為你揭開普洱茶這個瘦身利器的神…… 查看全文>>

摘要：本文指導(dǎo)：廣州市紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師譚榮韶 查看全文>>

摘要：午餐是一天中重要的一餐，一頓營養(yǎng)均衡又美味的午餐讓我們更有精神進行下午的工作和學(xué)習(xí)。午餐吃什么減肥，想控制體重可以選擇下面這些營養(yǎng)食物，它們各自有不同的保健功效…… 查看全文>>

摘要：又是一年春來到，各位美眉又忙碌起了減肥。這個季節(jié)天干地燥，氣溫回升，冬季囤積的贅肉顯露無疑，想要健康和曼妙的身材，該如何健康減肥才好。營養(yǎng)師建議選擇幾款消脂又養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：一日三餐是人體生存的最基本的營養(yǎng)供給，一日三餐安排不合理，不僅會影響身體健康同時還會讓身體走形。如果你想減肥，就必須要了解一日三餐吃些什么最減肥了。那哪些食物適…… 查看全文>>

摘要：牛奶里多半是水分，很快就消化，此時耐不住肚子餓而再吃東西的話，前面所為減肥而做的努力等于灰飛煙滅。 查看全文>>

摘要： 在百度上搜索“奶粉減肥”，相關(guān)結(jié)果為8,770,000條，說明這信息非常受人關(guān)注。據(jù)聞該法是通過低熱量的嬰幼兒奶粉或脫脂奶粉來代替日常飲食，從而達(dá)到控制能量而…… 查看全文>>

摘要：一日之計在于晨。減肥同樣適合從早餐開始。早餐吃什么減肥呢?很多上班族對早餐并不重視，隨隨便便吃一點東西就當(dāng)做早餐。無論是從減肥的角度還是健康的角度，這樣都是不好…… 查看全文>>

摘要：想要在日常生活飲食中快速瘦身，那你就要懂得吃什么減肥才對喔！黃瓜是家中飯桌?？停f萬沒想到它還有非常不錯的減肥功效呢。黃瓜清爽可口，吃多少都不會膩，小編分享黃瓜…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜減肥法風(fēng)靡至今一定有它的原因，不然怎么會如此受追捧呢！假如覺得只喝蜂蜜茶還不能滿足你那想瘦身又愛吃的心，那就得嘗試一下蜂蜜減肥食譜了。經(jīng)常做蜂蜜餐既瘦身又養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：了解減肥常識會讓你更好的通過飲食更好的健康減肥，有時想吃東西并不一定是饑餓的信號，更多的可能只是一種心理需求。控制好食欲，相信你會變成面條的少女的！ 查看全文>>

摘要：對于春季減肥，飲食是很重要的一點，選擇合適的減肥食品能夠讓你事半功倍哦！春天吃什么減肥最快？飲食減肥一直是很多MM樂于采用的減肥方法，小編分享15款春季減肥食品…… 查看全文>>