摘要：這個季節(jié)，最好的減肥方法就是排出身體毒素，調(diào)劑到健康狀態(tài)。小編分享8款減肥湯食譜，輕松營養(yǎng)調(diào)節(jié)身體，有效達(dá)到快速減肥的目的。 查看全文>>

摘要：肥胖的mm，夏季想穿著短褲短裙大方地去逛街嗎？那么久趁著夏季還沒到趕緊將身上贅肉消滅吧！跟著小編介紹的10款健康減肥食譜來做，你也能輕松吃出健康窈窕好身材，以最…… 查看全文>>

摘要：有專家提出：中國應(yīng)當(dāng)控制美式快餐在國內(nèi)的迅速發(fā)展，而提倡相對有益于健康的中餐。 查看全文>>

摘要： 近期發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)雜志》上的一篇文章指出，低脂肪的素食飲食能更有效地有助于減輕肥胖女性的體重，并改善她們的胰島素敏感性。 查看全文>>

摘要：桑葉減肥茶你聽說過嗎？桑葉是一種中藥材，用途較廣，可以食用，具有中藥的特性，有消腫去疲勞的效果，同時還能美容養(yǎng)顏。 查看全文>>

摘要：有時肚子很餓一定要吃東西，實在是沒有辦法的減肥辦法了，不過并不是大吃大喝滿足自己，而是必須選擇低熱量高纖維的食物來降低熱量和饑餓對身體所造成的影響，小編大力推薦…… 查看全文>>

摘要：如果你想用咖啡減肥法來實現(xiàn)瘦身的話，一定要全面了解咖啡減肥，只有最科學(xué)的方法才能讓咖啡發(fā)揮最大的減肥成效哦。當(dāng)然最佳的減肥方法永遠(yuǎn)都是適量的飲食搭配，合理的運動…… 查看全文>>

摘要：想要成功瘦身，最重要的就是少吃和多動，不過大多數(shù)人對於美食的抵抗力都是比較薄弱的，尤其在有點餓的時候，堅持減肥的意志更時薄弱。這個時候，選擇正確的方法讓自己度過…… 查看全文>>

摘要：科學(xué)瘦身一定離不開科學(xué)瘦身食譜，科學(xué)瘦身食譜能滿足人體日常所需，還能具有一定的減肥功效。那么科學(xué)瘦身食譜如何制定呢？ 專為女性制定的減肥食譜不僅可以幫助瘦身，還…… 查看全文>>

摘要：花生雖熱量高，但它的油脂類化合物很容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他高熱量的食物進(jìn)食，可達(dá)到瘦身效果?；ㄉ蛹t棗，這樣也可以減肥嗎？ 查看全文>>

摘要：由25種自然界花草中提煉出的5款減肥花草茶，你敢說沒有效果？ 查看全文>>

摘要：吃蘋果減肥是眾所周知的。而且你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至5公斤。這就是日本流行的“三日蘋果減肥法”。但注意，有…… 查看全文>>

摘要：肥胖人士身上的贅肉屢增不減怎么辦？專家介紹，肥胖人士減肥，要從節(jié)食開始。節(jié)食，可以抑制過多熱量的攝入，不給贅肉滋生的機(jī)會。怎么節(jié)食呢？現(xiàn)在很多減肥人士，都盲目地…… 查看全文>>

摘要：早餐吃什么減肥又營養(yǎng)，好身材從清早開始塑造，早餐以谷類食物為主，講究葷素搭配，注重維生素、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的補充。健康的早餐為你帶來充沛的精氣神，幫助我們控制熱量，…… 查看全文>>

摘要：讓身體頻繁水腫的原因其實就是酸堿失衡，精致的肉類食物和挑剔的選擇讓大部分女性的體質(zhì)普遍偏酸性。米制品在減肥女性眼中似乎視為大忌，其實大米中含有豐富的纖維素和礦物…… 查看全文>>

摘要：綠茶清火消脂的效果最佳，其中的三酸甘油酯解脂酶可以消耗中性脂肪，在春天喝茶，更能去火減肥。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代女性常常因注重減肥瘦身，而往往忽略了給身體排毒的重要性?，F(xiàn)在人們都以自然排毒餐來養(yǎng)生，其實由內(nèi)美到外才是新世紀(jì)的Beauty趨勢！ 查看全文>>

摘要：可可粉具有很好的減肥效果大家也許都知道。你有沒有想過把可可粉與豆?jié){，龜苓膏，蓮心等食物結(jié)合起來減肥呢?沒有吧!那今天就讓小編來告訴大家吧。 查看全文>>

摘要：素食減肥聽著不錯，能戒掉油膩的脂肪，對減肥來說是一件好事。但你知道素食吃得不對，反而會更胖嗎？ 查看全文>>

摘要：花草茶減肥，特別適合女性朋友，尤其是那些在現(xiàn)代社會里愛用小資情緒裝點生活的MM。 查看全文>>

摘要：溫暖的春天慢慢的就要來臨了，你是不是在為身上的贅肉所困擾?是不是覺得初春瘦身是一件不可能的事情？煩惱的同時是不是也忽略了一種初春的應(yīng)季食物——紅薯。它是我們常見…… 查看全文>>

摘要：每天都會聽到很多人抱怨，為什么自己就瘦不下來!怎么辦？今天小編教大家個蔬菜汁減肥方法，把蔬菜打成汁，每天喝一點真的很有效果哦。快來看看吧。 查看全文>>

摘要：身上的肥肉怎么減都減不下去，嘗過了各種辦法還是一樣，怎么辦？會不會是遇上了水腫問題？如何消除水腫？ 查看全文>>

摘要：“糖”是減肥最忌諱的，然而人體對糖分的需求我們也要認(rèn)識到。其實已有吃糖能減肥的說法，MM們可在減肥期間適當(dāng)吃點糖，只是要掌握一定吃糖方式，這樣才能起到吃糖能減肥…… 查看全文>>

摘要：估計很多人都曾為減肥的事情傷透過腦筋，尤其是從飲食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾嘗試過使用節(jié)食減肥法，但是節(jié)食不僅傷身，還很難讓人堅持，如果既能讓人不用忍受饑…… 查看全文>>

摘要：有人批判中式飲食油膩也熱量高，有人又說米飯都是淀粉容易發(fā)胖。臺灣醫(yī)師表示，其實減肥期間，真的不必太在意吃什么，只要別犯熱量錯誤，吃啥都可以。 查看全文>>

摘要：吃什么可以減肥？很多MM以節(jié)食作主要減肥方法，由于吃進(jìn)去的食物減少，連帶維生素C的攝入也變少，容易造成減肥后遺癥。那么吃什么可以減肥？編輯為大家分析維生素C的功…… 查看全文>>

摘要：一般來說，點心最好約占每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜點大部分有卡路里熱量及營養(yǎng)成份…… 查看全文>>

摘要：糖是人人都愛吃的食物，適當(dāng)?shù)某孕┨鹗?，也會帶來很多健康效果?查看全文>>

摘要：小編推薦的減肥食譜，既營養(yǎng)又能減肥。說道瘦身，很多女性都嘗到了其中帶來的痛苦，不敢吃東西，餓得呱呱叫。其實不用這樣節(jié)食，試試能提供持久能量、增加飽腹感的健康燕麥…… 查看全文>>

摘要：你知道低碳水化合物飲食減肥法嗎？它又被簡稱為“低碳”飲食減肥法，是時下歐美最流行的減肥方法，三個美國人中就有一人在應(yīng)用此法，更有300萬英國肥胖男女對其趨之若鶩…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在很多女生都用流質(zhì)食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜湯和果汁。吃流質(zhì)食物能保證人體所需的營養(yǎng)嗎？這類減肥方法有效嗎？ 查看全文>>

摘要：我不想要節(jié)食！我不想要忍饑挨餓！憑什么讓一個愛吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情！其實會胖的原因除了遺傳以外，絕大多數(shù)并不是因為你的飲食不規(guī)律，而是因…… 查看全文>>

摘要：生姜能刺激血液循環(huán)，令體溫升高，而從綠茶中加以發(fā)酵制成的紅茶，進(jìn)入人體內(nèi)能制作出熱能，兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，這就是生姜紅茶的…… 查看全文>>

摘要：紅豆綠豆，生活中我們隨處可見，那么，怎么用紅豆綠豆減肥呢？小編介紹紅豆綠豆減肥法，讓你兩周減18斤。 查看全文>>

摘要：常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。 查看全文>>

摘要：很多人使用節(jié)食減肥法，但是節(jié)食了一段時間卻沒有效果，更嚴(yán)重者節(jié)食減肥后還暴飲暴食，這是什么原因呢？看看專家的分析吧。 查看全文>>

摘要：眾所周知，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學(xué)家證實。現(xiàn)在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3至…… 查看全文>>

摘要：減肥專家一直在鼓勵大家“熱控”（熱量控制），從我們?nèi)粘５拇褪澄镏腥グ盐諢崃康臄z取，從而從源頭也控制熱量，減少脂肪的產(chǎn)生。不過科學(xué)是這樣，我們不知道食物的熱量就…… 查看全文>>

摘要：雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，維生素B可以分解調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，加速脂肪燃燒。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以…… 查看全文>>

摘要：很多人認(rèn)為乳品容易使人發(fā)胖，其實吃法得當(dāng)，乳品能幫助你健康地控制體重。 查看全文>>

摘要：中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內(nèi)多馀水份、以及積聚于體內(nèi)的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。 查看全文>>

摘要：檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。 查看全文>>

摘要：想瘦身就要吃好早餐，但要怎么吃呢？本文小編給大家推薦7種減肥早餐，讓你1周7天變著花樣吃，照瘦不誤。而且再配上七種減肥花茶既減肥又美容。 查看全文>>

摘要：吃什么水果可以減肥,吃什么水果減肥最快。這個是大家在用水果減肥方法是最關(guān)心的了，今天小編給你答案。 查看全文>>

摘要：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 查看全文>>

摘要：很多人減肥存在一個誤區(qū)，以為只要不吃主食就能快速減肥，還不會太影響健康，營養(yǎng)師已經(jīng)驗證，這的的確確是個錯誤的減肥觀點。不吃主食減肥不但無效，甚至還會影響大腦神經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：醫(yī)生早就建議，多吃粗糧能提供給身體多種營養(yǎng)，而水果更是減肥不可或缺的一部分。 查看全文>>

摘要：我們平常吃的肉、豆類都屬于蛋白質(zhì)，是一種提供生命能量的物質(zhì)。有人覺得吃肉會胖，其實恰恰相反，補充適量充足的蛋白質(zhì)，反而更有利于脂肪代謝。 查看全文>>

摘要：每天都在強調(diào)飲食減肥，但吃什么，怎么吃，什么時候吃，都沒有人教過我們。小編現(xiàn)在就跟大家說說，一天中進(jìn)餐最關(guān)鍵的5個時刻，一定要重視起來哦。 查看全文>>