摘要：所謂女性特殊時(shí)期，其實(shí)就是指女性在什么年齡段，或者是經(jīng)期、排卵期。在每個(gè)階段的女性都有其特殊的營(yíng)養(yǎng)需求，隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，每個(gè)人自身的思想、興趣愛(ài)好和飲食習(xí)慣…… 查看全文>>

摘要：在知道了減肥的不易后相信很多美眉都會(huì)在預(yù)防這方面多下工夫。減肥食譜要吃的巧，吃的妙，特別是有一些減肥技巧你必須知道。下面，小編就為大家介紹幾個(gè)減肥技巧，讓你怎么…… 查看全文>>

摘要：由于很多人認(rèn)為米飯是致胖的罪魁禍?zhǔn)祝簿凸麛嗟嘏c米飯劃清了界線作為節(jié)食的主要手段。實(shí)際上，米飯?jiān)谝欢ǔ潭壬线€可以起到節(jié)制飲食的作用。我們就向大家推出幾款“瘦米飯…… 查看全文>>

摘要：怎樣減肥最快最有效，不妨來(lái)看看民間的減肥方法，安全快速有效，只要持之以恒，一個(gè)月時(shí)間便可以讓你速瘦10斤，讓你瘦到尖叫！ 查看全文>>

摘要：平時(shí)多吃高脂高熱的食品，加上不規(guī)律的飲食與缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易就讓你毒素上身，腰腹也會(huì)隨之發(fā)胖。因此，排毒減肥是女性們必修的重要一課，今天小編就教你6款排毒減肥食譜…… 查看全文>>

摘要：保持健康的飲食習(xí)慣能夠讓人的身體維持在一個(gè)健康的狀態(tài)，而且只要吃對(duì)了食物，還能達(dá)到瘦身的效果，通過(guò)食物提高人體新陳代謝的的速率，排除生活飲食習(xí)慣不當(dāng)對(duì)于身體造成…… 查看全文>>

摘要：一日斷食排毒減肥，就有可以換來(lái)暴瘦好幾斤的效果，這樣快速瘦身又清理體內(nèi)廢物減肥方法誰(shuí)愿意錯(cuò)過(guò)呢？下面，為你推薦8款經(jīng)典斷食排毒減肥方法，幫你再創(chuàng)減肥新高。 查看全文>>

摘要：冬季減肥沒(méi)有一個(gè)好的竅門(mén)怎么行，下面小編給大家分享一些7天快速減肥的小竅門(mén)，一起來(lái)看下吧。 查看全文>>

摘要：人的膳食合理與否有兩條可以參考，一個(gè)是體重指數(shù)。不管吃多少，只要體重指數(shù)超標(biāo)，那么膳食一定不合理的。第二個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)是體形，同樣是超重的人，蘋(píng)果形肥胖的危險(xiǎn)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)…… 查看全文>>

摘要：桑葉屬于一種中藥材質(zhì)，這款茶葉有很多的中藥特性，可以幫助人們治療糖尿病，同時(shí)還有消腫去除疲勞，同時(shí)還能美容養(yǎng)顏。近來(lái)，也有研究表明，桑葉也可以幫助減肥。尤其是喝…… 查看全文>>

摘要：幾乎任何一個(gè)減過(guò)肥的人，基本都煩惱過(guò)體重反彈的問(wèn)題。曾經(jīng)有醫(yī)生統(tǒng)計(jì)過(guò)參加減肥訓(xùn)練營(yíng)的胖子們的減肥成效，發(fā)現(xiàn)有超過(guò)90%的減肥成功者最后都反彈回來(lái)了。換句話說(shuō)，減…… 查看全文>>

摘要：為什么總有的人減肥就是瘦不下去，明明已經(jīng)按照網(wǎng)上的攻略來(lái)做，但是就是怎么也不瘦。在網(wǎng)上關(guān)于減肥的信息非常多，有的甚至還相互矛盾。對(duì)于減肥，你又知道多少呢？現(xiàn)在就…… 查看全文>>

摘要：相信很多男生對(duì)解婕翎都很熟悉，這位個(gè)性活潑、外型甜美、身材火辣的女生，曾當(dāng)選宅男女神，擁有超高人氣。近日，她在節(jié)目中自曝曾因?yàn)楸３稚聿墓?jié)食，但卻導(dǎo)致胃穿孔的經(jīng)歷…… 查看全文>>

摘要：可根據(jù)每個(gè)人的不同可分為3-10天不等，這個(gè)期間不能吃任何東西，平時(shí)靠喝果疏汁中和體內(nèi)的酸毒，增強(qiáng)排泄功能，使大量毒素排出體外，消耗多余的脂肪。為了使人體因斷食…… 查看全文>>

摘要：營(yíng)養(yǎng)師設(shè)計(jì)的一周快速減肥餐，還體貼地加入了零食，可以在午餐到晚餐中間食用，從而降低了減肥期間的饑餓感。周穎強(qiáng)調(diào)，由于外食大多含鈉量高、蔬菜少，所以在零食中增加蔬…… 查看全文>>

摘要：土豆是一種含有抗性淀粉的食物，這種淀粉較其他淀粉難降解，在體內(nèi)消化緩慢，吸收和進(jìn)入血液都較緩慢，而且土豆中含有豐富的膳食纖維，將土豆作為主食能夠獲得比光吃大米更…… 查看全文>>

摘要：冬天到了，減肥成了一個(gè)難題，不吃東西吧，又怕沒(méi)有足夠的熱量來(lái)抵御嚴(yán)寒；吃吧，又怕不愛(ài)鍛煉導(dǎo)致吃得一身膘?？葱【巵?lái)支招，不用節(jié)食，也照樣能不胖胖哦！ 查看全文>>

摘要：很多MM都知道想要有效減肥，最基本的方法就是要排毒，只要排清了體內(nèi)的毒素，減肥之路你就向前邁進(jìn)了一大步了。而對(duì)于排毒方法，很多MM認(rèn)為就是吃一些排毒食物、多喝水…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)濟(jì)越來(lái)越好，肥胖的人卻越來(lái)越多。所以，現(xiàn)在很多人都加入減肥的行列，很多人對(duì)于減肥也都有自己的新得體會(huì)。但想要減肥但是又無(wú)法忍受饑餓，那么選擇吃蔬菜就成為很多人…… 查看全文>>

摘要：很多女性在懷孕之前是小蠻腰，但是在生產(chǎn)之后腰圍瘋狂地增加，這是由于皮膚在懷孕時(shí)受到拉扯，產(chǎn)后皮膚就會(huì)變得松弛再加上大部分女性在坐月子的時(shí)候攝取過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，造成脂…… 查看全文>>

摘要：被問(wèn)及豬給人的第一感覺(jué)是什么的時(shí)候，相信大家都會(huì)選擇“胖”這個(gè)詞。但是最近互聯(lián)網(wǎng)上傳播的一則消息肯定讓不少人壓力山大——據(jù)日本一檔節(jié)目報(bào)道說(shuō)，家豬的體脂肪率僅有…… 查看全文>>

摘要：誰(shuí)也不想自己身材的缺陷暴露在大眾下，想要健康的減肥美體嗎，不用節(jié)食哦，反而是吃出來(lái)的，山藥，高蛋白，豆?jié){，不相信吧，那看看以下的內(nèi)容。 查看全文>>

摘要：很多人因?yàn)樯罟?jié)奏快，所以養(yǎng)成了早餐不吃，午飯隨便吃，回到家晚飯大量吃的錯(cuò)誤習(xí)慣，這種習(xí)慣不僅讓人腸胃功能紊亂，而且還非常容易發(fā)胖。所以當(dāng)我們回家吃晚餐的時(shí)候，…… 查看全文>>

摘要：我們身邊似乎有這么一群人，每天跟我們一樣吃吃吃，但是自己的體重是漲了一斤又一斤，而他們卻絲毫不見(jiàn)增肥，還要在一旁哀嚎怎樣才能胖，實(shí)在是非?？珊?。是不是有一種易瘦…… 查看全文>>

摘要：很多有減肥經(jīng)驗(yàn)的都認(rèn)為——排毒是有效減肥的第一步。只要能夠清腸排毒，就能把體內(nèi)多余的毒素排毒體外，才能實(shí)現(xiàn)瘦身又塑身。那到底有什么清腸排毒的方法呢？今天，小編就…… 查看全文>>

摘要：有人覺(jué)得減肥就一定是不吃飯，但是不吃飯很容易造成身體營(yíng)養(yǎng)不夠，不僅減肥成效低，還會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生各種疾病。但是如果掌握了一定的飲食規(guī)律，采用倒三角形結(jié)構(gòu)的飲食方式…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)我們常說(shuō)要做好減肥工作的第一步——排毒，只要排出體內(nèi)的毒素，就能夠有效地瘦身減肥。那到底我們體內(nèi)有哪些毒素呢？這些毒素又是從何而來(lái)的呢？生活中又有哪些排毒方…… 查看全文>>

摘要：很多女生總是說(shuō)：我每天運(yùn)動(dòng)，每天吃的都是低卡，沒(méi)有脂肪的東西，可是為什么還是這么胖呢？原因很簡(jiǎn)單，由于你誤入了減肥的八大歧途。哪八大歧途？今天，小編就為大家一一…… 查看全文>>

摘要：減肥期每天可以吃六餐？很多人會(huì)詫異，減肥應(yīng)該少吃，怎么可以吃這么多呢！有實(shí)驗(yàn)表明，少吃多餐利于減肥，一個(gè)由少吃多餐改為三餐的人，28天后，體內(nèi)脂肪含量平均增加了…… 查看全文>>

摘要：通常想要減肥，首先就是減少脂肪的攝取，這個(gè)時(shí)候，日常食物選用蔬菜就顯得尤為重要。因?yàn)橹怀允卟瞬⒉粫?huì)使人產(chǎn)生饑餓感，相反，若攝入主食更容易產(chǎn)生饑餓感。人之所以會(huì)產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要：水煮蛋減肥法的減肥原理是：雞蛋黃中含有卵磷脂，這是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)…… 查看全文>>

摘要：不要小看200卡路里的熱量，你每天需要多步行近1個(gè)小時(shí)，或是慢跑30分鐘才可以消耗掉它們。我們?yōu)槟憬榻B6種飲食方法，保證可以讓你每天至少少攝入200大卡。 查看全文>>

摘要：想要減肥，減肥茶是減肥的最好輔助產(chǎn)品，。生活中我們經(jīng)常聽(tīng)到的減肥茶，只是一個(gè)統(tǒng)稱罷了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等。在春節(jié)期間，飲食特別油膩，更易長(zhǎng)胖兼造成消化…… 查看全文>>

摘要：每次一到周末是不是覺(jué)得自己胖三斤呢？下面小編給大家分享一些適合周末的減肥方法，讓你輕輕松松過(guò)周末哦。周末期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅…… 查看全文>>

摘要：減肥茶能瘦身是通過(guò)茶中含有的芳香族化合物來(lái)溶解脂肪，茶葉可以化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)，它其中含有的維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動(dòng)，減少脂肪、膽固醇…… 查看全文>>

摘要：很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)蛋白質(zhì)減肥法，但是一般的減肥法尤其是節(jié)食或者絕食減肥法在幫你減掉脂肪的同時(shí)也奪走了肌肉，使人變得越來(lái)越無(wú)力，全身的皮膚變得松弛，整個(gè)人看起來(lái)老態(tài)又…… 查看全文>>

摘要：很多女性都有便秘的困擾，而且女性便秘普遍高于男性，這是為什么呢？這是因?yàn)榕缘暮蔂柮杀饶行苑置诘枚?，而激素本身?huì)抑制腸蠕動(dòng)，影響腸動(dòng)力。腸道蠕動(dòng)可以依靠運(yùn)動(dòng)促進(jìn)…… 查看全文>>

摘要：很多MM都知道想要有效減肥，最基本的方法就是要排毒，只要排清了體內(nèi)的毒素，減肥之路你就向前邁進(jìn)了一大步了。而對(duì)于排毒方法，很多MM認(rèn)為就是吃一些排毒食物、多喝水…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在多數(shù)人都自己身材不滿意的時(shí)候，都會(huì)想到要減肥。但是減肥除了相關(guān)的鍛煉和飲食之外，還需要養(yǎng)成較好的減肥習(xí)慣。下面給大家介紹有益于快速瘦身的好習(xí)慣，供大家參考。 查看全文>>

摘要：不少正在減肥的女性朋友都會(huì)被勸解“少攝入淀粉糖分”，于是乎，大多數(shù)減肥當(dāng)中的妹子就像大S那樣天天以蔬菜果腹咯！其實(shí)，減肥沒(méi)那么苦，只要吃的對(duì)，淀粉、糖食還是照樣…… 查看全文>>

摘要：日常生活中我們常說(shuō)，想減肥就得先排毒。排毒就是將您體內(nèi)的有害物質(zhì)排清，那如何排毒減肥最有效果呢？現(xiàn)在，我們就為大家介紹7個(gè)排毒減肥法，隨著廢物的排出，體重也會(huì)下…… 查看全文>>

摘要：我國(guó)古語(yǔ)有云：“早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少?！边@正好與西方的 “早餐吃得像國(guó)王，中餐吃得像紳士， 晚餐吃得像貧民”不謀而合。可見(jiàn)，早餐對(duì)于人們的身體健康…… 查看全文>>

摘要：飲食減 肥法是一種通過(guò)改善飲食飲水來(lái)控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無(wú)疑是一種健康有效的減肥方法。因其操作簡(jiǎn)便，對(duì)身體…… 查看全文>>

摘要：減肥的時(shí)候，最要緊的就是控制熱量的攝入量，飲食有規(guī)律也容易長(zhǎng)胖而且也很容易就會(huì)吃得過(guò)多。 查看全文>>

摘要：減肥不吃減肥藥已經(jīng)是很多人的共同認(rèn)知了，但是很多人就是想懶人也能減肥，那該怎么辦呢？現(xiàn)在我們來(lái)分享喝茶減肥法，分享5款喝茶就能瘦的減肥茶。 查看全文>>

摘要：梨有生津潤(rùn)燥功效，而美國(guó)路易斯安那州立大學(xué)研究人員卻發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)梨可降低35%肥胖概率。研究人員稱梨中豐富的纖維可能是有助降低體重的原因。一個(gè)中等大小的梨可…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在越來(lái)越多的人要減肥，但是減肥的正確步驟大家又知道嗎？其實(shí)真正減肥，首先第一步就是要進(jìn)行排毒。排毒這個(gè)詞大家經(jīng)常接觸，但是到底體內(nèi)的這些毒素是怎樣產(chǎn)生的呢？而…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人工作壓力越來(lái)愈大，身體毛病也越來(lái)越多，而便秘就是一種常見(jiàn)的問(wèn)題。那么治療便秘該吃什么好？總有五花八門(mén)的偏方良方說(shuō)吃了就能治療便秘，但是這些真的都能治療便秘…… 查看全文>>

摘要：減肥首要就是要排毒，只有清空體內(nèi)的毒素才可以減輕體重，達(dá)到瘦身的效果，如何有效健康排毒？今天小編就推薦幾款強(qiáng)效排毒食療方給大家，愛(ài)美的你趕緊來(lái)試一下吧。 查看全文>>

摘要：很多女生總是說(shuō)：我每天運(yùn)動(dòng)，每天吃的都是低卡，沒(méi)有脂肪的東西，可是為什么還是這么胖呢？原因很簡(jiǎn)單，由于你誤入了減肥的八大歧途。哪八大歧途？今天，小編就為大家一一…… 查看全文>>