摘要：莧菜是一種含大量粗纖維的減肥野菜。由于纖維可以促進胃腸蠕動減少脂肪吸收，故可輕身減肥。莧菜是單純性肥胖癥者的減肥野味菜。 查看全文>>

摘要：秋季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。芹菜還有減肥美白功效?，F(xiàn)在為芹菜盛產(chǎn)季節(jié)，來幾道芹菜減肥食譜吧。 查看全文>>

摘要：飲食減肥是減肥瘦身的MM們首先想到的的方法，在飲食減肥法中水果減肥是最多人使用的，檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。下面小編為你推薦幾個檸檬飲食減肥方，一起來看…… 查看全文>>

摘要：酸奶具有較強的飽腹感，饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少進餐量。除了減肥的功效外，酸奶還有豐胸、排毒的效果哦。 查看全文>>

摘要：香味減肥、基因減肥、以油攻油減肥你聽過嗎？減肥怪招大揭秘，為你介紹什么是香味減肥、基因減肥和以油攻油減肥。新奇有趣的減肥方法，你是不是前所未聞呢？一起來看看這三…… 查看全文>>

摘要：番茄和豆?jié){是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆?jié){，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍，…… 查看全文>>

摘要：用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛。下面教你減肥兼美容的醋黑豆做法。 查看全文>>

摘要：雞蛋和酸奶，強強聯(lián)合”，是否能帶來雙重減肥功效？如果是真的，那么一周減去15斤左右會是一件輕松容易的事情。下面由體驗者告訴你結(jié)果！ 查看全文>>

摘要：在西式湯品中，羅宋湯是較為國人所熟悉的，這道湯是從俄式紅菜湯演變而來的。傳統(tǒng)的羅宋湯要花很多時間來熬制牛肉，我們今天偷一下懶，中西結(jié)合，用高壓鍋來壓牛肉湯，方便…… 查看全文>>

摘要：愛吃水果嗎？擔(dān)心糖份攝取過量嗎？統(tǒng)統(tǒng)不要擔(dān)心，現(xiàn)在我來告訴你，水果可以吃出苗條身材。 查看全文>>

摘要：吃什么瘦臉呢？小編為你推薦8款日瘦臉食譜，用美味的食物幫你去掉臉上不必要的贅肉，擁有一張清秀的瓜子臉，做個美麗俏佳人。 查看全文>>

摘要：本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法，能讓你在國慶假期就能達到理想的減肥效果。 查看全文>>

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摘要：這種“意識進食法”要求你必須理智地面對食物，在進餐時清醒地思考，最終你會擺脫“餓了就吃”的舊習(xí)慣，成為一名理性的用餐者，從而達到減肥的目的。 查看全文>>

摘要：雖然食物是最大的毒源，但其實只要吃的對，食物也能變成解讀的良藥哦！以下的一些方法，不管你是周末集中做，還是平時堅持進行，都會讓你“無毒一身輕”，慢慢就會瘦下來！ 查看全文>>

摘要：黑米減肥法主要是通過以黑米為主的飲食食譜來達到瘦身減肥的效果。黑米具有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的供給每天身體所需的營養(yǎng)，同時還能幫助身體排毒。 查看全文>>

摘要：通過執(zhí)行這個減肥食譜獲得了意想不到的效果的女生們，還要記住一點，雖然這個食譜可以在短期內(nèi)給人帶來良好的效果。但卻不適合長期的使用。 查看全文>>

摘要：秋季減肥，保持夏天減肥成果，秋天吃什么減肥？要控制飲食？還是有什么窈窕食譜嗎？秋季減肥能遲點什么呢？ 查看全文>>

摘要：秋天，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，由于生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節(jié)體重最容易反彈了。 查看全文>>

摘要：每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味?？墒钦缥覀冊诂F(xiàn)實生活中看到的，立竿見影的減肥效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這里列舉的食…… 查看全文>>

摘要：排毒對女人來說有多重要，大家應(yīng)該都明白，但每天早出晚歸的上班族總有許多無奈。高熱量油炸食物、空氣污染、電腦輻射、二手煙、熬夜等等，都會讓毒素在你體內(nèi)聚集，導(dǎo)致肥…… 查看全文>>

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摘要：斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除體內(nèi)毒素，容易造成營養(yǎng)素不足。蔬果汁斷食法不同于其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養(yǎng)素能補充身體長期欠缺的微量元素。 查看全文>>

摘要：更多健康的蛋白質(zhì)——吃的多，瘦得也多。按照這個瘦腹食譜，一周至兩周時間，從你的腰開始，你可以燃燒將近8斤脂肪！ 查看全文>>

摘要：十月，是新娘大量登場的季節(jié)。女人在這一生當(dāng)中最幸福的時刻，當(dāng)然想以最美麗的姿態(tài)出現(xiàn)在的眾人的眼前。如果你還為自己煩惱的贅肉煩惱不已，下面為你推薦的婚前一周健康減…… 查看全文>>

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摘要：腰腹之所以會越來越粗，很大原因是體內(nèi)毒素沒能及時排出，長時間堆積就導(dǎo)致小腹越來越突出，整個人也看起來越來越臃腫。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。下面為大家推薦…… 查看全文>>

摘要： 玫瑰情人粥 查看全文>>

摘要：還在那傻乎乎地采用斷食法來減肥嗎？下面公布的達人一周內(nèi)狂瘦4斤的減肥法，絕對是健康的減肥方法。還等什么呢？ 查看全文>>

摘要：這是網(wǎng)友分享的午餐減肥食譜。這套減肥食譜在保證基礎(chǔ)營養(yǎng)的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤。 查看全文>>

摘要：整個油膩到不行了。難道你要守著一身油脂過日子嗎？別再傻等著了，快給你的腸胃洗個澡吧！。趕快吃些排毒食物，排掉一身廢物才是關(guān)鍵。 查看全文>>

摘要：橄欖油、酸奶、魚、草莓、大蒜，這5款食物不但是減肥的好選擇，也是延年益壽的好幫手。 查看全文>>

摘要：想要輕松減肥？瘦身粥有不錯的減肥功效！下面為你介紹三款美味的瘦身粥，它們既可減肥，又可強身健體、養(yǎng)顏美容，更可同時治療體內(nèi)的疾病。 查看全文>>

摘要：這也是盛傳于模特界的七日瘦身餐單，可能瘦身的效果未必最顯著，但持久性比較強。據(jù)說連續(xù)吃一整個月，一個月下來至少可以減少3到4公斤。在執(zhí)行這份減肥餐單時，要記住的…… 查看全文>>

摘要：在以下列出的20種偉大的膳食改變，你會發(fā)現(xiàn)，你會很容易做到的。它們中的很多會幫你減去100卡路里或者更多。從現(xiàn)在開始，做以下的搭配，每周3次。那你一年就會減少5…… 查看全文>>

摘要：荷葉不僅能供有人欣賞，而且可以用來煮粥，適宜炎夏天熱中暑、眩暈?zāi)X漲、頭昏頭痛和暑濕泄瀉者食用；適宜肥胖癥患者食用；適宜高脂血癥、動脈粥樣硬化、脂肪肝患者食用。 查看全文>>

摘要：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。 查看全文>>

摘要：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學(xué)合理不無關(guān)系。 查看全文>>

摘要：梨子減肥法、魚腥草減肥法、苦蒿減肥法，這2種減肥方流行于大眾人群之中，可以讓你迅速減掉多余的脂肪。 查看全文>>

摘要：一般情況下人們認為用地瓜代替主食可以減少能量攝入，進而達到減肥的效果。其實這樣的觀念是不正確的。 查看全文>>

摘要：你可以不必天天吃健康減肥食品，但是你至少要保證一周有三次的機會吃到減肥食品。買一本健康食譜，每周至少為自己張羅三頓飯，不僅能鍛煉廚藝，還能幫助減肥。 查看全文>>

摘要：小編特別為您定制一周營養(yǎng)早餐計劃，現(xiàn)在起，讓每個早餐都吃得情趣盎然的同時輕輕松松的瘦下來。 查看全文>>

摘要：如果你總是忍不住想吃東西，以致總是減不了肥，看看下面30條小建議。它能有效地幫你減少卡里路的攝入。 查看全文>>

摘要：蔬菜水果含有豐富的維生素，而多吃蔬菜水果汁也是很多女性喜歡的健康減肥方式。除了自己親手榨汁，市場上的果汁多種多樣，且含糖量都非常高。那么，如何鑒別真正的果汁呢？ 查看全文>>

摘要： 1、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 查看全文>>

摘要：蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。 查看全文>>

摘要：一天三餐加上下午茶都都喝喝蜂蜜，能讓你夏季通?！跋怼笔?。此外，還能養(yǎng)顏。夏天減肥，都來一杯蜂蜜吧。 查看全文>>

摘要：每餐吃不同顏色的食物、保證每天攝入足量的蛋白質(zhì)、我每個星期都做一樣新菜色、把蔬菜當(dāng)主食——這是4為專家像人們提供的健康減肥飲食建議。很新鮮吧！ 查看全文>>

摘要：肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標(biāo)，想減掉10-20磅的，每月可進行兩次，至少可輕6-7磅。 查看全文>>

摘要：喝醋有方法及禁忌，別以為濃度越高的醋越能瘦，就亂喝一通。肉肉無法消除事小，最怕是因此為健康付出慘痛代價！ 查看全文>>