摘要：身上的肥肉怎么減都減不下去，嘗過(guò)了各種辦法還是一樣，怎么辦？會(huì)不會(huì)是遇上了水腫問(wèn)題？如何消除水腫？ 查看全文>>

摘要：小編推薦的減肥食譜，既營(yíng)養(yǎng)又能減肥。說(shuō)道瘦身，很多女性都嘗到了其中帶來(lái)的痛苦，不敢吃東西，餓得呱呱叫。其實(shí)不用這樣節(jié)食，試試能提供持久能量、增加飽腹感的健康燕麥…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在很多女生都用流質(zhì)食物瘦身法，要么只喝米粥、喝牛奶，要么只喝蔬菜湯和果汁。吃流質(zhì)食物能保證人體所需的營(yíng)養(yǎng)嗎？這類(lèi)減肥方法有效嗎？ 查看全文>>

摘要：我不想要節(jié)食！我不想要忍饑挨餓！憑什么讓一個(gè)愛(ài)吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情！其實(shí)會(huì)胖的原因除了遺傳以外，絕大多數(shù)并不是因?yàn)槟愕娘嬍巢灰?guī)律，而是因…… 查看全文>>

摘要：紅豆綠豆，生活中我們隨處可見(jiàn)，那么，怎么用紅豆綠豆減肥呢？小編介紹紅豆綠豆減肥法，讓你兩周減18斤。 查看全文>>

摘要：常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。 查看全文>>

摘要：中藥透過(guò)去濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌，令身體氣血運(yùn)行更佳，可將體內(nèi)多馀水份、以及積聚于體內(nèi)的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。 查看全文>>

摘要：想瘦身就要吃好早餐，但要怎么吃呢？本文小編給大家推薦7種減肥早餐，讓你1周7天變著花樣吃，照瘦不誤。而且再配上七種減肥花茶既減肥又美容。 查看全文>>

摘要：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 查看全文>>

摘要：每天都在強(qiáng)調(diào)飲食減肥，但吃什么，怎么吃，什么時(shí)候吃，都沒(méi)有人教過(guò)我們。小編現(xiàn)在就跟大家說(shuō)說(shuō)，一天中進(jìn)餐最關(guān)鍵的5個(gè)時(shí)刻，一定要重視起來(lái)哦。 查看全文>>

摘要：隨著年齡的增長(zhǎng)，身體新陳代謝開(kāi)始緩慢，28歲是女性體形的一道分水嶺。很多女性發(fā)胖就是從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始的，之前的減肥方法已經(jīng)不適用了，那么要如何減肥才有效呢？不如學(xué)…… 查看全文>>

摘要：春意正濃，飲食調(diào)節(jié)也該跟上春天的腳步了。營(yíng)養(yǎng)美味、又能達(dá)到減肥瘦身的功效，MM們一定不能錯(cuò)過(guò)這三道春季低卡減肥食譜哦。窈窕與美麗是吃出來(lái)的，并不是節(jié)食節(jié)出來(lái)的哦…… 查看全文>>

摘要：蘋(píng)果可謂水果減肥之王，大明星莫文蔚每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的體重上升時(shí)，就會(huì)削好一大盆蘋(píng)果，肚子餓時(shí)就將蘋(píng)果往嘴里塞，大吃蘋(píng)果然后就能減少吃其他食物來(lái)減少熱量的攝入，從而達(dá)…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)現(xiàn)在市場(chǎng)上各種類(lèi)型的減肥方法都有，但要找到適合自己的且健康的還是很難的。中醫(yī)認(rèn)為，食用藥膳可以由內(nèi)向外進(jìn)行瘦身。下面我們就介紹下中醫(yī)力薦的幾種瘦身藥膳。 查看全文>>

摘要：在廣東，山藥常被用來(lái)煲湯，但其實(shí)山藥還有很多其他吃法。中醫(yī)認(rèn)為山藥能健脾潤(rùn)津，能排出身體里多余的水分，非常有助于減肥哦。 查看全文>>

摘要：假期吃多了會(huì)長(zhǎng)胖，但有些可能不是真的胖，只是虛胖而已。如果你是虛胖，喝紅豆湯來(lái)解決吧！如果不是，就看看小編推薦給你的飯后3妙招吧~ 查看全文>>

摘要：網(wǎng)上近期有個(gè)傳言：每逢春節(jié)胖三斤！真是苦了大家過(guò)年的肚子?，F(xiàn)在春節(jié)已過(guò)，大家在上班后都紛紛打聽(tīng)怎樣減肥又快又安全，不如就試試小編推薦給你的“刮油”食譜吧！ 查看全文>>

摘要：選擇減肥食品，不只是看它的熱量有多高，還要看這些食物是否利于減肥。吃什么減肥好？而且在吃過(guò)后，能不能在無(wú)形間幫減肥者達(dá)到瘦身的目的？小編在這里就為你推薦16種有…… 查看全文>>

摘要：我們聽(tīng)過(guò)很多人說(shuō)減肥期間不能吃的和能吃的東西，聽(tīng)過(guò)那么多你都記得么？有些基本的你還是要知道的，例如有些什么飲品是減肥中的你不能喝的？ 查看全文>>

摘要：減肥藥有很大一部分是外用減肥藥，這些減肥藥經(jīng)常宣傳說(shuō)只要在身上抹一抹，就能收到很神奇的減肥效果，很多女性朋友對(duì)此深信不疑，并購(gòu)買(mǎi)了各種減肥外用藥來(lái)幫助自己瘦身，…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)即到，根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，春節(jié)期間身體發(fā)胖似乎是在所難免的了。有沒(méi)有一些減肥方法既能讓我們享受美食的同時(shí)又不發(fā)胖呢？下面就來(lái)看看小編為大家推薦的這些妙招吧！ 查看全文>>

摘要：科學(xué)研究證實(shí)，“早吃好，中吃飽，晚吃少”的古老諺語(yǔ)的確有益健康，對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)，一天最重要的關(guān)鍵在于“早餐”，早餐絕對(duì)不能省。吃得營(yíng)養(yǎng)，適度的油脂，會(huì)幫助你瘦得“…… 查看全文>>

摘要：去，花生一直被認(rèn)為脂肪含量過(guò)高，而被很多人尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過(guò)，多國(guó)的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家都在強(qiáng)調(diào)，花生及花生制品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。 查看全文>>

摘要：減肥期間吃什么才能讓脂肪燃燒得更多、更快，更好地達(dá)到瘦身的目的呢？試試小編為你推薦的黃瓜雞蛋瘦身法吧，即使多吃也不會(huì)發(fā)胖喔。 查看全文>>

摘要：雞蛋減肥法是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法。這個(gè)寒冬，不妨多吃吃雞蛋，…… 查看全文>>

摘要：一款合理的減肥食譜中怎么能少得了新鮮蔬菜們，蔬菜熱量極低，因此成為最受營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推崇的減肥食物。這次為大家送上的蔬菜減肥食譜，為大家合理安排了一周的飲食。 查看全文>>

摘要：每年到了圣誕節(jié)這個(gè)時(shí)候吧，肚子里就開(kāi)始叫了，因?yàn)閺倪@一天開(kāi)始，往后接二連三的元旦，過(guò)年，走親戚聚會(huì)就接種而來(lái)了，不給你任何喘息的機(jī)會(huì)，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上…… 查看全文>>

摘要：對(duì)女性來(lái)說(shuō)，薏米除了減肥功效，對(duì)皮膚保養(yǎng)方面也有很好效果，可使干燥的皮膚水潤(rùn)細(xì)膩，并能解決一切皮膚問(wèn)題，蝴蝶斑、雀斑、粉刺、痤瘡等皮膚問(wèn)題，通過(guò)食用薏米都能得到…… 查看全文>>

摘要：很多愛(ài)美的MM都會(huì)希望可以通過(guò)飲食達(dá)到瘦身的目的。但是怎樣才能達(dá)到事半功倍的效果呢？今天小編就來(lái)告訴你，巧選食物還有就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，瘦身效果就會(huì)好明顯喔…… 查看全文>>

摘要：我們都知道冬瓜是屬于涼性的食物，有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，常吃冬瓜，不僅是冬瓜湯能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消減，平時(shí)我們用冬瓜做的配菜也可以利尿排濕哦，而且，在冬天，用冬瓜…… 查看全文>>

摘要：生活中很多的食物對(duì)減肥瘦身都有一定的作用，只要選對(duì)了食物就能輕松自由地就能達(dá)到減脂瘦身的效果哦，那么我們應(yīng)該選擇什么食物呢？下面，我們一起來(lái)看看吧！ 查看全文>>

摘要：南瓜含有可降低血糖、促進(jìn)胰島素分泌的成分，以及可美容護(hù)膚的維生素。南瓜怎么吃最好，作為黎族的主食，南瓜飯做法簡(jiǎn)單又好吃，比白米飯熱量低，多吃一碗也不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖…… 查看全文>>

摘要：許多的MM在寒冷的冬天，總是忍不住多吃食物來(lái)驅(qū)散身體的寒氣，但是又擔(dān)心著“不爭(zhēng)氣”的身體容易發(fā)胖，怎樣才能既解饞又讓飲食熱量不超標(biāo)呢？下面，小編就給大家推薦幾款…… 查看全文>>

摘要：白蘿卜中含有一定的水分以及纖維素，可以有效的解決便秘的問(wèn)題，并且為我們提供長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，控制食欲。而且它的成分中所含有的維生素C更可以延緩衰老，幫助我們維持代…… 查看全文>>

摘要：每一位女性都渴望擁有窈窕的曲線，但是面對(duì)自己日益凸起來(lái)的小肚腩，水桶腰又怎能開(kāi)心的起來(lái)。不要擔(dān)心哦，試試生姜紅茶吧，正確地飲用能有效地起到減肥作用哦！ 查看全文>>

摘要：有些女性經(jīng)常都會(huì)覺(jué)得手腳冰冷，身體比較虛弱，可是為了保持苗條的身材，她們往往也會(huì)采用比較極端的減肥法，如吃太多涼性的食物，結(jié)果，更損壞了身體的健康。其實(shí)，體寒女…… 查看全文>>

摘要：方便面垃圾么？是的，垃圾，但那是指你光泡面，什么也不加。正確的吃法應(yīng)該是選擇非油炸方便面，然后加上各種蔬菜和配料，像燉菜煮湯那樣下鍋煮一鍋方便面。當(dāng)然，考慮到方…… 查看全文>>

摘要：隨著生活水平的提高，“小太陽(yáng)”們受到家長(zhǎng)的加倍照顧。吃的是精美食品，喝的是甜品飲料。食量不加限制，零食不斷，惟恐其不飽。重視肉食，輕視素食，煎炒油炸，海鮮野味，…… 查看全文>>

摘要：吃沙拉減肥，既健康又綠色，越來(lái)越成為OL減肥的新寵，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能甩掉身上惱人肥肉哦！ 查看全文>>

摘要：專(zhuān)家研究表明櫻桃蘿卜讓你越吃越瘦。秋天來(lái)了，冬天也不遠(yuǎn)了。以下是幾種櫻桃蘿卜減肥食譜，讓你這個(gè)秋冬輕松吃著瘦！ 查看全文>>

摘要：工作累了，來(lái)點(diǎn)下午茶吧！周末可以自己動(dòng)手做美味小食哦！美味還能吃出苗條身材這個(gè)最重要！ 查看全文>>

摘要：減肥的重點(diǎn)就是在飲食上，如何通過(guò)控制飲食進(jìn)而達(dá)到攝入少量的熱量是減肥的關(guān)鍵，而在減肥的同時(shí)保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下OL應(yīng)如何通過(guò)飲食瘦身！ 查看全文>>

摘要：很多人都知道薏仁有減肥的功效，秋天減肥選用薏仁減肥法也是不錯(cuò)的選擇，今天小編就給大家推薦幾款以薏仁為原料的食譜，讓大家輕松瘦身。 查看全文>>

摘要：秋季減肥有何高招呢？當(dāng)然是酸奶瘦身法。這種方法很受MM的歡迎，那如何喝酸奶減肥呢？下面小編就給你介紹喝酸奶減肥的方法，趕快來(lái)看看吧！ 查看全文>>

摘要：秋天到了，吃什么才能輕松排毒消脂呢？MM們別著急，小編為大家推薦11款排毒消脂食物，讓你吃著就能輕松排出體內(nèi)毒素，瘦出窈窕好身材。 查看全文>>

摘要：吃火鍋的季節(jié)又來(lái)了，許多人都愛(ài)吃火鍋，但就是擔(dān)心吃多了會(huì)發(fā)胖。既想不發(fā)胖又想解饞的你有福了，小編為大家推薦吃火鍋吃不胖的方法，趕快來(lái)看看吧！ 查看全文>>

摘要：你想知道有什么的方法是不需要運(yùn)動(dòng)，也不需要節(jié)食就可以達(dá)到減肥的目的嗎？今天小編就給大家推薦一款“低卡瘦身法”，讓你輕松享瘦！ 查看全文>>

摘要：很多人以為減肥，只要吃得少就會(huì)瘦，其實(shí)，營(yíng)養(yǎng)界推崇的做法是：吃得對(duì)遠(yuǎn)比吃得少重要。如果吃對(duì)了，即使吃得較多，也不會(huì)胖，反而還會(huì)瘦。所以，想用飲食減肥的人，關(guān)鍵在…… 查看全文>>

摘要：哪些食物能有效肥胖？哪些蔬果能讓你狂吃也瘦？下面小編就來(lái)為你揭曉答案，讓你吃出窈窕身材。 查看全文>>

摘要：一日三餐對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是最最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，所以，在減肥期間應(yīng)該怎么吃，是很關(guān)鍵的。今天小編給大家介紹一個(gè)瘦身食譜，幫助大家快速瘦身，還能保證每天的營(yíng)養(yǎng)均衡，一起…… 查看全文>>