摘要：減肥很難，冬季減肥更難。與其它時(shí)刻不同，冬季減肥不能光靠節(jié)食，應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。下面推薦四款營(yíng)養(yǎng)又瘦身的食物。 查看全文>>

摘要：女人肥胖的罪魁禍?zhǔn)拙褪浅蕴?。但是，吃得多不多，跟個(gè)人性格是有關(guān)系的。不同的性格，就會(huì)早就不同的飲食習(xí)慣。這里，有9種不良“飲食性格”，可能就會(huì)帶來(lái)不良飲食習(xí)慣…… 查看全文>>

摘要：除了控制飲食，減肥女性們還可以選對(duì)食物，刮去身上多余的脂肪。這些食物不但超強(qiáng)刮脂肪功能，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓你能夠健康減肥。 查看全文>>

摘要：又找到一種良好的減肥水果了——火龍果?；瘕埞巧霞褷I(yíng)養(yǎng)水果，同時(shí)也是一道絕好的減肥水果么？火龍果耐飽，具有良好的減肥功效哦！ 查看全文>>

摘要：一塊餅干、一個(gè)奶酪、一個(gè)時(shí)令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補(bǔ)了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點(diǎn)左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優(yōu)美…… 查看全文>>

摘要：簡(jiǎn)單看圖就能搞掂減肥，你信嗎？近來(lái)，網(wǎng)絡(luò)上流行另類(lèi)的“色彩心理暗示瘦身法”，據(jù)說(shuō)只要看一看就能起到減退食欲的效果。甚至還有網(wǎng)友戲稱(chēng)，就算是轉(zhuǎn)發(fā)圖片身材就會(huì)好。 …… 查看全文>>

摘要：冬天來(lái)了，睡前嘴饞的MM們總會(huì)想吃點(diǎn)東西。但是，又怕會(huì)長(zhǎng)胖。其實(shí)，只要選對(duì)東西吃，你也不會(huì)發(fā)胖的。來(lái)看看哪些食物可以在睡前吃的吧！ 查看全文>>

摘要：甜食一向是減肥的大忌。但對(duì)于愛(ài)吃甜食的妹妹來(lái)說(shuō)，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實(shí)你不必苦惱，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)吃甜食不一定就會(huì)發(fā)胖，只要你挑對(duì)吃的時(shí)間就可以了哦！ 查看全文>>

摘要：三餐蘋(píng)果減肥餐，顧名思義，就是用蘋(píng)果代替食物，把蘋(píng)果當(dāng)成三餐來(lái)食用。雖然3天時(shí)間能瘦3~5公斤，但是瘦后大家也不要暴飲暴食哦，這樣很輕易把胃撐大的 查看全文>>

摘要：最近臺(tái)灣上班族群及網(wǎng)絡(luò)族群流傳著許多大醫(yī)院減肥食譜，其中“榮總減肥食譜”是很受減肥者歡迎的一種能快速減肥的飲食減肥食譜?！皹s總”指的是臺(tái)北榮民總醫(yī)院，是一家位于…… 查看全文>>

摘要：很多愛(ài)漂亮的女孩以為，不吃早餐或早餐吃少有助減肥，其實(shí)這種觀念是錯(cuò)的。不吃早餐或者吃錯(cuò)早餐、早餐吃得不科學(xué)，不但會(huì)讓你越吃越肥，甚至?xí)墙】档闹旅鼩⑹?！今天讓小…?查看全文>>

摘要：能夠愉快大口地享受美食，并且怎么吃都不胖是件多么美妙的事情！營(yíng)養(yǎng)學(xué)家最近推薦一款“數(shù)字食譜”，只要一天吃東西的總量不超過(guò)這些，很多美食你都不必忌口。另外，一些小…… 查看全文>>

摘要：時(shí)下，口香糖已經(jīng)成為了大家最常吃的食品，可以很好的幫助我們清新口氣，預(yù)防蛀牙，尤其是年輕人，包里總會(huì)找到口香糖的身影。無(wú)糖口香糖更是備受青睞，甚至有些減肥的人群…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入秋季之后，人體代謝逐漸變慢，常常出現(xiàn)食欲增大、睡眠增多的現(xiàn)象。那么秋季減肥食譜有何講究呢？秋季減肥如果注意以下策略，平均每周可減4-10斤！ 查看全文>>

摘要： 一、生菜油飯 500大卡/2人份 查看全文>>

摘要：節(jié)食減肥和絕食減肥都是對(duì)身體不好的減肥方法，而且很容易反彈。今天小編推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。一…… 查看全文>>

摘要：“喝水都胖”難道真的是胖體質(zhì)，永遠(yuǎn)也瘦不下來(lái)了？很多人都有這樣的疑慮。其實(shí)不是這樣的，有時(shí)候人發(fā)胖并不是因?yàn)槟闶桥煮w質(zhì)而是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，生活不規(guī)律引起的。想變瘦…… 查看全文>>

摘要：說(shuō)起涼菜，可謂是夏秋季節(jié)最受歡迎的菜品之一。由于夏秋天氣變化，很多人的食欲都會(huì)或多或少地下降；由于此時(shí)的腸胃消化功能減弱，又很容易缺少維生素與礦物質(zhì)。水果雖然清…… 查看全文>>

摘要：身上總有些部位的肉肉很頑固，怎么也減不掉？沒(méi)關(guān)系！下面小編介紹五種蔬果瘦身冠軍，幫你輕松攻克那些瘦身難題！ 查看全文>>

摘要：今天小編為愛(ài)美的你提供10天減肥午餐單。午餐單以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質(zhì)及維生素，在保證基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以達(dá)到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時(shí)還可以…… 查看全文>>

摘要： 推薦閱讀：9個(gè)妙招逃離節(jié)日“增肥怪圈” 查看全文>>

摘要：當(dāng)我們檢索完世界各地不同文化和不同地域的飲食習(xí)俗，好的不好的飲食我們都已經(jīng)了然于胸。那么從現(xiàn)在開(kāi)始，擬定屬于你自己的健康減肥飲食方案吧！ 查看全文>>

摘要：飲食控制一直是瘦身過(guò)程中的重中之重，任何方式的減肥都必須搭配合理的飲食，下面小編為您推薦幾款瘦身食譜，幫助您快速瘦身。 查看全文>>

摘要：食醋減肥是大家公認(rèn)的，可是光喝醋來(lái)減肥你受的了嗎?受不了，那就來(lái)試試下面的四種醋味配方，好吃還能減肥。 查看全文>>

摘要：入口即化的冰淇淋、冰鎮(zhèn)的雪碧可樂(lè)在給我們帶來(lái)暢快涼爽的同時(shí)，也增加了每日的熱量攝入。想要冰爽不發(fā)胖？那就試試小編推薦的6款美味瘦身冰沙，材料主要都是應(yīng)季水果，制…… 查看全文>>

摘要：如果有一天，你發(fā)現(xiàn)自己的“纖腰”變“水桶”了，會(huì)不會(huì)非常的沮喪？減肥專(zhuān)家指出，減肥瘦身的終極目標(biāo)是減少體內(nèi)多余的脂肪，同時(shí)還要保證擁有健康的體態(tài)。今天小編教減肥…… 查看全文>>

摘要：都說(shuō)喝醋能減肥，是真的嗎？除了喝醋，其實(shí)還有很多飲食方法，例如，蘋(píng)果減肥法、酸奶減肥法等等。當(dāng)然想減肥，還可以自制一些減肥調(diào)料，如何做呢？下面我們一起來(lái)看看。 查看全文>>

摘要：易胖體質(zhì)絕對(duì)是可以改變的！在這里，營(yíng)養(yǎng)師就是要告訴大家，怎么讓你那“吸空氣也會(huì)胖”的易胖體質(zhì)，轉(zhuǎn)化成走路也會(huì)瘦、坐車(chē)也會(huì)瘦，喝水、睡覺(jué)都會(huì)瘦的易瘦體質(zhì)！ 查看全文>>

摘要：減肥不減CUP？想必是現(xiàn)在每一個(gè)正在減肥MM的困擾。的確，減肥，身上的肥肉沒(méi)減多少，胸罩的尺寸反倒小了，是誰(shuí)都不愿意面對(duì)。擔(dān)為了減肥，有些美眉特別限制脂肪的攝入…… 查看全文>>

摘要：要減肥，攝入的熱量就需要“斤斤計(jì)較”，既要吃得健康，又不能讓高熱量而壞了減肥大事，從主食開(kāi)始就計(jì)算卡路里。了解常見(jiàn)七種主食的熱量，幫你不餓肚子也輕松減肥！ 查看全文>>

摘要：秋天吃什么菜好，到了秋季這個(gè)豐收的季節(jié)，大量的果蔬都成熟。但是，我們也不能過(guò)量的貪食蔬菜，不要以為蔬菜是健康食品，怎么吃都不會(huì)胖，如果蔬菜吃多了，也會(huì)讓人生出贅…… 查看全文>>

摘要： 白羊座最易發(fā)胖位置VS對(duì)策 查看全文>>

摘要： 1、生菜——給低脂減肥者補(bǔ)充丟失的纖維素 查看全文>>

摘要：各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦。現(xiàn)在小編就要幫大家數(shù)數(shù)9種減肥食物的N宗罪，讓大家在飲食減肥的時(shí)候避開(kāi)這些食物…… 查看全文>>

摘要： 1、凍豆腐 查看全文>>

摘要：肥胖問(wèn)題往往與飲食問(wèn)題聯(lián)系在一起，關(guān)注和需要減肥瘦身的人群就必須注意飲食問(wèn)題。吃得得當(dāng)和健康是減肥的關(guān)鍵，因此減肥一族必須要合理安排自己的膳食和膳食的時(shí)間，以下…… 查看全文>>

摘要：如今，低碳已經(jīng)儼然成為社會(huì)時(shí)尚，要低碳生活，也要低碳減肥！低碳減肥簡(jiǎn)單而又經(jīng)濟(jì)，基本上可以做到隨時(shí)隨地減肥，在辦公室OL中尤為流行，下面讓我們來(lái)看看她們是如何減…… 查看全文>>

摘要：減肥的前提一定就是要保證身體的健康。瘦身是為了美麗，有健康才有美麗。所以既要減肥也要健康，所以在減肥食譜里一定要融合著健康的元素。吃什么既健康又瘦得快？瘦身時(shí)選…… 查看全文>>

摘要：一直以來(lái)，網(wǎng)絡(luò)上就流傳著許許多多的減肥方法，有些光聽(tīng)上去就讓人感覺(jué)難以置信，比如看恐怖片減肥、生悶氣減肥等等。下面，就請(qǐng)減肥專(zhuān)家汪世冠為大家揭穿10大最不靠譜的…… 查看全文>>

摘要： 談到減肥，大家恐怕都認(rèn)為是女人的事情，但其實(shí)男人也需要減肥哦！美國(guó)的一項(xiàng)研究認(rèn)為，男人瘦點(diǎn)更健康。該研究調(diào)查了19000名男子，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在年齡及身高相同的一組…… 查看全文>>

摘要： 食譜I：限制碳水化合物法 查看全文>>

摘要：米飯通常被認(rèn)為是容易發(fā)胖的日常主食，但其實(shí)不然。給米飯加點(diǎn)“料”，它也能搖身變成減肥的好幫手！ 查看全文>>

摘要：你是否發(fā)現(xiàn)以前的壞習(xí)慣又慢慢出現(xiàn)了？下面9個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象就是反彈的信號(hào)，提高警惕，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己是否開(kāi)始偏離軌道，回到老路上。 查看全文>>

摘要： 每個(gè)胖子都羨慕“豆芽菜”的苗條身材，總想著有一天也能向她們那樣擁有一副纖細(xì)的身材。不難，現(xiàn)在加入我們的“豆芽菜”塑身營(yíng)吧!小小豆芽菜就能讓你4天輕松瘦3斤哦! 查看全文>>

摘要： 定時(shí)給你的身體排排毒，不僅可以瘦身，對(duì)你的皮膚也很有好處。這里推薦三日排毒餐，讓你無(wú)毒一身輕! 查看全文>>

摘要： 于減肥的MM來(lái)說(shuō)，多數(shù)人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時(shí)，又可擁有窈窕的身材呢？這里，我們推薦的瘦身食譜，希望可為你帶來(lái)理想的身材！ 查看全文>>

摘要： 在分秒必爭(zhēng)的社會(huì)，人們大多缺乏運(yùn)動(dòng)，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食譜提供之營(yíng)養(yǎng)餐單，可幫助有需要人仕，效果可能不太顯著，但每月約可減 4-5 磅。 查看全文>>

摘要： 夏季減肥，重在飲食。飲食減肥安全無(wú)副作用，而且還保健養(yǎng)顏。下面向您推薦幾款夏季減肥粥，讓您輕松去贅肉。 查看全文>>

摘要： ●對(duì)號(hào)入座： 查看全文>>

摘要： 粗糧超強(qiáng)瘦身力解析 查看全文>>