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摘要：冬季晝短夜長(zhǎng)，室內(nèi)的暖氣溫?zé)岣稍?，容易讓人在剛吃過(guò)晚飯后就產(chǎn)生困頓的狀態(tài)，而到了該睡覺(jué)的時(shí)候反而難以入睡。 查看全文>>

摘要：人們?cè)谏钪薪】档娘嬍呈呛荜P(guān)鍵的但是如何的吃比較有營(yíng)養(yǎng)呢?再喝湯的時(shí)候有哪些的誤區(qū)呢?因此下面就來(lái)看一下喝湯養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些? 查看全文>>

摘要：看看我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣，多半都是損害健康或致命，比如食物過(guò)甜，糖是家庭必備食品，但在糖的甜蜜之中卻隱藏著對(duì)人體健康潛在的威脅。 查看全文>>

摘要：不去日本，你或許可以躲過(guò)輻射；不去利比亞，你或許可以躲過(guò)戰(zhàn)亂；不去臺(tái)灣，你或許可以躲過(guò)臺(tái)風(fēng)；不上馬路，你或許還能躲過(guò)車(chē)禍，但你怎么能躲過(guò)每天要吃的食物之毒 查看全文>>

摘要：大多數(shù)人認(rèn)為，中藥的見(jiàn)效性比較慢，殊不知，一些中藥在保存和療效上是一些西藥所無(wú)法比擬的。下面就為您特別推薦幾款居家應(yīng)備的中藥。 查看全文>>

摘要：流行病學(xué)專(zhuān)家對(duì)多吃蔬菜和水果能否減少患癌機(jī)會(huì)的問(wèn)題，曾做過(guò)大量研究。根據(jù)這些研究成果，美國(guó)農(nóng)業(yè)部、美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)和國(guó)家癌癥研究院聯(lián)合建議：平時(shí)每天至少要吃400～…… 查看全文>>

摘要：吃生姜養(yǎng)生，怎么吃生姜更合適呢？俗話(huà)說(shuō)，“冬吃蘿卜夏吃姜”，但其實(shí)冬天吃姜，也有好處，可以驅(qū)寒。生姜可以生熱散寒，調(diào)和內(nèi)臟，提神醒腦，提振食欲。在民間，一般受了…… 查看全文>>

摘要：冬季排毒，哪些果蔬能幫你排毒減肥呢？冬季因?yàn)轱嬍车脑?，很多人都容易出現(xiàn)便秘、水腫、小腹凸起等問(wèn)題，這都是因?yàn)榕哦静粫吃斐傻?，那么我們?yīng)該怎么做呢?下面小編就要…… 查看全文>>

摘要：過(guò)節(jié)排毒減肥防腹瀉 教你自制5款中藥茶。元旦在即，吃大餐在所難逃。因飲食習(xí)慣的改變，有些人難以適應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉、消化不良、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，有的人甚至在節(jié)日期間體…… 查看全文>>

摘要：白領(lǐng)女性的身體調(diào)理飲食方法,煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對(duì)工作忙、壓力大的白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，湯品尤為重要。 查看全文>>

摘要：動(dòng)物肝臟是非常好的補(bǔ)鐵、維生素A的食物。但由于肝臟是動(dòng)物體內(nèi)最大的解毒器官，容易聚集毒素，所以不能多吃。這里介紹一下動(dòng)物肝臟的挑選和食用注意事項(xiàng)。 查看全文>>

摘要：冬天空氣相對(duì)干燥，心腦血管病也進(jìn)入發(fā)病的高峰期。因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)人體受到寒冷刺激后，毛細(xì)血管收縮，易導(dǎo)致血管阻塞，血液流通受阻，使血管內(nèi)的毒性物質(zhì)不易 排出，從而誘…… 查看全文>>

摘要：芥菜 芥菜被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家喻為蔬菜大王，含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪酸、維生素A和維生素C、礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素。大蒜 大蒜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、維生素B、維生…… 查看全文>>

摘要：老人們普遍愛(ài)吃豆腐。他們說(shuō)：“魚(yú)生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢(xún)素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬 月凍透者味尤美?！倍埂?查看全文>>

摘要：香蕉，古香蕉，古稱(chēng)甘蕉。其肉質(zhì)軟糯，香甜可口。傳說(shuō)，佛教始祖釋迦牟尼由于吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽(yù)為“智慧之果”。稱(chēng)甘蕉。其肉質(zhì)軟糯，香甜可口。傳說(shuō)，佛教始…… 查看全文>>

摘要：不知從何年何月開(kāi)始，從西方舶來(lái)的洋節(jié)在中國(guó)風(fēng)靡起來(lái)，比方圣誕。中國(guó)人過(guò)圣誕更注重聲勢(shì)。別看我們圣誕沒(méi)有法定假日，一進(jìn)12月，全城都是圣誕情。 查看全文>>

摘要：“雞精是雞肉、雞骨頭提煉的精華，味精就是化學(xué)成分配的?！焙芏嗳藢?duì)雞精情有獨(dú)鐘，卻對(duì)味精成見(jiàn)頗深。其實(shí)這是一種誤解。 查看全文>>

摘要：一些小零食雖然不能與正餐的營(yíng)養(yǎng)相匹配，但是也不能忽略其重要的作用，可謂是小零食大營(yíng)養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：維生素是人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維系著人們的健康，一旦缺乏就會(huì)造成身體的不適，所以平時(shí)怎么補(bǔ)充維生素也是人們關(guān)心問(wèn)題。實(shí)際上，它們中的ABCE還有抗衰老的作用。想要…… 查看全文>>

摘要：西紅柿雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不僅制作方便，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。 查看全文>>

摘要：這個(gè)時(shí)候要使皮膚紅潤(rùn)而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類(lèi)食品，同時(shí)要注意少吃咸、甜，多喝水。推薦：養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){將10g花生和80g黑豆浸泡后，…… 查看全文>>

摘要：益氣補(bǔ)血調(diào)理婦科病的健康藥膳 ,中老年神經(jīng)衰弱、失眠健忘、腰酸背痛、性功能障礙以及婦女月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、更年期綜合征頗有良效。 查看全文>>

摘要：人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體也會(huì)發(fā)生不同的變化，所以各個(gè)時(shí)期的人們所需的營(yíng)養(yǎng)不同，側(cè)重補(bǔ)充的東西也不同。今天小編就來(lái)介紹一下不同時(shí)期的你，應(yīng)該怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：近年來(lái)，橄欖油因其保健功效備受推崇，但再“健康”的油，也需要注意每天的攝入量。否則，不但發(fā)揮不出其保健功效，還容易帶來(lái)其他健康隱患。 查看全文>>

摘要：亞健康是一種介于健康與疾病之間的、表現(xiàn)為生理功能低下的狀態(tài)，如不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢(mèng)、健忘、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、黃褐斑等。我國(guó)的亞健康人群非常普遍，主要集中…… 查看全文>>

摘要：血液流遍全身，帶動(dòng)新陳代謝保持人體健康。血液力如果不足便會(huì)引起如體虛、手腳冰冷等病癥，如何補(bǔ)充呢？與你分享健康飲食小常識(shí)，推薦快速增強(qiáng)血液力的6類(lèi)食物，多吃可提…… 查看全文>>

摘要：減肥最養(yǎng)生的中藥有哪些?中醫(yī)減肥中常會(huì)使用山楂、荷葉、茯苓等中藥材，這些減肥中藥一般具有消食化積、利尿消腫的功效，可以幫助改善便秘、消除水腫型肥胖等癥狀。下面小…… 查看全文>>

摘要：豆腐是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)食品。它不但天然健康，還簡(jiǎn)單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營(yíng)養(yǎng)，在餐桌上…… 查看全文>>

摘要：雞蛋有營(yíng)養(yǎng)幾乎是件眾所周知的事，“世界最營(yíng)養(yǎng)早餐”、“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”、“最優(yōu)質(zhì)的蛋白”等，都是人們給它的華美封號(hào)。但你知道嗎？水煮蛋、蒸雞蛋、荷包蛋、炒雞蛋………… 查看全文>>

摘要：這是一個(gè)很有意思的話(huà)題，水果蔬菜是我們每天都要吃的，但你是否注意過(guò)，一些水果蔬菜從某個(gè)角度看竟然跟我們身體的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，這些蔬菜水果恰恰是…… 查看全文>>

摘要：每人每日攝入味精量不應(yīng)超過(guò)6克，攝入過(guò)多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對(duì)人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。 查看全文>>

摘要：常感自己老了，記憶力越來(lái)越差？這可是很影響學(xué)習(xí)與工作的喔，快動(dòng)口把好記憶吃出來(lái)吧！與你分享健康食品，推薦8種增強(qiáng)記憶力的食物，常見(jiàn)經(jīng)濟(jì)又美味，多吃能補(bǔ)足大腦所需…… 查看全文>>

摘要：想永保青春抗疾??？調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是關(guān)鍵，均衡營(yíng)養(yǎng)才能讓身體機(jī)能大大增強(qiáng)！小編與你分享養(yǎng)生飲食知識(shí)，推薦金字塔飲食法，只是日常均衡攝取谷類(lèi)、蔬菜類(lèi)、肉類(lèi)，就能讓身免…… 查看全文>>

摘要：牛奶，是最古老的天然飲料之一。 查看全文>>

摘要：食以黑為補(bǔ)，作為豆類(lèi)種的佳品——黑豆更是補(bǔ)腎強(qiáng)腎、美容養(yǎng)顏的好食材。黑豆含有高優(yōu)的蛋白質(zhì)，豐富的氨基酸和微量元素，能防止腦衰老，降低膽固醇，抗老防衰，還能增強(qiáng)腸…… 查看全文>>

摘要：守護(hù)女性健康真不容易，手腳冰冷、月經(jīng)不順、更年期不適等問(wèn)題困擾著我們，速效解決副作用大，飲食調(diào)理才是強(qiáng)身的關(guān)鍵！分享健康飲食知識(shí)，告訴你如何利用飲食緩解各種女性…… 查看全文>>

摘要：冬令進(jìn)補(bǔ)，又怕吃胖的女孩子們有福音咯。女性要想滋陰養(yǎng)血就吃棗！想要面色紅潤(rùn)，吃棗！想要養(yǎng)心安神，吃棗！想要健胃益脾，還是吃棗！ 查看全文>>

摘要：你是不是經(jīng)常有痤瘡、便秘、頭痛…… 如果是這樣，可得小心了。這些都是體內(nèi)毒素積聚的信號(hào)。當(dāng)健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。今天小編就給您介紹五道排…… 查看全文>>

摘要：鮮果、鮮菜汁能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)轷r果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。 查看全文>>

摘要：吃了半輩子紅豆，你知道紅豆都有啥營(yíng)養(yǎng)嗎？有人用紅豆寄托相思，有人用紅豆寄托長(zhǎng)壽的愿望，有人用紅豆寄托美容養(yǎng)顏瘦身的理想……一起來(lái)看看這小小巧巧的紅顏色的豆子里面…… 查看全文>>

摘要：如果你的頭發(fā)干枯或者多油，或者易斷，那或許是“饞嘴的”它們也需要一些營(yíng)養(yǎng)，你可以想辦法給它們吃點(diǎn)水果，它們就會(huì)重新光澤起來(lái)。 查看全文>>

摘要：吃東西的時(shí)候，是否有注意到食物色彩與心情的關(guān)系呢？其實(shí)如果你選對(duì)了食物的顏色，可大大有利于自身緩解壓力，調(diào)節(jié)心情呢。 查看全文>>

摘要：一有工作壓力或生活不規(guī)律，就非常容易“上火”。除了保持科學(xué)的生活規(guī)律外，還應(yīng)該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，切不可自己買(mǎi)一些藥品隨意服…… 查看全文>>

摘要：冬季最適合女人的排毒美食是什么呢？你知道嗎？今天，小編就為各位美女來(lái)介紹介紹幾款排毒美食，讓你吃得開(kāi)心又健康！ 查看全文>>

摘要：上班族成了現(xiàn)在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎轉(zhuǎn)變的前列腺癌的發(fā)病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發(fā)病也在攀升。這跟上班族的飲食規(guī)律、工作環(huán)境有很大的關(guān)系。 …… 查看全文>>

摘要：胡蘿卜到底要怎么吃才夠營(yíng)養(yǎng)?生命時(shí)報(bào)的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家給了她的觀點(diǎn)。 查看全文>>

摘要：大家都喜歡吃夜宵，想吃甜食，想吃點(diǎn)煎炸食物……但這一切的一切都會(huì)讓人擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，下面給大家介紹夜宵照吃不發(fā)胖的10條對(duì)策。 查看全文>>

摘要：從大體上來(lái)看，似乎25歲的女人和65歲的女人的健康標(biāo)準(zhǔn)沒(méi)什么大的變化，但實(shí)際上，每個(gè)年齡段的女性都有其特殊的營(yíng)養(yǎng)需求。 查看全文>>

摘要：蔥油霸王雞是道名菜，好吃自然是不用說(shuō)了，但我想可不可以把蔥油雞的制作方法用在別的肉菜上呢？比如豬肉，牛肉 ，鴨肉？想到最后我覺(jué)得還是用兔肉比較靠譜，一來(lái)兔肉營(yíng)養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：在入冬進(jìn)補(bǔ)前，要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，最好先做引補(bǔ)。那么冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇。先把腸胃調(diào)理好是關(guān)鍵??！ 查看全文>>