4月20日，我們將迎來二十四節(jié)氣當(dāng)中的“谷雨”，這也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨時(shí)節(jié)雨水增多，同時(shí)氣溫快速回升，一般不會(huì)再有明顯的寒潮出現(xiàn)，也意味著春季即將結(jié)束。那么，在谷雨時(shí)節(jié),我們的養(yǎng)生策略...詳細(xì)>
谷雨，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽(yáng)位于黃經(jīng)30°。谷雨期間，中國(guó)民間有走谷雨、喝春茶、食香椿等習(xí)俗。
《月令七十二候集解》：“三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時(shí)播種，自上而下也?！边@時(shí)天氣溫和，雨水明顯增多，對(duì)谷類作物的生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)系很大。這時(shí)田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤(rùn)，所以說“春雨貴如油”。
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今日谷雨 谷雨節(jié)氣該如何養(yǎng)生
谷雨期間，人們常感精神疲乏、困倦欲睡，此時(shí)特別適宜飲用谷雨茶（特別是綠茶）。所謂谷雨茶，是指谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。
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針對(duì)不同體質(zhì)，谷雨時(shí)節(jié)的保健應(yīng)有所側(cè)重。陽(yáng)虛體質(zhì)者，應(yīng)注意適當(dāng)添衣保暖，陰虛體質(zhì)者，谷雨時(shí)節(jié)應(yīng)多吃一些蔬果，同時(shí)保持心情舒暢。
查看更多谷雨時(shí)節(jié)應(yīng)該如何正確養(yǎng)生？
農(nóng)歷三月中為谷雨節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣?！坝晟俟?，物生清靜明潔也?！贝藭r(shí)降雨增多，空氣潮濕，濕邪容易侵入人體為患，造成……
查看更多谷雨后養(yǎng)生宜護(hù)肝健脾 不妨多吃椿菜韭菜
“雨水生百谷”，谷雨節(jié)氣在春夏之交，這個(gè)節(jié)氣之后氣溫升高降水多，在如此一個(gè)欣欣向榮、陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)季，養(yǎng)生正當(dāng)?shù)?。掌握春令…?/p> 查看更多
谷雨節(jié)氣駕到 這六個(gè)養(yǎng)生要點(diǎn)不可忽視
4月20日迎來谷雨，這時(shí)氣溫升高，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測(cè)。根據(jù)中醫(yī)順時(shí)養(yǎng)生，那么谷雨前后，我們應(yīng)如何養(yǎng)生，為安度……
查看更多谷雨養(yǎng)生必須預(yù)防5種疾病
谷雨，是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，每年4月19日～21日。谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時(shí)我們……
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谷雨時(shí)節(jié)，肝臟氣伏，所以人們?cè)诰裆虾腕w力上都不宜過度緊張和勞累，野外春游是不錯(cuò)之選，歷代養(yǎng)生學(xué)家一致認(rèn)為，在春光明媚，踏春?jiǎn)柫?、登山賞花、臨溪戲水、行歌舞風(fēng)，可以陶冶性情，使人充滿勃勃生機(jī)，以利春陽(yáng)生發(fā)。
谷雨時(shí)節(jié)在運(yùn)動(dòng)上，要講究適當(dāng)，選擇動(dòng)作柔和的鍛煉方式，如太極拳、瑜伽等；避免參加帶有競(jìng)賽性的活動(dòng)，以免情緒激動(dòng)；避免做負(fù)重性活動(dòng)，以免引起屏氣，導(dǎo)致血壓升高等。可以多到空氣清新之處，比如公園、廣場(chǎng)、樹林……
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