延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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銀耳甘筍淡菜豬腳湯
主料：豬蹄、胡蘿卜、銀耳、海虹 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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當(dāng)歸牛筋湯
主料：牛蹄筋、當(dāng)歸 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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氽烏魚片
主料：黃瓜、木耳、墨魚 功效：延緩衰老、清熱去火、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋熘茄子
主料：茄子 功效：延緩衰老、清熱去火 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油瓜卷
主料：豬肉、黃瓜 功效：延緩衰老、清熱去火、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生大棗豬手湯
主料：豬蹄、棗、花生仁 功效：延緩衰老、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻辣蒸魚
主料：草魚、糯米粉 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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甜三樣
主料：干棗、山藥、雞蛋、金糕、梅子 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋熘鵝塊
主料：竹筍、淀粉 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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粟子羊肉
主料：羊肉、栗子、白蘿卜、辣椒、紅蘿卜 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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水晶膾
主料：雞肉、火腿、豬肘、胡蘿卜、香菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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燒釀鴿子嘴
主料：冬筍、菠菜、香菇、豌豆、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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含苞待放
主料：火腿、肥膘肉、荸薺、辣椒、蝦仁、鴿蛋 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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油熗板栗
主料：栗子 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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花菇無黃蛋
主料：蠶豆淀粉、花菇、雞蛋白、油菜心 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚扇海參
主料：豬肉、蘆筍、海參、豆腐 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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燒釀海參
主料：豬肉、荸薺、海參、雞蛋 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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爆魚丁
主料：冬筍、草魚、雞蛋白 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒雞片元蘑
主料： 功效：延緩衰老、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪里過冬
主料：火腿、香菇、雞蛋白、田雞 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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蛋果魚
主料：鯉魚、雞蛋 功效：延緩衰老、清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸人參雞
主料：火腿、香菇、人參、母雞、玉蘭片 功效：延緩衰老、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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罐煨牛筋
主料：火腿、牛蹄筋、棗、蓮子、冬筍、香菇、甘草、枸杞子 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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三菌野菜肉丸湯
主料：豬肉、雞樅、香菇、白牛肝菌、野莧菜 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
