明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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軟燒草魚(yú)
主料：青蒜、草魚(yú) 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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田螺荷葉湯
主料：荷葉、田螺 功效：防暑、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌海蜇菠菜
主料：菠菜、海蜇皮 功效：祛痰、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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羊肝粥(二)
主料：稻米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄豬肝湯
主料：豬肝、番茄、蔥 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、滋陰壯陽(yáng) by 哈哈 -
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瘦肉枸杞葉湯
主料：豬瘦肉、枸杞菜 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)腸通便、滋陰壯陽(yáng) by 哈哈 -
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雞肉胡蘿卜餛飩
主料：胡蘿卜、蝦皮 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、滋陰壯陽(yáng) by 勇 -
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三色玉米
主料：胡蘿卜、鮮玉米 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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自制猴頭菇餅干
主料：猴頭菇 功效：美容、潤(rùn)膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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電飯鍋蛋糕
主料：低筋面粉、牛奶、雞蛋、白砂糖 功效：美容、潤(rùn)膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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秋葵蛋羮
主料：秋葵、雞蛋 功效：美容、潤(rùn)膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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西葫蘆雞蛋餅
主料：面粉、雞蛋、精鹽、生粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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蒸蛋糕
主料：低筋面粉、雞蛋、糖粉、植物油 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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風(fēng)味雞蛋餅
主料：面粉、雞蛋、大蔥、淀粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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風(fēng)味炒疙瘩
主料：胡蘿卜、香菇、面粉、豌豆 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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熘肝尖
主料：豬肝、冬筍、黃瓜、木耳 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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開(kāi)口燒麥
主料：胡蘿卜、韭菜、木耳、面粉、生抽 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by -
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涼拌胡蘿卜絲
主料：胡蘿卜、香菜、白皮大蒜 功效：保健調(diào)理、祛痰、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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香菇盞
主料：胡蘿卜、韭菜、香菇、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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紫薯糯米丸子
主料：胡蘿卜、糯米 功效：保健調(diào)理、明目、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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三絲蛋餅
主料：火腿、胡蘿卜、黃瓜、蝦皮、面粉 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜蘋(píng)果汁
主料：蘋(píng)果、胡蘿卜 功效：美容、祛痘、保健調(diào)理、祛痰、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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秋葵炒蝦仁
主料：胡蘿卜、秋葵、蝦仁 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、疾病調(diào)理、內(nèi)分泌科、高血脂 by 勇 -
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紅豆黑米美顏粥
主料：枸杞、糯米、黑米、紅豆、大棗 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇
