補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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雙菇竹蓀
主料：油菜、香菇、竹蓀、番茄、蘑菇 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚補(bǔ)血湯
主料：干棗、鯉魚、枸杞子 功效：通乳、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花香菇炒墨魚
主料：香菇、墨魚、菊花 功效：清熱去火、明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬皮紅棗羹
主料：棗 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鵝血養(yǎng)陰湯
主料：山藥、鵝血、玉竹 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮萸粥
主料：蓮子、粳米、山茱萸 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥柄丸子
主料：豬肉、荸薺、小麥面粉、雞蛋 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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潮州蠔煎
主料：牡蠣、雞蛋、甘薯粉、芡粉 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜汁江米棗
主料：糯米 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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海蠣燒豆腐
主料：豬肉、冬筍、芹菜、青蒜、香菇、牡蠣、豆腐 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌蜆子
主料：柿子椒 功效：清熱解毒、補(bǔ)血、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥炒蜆仁
主料：山藥、香菜 功效：清熱解毒、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜炒豬肝
主料：豬肝、菠菜 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆沙炒年糕
主料：年糕、紅豆沙 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芋艿清湯鴨
主料：火腿、冬筍、豌豆苗、鴨、芋頭 功效：清熱去火、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸辣韭黃蛋花湯
主料：韭黃、雞蛋 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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仲景羊肉湯
主料：羊肉 功效：補(bǔ)血、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友 -
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墨魚甘草湯
主料：莧菜、墨魚、白糖 功效：清熱解毒、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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三七蒸雞
主料：母雞、三七 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂花核桃凍
主料：糖桂花 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯
主料：雞腿、雞翅、當(dāng)歸、紅花 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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苧麻根雞肉湯
主料：雞 功效：保胎、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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川芎白芷羊頭湯
主料：白芷、川芎 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏瘦肉湯
主料：何首烏、生地黃 功效：烏發(fā)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友
