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摘要：運(yùn)動(dòng)不足會(huì)造成血液循環(huán)不佳以及基礎(chǔ)代謝不良，易令體內(nèi)代謝廢物蓄積，導(dǎo)致疲勞、免疫力低下。 快走等輕度的有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，激活免疫細(xì)胞，從而提高免疫力…… 查看全文>>

摘要：金槍魚(yú)富含硒，可以幫助細(xì)胞免受自由基的損傷，增強(qiáng)身體免疫力。平時(shí)可多吃金槍魚(yú)罐頭，或者做成三文治，都可以把它變成抵御流感的健康食品。 查看全文>>

摘要：以RT-PCR（最好采用real-time RT-PCR）法檢測(cè)呼吸道標(biāo)本（咽拭子、鼻拭子、鼻咽或氣管抽取物、痰）中的流感病毒核酸。病毒核酸檢測(cè)的特異性和敏感性…… 查看全文>>

摘要：如果空氣質(zhì)量差，開(kāi)窗時(shí)間最好在上午9-11點(diǎn)或下午2-4點(diǎn)，每次通風(fēng)20分鐘。研究證明，通風(fēng)20分鐘大約可減少室內(nèi)病菌60%。所以，定時(shí)通風(fēng)可以有效預(yù)防流感。 查看全文>>

摘要：天冷的時(shí)候，商場(chǎng)、電影院里總是人滿為患，如果總是去這些地方，無(wú)疑增加了感冒幾率。人多、通風(fēng)又不太好的地方，病毒濃度最高，建議盡量去通風(fēng)好的地方，回來(lái)后用清水漱口…… 查看全文>>

摘要：“春捂秋凍”，要記住一定不能在寶寶出汗時(shí)脫掉厚衣服，這樣很容易感冒，應(yīng)適時(shí)為寶寶增減衣物，防止感冒的發(fā)生。作息安排要有規(guī)律，多給寶寶喝水?？梢愿鷮殞氁黄鹜嬗螒?，…… 查看全文>>

摘要：肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)的巡行部位。心主神明，拍打此處即可馬上提升陽(yáng)氣，增強(qiáng)免疫力，尤其對(duì)急性呼吸道感染效果顯著。每掌的地方至少拍打30分鐘以上，拍出痧，…… 查看全文>>

摘要：流感患者說(shuō)話、咳嗽、打噴嚏極易將病毒散播到空氣中，所以在打噴嚏或咳嗽時(shí)最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，避免飛沫污染他人。若一時(shí)來(lái)不及拿紙巾遮掩，可以用手肘彎的衣…… 查看全文>>

摘要：不要認(rèn)為醫(yī)院才能使用消毒液，一旦發(fā)現(xiàn)自己的家里有流感的患者，就要進(jìn)行消毒。用消毒液消毒房間確實(shí)是能達(dá)到殺菌的作用。但是消毒液中的過(guò)氧乙酸具有一定的危險(xiǎn)性：酸性大…… 查看全文>>

摘要：在牛肉中含有著豐富的鋅（Zn），它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅（Zn…… 查看全文>>

摘要：注意室內(nèi)空氣流通，保持周圍環(huán)境的清潔，定期對(duì)室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒（如以食醋薰蒸）；冬季即使寒冷也要保證每天最少開(kāi)窗通風(fēng)1小時(shí)。 查看全文>>

摘要：在日常生活中，為了預(yù)防寶寶流感，媽媽們大多意識(shí)到寶寶手部存在大量的細(xì)菌，也注意讓孩子進(jìn)行洗手除菌。如果衣物清洗不夠干凈徹底，細(xì)菌就容易在衣物上滋生，再配合春日的…… 查看全文>>

摘要：處于高壓下超過(guò)一個(gè)月的人，感冒幾率比正常人高一倍，而承受壓力超過(guò)兩年，感冒的幾率就會(huì)增加為四倍。這是因?yàn)椋瑝毫?huì)引發(fā)腎上腺素持續(xù)釋放，妨礙其調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，…… 查看全文>>

摘要：在微量元素中，鋅和免疫功能關(guān)系密切。鋅具有殺菌作用。成人補(bǔ)鋅可提高免疫力，嬰兒補(bǔ)鋅可提高免疫力，還可促進(jìn)智力發(fā)育。 查看全文>>

摘要：淡鹽水漱口，每天睡前，用淡鹽水來(lái)漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒(méi)有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)不受到侵襲。 查看全文>>

摘要：感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康寶寶若與患者接觸或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤…… 查看全文>>

摘要：大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國(guó)研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，…… 查看全文>>

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)比較弱的人是流感病毒的常客，因此加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防流感的有效手段。平時(shí)可以跑跑步，打打球，周末去爬爬山，這都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能…… 查看全文>>

摘要：健身房也是人們經(jīng)常接觸病菌的地方，跑步機(jī)、更衣室等公用設(shè)施都不可掉以輕心。健身前自己要準(zhǔn)備消毒濕巾擦拭器材，做瑜伽的時(shí)候最好自備墊子或在公用墊子上鋪塊干凈毛巾?！?查看全文>>

摘要：血細(xì)胞的主要成分就是紅細(xì)胞。影響紅細(xì)胞生成的主要因素之一就是鐵元素。食物提供的鐵元素有兩種類型：一種是來(lái)自于動(dòng)物性食物的鐵———有機(jī)鐵，它容易被人體吸收，不受食…… 查看全文>>

摘要：[制法]1/牛腩洗凈，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干凈，滴干水。2/蓮藕洗凈，刮皮去節(jié)，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗凈，與牛腩一起放入鍋中，…… 查看全文>>

摘要：其中缺鐵性貧血是較常見(jiàn)的貧血類型。符合缺鐵性貧血診斷時(shí)，除了應(yīng)該積極去除病因外，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生，宜多食含鐵豐富的動(dòng)物蛋白，如瘦肉、魚(yú)、肝臟等。此外，應(yīng)該在醫(yī)生指…… 查看全文>>

摘要：飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏（如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后）者可適當(dāng)…… 查看全文>>

摘要：黑木耳和櫻桃都含有非常豐富的鐵質(zhì)，每年新鮮的櫻桃上市時(shí)，孕婦可以購(gòu)買食用?！昂谀径髼棞币彩呛芎玫难a(bǔ)血食療方。取黑木耳15克、紅棗15個(gè)，將黑木耳與紅棗泡發(fā)、…… 查看全文>>

摘要： 寶寶從四個(gè)月開(kāi)始，就應(yīng)逐步添加蔬菜泥、水果泥等輔食。為補(bǔ)充鐵的不足，還需特別添加雞蛋黃、豬肝醬等含鐵豐富的食品。稍大些的寶寶可添加易消化的流質(zhì)和半流質(zhì)食品，如…… 查看全文>>

摘要：大棗：據(jù)科學(xué)分析，棗富含維生素、生命第二信使（CAMP）、果糖和各種氨基酸?，F(xiàn)代藥理研究證明：紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生…… 查看全文>>

摘要：應(yīng)注意飲食中要有富含鐵和維生素c的食物，以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血的發(fā)生。通過(guò)平衡飲食和服用鐵片可以預(yù)防缺鐵性貧血。其他可以引起貧血的病因也應(yīng)注意。一般通過(guò)服用鐵片…… 查看全文>>

摘要：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋…… 查看全文>>

摘要：血片血液細(xì)胞學(xué)檢查對(duì)貧血鑒別診斷提供非常重要的信息。如：遺傳性球形紅細(xì)胞增多癥血片可見(jiàn)大量的球形紅細(xì)胞；新生兒AB O溶血病等免疫性溶血性貧血可見(jiàn)少量球形紅細(xì)胞…… 查看全文>>

摘要：輔助治療：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加含鐵豐富的食品。含鐵量最高的食物是苔菜和晉中紅蘑。含鐵豐富的食物還有動(dòng)物血，肝臟，瘦肉，魚(yú)，禽等。雞蛋黃，兔肉中的鐵含量雖然較高，但人體…… 查看全文>>

摘要：母雞一只（宰殺去內(nèi)臟），當(dāng)歸30克，黃芪lOO克（納入雞腹內(nèi)），加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。 查看全文>>

摘要：貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持“小量、長(zhǎng)期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐…… 查看全文>>

摘要：貧血不是一種疾病，而是許多種疾病的共同癥狀。引起貧血的原因很多，在多數(shù)情況下，貧血的嚴(yán)重性不僅取決于貧血的程度，更重要的是取決于引起貧血的疾病的嚴(yán)重性及其是否可…… 查看全文>>

摘要：芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在食品中，頗受歡迎。 查看全文>>

摘要：寶寶發(fā)育過(guò)快的時(shí)候，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)很明顯的跟不上發(fā)育的程度，而當(dāng)血容量的增加就會(huì)很容易導(dǎo)致寶寶身體缺鐵，引起寶寶貧血的情況。 查看全文>>

摘要：桑葚干是一種含有鐵元素非常高的食物，根據(jù)研究表明，每一百克的桑葚干就含有差不多四十二毫克的鐵元素。在平時(shí)給寶寶補(bǔ)血的時(shí)候可以在粥里面加點(diǎn)桑葚干來(lái)煮，這樣的效果是…… 查看全文>>

摘要：積極尋找患病的原因，如是否患有消化道疾病，并要及時(shí)治療。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于缺鐵性貧血的患兒，要多給予含鐵和蛋白質(zhì)的食品，如雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜、豆?jié){等…… 查看全文>>

摘要：如果寶寶出現(xiàn)食欲減退的癥狀，或出現(xiàn)異食癖，經(jīng)常嘔吐、腹瀉，口腔炎、舌炎或舌乳頭萎縮的情況，嚴(yán)重時(shí)，還出現(xiàn)萎縮性胃炎或吸收不良綜合征等，就有可能是消化系統(tǒng)出了問(wèn)題…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，鐵質(zhì)缺乏就會(huì)引起貧血，而引起貧血的原因，除了一般常見(jiàn)的原因外，主要是由于寶寶日漸長(zhǎng)大，母體里帶來(lái)的鐵質(zhì)及母乳中鐵質(zhì)的不足而引起的貧血，還有出生后有缺陷…… 查看全文>>

摘要：影響寶寶智力。研究表明，寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育中的大腦耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大腦的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。寶寶貧血使攝氧能力下降，腦組織缺氧，寶寶的…… 查看全文>>

摘要：出生6個(gè)月至3歲的嬰幼兒，營(yíng)養(yǎng)性缺鐵貧血癥的發(fā)病率較高。貧血的孩子常表現(xiàn)為面色蒼白，食欲較差，全身抵抗力降低，容易發(fā)生感染。孩子稍大后還有頭暈、耳鳴、心謊的癥狀…… 查看全文>>

摘要：熱鍋入油，放點(diǎn)蔥姜末，下肉末煸炒，再放少許醬油，添入適量水燒開(kāi)。再放入小面疙瘩，用勺攪拌均勻，煮片刻。然后倒入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量鹽，稍煮片刻即成。 查看全文>>

摘要：兒童多吃高蛋白的食物未必就等于營(yíng)養(yǎng)好，新鮮蔬菜和水果吃得少也容易引起貧血。因?yàn)槭卟酥懈缓~酸，而葉酸的缺乏，可引起骨髓里的紅細(xì)胞發(fā)育不成熟，導(dǎo)致釋放到血液中的紅…… 查看全文>>

摘要：烹飪方法：豆腐切成方片，用熱油炸至金黃色，剁成細(xì)末；雪里蕻洗凈切細(xì)末；炒鍋上火注入花生油燒熱，放入蔥、姜末炸成黃色，放入肉末煸炒至熟，加入炸豆腐末、雪里蕻末炒勻…… 查看全文>>

摘要：長(zhǎng)期貧血患兒體格發(fā)育差，身材矮小，不愛(ài)玩，易疲倦；因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致皮膚彈性較差，指甲發(fā)育不好、質(zhì)脆、有橫紋，毛發(fā)干燥、顏色發(fā)黃、無(wú)光澤。 查看全文>>

摘要：血小板的正常值為100～300×l09/升。如多次化驗(yàn)血小板低于80×109/升，稱血小極減少，可見(jiàn)于原發(fā)性或繼發(fā)性血小板減少癥、再生障礙性貧血、急性白血病或經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：烹飪方法：將豬脊肉洗凈切成小塊，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥將成時(shí)，加入精鹽，川椒粉，再煮沸即可?？勺鲈?、晚餐隨意服用。 查看全文>>

摘要：小朋友尚處在長(zhǎng)個(gè)子的階段，對(duì)鈣質(zhì)的需求是非常大的。人體中的鈣和磷的含量是有一定比例的，但在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料后，這種比例會(huì)被打破，鈣質(zhì)的吸收會(huì)受到嚴(yán)重的…… 查看全文>>

摘要：貧血是指紅細(xì)胞減少和血紅蛋白減低，缺鐵性貧血是指制造血紅蛋白所需要的鐵缺乏，缺鐵性貧血是嬰幼兒最常見(jiàn)的疾病之一，特別是2歲以下的小兒更為多見(jiàn)，尤其是早產(chǎn)兒、雙胎…… 查看全文>>

摘要：嬰兒出生4個(gè)月左右，不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)都應(yīng)該逐步添加蛋黃、肝泥、魚(yú)泥、菜泥及鐵強(qiáng)化食品。在給寶寶吃含鐵食物的同時(shí)，最好也補(bǔ)充富含維生素C、果膠的水果，提…… 查看全文>>