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摘要：含鐵類的食物所含的一些元素成分，如果和牛奶一起同食的話，會(huì)阻礙到鐵元素的吸收，一般含鐵的食物最好是不要與中和胃酸的藥物類等同食，這樣的話不僅營(yíng)養(yǎng)了低食物本來(lái)的營(yíng)…… 查看全文>>

摘要：熱鍋入油，放點(diǎn)蔥姜末，下肉末煸炒，再放少許醬油，添入適量水燒開(kāi)。再放入小面疙瘩，用勺攪拌均勻，煮片刻。然后倒入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量鹽，稍煮片刻即成。 查看全文>>

摘要：茶對(duì)鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收，阻礙鐵質(zhì)吸收，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少…… 查看全文>>

摘要：甘蔗是人們喜愛(ài)的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，為18%到20%。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居…… 查看全文>>

摘要：豆腐200克，豬血250克，大棗10枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。母雞一只（宰殺去內(nèi)臟），當(dāng)歸30克，黃芪100克（納入雞腹內(nèi)），加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，…… 查看全文>>

摘要：先將豬皮表面的毛刮凈，置于沸水中焯5分鐘，撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗凈。陳皮并切成細(xì)絲狀，沙參折斷成約3厘米長(zhǎng)。加進(jìn)適量清水，先用武火煮沸，改用文火…… 查看全文>>

摘要：小兒貧血多發(fā)于6個(gè)月至3歲的孩子，貧血的寶寶面色蒼白或萎黃、食欲不振、容易疲勞、毛發(fā)干枯、抵抗力降低等癥狀，需警惕寶寶是否存在貧血，尤其是出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、舌頭震顫…… 查看全文>>

摘要：龍眼肉10克（或鮮龍眼15克），枸杞子10克，加水適量，煮至充分膨脹后，放入鮮櫻桃30克，煮沸，加白糖調(diào)味服食。櫻桃每100克含鐵量為5.9毫克，本方適用于缺鐵…… 查看全文>>

摘要：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚(yú)類、瘦肉類、蝦及豆類等。富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。鐵…… 查看全文>>

摘要：輕度貧血為正細(xì)胞正色素性貧血。重度貧血為典型小細(xì)胞低色素性貧血，紅細(xì)胞平均體積（MCV）<80fl、紅細(xì)胞平均血紅蛋白含量（MCH）<28pg、紅細(xì)胞平均血紅蛋…… 查看全文>>

摘要：這是貧血患兒最突出的表現(xiàn)，以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等處較為明顯，眼結(jié)膜及口粘膜更顯蒼白，這是因?yàn)檫@些部位毛細(xì)血管豐富、又在淺表處分布，貧血時(shí)紅細(xì)胞及血紅蛋…… 查看全文>>

摘要：孩子的生長(zhǎng)發(fā)育本身就需要營(yíng)養(yǎng)均衡，家長(zhǎng)一定要讓孩子攝取足量的各種營(yíng)養(yǎng)素，糾正孩子偏食挑食的習(xí)慣。均衡的營(yíng)養(yǎng)有助于孩子的發(fā)育，也能提高免疫力，減少疾病發(fā)生，以免影…… 查看全文>>

摘要：首先，大框眼鏡比別的眼鏡重，戴久了，會(huì)因持續(xù)給鼻梁壓力，造成鼻梁變形、內(nèi)陷，嚴(yán)重的會(huì)影響鼻腔的發(fā)育和鼻腔通氣，很容易誘發(fā)鼻炎。還會(huì)因?yàn)閴浩鹊奖橇汉脱劭舻纳窠?jīng)，出…… 查看全文>>

摘要：如果光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書(shū)面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書(shū)本…… 查看全文>>

摘要：用眼距離過(guò)近，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見(jiàn)。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書(shū)本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)，寫(xiě)字就…… 查看全文>>

摘要：有研究表明睡眠不足也會(huì)引起人們近視，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，會(huì)嚴(yán)重的影響眼部肌肉休息，一般來(lái)說(shuō)，10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與…… 查看全文>>

摘要：家長(zhǎng)要有意識(shí)地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。光線過(guò)強(qiáng)或太弱也是造成近視眼的主要因素。家庭的照明以60W白熾燈放在書(shū)桌的左上角為宜?？磿?shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，不宜躺在床上…… 查看全文>>

摘要：在城市里，人們的視線大部分時(shí)間都在5米以內(nèi)，根本無(wú)法跟孩子解釋什么是地平線，因?yàn)楦揪涂床灰?jiàn)！正是因?yàn)槌鞘欣镆曇安婚_(kāi)闊，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要…… 查看全文>>

摘要：戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩?！?查看全文>>

摘要：選一安靜場(chǎng)所，或坐或站全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先…… 查看全文>>

摘要：從診治的上千份病歷統(tǒng)計(jì)中觀察到：兒童在5-10歲發(fā)生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。環(huán)境因素是造成兒童近視的主要因素，兒童看書(shū)寫(xiě)字…… 查看全文>>

摘要：擔(dān)心燈光太暗了會(huì)影響寶寶的視力，一般都這么想。實(shí)際上，現(xiàn)在寶寶看書(shū)、寫(xiě)字的燈光不是太暗，而是太亮了，過(guò)強(qiáng)的光線會(huì)使寶寶的眼睛很容易感到疲勞。寶寶需要的是柔和的光…… 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)或普通的調(diào)節(jié)檢查法院普遍沿用測(cè)定尺、動(dòng)態(tài)檢影法、針動(dòng)檢影法、睫狀肌麻痹前后驗(yàn)光比較法以外，還包括近點(diǎn)測(cè)定器（近點(diǎn)計(jì)）、調(diào)節(jié)記錄器、眼疲勞計(jì)、調(diào)節(jié)機(jī)、x線眼內(nèi)…… 查看全文>>

摘要：孩子的視力下降后，許多家長(zhǎng)為孩子首選配眼鏡，然而，孩子的視力還是在不斷下降。傳統(tǒng)配鏡方法僅能實(shí)現(xiàn)光學(xué)矯正，對(duì)近視并無(wú)治療作用。另外，如果驗(yàn)光不準(zhǔn)，或鏡片質(zhì)量不好…… 查看全文>>

摘要：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，家長(zhǎng)要注意讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要讓細(xì)菌乘機(jī)而入。一方面，不要讓孩子將零食帶入電腦旁，容易將手弄臟。孩子對(duì)著電腦，眼睛容易干澀發(fā)癢，手總會(huì)…… 查看全文>>

摘要：如果用藥物或者其他理療的方法解除睫狀肌的痙攣，就可以使眼球恢復(fù)原有的狀態(tài)，阻斷近視的發(fā)展，防止由假性近視向真性近視的發(fā)展。如果在此時(shí)沒(méi)有得到很好的預(yù)防與治療，視…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視…… 查看全文>>

摘要：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，鞏膜是眼球的堅(jiān)韌外殼，含有多種必需氨基酸，所以構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。蛋白質(zhì)中含有大量氨基…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視…… 查看全文>>

摘要：打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環(huán)總之，大多數(shù)都是戶外的集體活動(dòng)。戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲勞…… 查看全文>>

摘要：近視鏡可以防治眼球突出，青少年由于眼球仍處于發(fā)育期，調(diào)節(jié)性近視極易發(fā)展為軸性近視。特別是高度近視眼，眼球前后徑顯著延長(zhǎng)，外表即表現(xiàn)為眼球突出，如果近視一開(kāi)始就正…… 查看全文>>

摘要：高度近視眼發(fā)生開(kāi)角型青光眼的發(fā)病率比常人高6至8倍，但由于青光眼臨床癥狀不明顯，視功能下降又往往被高度近視的癥狀所掩蓋，易被忽略。高度近視眼并發(fā)晶狀體后極部皮層…… 查看全文>>

摘要：如果用藥物或者其他理療的方法解除睫狀肌的痙攣，就可以使眼球恢復(fù)原有的狀態(tài)，阻斷近視的發(fā)展，防止由假性近視向真性近視的發(fā)展。如果在此時(shí)沒(méi)有得到很好的預(yù)防與治療，視…… 查看全文>>

摘要：蛋黃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。蛋黃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。其中蛋黃的成分中有兩種營(yíng)養(yǎng)是要特別提…… 查看全文>>

摘要：有些電腦族半小時(shí)就滴一次眼藥水，感到?jīng)鰶龅?，很舒服。但須防備的是，有些眼藥水中加了防腐劑，反而不利于眼睛保健。假如用眼過(guò)度不舒服，不如閉閉眼，休息一下，可以緩解…… 查看全文>>

摘要：在心情輕快的狀態(tài)下，張開(kāi)兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松；注視遠(yuǎn)方，搖動(dòng)頭部寫(xiě)字?？梢悦鑼?xiě)任何自己喜歡的文章；眼睛要配合臉的活動(dòng)，移動(dòng)視點(diǎn)，做20分鐘；一定要配合韻律…… 查看全文>>

摘要：患有早期近視的兒童常常會(huì)歪著頭看物體。這是因?yàn)橥嶂^看物體可以減少散射光線對(duì)其視力的影響。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常歪著頭看物體時(shí)，一定要帶其去醫(yī)院檢查視力，并要糾正…… 查看全文>>

摘要：超高度近視者配戴的時(shí)候要注意配戴一副合適的眼鏡，而且必須經(jīng)常戴，以避免近視度數(shù)加深。高度近視眼的視力低下，難以矯正，戴完全矯正的眼鏡又往往不能耐受）所以配鏡時(shí)應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：如今，近視眼患病率持續(xù)升高。小學(xué)近視患病率為30%，初中學(xué)生的50%，而到高中、大學(xué)為70-90%的患病率，近視眼已嚴(yán)重危害青少年眼睛健康，然而近視眼遠(yuǎn)非視物?！?查看全文>>

摘要：思維受到限制，科學(xué)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人的思維只有在無(wú)束的狀態(tài)下才干發(fā)揮出正常的水平，而當(dāng)患近視的孩子架一副眼鏡，同世界有了鏡片這一層隔離，思維就會(huì)受到限制，直接表…… 查看全文>>

摘要：做眼保健操對(duì)于消除視疲勞、保護(hù)視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護(hù)。但是由于學(xué)生們年紀(jì)小，普遍認(rèn)識(shí)不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是應(yīng)付差事，所以…… 查看全文>>

摘要：太陽(yáng)穴在眉梢再往外邊一點(diǎn)，按揉太陽(yáng)穴，再往外一個(gè)穴位，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一個(gè)率谷穴。每隔兩個(gè)小時(shí)用大拇指和食指以畫(huà)圈的方式按壓此穴位，此穴位上的顳肌…… 查看全文>>

摘要：必須養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣， 少看電視，少玩電腦，多吃維生素B和還有蔬菜。要注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，或是看看窗外…… 查看全文>>

摘要：父母為近視眼，其子女易患近視眼。近視的遺傳程度隨度數(shù)的加深而增加。一般來(lái)說(shuō)，300度以下的近視與遺傳關(guān)系不大：300-600度的近視與遺傳關(guān)系密切；600度以上…… 查看全文>>

摘要：矯正不足或過(guò)度矯正：手術(shù)后仍殘留近視，或是超過(guò)預(yù)期的矯正度數(shù)變成遠(yuǎn)視，是最常見(jiàn)的副作用，視情況可于度數(shù)穩(wěn)定后再次雷射矯正。角膜混濁：僅PRK術(shù)后會(huì)發(fā)生，與個(gè)人體…… 查看全文>>

摘要：切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生有足夠的休息，睡眠，活動(dòng)時(shí)間和注意個(gè)人衛(wèi)生。睡眠時(shí)間中學(xué)生不少于9小時(shí)，每天堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng)，并注意合理營(yíng)養(yǎng)，避免偏食，增強(qiáng)…… 查看全文>>

摘要：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前最重視視力保護(hù)的是青少年及其家長(zhǎng)，而二、三十歲以上的成年近視患者不僅在光度復(fù)查（驗(yàn)光）的頻率和主動(dòng)性上不如青少年患者，對(duì)配鏡換鏡的重視程度也有相當(dāng)…… 查看全文>>

摘要：近視發(fā)展速度快：高度近視眼常在幼年就發(fā)展很快，在青少年期（15~20歲）又會(huì)出現(xiàn)一發(fā)展高峰；與單純性近視眼不同，有的高度近視眼即使到了成年后，近視的發(fā)展還不停止…… 查看全文>>

摘要：選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣…… 查看全文>>

摘要：另一種是由于不注意用眼衛(wèi)生習(xí)慣而引起的。如讀寫(xiě)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的場(chǎng)合讀寫(xiě)，眼睛與書(shū)本的距離過(guò)近，走路或躺在床上看書(shū)或者在動(dòng)搖的車廂里看書(shū)，以及讀寫(xiě)時(shí)坐…… 查看全文>>