摘要：法國(guó)知名營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家迪康突發(fā)奇想，建議法國(guó)政府在學(xué)生考試時(shí)，給瘦學(xué)生多加一些分?jǐn)?shù)，好讓他們知道要控制體重，避免肥胖。 查看全文>>

摘要： 1、過(guò)節(jié)更要重視吃早餐。不知你注意到?jīng)]有，許多胖子都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：不吃早餐。結(jié)果，中餐、晚餐都感到加倍饑餓，吃起來(lái)狼吞虎咽，進(jìn)食速度快，會(huì)刺激吸收。一頓豐…… 查看全文>>

摘要：市面上有很多速成的減肥法，但是你可知道速成法往往會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)荷不到。所以一天一天瘦一點(diǎn)才是減肥的最好途徑。現(xiàn)在就教導(dǎo)所有想要減肥的朋友，掌握這幾項(xiàng)訣竅，就能輕松…… 查看全文>>

摘要：在電視臺(tái)做編導(dǎo)的藍(lán)小姐經(jīng)常能在錄制帶里看見(jiàn)自己的身影，雖然最終不會(huì)播出，卻是她時(shí)刻關(guān)注自己身材的好途徑，“比照鏡子更動(dòng)態(tài)，看得更真切。 查看全文>>

摘要：女人們對(duì)美的追求是無(wú)止境的，能夠保持好的身材，對(duì)她們來(lái)說(shuō)是相貌之外的另一追求!其實(shí)只要你日常做足四件事，又何愁沒(méi)有好的身材呢? 查看全文>>

摘要：娛樂(lè)圈里生活的女明星為了一個(gè)角色，可以暴漲十公斤，但為了另一個(gè)角色，可以激減十五公斤。她們每天都為熒幕角色改變著，增肥減肥成了家常便飯，那胖下來(lái)怎么迅速瘦下來(lái)呢…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：隨著減肥，《多余》的皮膚會(huì)輕輕耷拉下來(lái)。為了收緊皮膚，需要做按摩。按摩對(duì)于加強(qiáng)鍛煉效果或代替練習(xí)也是必須的。 查看全文>>

摘要：節(jié)食之所以有效是因?yàn)槟阍趫?jiān)持不懈地執(zhí)行著。可是，大部分人會(huì)對(duì)日復(fù)一日的清湯寡水的飲食厭倦。 查看全文>>

摘要：小S又懷孕了。已經(jīng)是2個(gè)孩子?jì)寢尩乃?，沒(méi)有產(chǎn)后的臃腫身材，仍然是那么光鮮靚麗。她是如何保持身材的呢？下面揭秘小S的減肥月子餐。 查看全文>>

摘要：調(diào)皮可愛(ài)的張娜拉深受大家喜愛(ài)，她是如何減肥的呢？今天我們就來(lái)看看她的十個(gè)讓你爆笑的減肥秘招吧！張娜拉教你如何減肥，趕快來(lái)學(xué)學(xué)減肥秘招吧！ 查看全文>>

摘要：日前，久未露面的陳好和經(jīng)紀(jì)人相約某咖啡館享用悠閑下午茶，素顏，發(fā)福，生子后一直沒(méi)有恢復(fù)身材的陳好看來(lái)是深知自己這副模樣很難被人認(rèn)出來(lái). 查看全文>>

摘要：冬天是吃火鍋的好季節(jié)，可是想要減肥的朋友們是既想吃又不敢吃，現(xiàn)在，讓減肥達(dá)人如花告訴你吃火鍋不發(fā)胖，哪些該吃哪些不該吃！ 查看全文>>

摘要：愛(ài)美的女孩子來(lái)說(shuō)，世界上最痛苦的事莫過(guò)于減肥了。節(jié)食太難，運(yùn)動(dòng)太慢。但你知道嗎，只要掌握了4個(gè)小秘訣，就能輕松減肥而且永葆苗條哦！來(lái)看看這位美女的親身經(jīng)歷吧。 查看全文>>

摘要： 5：瘦身初期請(qǐng)嘗試減去總體重5％ 查看全文>>

摘要：平衡膳食要求每人每日膳食應(yīng)包括以下四類(lèi)食物：糧食類(lèi)；肉蛋奶大豆類(lèi)；蔬菜水果(水果食品)類(lèi)；烹調(diào)油(油食品)類(lèi)。減肥者的膳食安排也不例外。 查看全文>>

摘要：想要減肥更完美，必須把飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。除了平時(shí)要控制飲食的量外，還有些對(duì)減肥不利的食物也要控制。那么都有哪些食物呢？下面就來(lái)看看。 查看全文>>

摘要：體內(nèi)毒素的積壓、循環(huán)不暢，就會(huì)直接反射到肌膚上，痘痘、膚色暗黃有部分情況也是因?yàn)樯眢w排毒不暢引起的。而現(xiàn)代白領(lǐng)女性，因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系導(dǎo)致壓力感倍增，引起了壓力性便…… 查看全文>>

摘要：肥胖人士都想減肥，可一說(shuō)到如何減肥，面對(duì)各種各樣的減肥方法，就會(huì)不知所措。那肥胖者應(yīng)該選擇那種減肥方法呢？有專(zhuān)家把各種減肥方法總結(jié)為以下幾種方法，并對(duì)每種方法進(jìn)…… 查看全文>>

摘要：由于人通常注意的是倒在杯中飲品的高度，而非實(shí)際體積，所以粗矮的大杯往往讓人攝入過(guò)量。喝水時(shí)用大杯會(huì)促使你多喝水，但如果喝飲料等含糖高的飲品時(shí)，不妨就選用苗條的杯…… 查看全文>>

摘要：我們的全身都有脂肪組織，這些組織是由儲(chǔ)存能量的脂肪細(xì)胞組成。造成脂肪堆積的原因因人而異，但大致可分為兩類(lèi)，一起來(lái)看看吧！ 查看全文>>

摘要：減肥成功后出現(xiàn)的肥胖紋讓人很惱火，看著它總覺(jué)得美中不足，所以想要清除掉，那么惱人的肥胖紋怎么消除效果好呢？ 查看全文>>

摘要：給自己念一個(gè)“8點(diǎn)以后不吃任何東西”的咒語(yǔ) 這意味著不能把晚餐推遲到8點(diǎn)以后或者8點(diǎn)以后還拿不健康的食品來(lái)填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的時(shí)間，讓身體在睡覺(jué)…… 查看全文>>

摘要：因“床照事件”而備受影響的鐘欣桐，再次復(fù)出后身形有了大的飛躍!她被發(fā)現(xiàn)在排舞室跳舞九小時(shí)，身材更是火爆，明顯狀態(tài)大勇，原來(lái)那段避世日子，她一星期七天也秘密練兵，…… 查看全文>>

摘要：烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。不少愛(ài)美的女性朋友經(jīng)常喝烏龍茶以企盼達(dá)到減肥的目的，這種做法是否可取呢？ 查看全文>>

摘要：你知不知道很多的生活習(xí)慣，是造成你肥胖及皮膚狀況不好的最主要的原因，因?yàn)槟闶遣恢挥X(jué)中養(yǎng)成的習(xí)慣，所以你不會(huì)感覺(jué)到你不好習(xí)慣是最主要的殺手！身體的很多警訓(xùn)都是告…… 查看全文>>

摘要：一個(gè)人的身體是由脂肪、肌肉、內(nèi)臟、骨骼、水等成分構(gòu)成的，現(xiàn)代人肥胖主要是因?yàn)樯眢w含有過(guò)多的脂肪。但是究竟過(guò)多了多少脂肪？那些地方的脂肪堆積過(guò)多以及減肥到什么程度…… 查看全文>>

摘要：“沒(méi)想到，原來(lái)我長(zhǎng)得像夢(mèng)露” 英國(guó)女子減肥后大變樣，被模特公司相中專(zhuān)做夢(mèng)露打扮 查看全文>>

摘要：以胖為美的時(shí)代早已遠(yuǎn)去，娛樂(lè)圈中涌現(xiàn)越來(lái)越多的瘦妖精,如何在短期內(nèi)恢復(fù)魔鬼身材才是減肥成功的秘訣! 查看全文>>

摘要：水谷雅子，是日本一位面容卻如十幾歲的43歲家庭主婦。作為“不老仙妻”曼妙曲線(xiàn)，身材也絲毫不走樣。所以我們以她為榜樣，每天5分鐘，修煉減肥心經(jīng)。鍛造完美身材。 查看全文>>

摘要：“轉(zhuǎn)身是一大片天空，大得讓我不知所措，原來(lái)要勇敢的人才能自由才能遼闊……”2005年，還在上大學(xué)為畢業(yè)做準(zhǔn)備的尚雯婕一定想不到，自己的生活已經(jīng)變得如此遼闊，如此…… 查看全文>>

摘要：網(wǎng)上瘋傳的美容秘訣，瘦身方法很多很多，對(duì)你是否有用呢?不知道，但記得健康的方法才好開(kāi)始嘗試哦。 查看全文>>

摘要：漂亮的臉，加上完美的身材是作為明星要具備，所以?shī)蕵?lè)圈中的女星都會(huì)使出渾身解數(shù)來(lái)保持她們苗條的身材，其中的一些方法都不是一般人能夠忍受得了的，讓人不得不在驚訝的同…… 查看全文>>

摘要：下半身肥胖的MM，想要完美曲線(xiàn)，需要從收腹、提臀、瘦腿3方面齊齊進(jìn)攻?？靵?lái)看看簡(jiǎn)單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。 查看全文>>

摘要：正常的排便除了能有效的排除體內(nèi)的毒素外，還對(duì)減肥有很好的效果。所以要盡量養(yǎng)成自然的排便習(xí)慣。研究表明，在飯后30分鐘是最容易產(chǎn)生“便意”的，建議你在這個(gè)時(shí)候可以…… 查看全文>>

摘要：便秘吃什么好？地瓜富含纖維質(zhì)有助于治療便秘。今天我們來(lái)教你做簡(jiǎn)單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕松告別小腹婆的稱(chēng)號(hào)！ 查看全文>>

摘要：很多胖女生都犯愁冬天怎么穿搭才不顯得臃腫，其實(shí)只要選好衣服款式，合理搭配，無(wú)須減肥也照樣能巧搭出迷人的身材。寬松的斗篷，便是理想選擇之一。 查看全文>>

摘要：淋巴系統(tǒng)是人體是人體重要的排毒的循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)毒素回收站的角色。全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)的毒素回收到淋巴結(jié)，毒素在這里被過(guò)濾，分解成無(wú)毒的物質(zhì)，然后從淋巴過(guò)濾…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：牛奶是一種高品質(zhì)生活的象征，對(duì)身體是十分有益的，只要正確飲用，不僅不會(huì)肥胖，還能減去多余脂肪?，F(xiàn)在，小編介紹兩天牛奶減肥法，可以趁周末減肥。 查看全文>>

摘要：梁靜茹，一個(gè)響徹華語(yǔ)樂(lè)壇的名字。長(zhǎng)著一張娃娃臉的她，體重只有43公斤，但大腿和腰還是很肥。平時(shí)穿裙子、褲子可以遮一遮，一穿泳裝就顯露了，所以，她重點(diǎn)去減這幾個(gè)部…… 查看全文>>

摘要： 1.給自己念一個(gè)“8點(diǎn)以后不吃任何東西”的咒語(yǔ) 這意味著不能把晚餐推遲到8點(diǎn)以后或者8點(diǎn)以后還拿不健康的食品來(lái)填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的時(shí)間，讓身體…… 查看全文>>

摘要：想擁有明星般性感苗條的身材，不一定非要去健身房揮汗如雨哦！海報(bào)網(wǎng)編編特意準(zhǔn)備了12種“無(wú)影瘦身法”，可以令你在不知不覺(jué)間甩掉贅肉、擁有更完美的體型，而且可以讓你…… 查看全文>>

摘要：側(cè)臥分右側(cè)臥和左側(cè)臥，左側(cè)臥會(huì)壓迫心臟，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起身體不適；而右側(cè)臥有利于血液流通順暢，身體各器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使供血充足并有利于經(jīng)血流出。 查看全文>>

摘要：出生于1969年的日本現(xiàn)役模特原志保，已是2個(gè)小孩的媽媽?zhuān)稍谒樕辖z毫看不到歲月的痕跡，在日本模特圈有“美麗魔女”之稱(chēng)的她，最引以為傲的就是她性感的翹臀！一起…… 查看全文>>

摘要：俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，但是事實(shí)上冬天食用生姜也同樣有不少的好處。最近在日本流行一種生姜減肥法，不但是把姜用來(lái)吃，還泡澡擦身，減肥的效果非常不錯(cuò)。生姜中富含姜…… 查看全文>>

摘要：冬季最適合女人的排毒美食是什么呢？你知道嗎？今天，小編就為各位美女來(lái)介紹介紹幾款排毒美食，讓你吃得開(kāi)心又健康！ 查看全文>>

摘要：日前，作為賀歲檔的第一部大片《巨額交易》即將上映，不過(guò)率先曝光的是韓彩英和藍(lán)正龍的床戲照，據(jù)說(shuō)可能會(huì)刪減。PClady圖庫(kù)頻道為您獨(dú)家整理了該劇的精彩鏡頭和拍攝…… 查看全文>>

摘要：時(shí)尚名媛金·卡戴珊近日登上了澳大利亞最著名的時(shí)尚雜志《Cosmopolitan》，身穿金縷低胸裙，兩個(gè)碩大半球渾圓，清晰可見(jiàn)深溝，不到2尺的蜂腰更是讓人垂涎三尺…… 查看全文>>

摘要：每周測(cè)一次腰圍，控制腰臀比在0.8 以?xún)?nèi)。每天定時(shí)量體重，每天體重波動(dòng)在0.5~1 公斤屬正常，但如果一周內(nèi)，體重平均增加1 公斤，就要盡早下手控制飲食和增加運(yùn)…… 查看全文>>