摘要： 這里所提到的“醋”，并不是廚房里的調(diào)味品，而是指以蘋果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消…… 查看全文>>

摘要： 酸奶加紅糖是網(wǎng)絡(luò)上特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這樣吃法，一個月瘦了24斤。有的人認(rèn)為，酸奶熱量低，含蛋白高，紅糖熱量高，含豐富的微量元素和維生素，兩者…… 查看全文>>

摘要：網(wǎng)友減肥自白：關(guān)于減肥，無論是對于自我，還是冷眼觀形形色色的“眾生相” ，皆感慨頗多。首先減肥并非單純的“為悅己者容”，個人感覺，很多時候不是減不下來（有些個別…… 查看全文>>

摘要：從此，我就煞費苦心地制定了一系列“減肥”計劃，開始了艱難的“減肥”之旅。 查看全文>>

摘要：減肥是很多妹子的夢想，也是玩家眼中的“女屌絲”到“女神”的蛻變方法之一。每一個胖子都是潛力股，這絕非是一句開玩笑的話。 查看全文>>

摘要：跳舞機(jī)減肥是一項不錯的有氧運動，由于它是在室內(nèi)進(jìn)行，不受天氣、時間的限制，愛好電腦游戲的人更適合練。用跳舞毯進(jìn)行運動，最重要的一點就是選擇適合自己的節(jié)奏，一般來…… 查看全文>>

摘要：瘦身成功沒什么了不起，對于大部分喊著要瘦身的女人們來說，一個不留神就減掉10斤8斤也不是不可能的事情，不過，反彈者例外。反彈意味著苦白吃了罪白受了，獎勵自己瘦身…… 查看全文>>

摘要：除了節(jié)食和運動，還有什么方法可以減肥？按摩是個不錯的主意，無論是摩擦、揉捏還是拍打，均可起到刺激神經(jīng)末稍、促進(jìn)血液循環(huán)、化解脂肪的作用。 查看全文>>

摘要：以前的我真的是一個名副其實的小胖妹，為此也沒有少被朋友們拿來開玩笑!在我不斷的實施上面的減肥運動之后，我真心努力，所以我收獲了一個窈窕的身材!我相信，如果你想擁…… 查看全文>>

摘要：來自香港的瘦身教主唐安麒，現(xiàn)在就告訴女生們每月的最佳瘦身日，再配合黃金十日餐單，三個月輕松健康減去18磅更是不成問題。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代營養(yǎng)越來越好，父母養(yǎng)護(hù)孩子越來越溺愛，結(jié)果肥胖兒童越來越多，有些父母還不在意，覺得胖人有福。事實是，如果持續(xù)這樣胖下去，肥胖兒童的未來還能燦爛嗎？ 查看全文>>

摘要：網(wǎng)友在暑假里接受了一項艱巨任務(wù)，就是給自己的外甥制定減肥計劃。這10歲的小孩竟胖成90斤，真成“小胖墩”了！給兒童減肥，要注意些什么呢？ 查看全文>>

摘要：網(wǎng)友“天涯”從小時起就是個胖子，在大學(xué)時終于痛下決心減肥，恒心值得贊賞。在長期與肥胖奮斗的血淚過程中也積累了不少心得，一起聽醫(yī)生來點評一下。 查看全文>>

摘要：今年暑假，《中國好聲音》是最受矚目的選秀舞臺了。這讓很多人想起05年就風(fēng)靡中國的“超級女聲”選秀比賽。在光鮮的背后，也許我們不知，有多少女孩子為了這個舞臺在殘害…… 查看全文>>

摘要：瑜伽天后LULU老師認(rèn)為減肥并不是節(jié)食就能解決的，最重要的是加快新陳代謝，這樣你也能成為怎么吃也不胖的瘦子。那么LULU老師是怎么樣減肥的呢？下面就來與你一起分…… 查看全文>>

摘要：文中主人工曾天天吃宵夜爆肥，但對于上班一族來說，加班到深夜是正常的，吃點夜宵也是正常的。同是瘦身一族的你，怎樣吃夜宵才能讓自己又吃飽又不發(fā)胖呢？各款宵夜的卡路里…… 查看全文>>

摘要：到了該要baby的年齡，卻還猶豫，因為擔(dān)心要了baby，就會毀了自己的苗條身材。那么怎樣做才能既當(dāng)媽媽，又能繼續(xù)保持以前的“魔鬼身材”呢？ 查看全文>>

摘要：對于減肥者來說，減掉脂肪以及選用的方式，取決于自己的身體。然而，要達(dá)到減肥目標(biāo)的關(guān)鍵是堅持。找到正確的方法后，人們在一個星期后會看出其中的變化。本文將教你快速減…… 查看全文>>

摘要：女生減肥的時候有一個法寶你可不要忘記了，那就是經(jīng)期減肥法，根據(jù)自己的生理期來減肥會更有效率。下面這位網(wǎng)友就要來跟各位姐妹分享自己使用生理期減肥法的減肥經(jīng)驗，跟著…… 查看全文>>

摘要：平日里除了忙于白天的工作，有時候就連晚上也要加班加點，而且長期坐在辦公室里，飲食和運動多少都會照顧不周。 查看全文>>

摘要：體重一直減不下來，脂肪一直甩不掉，不是因為不努力，只是因為我們走錯了方向?！稌r代》雜志為我們糾正十個錯誤的減肥觀念。 查看全文>>

摘要：很多女孩子看到電視上的偶像明星動輒只有45公斤左右，也就不管自己的骨架、身高、脂肪數(shù)如何，就采取激烈饑餓方式減肥，我看了真的很不舍。營養(yǎng)的東西吃了不一定會胖，會…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入減肥稍緩期，此時身體的雌性激素水平逐漸回復(fù)平衡狀態(tài)，新陳代謝開始減慢但仍然不錯，但同時胃口變好，營養(yǎng)吸收也加快。 查看全文>>

摘要：為了形象好萊塢明星不得不保持苗條身材，她們減肥的壓力是平常人的好幾倍！雖然她們因此忙于節(jié)食、吃減肥藥和每天約見私人健身教練，但有時候難免也一時疏忽而不小心讓身材…… 查看全文>>

摘要：蛋是飲食中必不可少食材，單從早點來說，雞蛋就能做出各種花樣，茶雞蛋、荷包蛋、雞蛋灌餅……雞蛋的營養(yǎng)你真的懂得嗎？而你又會利用雞蛋的營養(yǎng)制定出適合自己的減肥大餐嗎…… 查看全文>>

摘要： 多喝水對于體重的控制有相當(dāng)直接的幫助，如果你想減重、加速減重的速度，水分絕對是不可少的先鋒分子?！八?，是有利減重的神奇靈藥。 查看全文>>

摘要：減肥一定要選擇健康的方式，韓國一對超重的情侶就已經(jīng)成功的變成帥哥辣妹了。誰說愛情只是風(fēng)花雪月、你儂我儂毫無實際意義?韓國一對“胖墩”情侶用他們不斷下降的體重向人…… 查看全文>>

摘要：臉頰肉肉的，一笑起來更是明顯。要怎么才能瘦臉呢？小編教你2組瘦臉瑜伽動作，不但能給臉部減肥，還能幫你美唇，打造美麗笑顏！ 查看全文>>

摘要：瘦臉有術(shù)，明星瘦臉高招你會嗎？瘦臉的最快方法究竟是什么，苦苦尋求快速瘦臉的MM們這下可以得到答案了，減肥瘦身成功的榜樣數(shù)不勝數(shù)，一起來看看明星們的瘦臉絕技吧。 查看全文>>

摘要：我相信很多肥胖人群在計劃自己減肥歷程的過程中，“吃什么”成為了一個很難面對的問題，及想吃出健康又不舍得放棄美食，在食物種類的選擇上可謂費盡腦筋，不知道應(yīng)該怎樣才…… 查看全文>>

摘要：只堅持了三個星期，體重就從58公斤變成了現(xiàn)在的46公斤。還有一個好消息要告訴大家，我用這個方法減肥成功后，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的…… 查看全文>>

摘要：專家說：“在中醫(yī)文獻(xiàn)里，并未見過這一說法。雖然生姜具有可以促進(jìn)腸胃蠕動的作用，可以使人體減少吸收，但把‘生姜泡紅茶’說成能有助于減肥，也沒有根據(jù);而簡單地認(rèn)為喝…… 查看全文>>

摘要： 不少人瘦身會選擇喝茶，而普洱茶則在坊間被盛傳為減肥佳品。不過，營養(yǎng)專家表示這種作用不可夸大。 查看全文>>

摘要：宅男宅女們成天賴在家，不運動還吃很多，不胖才怪。這時候可以做做有氧運動減肥操，讓你在春節(jié)假期里，足不出戶也能輕松減肥瘦身。 查看全文>>

摘要：酸奶除了具有很好的養(yǎng)生保健作用，向來也被認(rèn)為不可錯過的豐胸減肥食品。然而許多MM對于具體的酸奶減肥方法卻不是很清楚。下面，小編為你介紹酸奶的混搭瘦身吃法，讓你真…… 查看全文>>

摘要：體重不知不覺間漲了6斤，家住春柳街道泰安社區(qū)的女孩張婷(化名)便想起用腹瀉方式減肥。找爛水果吃，一頓折騰后體重真瘦了3斤。 查看全文>>

摘要：平時我們喝的芝麻糊居然成了幫助減肥的小秘方，本篇文章就讓我們分享一下來自壯壯的減肥秘訣吧！ 查看全文>>

摘要：不少人在下決心減肥的時候，往往會忽略點一下幾點，也許你并不知道自己是不是真正需要減肥，或者是減錯了地方，這些都是因為不少減肥人士陷入了一些誤區(qū)而導(dǎo)致的。 查看全文>>

摘要：自從年后，網(wǎng)上一直縈繞不去的一個話題就是減肥，尤其是愛美人士，驚呼自己的臉“又大了一圈”、腰上“又多了一層肉”。這其中，一群“拼瘦族”特別活躍，他們通過各種渠道…… 查看全文>>

摘要：所謂GI，即GlycemicIndex，就是營養(yǎng)學(xué)上所說的“升糖(葡萄糖)指數(shù)”，即攝取的食物在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成“糖”的比例。 查看全文>>

摘要： 1.減肥的實質(zhì)就是開源節(jié)流。 查看全文>>

摘要： 一、頭頸：右手舉過頭頂，將頭部向右側(cè)拉動，復(fù)位，反復(fù)幾次，換左手重復(fù)動作。 查看全文>>

摘要：根據(jù)不同血型的不同性格、不同肥胖程度，可以制定適合每個血型的減肥方法。 查看全文>>

摘要：腰部是身體的黃金分割點，腰線的美觀度和位置都會對整體身材有著舉足輕重的影響。很多女生尤其是上班族25歲以后腰部容易贅肉囤積。而做對以下6件事，就能讓你一生告別水…… 查看全文>>

摘要：怎么才能夠在四天內(nèi)快速瘦腿，消除浮腫緊實肌肉打造纖細(xì)長腿呢？其實也很簡單，快來看看吧！ 查看全文>>

摘要：作為膳食寶塔的塔基，五谷雜糧是最好的基礎(chǔ)食物，也是最便宜的能量來源。五谷雜糧里含有大量減肥所需的膳食纖維。只要好好將這些膳食纖維加以利用便能把自己體內(nèi)的脂肪快速…… 查看全文>>

摘要：21歲的美國零脂肪女孩雖然“零脂肪”，但她的胸部卻并非“零脂肪”?！皽p肥不減胸”一直是女人的夢想，如何才能做到呢？下面介紹4大秘訣，讓你告別“飛機(jī)場”歷史。 查看全文>>

摘要：紅薯也能減肥嗎？很多人不相信。其實，紅薯是一種超有效的減肥方法，下面，我們一起來看看紅薯減肥法到底怎樣減肥，紅薯減肥法有幾種減肥食譜。 查看全文>>

摘要：很多人致肥的原因是一日三餐熱量分配不均，早餐不吃，晚上又吃太多，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚。那要怎么分配才算是合理呢？今天，小編告訴你吃什么減肥，怎樣均衡搭配減肥食物，為…… 查看全文>>

摘要：韓國明星在中國的受歡迎程度絲毫不亞于韓國本土。韓國明星身材面容都很完美，韓星減肥瘦身方法多而有效，怎樣減腹部贅肉對她們來說簡直小菜一碟。來看看韓國明星是怎樣減腹…… 查看全文>>