摘要：想減肥，如何做？小編今天給大家介紹一組有氧燃脂動作，不管是在家還是健身房，可以穿插在重量訓(xùn)練的間隙，也可以留一塊時間來整體鍛煉。 查看全文>>

摘要：很多女生在減肥時只是單純以為減肥就是少吃東西，同時忽略了很多細(xì)節(jié)，今天小編介紹五個減肥小細(xì)節(jié)，讓大家的減肥之行事半功倍。 查看全文>>

摘要：我們?nèi)鄙俚闹皇且环N健身機(jī)制，把健身變成習(xí)慣的機(jī)制。如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習(xí)以為常，那么你還會為“計(jì)劃趕不上變化”而煩惱嗎？想要把健身當(dāng)成習(xí)以為常嗎？今…… 查看全文>>

摘要：日本的臨床醫(yī)師指出：肥胖不僅有損白領(lǐng)男士的外表形象，而且對健康構(gòu)成了莫大的威脅，例如：被稱為生活習(xí)慣性疾病的脂肪肝、高血壓、糖尿病等很有可能會找上門來。為了切實(shí)…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后快速減肥，生產(chǎn)是一件非常重大的事，對于整個家庭來說都是很重要的，女性在孕育出下一代以后，最困擾的就是發(fā)胖的身材，那么產(chǎn)后如何快速減肥呢？今天小編就為你介紹六…… 查看全文>>

摘要：白領(lǐng)們一天坐足八小時，工作繁忙，三餐不定時，回家之后累趴了更別提運(yùn)動，長期以往不發(fā)胖是不可能的。那么，白領(lǐng)們應(yīng)該怎樣減肥呢？今天小編就給大家介紹九種最適合白領(lǐng)的…… 查看全文>>

摘要：一般人以為睡眠過多容易肥胖，但美國一項(xiàng)研究卻顯示，每晚多睡一小時，可能會有助減肥，睡眠不足反而令身體變胖的機(jī)會增加。研究發(fā)現(xiàn)，一個人在睡眠時，體內(nèi)會釋放出一種名…… 查看全文>>

摘要：如今這個時代是個以瘦為美的時代，肥胖是每個想要美麗的女人的惡夢?？粗簧淼馁樔夂椭?，女生們既難過又沮喪?？墒沁@些姐妹們在使用各種減肥方法時，卻忽略了一些比較有…… 查看全文>>

摘要：吃什么可以減肥？很多女生以節(jié)食作主要減肥方法，由于吃進(jìn)去的食物減少，連帶維生素C的攝入也變少，容易造成減肥后遺癥，這充分說明了維C在減肥過程中發(fā)揮著很大的作用，…… 查看全文>>

摘要：下半身很容易堆積脂肪，而且想瘦下去也很不容易，到底如何做呢，今天小編就為你介紹四個可以幫你瘦下身的小方法。 查看全文>>

摘要：人們常說，有胸的人都是美女，天下所有的女性都希望有一個豐滿的胸，但同時也希望擁有一個苗條的身材，幾乎每一個女性都有嘗試過減肥，但是熊與魚掌不可兼得，如果一旦減肥…… 查看全文>>

摘要：隨著人們健康意識的增強(qiáng)，每個人都意識到了運(yùn)動健身的重要性，但運(yùn)動方法多種多樣，每個人的喜好也不一樣。那么哪些運(yùn)動比較實(shí)際一點(diǎn)呢？今天小編就為你介紹五種實(shí)用又省錢…… 查看全文>>

摘要：冬季想要保持苗條身材，可要控制好飲食，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，那么具體該怎么做呢？下面為你介紹冬季減肥的方法，一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：肥胖是由多種因素引起的慢性代謝疾病，它是指體內(nèi)的脂肪超過了體重的百分比異常增多，并在身體的某些局部堆積的現(xiàn)象。肥胖分為很多種情況，有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖。其實(shí)…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)人們的機(jī)體處于睡眠狀態(tài)，是失眠的，但人醒來時，機(jī)體就開始運(yùn)轉(zhuǎn)了。這時，如果人們馬上就去運(yùn)動，這是很危險的。激素合成不足，會造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。沒睡醒就運(yùn)動，就好…… 查看全文>>

摘要：每一個因?yàn)榉逝侄_的人都很希望自己能夠瘦下來，尤其是愛美的女性這一渴望尤為強(qiáng)烈。肥胖給很多人帶來了特別多的煩惱，肥胖會讓每個人的形體看上去不美觀，更為嚴(yán)重的是…… 查看全文>>

摘要：在這個快餐文化十分盛行的社會，減肥似乎成了每個女性的必備的話題。在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)?？梢钥匆娪谢卮鹫f，堅(jiān)持一個月不吃晚飯可以得到很大的一個改變，體重能在短時間內(nèi)得到快速…… 查看全文>>

摘要：社會越來越進(jìn)步，有越來越多的人開始注重鍛煉身體，所以經(jīng)常能見到健生房火熱的情景，經(jīng)常會有人自己在網(wǎng)上找教程，沒有專業(yè)人士的指導(dǎo)，也沒有仔細(xì)觀察，有時候動作并不規(guī)…… 查看全文>>

摘要：擁有天使的臉龐和魔鬼的身材是無數(shù)女性的夢想，天使的臉龐可以通過化妝來獲得，但是魔鬼的身材卻難倒了不少妹子。那么怎樣減肥可以科學(xué)又健康呢？下面告訴大家三個科學(xué)控制…… 查看全文>>

摘要：減肥是很多女性的目標(biāo)，可是很多女性發(fā)現(xiàn)自己減肥并沒有達(dá)到效果，這是為什么呢？其實(shí)減肥是需要技巧的，很多人減肥是盲目的。接下來介紹五個見覅額需要注意的五個事項(xiàng)： 查看全文>>

摘要：許多愛美女性最忍受不了的就是肥胖，肥胖不僅是人看起來不美觀，而且還會導(dǎo)致許多疾病，現(xiàn)在很多人都喜歡靠節(jié)食減肥，這樣的減肥方法雖然快速有效但是很容易反彈，而且對身…… 查看全文>>

摘要：在生活中，經(jīng)常能夠看到發(fā)胖的中年人，不是頂著一個啤酒肚的中年男子，就是胖胖的中年大媽。人到中年，似乎都會“發(fā)福”，就算年輕時是帥哥美女，如果沒有保養(yǎng)好，到了那個…… 查看全文>>

摘要：我們都知道，粗鹽對于美容護(hù)膚有幫助，它可以為肌膚去除多余的角質(zhì)。粗鹽即天然鹽，是未經(jīng)加工的大粒鹽，呈顆粒狀，形態(tài)大，一般超市或市場就有賣。使用粗鹽減肥法，對護(hù)膚…… 查看全文>>

摘要：如何有效快速減肥？生活中多一些自制和勤快，管住嘴、邁開腿，外加使用被譽(yù)為“懶人美體必備寶典”的塑優(yōu)美，下面這些方法讓你擁有明星般的傲人身材。一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：想在家自己減肥卻不知道如何下手？不少人想通過運(yùn)動減肥，但又覺得運(yùn)動很困難，其實(shí)只要找對正確的減肥運(yùn)動方法就可以了，下面一起來看看本文介紹的幾個效的居家減肥運(yùn)動。 查看全文>>

摘要：冬天天氣冷，很多人都不喜歡運(yùn)動，那么冬季該如何運(yùn)動減肥，下面看看減肥達(dá)人為你介紹適合冬天減肥的運(yùn)動有哪些。 查看全文>>

摘要：一般來說，年齡和體型是呈正相關(guān)關(guān)系的，年齡小，體型美，年齡大，體型就會變差。人生中最健康、最美麗以及代謝率最高的階段是18到25歲之間，過了25歲之后，基礎(chǔ)代謝…… 查看全文>>

摘要：一個月從120斤減到105斤，也就是說一個月內(nèi)需要減掉15斤。這個目標(biāo)從健康角度上分析是不容易實(shí)現(xiàn)的，減肥是一個比較漫長的過程，切忌操之過急，過度快速減肥對身體…… 查看全文>>

摘要：由于現(xiàn)在生活水平提高、膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，加上許多小孩養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致小兒肥胖癥的患病幾率呈逐步增多的趨勢。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人的審美觀是以瘦為美，所以很多愛美的人都想方設(shè)法去減肥，現(xiàn)在不少女性朋友還使用保鮮膜包裹身體的局部來減肥，那么，保鮮膜真的能減肥嗎，是否真的可以減掉身體的脂…… 查看全文>>

摘要：有些人嘴里頭常念叨∶我為什么這么胖？為什么一直瘦不下來？其實(shí)胖從來不是無緣無故的，瘦不下來都是有原因的。別光顧著抱怨減肥難了，下面一起來看看原因吧。 查看全文>>

摘要：俗話說的好，細(xì)節(jié)決定成敗，那么想要實(shí)現(xiàn)減肥不反彈，就要從小事做起，養(yǎng)成健康的減肥習(xí)慣做起，這些習(xí)慣會讓你在減肥的道路上越走越順哦。下面一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：肥胖不但會影響身材的美觀，還會引發(fā)各種疾病，對身體的危害很大。肥胖對身體到底會產(chǎn)生什么危害？我們在日常生活中應(yīng)該怎么做才能有效減肥？小編先給大家分析一下肥胖的?！?查看全文>>

摘要：很多人經(jīng)常嚷嚷著減肥，然而最后總是無果，減肥不僅體現(xiàn)在毅力，還需要正確的方法。那么減肥應(yīng)該怎么做呢？下面一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：天天嚷著要減肥，但是又懶得做運(yùn)動，沒有堅(jiān)持下去的毅力，減肥對于懶人來說是一件非常艱難的事情，那懶人要怎么更好的減肥呢？下面就是懶人減肥的有效方法，一起來看吧。 查看全文>>

摘要：女人生完孩子后，最害怕的就是身材變形，特別是在坐月子的時候，大量進(jìn)補(bǔ)，身材難免會受到影響。那么女人生完孩子后要如何減肥呢？ 查看全文>>

摘要：造成肥胖的原因有很多，平時飲食沒有注意，沒有控制飲食或者喝酒過多，使脂肪沉積過多，都很容易造成肥胖。況且，人到中年，身體各方面新陳代謝也會有所退化，因此，出現(xiàn)腹…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在很多人白天工作忙，一到晚上就只想倒頭就睡，一整天下來連運(yùn)動健身都沒時間，久而久之脂肪越積越多就，就像32歲的邱婷，結(jié)婚之后不知不覺長胖了六七公斤，越想歇，就…… 查看全文>>

摘要：近日在里斯本召開的歐洲內(nèi)分泌學(xué)大會上，來自烏普薩拉大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)指出，睡眠不足會導(dǎo)致人的體重增加。 查看全文>>

摘要：楊盼盼今年29歲，她最重的時候體重曾達(dá)到380斤，在離異后找不到工作的她人生跌到了最低谷，但是她經(jīng)過一年的治療后成功地將體重降到了138斤，減重過后的她更加有自…… 查看全文>>

摘要：最近，天津市疾控中心發(fā)布了一組讓人驚訝的數(shù)據(jù)，目前天津市18歲及以上調(diào)查人群超重率約達(dá)42%，肥胖率約為27%。而且在醫(yī)院中出現(xiàn)了越來越多的年輕超重與肥胖患者，…… 查看全文>>

摘要：在一談話節(jié)目中，何潔曾坦言自己曾一度胖到160斤。而且她為了減肥，她幾乎嘗試了各種極端的方法，“以前各種極端的手段我都用過，除了之前有新聞?wù)f我吞蟲子（減肥），那…… 查看全文>>

摘要：今年33歲的陳雯原本身體健康，但是隨后她瘋了一樣迷上了減肥，但是她采取減肥的方法有點(diǎn)出乎人的意料，她沒有節(jié)食，也沒有運(yùn)動，而是選擇了長期服用減肥藥物。 查看全文>>

摘要：肥胖所帶來的危害，似乎大家都有所了解，但是具體詳細(xì)的危害，很少人會了解。那么肥胖會有哪些危害呢？下面一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：五月已經(jīng)來臨，都說五月不減肥，六月徒傷悲。但是減肥雖好，可得講究減肥方法，不可陷入減肥誤區(qū)、那么減肥有哪些誤區(qū)呢？ 查看全文>>

摘要：如今十個人中起碼有七個人屬于偏胖，有兩個人屬于過度肥胖。而且肥胖是百病的根源，一胖毀所有。因此，減肥刻不容緩。那么你知道怎么減肥比較好嗎？ 查看全文>>

摘要：據(jù)中國網(wǎng)報(bào)道，甄子丹主演的電影《葉問3》剛剛開拍，開拍前因?qū)а萑~偉信要求葉問形象更清瘦，于是他就開始著手減肥了。在接受采訪的時候，甄子丹透露自己不吃東西只喝果汁…… 查看全文>>

摘要：據(jù)科技世界網(wǎng)報(bào)道，早稻田大學(xué)以健康年輕的9名男性為例，針對在3日內(nèi)每天有7小時睡眠的男性與每天只有3個半小時睡眠的男性是否存在差異，并進(jìn)行了研究。結(jié)果，在持續(xù)三…… 查看全文>>

摘要：都說胖子都是潛力股，近日，網(wǎng)上爆出一女子減肥成功的照片，該女子名叫梅拉用了五年的時間甩掉了720多斤肉，曾經(jīng)她的體重一度高達(dá)544公斤（1088斤）。減肥成功的…… 查看全文>>

摘要：有人說壓力會讓人變瘦，其實(shí)不然，這不，英國研究人員找到新方法證明慢性壓力致肥胖。 查看全文>>