摘要：正確的減肥方法除了要有具體的實施行動外，還要有堅定的信念。只有有堅定的意志力才能保證健康減肥的持之以恒。減肥就跟人生一樣，是一條漫長的路。所以在減肥的時候要做到…… 查看全文>>

摘要：女性(女性食品)乳腺癌的發(fā)生與肥胖和高熱量飲食有關，控制體重及調(diào)整膳食結構是預防乳腺癌不可忽視的措施。 查看全文>>

摘要：對于“H型”身材的女孩經(jīng)常會關注如何讓臀部小一點，腿圍細一點，腰圍少一點之類的話題，然而經(jīng)過一番努力后身材比例依然沒有變化。瘦身達人與你分享美體妙招，看看她們在…… 查看全文>>

摘要：想知道洋蔥的減肥功效？被稱為可以醫(yī)治百病，洋蔥在加熱的過程中，能夠有效的分解脂肪，所以對減肥也有一定的功效。或者說能夠有效分解血液中的脂肪以及膽固醇，對于血液循…… 查看全文>>

摘要：有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發(fā)胖，那么真相到底是怎樣的呢？今天，小編將為你評點，并教你如何喝酸奶不發(fā)胖，通過喝酸奶3天快速瘦6斤。 查看全文>>

摘要：根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養(yǎng)氣，還能幫你減肥。 查看全文>>

摘要：一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后…… 查看全文>>

摘要：你想減肥？想活的更久一點？試試地中海飲食計劃吧！地中海飲食能夠幫助你在減肥的同時，減少患心臟病的風險以及減低癌癥的患病率，這一飲食計劃不僅適合減肥中的人群，還適…… 查看全文>>

摘要：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉里也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉…… 查看全文>>

摘要：對于減肥的人來說，面包一向是被拒之門外的。其實，你大可不必這樣。只要你巧吃面包，月減十磅也大有可能哦。 查看全文>>

摘要：在這個以瘦為美的時代，很多人都關心怎么吃更容易長膘的問題。因此就有人提出，同等卡路里的食物，實際吃到人肚子里，增肥膘的能力是不同的？ 查看全文>>

摘要：根據(jù)美國《美體》雜志的調(diào)查，88%的女性在試衣間試衣時會重新審視自己的身體。他們做這項調(diào)查的目的是，告訴女性這種心理很普遍，要消除試衣自卑感給女性帶來的負面影響…… 查看全文>>

摘要：你對杏仁了解嗎？平時我們很少直接吃杏仁，可是那些經(jīng)常吃的巧克力等甜食中，很多都加入了杏仁，不少人還覺得吃了會發(fā)胖。但最近有研究表明，在飲食減肥中，如果好好活用杏…… 查看全文>>

摘要：在制作泡菜的過程中，人們習慣放入大量的辣椒和蒜，而這些東西都是有助于脂肪在體內(nèi)燃燒，經(jīng)制作后的泡菜更是一種低膽固醇、低熱量的健康食品。 查看全文>>

摘要：食物口味有千萬種，而一些有特殊味道的食物有助減肥。冬季減肥，忌口是件及其困難的事情，試試下面幾種口味食物，幫你順利度過冬季減肥。 查看全文>>

摘要：肚子老是硬鼓鼓的，看起來像只“大青蛙”。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因為腹內(nèi)污垢堆積，造成了腹內(nèi)脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動，讓腸胃輕裝上陣…… 查看全文>>

摘要：月亮具有神秘的魔力，有專家認為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮周期來調(diào)整減肥計劃的月亮減肥法，能有效在1個月內(nèi)減重5公斤哦！ 查看全文>>

摘要：你在節(jié)食也在運動，但是體重卻毫無改變！很多人在瘦身的時候都會犯一般性錯誤，如果你在此之后沒有看到自己想要的結果，這里有一些原因會幫到你噢！找到錯誤節(jié)食運動的原因…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，我國自古以來就把荷葉奉為瘦身良藥，明代醫(yī)典里記載道：荷葉服之，令人瘦劣。然而，世界上不僅有不夠瘦的女人，更多得是懶女人！今天，我們就給“懶女人”及蜜蜂…… 查看全文>>

摘要：卸妝以后的女性臉色會反映出不同的身體狀況，亦會顯示出身體不應再吸收什么食物。因此，擁有某一類型面色特征的人，應針對性地進食不同的減肥餐，從而補充身體內(nèi)缺乏的礦物…… 查看全文>>

摘要：工作和生活壓力，讓女性變得焦慮不安。通過暴飲暴食來宣泄抑郁的心情?？杀╋嫳┦澈?，隨之而來的是贅肉滋長，然后又是壓力，再次暴飲暴，如此惡性循環(huán)，對女性的生理和心理…… 查看全文>>

摘要：肉類或煎炸油膩食物導致新陳代謝中產(chǎn)生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調(diào)節(jié)。但是長期吃素又會造成體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，所以建議在假后選一兩天吃素，以達到排…… 查看全文>>

摘要：生活中很多你覺得會增肥的食物其實可以幫你減肥的．美味的圣誕大餐在刺激你的味蕾，可害怕長胖的MM們免不了有一種擔憂：無顧忌地吃，會不會讓瘦身計劃前功盡棄?有些食品…… 查看全文>>

摘要：南瓜子不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜子比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的…… 查看全文>>

摘要：減肥都要少吃飯，甚至不吃飯。其實大家可以不用這么懼怕主食。愛美網(wǎng)小編教你吃什么減肥。主食經(jīng)過冷凍神奇大變身，成為健康減肥食品。 查看全文>>

摘要：吃面包的時候，我們都喜歡涂一點牛油或果醬，夾著火腿吃……可是你知道嗎，這些配料熱量也不低哦，大大地增加了面包原有的卡路里！ 查看全文>>

摘要：分食法就是蛋白質、淀粉分食的方法。但這跟瘦身有什么關系呢？這是因為身體的消化系統(tǒng)，要消化這兩種分子的時間是不一樣的。 查看全文>>

摘要：山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提…… 查看全文>>

摘要：多數(shù)人認為減肥就是能少吃就少吃些，拒絕下午茶也是其中一種瘦身的方法。但是研究表示，有喝下午茶的人比沒喝的人更容易瘦！ 查看全文>>

摘要：那些懷才者總能找到舞臺，魅力的鮮花總能燦爛地綻放，比如在傳媒圈里，董卿就是一位閃耀的新星。含蓄內(nèi)斂的氣質賦予了她收放自如的大氣和沉穩(wěn)，以及一份積淀了淡定與自信的…… 查看全文>>

摘要：健康減肥最有效的方法就是多喝水，可是，我們從前聽說“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？ 查看全文>>

摘要：心理學家發(fā)現(xiàn)，用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，能有助于培養(yǎng)肥胖者正確的行為。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正其異常…… 查看全文>>

摘要：減肥總是不成功，在郁悶、懊惱之余，我們不經(jīng)有許多的困惑，減肥方法不對嗎？為什么會這樣呢？小編為你解答減肥失敗的7個困惑，讓你走出瘦身誤區(qū)，重新向美麗進發(fā)！ 查看全文>>

摘要：花草茶種類很多，每種花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我們推薦以下幾款。 查看全文>>

摘要：每年到了圣誕節(jié)這個時候吧，我肚子里的蛔蟲就開始叫了，因為從這一天開始，往后接二連三的元旦，過年，走親戚聚會就接種而來了，不給你任何喘息的機會，稍不留神，脂肪就悄…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)期間，少不了要跟親友齊聚一堂。開懷暢飲一番。這樣難免會造成飲食過量、生活作息紊亂，進而消化系統(tǒng)發(fā)出警報。雖然是享了口福，但是腸胃卻超負荷了。這個時候就要注意…… 查看全文>>

摘要：冬季寒冷，隨著我們身上的衣服越穿越多，身材突顯出來的時間也越來越少，所以不少人在冬季就放松了不怎么減肥，等到第二年夏天才急急忙忙地用一些很極端的方法來瘦身。那么…… 查看全文>>

摘要：凹凸有致的身材是每個女性的夢想，到了冬天是否感覺整個人都懶了呢，看到日益“腫”的身材神傷？不要難過了，小編為姐妹們推薦幾種天然食材讓你瘦身不瘦胸，打造S身材。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在的你是不是在計劃圣誕節(jié)的活動呢？想著各種浪漫的約會場所，但你真的都準備好了嗎？小編教你快速減肥最有效的方法，緊急瘦身，5日降10斤！ 查看全文>>

摘要：溫度越來越低，上班族上課族越來越?jīng)]有了早起運動或煮早餐的勇氣。想瘦又不想付出，那可怎么辦呢？試試小編介紹的六款熱湯、熱茶準錯不了，不但喝完后能暖暖地出門，還可以…… 查看全文>>

摘要：到底吃什么才最健康?當你終于可以愜意地坐在戶外咖啡館享受健康食物的同時，殊不知那些專注于低脂低熱的“健康食品”也可能讓你贅肉橫身。想象一下放開肚皮吃下這些食品后…… 查看全文>>

摘要：早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。若是重癥病人或慢性病人…… 查看全文>>

摘要：冬天一到，有沒有覺得自己胃口特別好？可是每次吃完對著自己鼓鼓漲漲的小肚子就崩潰了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。難道吃和瘦真的不可兼得嗎？沒這回事！讓小編告訴…… 查看全文>>

摘要：甜蜜無罪!吃糖可以讓我們感覺快樂甜味是人類出生后首先接受的味道——母乳有一種甜香，所以喜歡吃糖是人的本能反應。研究表明甜味有助于緩解壓力，幫助激活人體內(nèi)的開心細…… 查看全文>>

摘要：藍色一向給人以“冷靜”、“沉著”的感覺，看到藍色心情就會安穩(wěn)下來。這不僅僅是作用于我們的情緒，藍色還有抑制食欲的功效。 查看全文>>

摘要：最近你吃多了，整個人都胖了一圈？試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內(nèi)毒素，并快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得紅潤…… 查看全文>>

摘要：大多數(shù)人腰腹部比較肥胖，其原因多種多樣，如：缺乏勞動，代謝不暢，大吃大喝，營養(yǎng)過剩，形成皮下脂肪堆積。肥胖大致可以分為三種類型：腰身粗壯、大腹便便、小腹松弛。針…… 查看全文>>

摘要：你吃過納豆嗎？納豆在日本可是非常受歡迎，雖然有點臭臭的，但它對身體很有好處，除了能讓人長壽外，更是減肥圣品。今天就來為你介紹日本最哈的減肥食品：納豆，解析其中的…… 查看全文>>

摘要：相信不少MM在為減肥而煩惱，每天大量的運動實在不想堅持，那么不如從每天的飲食上面入手吧！下面為大家介紹各個國家的特色食品，不僅美味，最重要是可以減肥哦！ 查看全文>>

摘要：年底快到啦！同學聚會、家族聚會、訪親探友之類的活動接踵而至。要想在這些時刻到來前把身材練好，以便能穿美美的衣服出去見人，那就一定要試下下面這些偏方了！ 查看全文>>