摘要： 橄欖油是人類歷史上最古老的食用油之一，是營(yíng)養(yǎng)素保存最完整的油脂。無論涼拌還是烹炒，其略帶橄欖味的獨(dú)特氣味都能給人帶來清新的口感。橄欖油富含單不飽和脂肪酸，有利…… 查看全文>>

摘要：玄米中大量的食物纖維100%助你節(jié)食、消食。由于玄米中富含維他命E和膠原蛋白，使你的肌膚更富彈性。 查看全文>>

摘要：隔三差五搞節(jié)食，體重總在小范圍波動(dòng)，卻難有明顯的下降，罪魁禍?zhǔn)自瓉砭褪寝k公室里的這些美味。 查看全文>>

摘要：餐前半小時(shí)喝水有助于減弱身體對(duì)渴與餓的需要，不但容易有飽足感，而且會(huì)讓你只在真正需要食物的時(shí)候才進(jìn)食。 查看全文>>

摘要：早晨這一頓飯顯得尤為重要，那么怎么能把早餐吃的既營(yíng)養(yǎng)又瘦身呢，就讓小編帶你來看一看吧。 查看全文>>

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摘要：如能在“排除期”吃些高水分食物，一方面能促進(jìn)身體清洗毒素與廢物，更能讓你儲(chǔ)存的能量完全發(fā)揮，讓你從早到晚活力充沛、干勁十足，而且很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚變得光潔、亮澤…… 查看全文>>

摘要： 肥胖會(huì)對(duì)兒童各系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育、心理行為等產(chǎn)生不良影響，對(duì)當(dāng)前及以后的生活質(zhì)量、學(xué)習(xí)工作能力、健康狀況等造成損害，還會(huì)縮短預(yù)期壽命。兒童肥胖的治療非?！?查看全文>>

摘要：葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收，重要的是它的含糖份少，不僅不會(huì)讓你攝入熱量，同時(shí)還可以幫助你燃燒體內(nèi)熱量，溶解脂肪。 查看全文>>

摘要： 1、黃瓜：黃瓜清熱解渴利尿 查看全文>>

摘要：冬天將過，春天已近。在冬季沒有減肥成功的你，春天該如何進(jìn)行減肥計(jì)劃？下面給出4條建議 查看全文>>

摘要： 黑芝麻有著各種各樣的作用，其中吃黑芝麻減肥效果不錯(cuò)，那怎樣吃黑芝麻減肥？比如黑芝麻豆沙湯圓、黑芝麻元宵、黑豆黑芝麻米糊、南瓜玉米粉黑芝麻糊等，讓你吃飽又苗條?！?查看全文>>

摘要：春節(jié)過后，體內(nèi)積存了太多的脂肪與毒素，怎樣才能有效地把它們排出體內(nèi)呢？清新的檸檬來助你一臂之力！ 查看全文>>

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摘要：過年“食”字當(dāng)頭，走東家串西家，無論走到哪里都離不開一個(gè)“吃”。拜年小零食、各種干果、糕點(diǎn)糖果，筵席上又大魚大肉，一不小心吃多了，消化不良胃漲胃痛怎么辦？陳皮幫…… 查看全文>>

摘要：一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每口食物咀嚼40次，會(huì)顯著地降低進(jìn)餐時(shí)攝入的熱量，從而有助于減肥。 查看全文>>

摘要：“節(jié)食減肥是不可取的，會(huì)損害身體，也容易導(dǎo)致反彈?！睂＜医ㄗh，市民若要減肥，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜、清淡的食物、豆制品、雜糧和粗糧，控制體重。 查看全文>>

摘要：北京市大興區(qū)賈女士：我的女兒大便干，通常4~5天一次大便。她吃得很多，而且特別喜歡吃魚、吃肉，身體很強(qiáng)壯。但1米5的身高，體重已經(jīng)是130斤。她自己因?yàn)榉逝侄小?查看全文>>

摘要：愛漂亮的美眉常問到底要吃什么減肥，怎么吃才瘦？今天就來告訴你6大類減肥食品的選擇技巧，當(dāng)你掌握這些飲食減肥秘訣，就能有效削減攝入熱量，輕松變瘦！ 查看全文>>

摘要：臺(tái)灣的三日斷食法是目前臺(tái)灣最流行的減肥方法，她是一種在給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)進(jìn)行的一種非常安全的減肥方法，不但讓常時(shí)間大吃大喝的超負(fù)荷的內(nèi)臟得到休息，還能達(dá)到減肥…… 查看全文>>

摘要：白菜含有豐富的膳食纖維，可增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間，加強(qiáng)消化吸收功能，能夠潤(rùn)腸通便，減少體內(nèi)堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)長(zhǎng)假，您一定吃了許多大餐，那么您是否為了節(jié)日飽餐后如何刮油排毒而發(fā)愁呢？ 查看全文>>

摘要： 1．蘿卜湯 查看全文>>

摘要：經(jīng)過一個(gè)春節(jié)的調(diào)養(yǎng)，不少人的氣色都好了很多。但肥肉卻又漲上來了。想要瘦身又保住好氣色嗎？養(yǎng)顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達(dá)成哦。來看看下面營(yíng)養(yǎng)專家給出的5…… 查看全文>>

摘要：中國(guó)首個(gè)國(guó)際性母嬰營(yíng)養(yǎng)研究機(jī)構(gòu)——?dú)W世蒙牛中歐母嬰營(yíng)養(yǎng)研究中心在京成立，同時(shí)為實(shí)現(xiàn)其幫助中國(guó)基層醫(yī)院進(jìn)行母嬰營(yíng)養(yǎng)的臨床課題研究的目標(biāo)，該中心還成立了國(guó)內(nèi)首個(gè)母嬰…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)過后你肯定長(zhǎng)了很多肉，如果你害怕節(jié)食太痛苦，不想飆汗太辛苦，試試下面介紹的三款減肥餐，讓你節(jié)后迅速恢復(fù)苗條身材。 查看全文>>

摘要：牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)，但挑選起來有講究，比如您要先學(xué)會(huì)辨別優(yōu)質(zhì)無公害牛奶，其次，喝起來也相當(dāng)有講究，喝對(duì)了，能夠延年益壽強(qiáng)身健體，喝不對(duì)，倒是很可能給。身體增加病痛，小…… 查看全文>>

摘要：減肥不要先想著餓肚子，而是應(yīng)當(dāng)想著怎么吃會(huì)比較健康。采購(gòu)的時(shí)候要買大量的蔬菜，綠色的，彩色的，越豐富越好（負(fù)卡路里食物最好，應(yīng)季的蔬菜最好）；水果（蘋果和橘子一…… 查看全文>>

摘要：只要把“我要減肥XX公斤”這個(gè)訊息成功的輸入潛意識(shí)當(dāng)中，你就不會(huì)想亂吃東西，而且一旦吃得少也不會(huì)容易肚子餓。要成功運(yùn)用“念力療法”，重點(diǎn)在于你能否成功的把想實(shí)現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)過去這些天，你吃了不少大約大肉吧。是，你飽了口福，卻苦了腸胃。腸道功能不佳，“毒素”就會(huì)因停留體內(nèi)過久而重新被吸收，導(dǎo)致身體提前老化，也會(huì)引起肥胖。這面有1…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)假期里，宅男宅女們成天懶在家，不運(yùn)動(dòng)還吃很多，不胖才怪了。小編特別推薦居家減肥必備的有氧運(yùn)動(dòng)減肥操，讓你在春節(jié)假期里，足不出戶也能輕松減肥瘦身。 查看全文>>

摘要：春節(jié)塞進(jìn)肚子的東西很多，這樣容易造成消化不良。如果消化不好，不但身體不舒服，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收也會(huì)有影響，也容易引起腹部肥胖。想要促進(jìn)消化，你不妨在餐前或餐后再來到小…… 查看全文>>

摘要：以下是一個(gè)健康飲食習(xí)慣測(cè)試，通過計(jì)算30個(gè)測(cè)試問題的答案，可以計(jì)算出得分，然后根據(jù)得分，可以測(cè)試出你的飲食習(xí)慣健康與否，不妨測(cè)測(cè)你的飲食習(xí)慣健康嗎？ 查看全文>>

摘要：春節(jié)吃肉肯定少不了。在短時(shí)間內(nèi)吃太多肉，讓腸胃實(shí)在受不了。特別是豬肉，多肥膩，最易讓腸胃感到堵塞不舒適，這樣增加腰部肥胖的危險(xiǎn)。下面介紹豬肉解膩6個(gè)小方法，讓你…… 查看全文>>

摘要：喝減肥茶是減肥瘦身最方便快捷的方法，每天為自己沖泡一杯自制減肥茶，讓茶葉的清香帶給你無盡的好心情，今天就為需要減肥的朋友準(zhǔn)備了幾款最有效的自制減肥茶。 查看全文>>

摘要：美麗的腿模們，她們做著不為世人欣賞與理解的工作，但是她們自己卻認(rèn)為做什么工作都一樣，只為掙錢養(yǎng)活自己和家人，每天過著辛酸的生活！ 查看全文>>

摘要：春節(jié)回家實(shí)在是要面臨太多美食的誘惑了，冬季又那么能吃。在春節(jié)這個(gè)發(fā)胖高峰期安然享受美食呢?下面就告訴你幾個(gè)吃不胖的飲食小貼士，讓你輕松享瘦。 查看全文>>

摘要：春節(jié)的到來，對(duì)很多女孩子來講既憧憬又有些許擔(dān)心：因?yàn)楣?jié)日的美味佳肴，往往令以往的減肥努力毀于一旦。確實(shí)，冬季本來就是胃口大開的時(shí)節(jié)，再加上那么誘人的美食，想說不…… 查看全文>>

摘要：營(yíng)養(yǎng)學(xué)建議，每人每天應(yīng)該攝入五份蔬果，也就是三份蔬菜、二份水果。那么，是否可以用5份水果，或者5份蔬菜來替代呢？如今不少上班族就出現(xiàn)了這樣的情況。 查看全文>>

摘要：難道真有那么多“不瘦奇葩”，即使寒冬時(shí)食欲變得出奇之好，他們還能吃什么都不胖？秘密究竟是什么？這一次，我們便邀請(qǐng)到了幾位“吃不胖”的圈里人，讓他們披露自己寒冬不…… 查看全文>>

摘要：最近不少微博都在轉(zhuǎn)發(fā)一條經(jīng)典語錄，即“吃了最容易發(fā)胖的五大食物”。記者在讀者的提示下查閱到了這個(gè)微博，并且發(fā)現(xiàn)內(nèi)容比較詳細(xì)，不但有排名，甚至都精確到了吃多少能胖…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)大魚大肉的難免發(fā)胖。如果你在為自己的發(fā)胖懊惱時(shí)，小編介紹你試試下面的中藥減肥配方，讓你身材維持不發(fā)胖。 查看全文>>

摘要：春節(jié)難免喝酒?？墒菧p肥的人都知道，喝酒對(duì)身材還是有一定影響的。特別是啤酒，喝多了最容易有小肚子。下面教你4種酒的喝法，讓你巧喝酒不發(fā)胖。 查看全文>>

摘要：由于身體內(nèi)分泌環(huán)境的急劇變化，婦女在一生當(dāng)中有三個(gè)時(shí)期很容易發(fā)胖，即青春期、孕產(chǎn)期和更年期。更年期發(fā)胖更為明顯，幾乎每位女性此時(shí)都要過一個(gè)“發(fā)胖關(guān)”。 查看全文>>

摘要：吃肉減肥?或許你就是屬于無肉不歡那型的人吧！可是又因?yàn)樽约菏菍儆隗w形肥胖的，那么減肥怎么辦呢?其實(shí)無肉不歡者也是可以適當(dāng)吃些肉類的。以下肉類就非常適合食用。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人越來越重視身材管理，各種關(guān)于減肥該吃什么不該吃什么的規(guī)則紛紛涌出來，這下小編就為您揭穿關(guān)于節(jié)食減肥的6大謊言，小心減肥不成反威脅健康！ 查看全文>>

摘要：春節(jié)好吃的東西太多了，一過完春節(jié)就后悔，吃太多了又長(zhǎng)了幾斤。這里小編為大家盤點(diǎn)幾種美食，多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖。 查看全文>>

摘要：一年一度的春節(jié)又要來臨了。在這美好的日子，卻也往往是愛美女性“長(zhǎng)膘”的高發(fā)時(shí)期。也許很多人覺得，自己已經(jīng)很小心地吃東西了，但還是會(huì)長(zhǎng)胖。這是因?yàn)榇汗?jié)有許多發(fā)胖陷…… 查看全文>>

摘要：等一個(gè)春節(jié)下來，肚子又撐大了，肥肉又增加了不少。這樣，辛辛苦苦控制的腰圍體重全都前功盡棄。那么，到了節(jié)末，你就該好好清腸胃、去肥肉了。下面推薦清腸小妙招以及減肥…… 查看全文>>

摘要： 節(jié)前一周，跟親友一同大吃大喝，放松了身心的同時(shí)，再次投入到工作學(xué)習(xí)當(dāng)中，此時(shí)才發(fā)現(xiàn)身材要悲劇了！別怕，教你一周快速減肥法，從飲食到運(yùn)動(dòng)，幫你制定減肥計(jì)劃時(shí)間表…… 查看全文>>