摘要：沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會這些飯后小招，讓你吃飽吃好不發(fā)胖，對于愛美的你來說又豈能不知道呢! 查看全文>>

摘要：花草茶種類很多，每種花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我們推薦以下8種花草茶。 查看全文>>

摘要：減肥是一門有技巧的學問。諳熟當中原理，你可以四兩撥千斤，瘦得更輕松。下面9大另類減肥法，能讓你通向減肥成功的大門。 查看全文>>

摘要：椰子減肥法，要求你每天堅持低碳水化合物飲食，每天吃兩至三匙椰子油。椰子油中所含的脂肪都是對人體健康有益的脂肪。而且，對減肥特別有效。 查看全文>>

摘要：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐要少！老祖宗留下來的話可是有一定的道理在里面！這可苦了減肥的MM，午餐怎樣才能既吃飽又減肥呢？看看這幾道菜吧！ 查看全文>>

摘要：從理論上說，黑米減肥法是有根據(jù)的。黑米含膳食纖維多，所以應(yīng)該是可以減肥，至少對便秘是有好處的！光吃黑米飯，攝入的熱量很少，而且又能吃得飽。堅持十天，肯定會有成效…… 查看全文>>

摘要：聰明吃快餐，上班族不用減肥。由于工作學習等原因，很多人常常不能及時吃上一頓“家常便飯”。為了填飽饑餓的肚子，只能選擇吃高熱量的快餐。這對于那些想Keep fit…… 查看全文>>

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摘要：在大多數(shù)果凍中都使用了海藻膠，這是一種天然食物添加劑，在營養(yǎng)學上把它叫做可溶性膳食纖維。果凍起到的作用是一樣的，多吃可以增加腸道內(nèi)的濕潤度，改善便秘。 查看全文>>

摘要：東方人的確較愛吃淀粉類食品，但這并不代表碳水化合物是讓人發(fā)胖的主因。 查看全文>>

摘要：兩三個月至半年內(nèi)是產(chǎn)后媽媽修復(fù)身材的最好時機，由于這段時間新媽媽的體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成包裹狀的難減脂肪。 查看全文>>

摘要：肥胖人士的腸道內(nèi)擁有與其他人不同的細菌，他們擁有的這些細菌消耗了更多能量，可能還促使它們的“主人”也做相同的事情。 查看全文>>

摘要：莧菜是一種含大量粗纖維的減肥野菜。由于纖維可以促進胃腸蠕動減少脂肪吸收，故可輕身減肥。莧菜是單純性肥胖癥者的減肥野味菜。 查看全文>>

摘要：秋季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。芹菜還有減肥美白功效。現(xiàn)在為芹菜盛產(chǎn)季節(jié)，來幾道芹菜減肥食譜吧。 查看全文>>

摘要：下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以幫助我們保持精力直到黃昏，因而使得晚餐可以比較清淡。條件是下午茶必須像正餐那樣搭配，咸甜可以根據(jù)自己的口味選擇。 查看全文>>

摘要：西餐的菜色也許不像中國菜那么油膩，但西餐中大量使用奶油、沙拉醬及各式各樣佐料醬(例如黑胡椒醬、蘑菇醬、海鮮醬等)脂肪含量高，相對熱量也就偏高了！ 查看全文>>

摘要：花草茶具有調(diào)整身心的功效，長期使用對自己的身體調(diào)節(jié)功能大大增強，還可以健康瘦身，MM們尤其是OL們最喜歡了。 查看全文>>

摘要：雖然我們常說，“青菜蘿卜，各有所愛”。但是對于蘑菇，營養(yǎng)學家們卻高呼“蘑菇蘑菇，大家都愛”。 查看全文>>

摘要：研究人員跟蹤紐約人喝咖啡的習慣發(fā)現(xiàn)，大約三分之二的消費者更趨向于選擇混合型的咖啡飲品，這些飲品熱量高達239卡路里，而常規(guī)的咖啡和茶熱量僅為63卡路里。下面為大…… 查看全文>>

摘要：紅酒配合飲食可達到減肥目的。同樣是高脂肪形態(tài)的飲食生活，但法國人卻不像美國人有那么多的肥胖者。而且，地中海地方的人幾乎都是健康長壽的。 查看全文>>

摘要：減肥固然重要，但千萬要找對合適的方法，健康減肥，而不是盲目隨眾。灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法4種不當減肥方法，會讓你迅速衰老。 查看全文>>

摘要：飲食減肥是減肥瘦身的MM們首先想到的的方法，在飲食減肥法中水果減肥是最多人使用的，檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。下面小編為你推薦幾個檸檬飲食減肥方，一起來看…… 查看全文>>

摘要：酸奶具有較強的飽腹感，饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少進餐量。除了減肥的功效外，酸奶還有豐胸、排毒的效果哦。 查看全文>>

摘要：一般來說，冬季脂肪堆速度要快于其他時候的2-4倍，而脂肪的速度指數(shù)又比平時低10%。因此，冬季減肥不容耽誤的。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，吃得多固然會增加脂肪帶來煩惱，但吃得太少也會造成很多困擾。接下來，要告訴大家吃得太少容易患上的六種病癥，我們要引以…… 查看全文>>

摘要：香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，味道很澀。為了運輸保存方便，通常吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中的鞣酸，當香蕉催熟后，已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分…… 查看全文>>

摘要：香味減肥、基因減肥、以油攻油減肥你聽過嗎？減肥怪招大揭秘，為你介紹什么是香味減肥、基因減肥和以油攻油減肥。新奇有趣的減肥方法，你是不是前所未聞呢？一起來看看這三…… 查看全文>>

摘要：秋季吃得多，如何保持身材更有效？出了多運動，掌握正確水、飲料等飲品的食用方法也是極其重要的。特別是飲料，要盡量少喝。 查看全文>>

摘要：知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。 查看全文>>

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摘要：番茄和豆?jié){是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆?jié){，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍，…… 查看全文>>

摘要：迄今為止，因其規(guī)則簡單，容易操作，且不會有副作用，控糖減肥法是最受日本女生們歡迎的減肥方法?！吧眢w不會疲累，但的的確確能瘦下來！”按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌…… 查看全文>>

摘要：節(jié)食是否能減肥？“戰(zhàn)果”是否能長久？在對以前多項節(jié)食減肥研究進行系統(tǒng)分析后，美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的一個研究小組對這一問題得出了否定的結(jié)論。研究人員認為，…… 查看全文>>

摘要：研究發(fā)現(xiàn)長期堅持節(jié)食減肥的人群當中，有41%的人會反彈！先不必著急，聽聽專家們怎么解釋吧！ 查看全文>>

摘要：Lisa從醫(yī)院出來就堅決不碰那些高脂、高熱量食物，這樣的節(jié)食果然“有效”。但好景不長，一周后，Lisa的身體開始變得虛弱，還出現(xiàn)了嚴重貧血癥狀，乳汁分泌越來越少…… 查看全文>>

摘要：據(jù)測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。即將是紅薯盛產(chǎn)季節(jié)，下面教你無道紅薯減肥餐吧。 查看全文>>

摘要：番茄和豆?jié){是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆?jié){，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍。 查看全文>>

摘要：宵夜到底吃什么才不會長胖？下面小編為您介紹幾種非常適合做夜宵的食物。滿足你的食欲又不長肉，一定合你心水！ 查看全文>>

摘要：酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食…… 查看全文>>

摘要：所謂的黑醋減肥就是利用人的體質(zhì)的一種減肥方法。人體攝入黑醋可以使得身體變成堿性體質(zhì)，是一種永遠不會過時的，永遠有效的減肥方法。 查看全文>>

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摘要：最近你吃多了，整個人都胖了一圈？試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內(nèi)毒素，并快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得紅潤…… 查看全文>>

摘要：保持輕盈苗條的體態(tài)是古今中外所有女性的夢想，我們的老祖宗也不例外。流傳在民間的減肥方法，或許因為更適合“我國國情”而更加有效呢？丟掉西洋進口減肥藥，試試中國民間…… 查看全文>>

摘要：排酸減肥法一度受到許多白領(lǐng)的喜歡，不必刻意節(jié)食，還對身體有益，甚至連皮膚也變得好起來。想試試嗎？ 查看全文>>

摘要：目前市面上很多清腸茶，其實也可以看做是種清腸藥物，長期服用都會有依賴性，擾亂自身排便功能。盡管很多女性都求助于清腸茶，但實在不宜長期服用。健康飲食和運動結(jié)合是最…… 查看全文>>

摘要：研究結(jié)果顯示，野葛具有很好的豐胸功效，內(nèi)含異黃酮相當可觀(葛根異黃酮又叫植物雌激素)，它不僅具有使乳腺豐滿堅挺和乳房組織重構(gòu)的作用，而且對子宮、卵巢和皮膚也有作…… 查看全文>>

摘要：因為胸部的大小2/3是靠脂肪，在減肥的過程中其實全身都在瘦，只是由于人體曲線凹凸有致，瘦胸最先被人們注意到而已。所以并不建議女性減肥的同時進行豐胸，這是浪費！ 查看全文>>

摘要：紫黑色水果含有能消除眼睛疲勞的原花青素，這種成分還能增強血管彈性，防止膽固醇囤積，是預(yù)防癌癥和動脈硬化最好的成分。紫黑色水果含有更豐富的維生素C，可以增加人體的…… 查看全文>>

摘要：下午茶時，別選酥皮、有餡料的甜點。女生朋友聚會，總是免不了來個下午茶。常常不小心愈吃愈多，尤其蛋糕、甜點、飲料又是減肥女生的大忌。 查看全文>>

摘要：毒素在體內(nèi)堆積，會讓你變老變肥?？靵砝弥苣┳鰝€小排毒吧。下面，我們就為你打造一份周末排毒減肥計劃，用最快速排毒減肥方法，幫你2天急瘦5斤。 查看全文>>