摘要：什么方法都試了，可是怎么也瘦不下來。你是不是也存在著這樣的煩惱呢？難道天生胎里肥，就要一輩子肥下去嗎？下面我們就來為你解讀一下瘦不下來的原因所在。 查看全文>>

摘要：忙碌的年底不能忘記瘦身，教你快速減肥瘦身術(shù)，幫你新年大變身，窈窕過新年，下面就來看看小編為你推薦的快速減肥瘦身術(shù)吧。 查看全文>>

摘要：火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學(xué)著把它做成美味的減肥餐。產(chǎn)后的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。 查看全文>>

摘要：每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎？在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的MM千萬要注意，小心誤食而導(dǎo)致的肥胖，下…… 查看全文>>

摘要：也許有多人覺得記錄自己吃東西是一件很麻煩，多此一舉的事?？墒聦嵣线@是很重要的一個開始。通過查看記錄，你才可以發(fā)現(xiàn)自己的飲食習(xí)慣：是暴飲暴食型?淀粉型?油脂型?糖…… 查看全文>>

摘要：減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當(dāng)控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節(jié)食又無需運動的懶人減肥法層出不窮，…… 查看全文>>

摘要：告訴你一個秘密……節(jié)食毫無作用。可能不少姑娘會想：“我的朋友通過減肥食譜減掉了10公斤”或者“營養(yǎng)食譜會帶給你驚人的效果”。當(dāng)然，這些食譜在短期內(nèi)是有效的，但節(jié)…… 查看全文>>

摘要：為了減肥，相信你已經(jīng)嘗試過無數(shù)的減肥食譜了。這些里面不乏那些變態(tài)的過度節(jié)食的食譜，仿佛餓肚子已經(jīng)成為了減肥的代言詞了。但是，這個趨勢必須改造！減肥不一定要餓肚子…… 查看全文>>

摘要：地中海型飲食對減肥很有效，這一點已經(jīng)得到科學(xué)驗證，所以肥胖大國-美國，將地中海型飲食列為預(yù)防肥胖與生活習(xí)慣病的對策，成為一大熱門話題。 查看全文>>

摘要：減肥是女人永恒的話題。怎樣做可以既能減肥，又能保證足夠的營養(yǎng)呢？多吃以下8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏！無論你是低脂減肥法的實踐者，還是低碳水化合物減肥法的堅…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)充維他命C、維他命E、膠原蛋白，飲食均衡，堅持有氧運動，是改善減肥后皮膚松弛的辦法。 查看全文>>

摘要：很多研究都稱酸性食物能夠瘦身，所以一些愛美的女士們就以水果、酸奶、醋類代替主餐，以為這樣就能達(dá)到瘦身的目的，事實上，量并沒有那么重要，吃的方法才是決定是否有瘦身…… 查看全文>>

摘要：屁股大，很難看怎么辦？很多女性擔(dān)心屁股大，影響視覺美感。但屁股大也是件好事，它可以給你的健康加分。 查看全文>>

摘要：白菜含有豐富的膳食纖維，可增強(qiáng)腸胃的蠕動，減少糞便在體內(nèi)的存留時間，加強(qiáng)消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內(nèi)堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽…… 查看全文>>

摘要：丹麥研究人員日前研發(fā)出一種新型巧克力，含有亞麻籽等多種具減肥功效的成分，希望能讓消費者在享用美味的同時又不用擔(dān)心發(fā)胖。 查看全文>>

摘要：經(jīng)常會聽到很多關(guān)于減肥的“小秘方”，但是這些減肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就來看看減肥秘方背后的真相，幫你擺脫惱人的脂肪。 查看全文>>

摘要：吃雞蛋數(shù)量最多的婦女，因患上心臟病和中風(fēng)而死亡的概率也要高一些，盡管從統(tǒng)計角度看，兩者之間的聯(lián)系并不十分緊密。學(xué)者們認(rèn)為，這也可能和婦女很少死于這兩種疾病有關(guān)。 查看全文>>

摘要：減肥這件事情是需要“斤斤計較”的，為了不影響身心健康，又不能因為食物的熱量而讓減肥失敗，我們要從主食開始就計較卡路里。今天小編總結(jié)了8大主食，讓你輕松選擇適合自…… 查看全文>>

摘要：減肥成功了，實在是高興無比的，苗條的身材在鏡子里是否比以往充滿了自信呢？在細(xì)看一下，不！高興得太早了，看減肥成功后的“后遺癥”，喜悅的心情立即減半?？纯礈p肥后的…… 查看全文>>

摘要：辣椒可以減肥，是擴(kuò)大解釋辣椒素會提高代謝率的神奇。就前所述，辣椒素會促進(jìn)循環(huán)，使皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，的確會加速局部的代謝率。 查看全文>>

摘要： “昨晚要應(yīng)酬、今晚要逛街、明晚又要看電影……”，上班一族雖然工作繁忙，而年輕人的節(jié)目卻不少，這樣一來差不多一日三餐都要出外吃飯。這對于要KeepFit瘦身的女…… 查看全文>>

摘要：春節(jié)七天的吃吃喝喝讓很多人的體重都增加了兩三斤，于是鍛煉的鍛煉，節(jié)食的節(jié)食。你知道嗎？除了上述的方法你還可以嘗試用左手吃飯。日本一項最新研究表明，用左手吃飯能有…… 查看全文>>

摘要：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。 查看全文>>

摘要：因為我們女生的子宮須保溫，所以當(dāng)我們在吃冰的同時，子宮溫度會降低，這時我們的大腦會命令脂肪去保護(hù)子宮，所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹哦！ 查看全文>>

摘要：冬季減肥，最困難的就是抵抗食物的誘惑，冬天減肥吃什么才可以減肥呢？不妨試試在日本爆紅的谷菜果瘦身法。 查看全文>>

摘要：禁食聽起來可能是一個比較可怕的事情，但是現(xiàn)在研究證明，適當(dāng)?shù)慕硨ι眢w很有好處，不但可以排毒減肥，還可以預(yù)防心臟病。 查看全文>>

摘要：我發(fā)現(xiàn)一個很好吃的西餅店，對于我這樣要保持身材的人來說，是件又可恨又快樂的事情。每次去，我就打著請客的名義，拉著朋友一起，因為能點很多樣的西餅，提拉米蘇、朱古力…… 查看全文>>

摘要：紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。 查看全文>>

摘要：海帶屬于海洋菌藻類食品，海帶能夠減肥，這點許多人都知道，源于海帶有排水排油，緊致肌膚的功效，夏天吃還可以解暑。下面3道海帶食譜，小編專門提供給想通過飲食減肥的人…… 查看全文>>

摘要：調(diào)整進(jìn)食順序，可以減少我們的食欲及減少胰島素的分泌，對減肥有幫助。 查看全文>>

摘要：海苔壽司，是韓式菜系中受中國食客喜愛的食品之一。誰說想吃壽司就得上飯館啦，下面小編教你學(xué)做兩道壽司，一是鳳凰紫菜卷，二是山藥壽司卷，一起學(xué)習(xí)下吧。 查看全文>>

摘要： 糖水減肥方法瘦身密碼：控制體重內(nèi)定調(diào)節(jié)點 查看全文>>

摘要：很多學(xué)生妹一直苦惱在學(xué)校怎么減肥，買減肥藥吧，不健康。運動又沒有時間，而且現(xiàn)在正值冬季很多人都不愛運動。今天小編就來給大家支一招吧！這可是學(xué)生妹朋友的親身體驗哦…… 查看全文>>

摘要：厚積在腰腹周圍的脂肪，要怎么樣才能徹底消滅掉？小編推薦一款排毒減肥的魔芋海帶瘦身湯，幫你燃燒脂肪，活化新陳代謝，快速減肚子，一個月減掉15斤！ 查看全文>>

摘要：小編今天推薦給大家其中一種越吃越瘦的食物，堅果中的瘦身皇后——開心果。開心果低熱量，富含蛋白質(zhì)，膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，是健康的明智選擇。 查看全文>>

摘要：對于想減肥的人來說，平時的食譜里基本已經(jīng)看不到快餐和糕點等高熱量的食物，但是有時候避免不了會遲到怎么辦呢？下面小編就告訴大家甜點怎么吃不發(fā)胖，幫助大家滿足胃口的…… 查看全文>>

摘要：玉米熱量較低，只要白飯的60%~70%，但膳食纖維量是白飯5倍以上，不妨以玉米代替部分白飯，黃色或白色玉米皆可，不僅更有飽足感，養(yǎng)分也更高。 查看全文>>

摘要：秋冬減肥吃些什么小吃好呢？小編首推紅酒烏梅哦！不但具有降脂瘦身的飲食減肥功效，同時一并辦理便秘、生理痛苦悲傷、月經(jīng)不調(diào)、貧血等女性的康健煩末路，還能美容養(yǎng)顏，上…… 查看全文>>

摘要：愛美的女性都會擔(dān)心肥胖。不可否認(rèn)，在營養(yǎng)過剩和運動不足的情況下，攝入脂肪過量最易使人發(fā)胖，誘發(fā)肥胖癥、心腦血管等疾病，這是不爭的事實。 查看全文>>

摘要：各人都在苦苦尋覓適合自己的減肥計劃，其實最有用的減肥方法，離不開迷信的減肥飲食，通過奇妙地搭配每天減肥食譜，能有用地幫你塑造完善體態(tài)。 查看全文>>

摘要：路透社（紐約）近日報道，一項研究顯示，攝入較多味精（谷氨酸鈉）的人，出現(xiàn)超重甚至肥胖的幾率會增加。 查看全文>>

摘要：哈密瓜對高膽固醇有好處，百合可清心安神，陳皮可促進(jìn)消化。 查看全文>>

摘要：有說飯前喝水減肥的，有說飯前吃水果減肥的。其實目的只有一個，別吃太多飯。少吃一點就肯定不肥的。到底吃什么減肥?如何不長胖？其實梨也是很好的減肥餐哦。 查看全文>>

摘要：維生素B群維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B群對促進(jìn)身體健康和精神飽滿都有助益。 查看全文>>

摘要：冬季易便秘，需要注重排毒。下面揭曉全天喝水時間表，讓你冬季減肥排毒更輕松。 查看全文>>

摘要：黃瓜脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。很多人都把黃瓜當(dāng)成水果來吃，其實黃瓜還有減肥功效呢？不過黃瓜帶皮吃，減肥效果更棒哦！ 查看全文>>

摘要：菌類是目前食品中具有減肥功效的重要食譜之一，菌菇品種繁多，如香菇、銀耳、金針菇、油菇、樺樹菇、黑木耳、猴頭菇、蘑菇等，都是低脂肪、富含維生素的高效減肥食物，學(xué)會…… 查看全文>>

摘要：小巧玲瓏，紅皮白瓤的櫻桃蘿卜，可消食、解毒、利尿，促進(jìn)腸胃蠕動。此外，櫻桃蘿卜還可以促進(jìn)消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒…… 查看全文>>

摘要：到了結(jié)婚籌備期，女性的體重又會減少幾磅；而生了寶寶之后，她們的體重又會大增，只有等到“在造期”重塑身材了。 查看全文>>

摘要：最簡單的減肥方法才是最有效的哦，減肥應(yīng)該怎樣盡量簡單化呢？小編現(xiàn)在就要告訴你減肥的時候該吃些什么，該喝些什么，只要你聽從下面的健康飲食減肥方法，就可以擁有迷人的…… 查看全文>>