摘要：火龍果的含糖量低，可以有效的幫助脂肪燃燒，豐富的果膠可以幫助身體排毒，富含維生素足夠提供減肥所需要的營養(yǎng)。下面，來看看火龍果減肥食譜吧。 查看全文>>

摘要：美眉們可能都知道喝茶會有減肥的功效，下面小編推薦三款綠茶瘦身的配方，做出可以讓自己苗條的瘦身茶! 查看全文>>

摘要：自助餐飲食，讓你又飽又苗條。應(yīng)對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，傾聽胃的意見——在沒有看完所有食物前，不可急于下手，先確定哪些食物才是你的最愛。先眾覽眼…… 查看全文>>

摘要： 最新研究發(fā)現(xiàn)：木魚汁既可飽腹又助減肥 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱。利用綠豆芽的這些藥理作用，可制成了多條治療肥胖病的食療方案。 查看全文>>

摘要：你還在為肥胖的小肚腩而感到恐慌嗎？你還在為自己的水桶腰而感到自卑嗎？你還在為粗大的腿部而感到無法出門嗎？那么現(xiàn)在就開始自己的減肥之旅吧！你可能要問了，減肥之路該…… 查看全文>>

摘要：一般來說，改變易胖體質(zhì)首先要做的是改變自身的酸性體質(zhì)。那么，如果體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，該怎么辦呢？答案就是：多吃堿性的食物，可以平衡身體的酸性。讓酸性易胖的體質(zhì)，慢慢轉(zhuǎn)…… 查看全文>>

摘要：每個人都會在意自己的身材，抓緊時間控制體重不變胖，你需要提醒自己不該吃的東西不要吃，該做的運(yùn)動必須做！為了讓你體重健康的驟降下來，你可以享受美食狂吃也不胖的方法…… 查看全文>>

摘要：據(jù)國外媒體報道，有些食品可能早就被你列入了黑名單，但你是否知道，其中一些被你打入冷宮的“壞食品”實(shí)際上有助于你減肥。以下便是十種有助于減肥的“壞食品”： 查看全文>>

摘要：凸起的小肚子讓你十分為難，都怪多吃久坐不運(yùn)動造成的結(jié)果。但是人又不能不吃，所以利用豆腐+牛奶的組合，讓你滿足口腹之欲，實(shí)現(xiàn)平腹大計！ 查看全文>>

摘要：快捷的生活方式，讓很多人變得懶得運(yùn)動，以至于小腹越來越大，影響形象和健康?？纯醋约簣A鼓鼓的肚子，趕緊來學(xué)下以下瘦小腹的方法吧，讓你小腹不再膨脹！ 查看全文>>

摘要：吃肉也可以減肥？那當(dāng)然了。這是一種在國外非常流行的減肥方法。但是要“吃對肉”，方法得當(dāng)才行！ 查看全文>>

摘要：據(jù)說這個白粥減肥法可是能三天減肥六斤的哦，是最簡單的減肥方法，但是在此提醒你，一定要吃飽哦，切不可餓壞了自己的身體，那就得不償失了哦。下面我們就一起來看看吧。 …… 查看全文>>

摘要：體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續(xù)…… 查看全文>>

摘要：用醋減肥是被眾多減肥者所認(rèn)可的，但是如何能夠食用大量的醋確實(shí)在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發(fā)揮醋的作用。 查看全文>>

摘要：常吃苦瓜和魚肉都有助于減肥?？喙现泻懈吣芮逯兀纯喙纤兀≧PA），這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。魚肉在肉類中，…… 查看全文>>

摘要：豆腐含有皂角苷，雖能預(yù)防動脈粥樣硬化，但也能促進(jìn)體內(nèi)碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應(yīng)以100克左右為宜。 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：不要為了減肥，而把自己搞得身心疲憊，相信只要堅持到底，就一定可以瘦下來。減肥無捷徑，想要成功瘦身，靠的依然是堅強(qiáng)的意志，但這個意志不是過分強(qiáng)迫自己，當(dāng)你以輕松的…… 查看全文>>

摘要：辣椒堿的另一大作用是刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，加快新陳代謝?？焖俚纳鸁嵯到y(tǒng)能提升機(jī)體工作效率，像快速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器能消耗大量碳?xì)淙剂稀＠苯方^對是減肥MM必吃的食品哦。 查看全文>>

摘要：當(dāng)人的身體寒冷的時候，新陳代謝的速度自然就會放慢，新陳代謝變慢囤積在人體內(nèi)的脂肪也就會燃燒得慢。據(jù)研究，體溫每上升1℃，新陳代謝就會加快12%～13%，所以當(dāng)我…… 查看全文>>

摘要：邱正宏醫(yī)師特別提供“搖頭、閉嘴、站起來”減肥口訣——零食一律搖頭；除了三餐正餐，其他食物都閉嘴；若不想運(yùn)動，至少多站。 查看全文>>

摘要：女性產(chǎn)后要非常注重身體的保養(yǎng)，不可為了追求瘦身而盲目減肥，損害身體健康。身材，是視覺問題；而身體，是女人一輩子的生活問題。下面為你推薦22種健康食物，讓你產(chǎn)后健…… 查看全文>>

摘要：讓你昏昏欲睡的減肥食物。忙碌的工作，讓很多上班族都有了吃夜宵的習(xí)慣，夜宵的選擇很重要，既要能補(bǔ)充能量，又要不容易發(fā)胖，最好還不影響睡眠。推薦科學(xué)減肥工作狂必備夜…… 查看全文>>

摘要：喜歡的衣服穿上卻總覺得不好看了，原來是有了小肚子和麒麟臂讓你的身材大大減分。這個時候，你就得來減減身上的這些累贅美體瘦身了，這樣你才可以輕松上路展現(xiàn)女性的窈窕曲…… 查看全文>>

摘要：秋冬減肥，別忘了營養(yǎng)和健康。只有滋補(bǔ)身體，維持身體內(nèi)部的平衡，才能抵抗將來的嚴(yán)冬的寒冷。下面4種食物，有助減肥，又營養(yǎng)豐富，是初冬減肥好選擇。 查看全文>>

摘要：中國的美食千奇百怪，令人心神向往。每當(dāng)旅游到一個城市，當(dāng)?shù)氐母鞣N小吃，都會讓人垂涎欲滴。減肥的人要打住了！下面十大城市的美食，你可要小心著吃哦。 查看全文>>

摘要：紫菜海帶湯的制作原料很簡單，就是原料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，鹽少許。有了這個方法，女孩輕輕松松就可以瘦身啦！ 查看全文>>

摘要：酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會減少身體燃燒脂肪。而且酒精本身有促進(jìn)食欲，影響內(nèi)分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結(jié)果可想而知，…… 查看全文>>

摘要： 一.紅花籽油，冬季減肥少不了。 查看全文>>

摘要：黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質(zhì)調(diào)整成堿性體質(zhì)，順氣消賬，凈化血管及三酸甘油脂并促進(jìn)消耗體內(nèi)過多脂肪，加強(qiáng)蛋白質(zhì)和醣類的代謝。 查看全文>>

摘要：在我們所吃的各種食物中，湯是既富于營養(yǎng)又最易消化的一種。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學(xué)地喝湯，才能既吸收營養(yǎng)，又避免脂肪堆積。 查看全文>>

摘要：想要減肥，飲食選擇一定要對。選擇一些低脂、排毒、消脂的食物，那么你多吃也無妨。愛吃的MM們，如果你還不知道該吃什么好，看看下面為你推薦的18種飲食減肥的最佳圣品…… 查看全文>>

摘要： 日常習(xí)慣1：吃飯“磨蹭” 查看全文>>

摘要： 食物也可以像紅綠燈一樣分類，紅燈食物可要小心，盡量少碰為妙，黃燈食物可要小心選擇，綠燈食物則可安心食用。 查看全文>>

摘要：山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì)，可提…… 查看全文>>

摘要：西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質(zhì)的減肥餐，當(dāng)我們增加進(jìn)食蛋白質(zhì)而同時減少淀粉質(zhì)時身體就會逐漸失去水份，并消耗體內(nèi)肌肉，而不是脂肪。 查看全文>>

摘要：豆腐只被作為最基本的食材卻可以有這么好的瘦身效果，這是為什么呢？豆腐是低卡路里食物，又可以產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感，并且還富含可以減少脂肪的大豆卵磷脂和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以…… 查看全文>>

摘要：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：巧克力的苯酚復(fù)合物可以防止自身脂肪腐化變酸，在食用之后還可以快速地被血管吸收，在血液中的抗氧化物成分會明顯增多，并很快地生成一種搞氧化劑，這種氧化劑可以強(qiáng)有力的…… 查看全文>>

摘要：也許你不認(rèn)為你的飲食存在鹽超標(biāo)情況，但事實(shí)是一些你看起來很健康的減肥餐單，在鹽的攝入量上也是不達(dá)標(biāo)的。 查看全文>>

摘要：這套減肥餐單中，飲食習(xí)慣有所改變。由原來的兩餐改回三餐，還要再另加2次餐點(diǎn)。這是為了避免我們平時愛吃零食的習(xí)慣。嗯，不錯的主意。 查看全文>>

摘要：減肥誤區(qū)我們可能多多少少有一些，但是對于飲酒的誤區(qū)你又知道哪些呢？減肥飲食誤區(qū)及禁忌，你的誤區(qū)懂了嗎？ 查看全文>>

摘要：對結(jié)婚前急于減肥的新娘來說，新娘訓(xùn)練絕對是很重要的事情。但一項新研究發(fā)現(xiàn)，新娘減肥時面對的壓力越大，婚禮后增重將會越多。但那些減肥壓力最大的新娘在婚禮后的幾個月…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：水果是公認(rèn)的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學(xué)的吃水果，也會導(dǎo)致肥胖。下面是人們對水果減肥的4大錯誤認(rèn)知，可要警惕哦！ 查看全文>>

摘要：為何要生吃蔬菜？生吃蔬菜有那么好么？生吃蔬菜的好處有三：一是蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分。二是涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。最…… 查看全文>>

摘要：《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟等。當(dāng)代《中華本草》…… 查看全文>>

摘要：晚上加班多了，工作累了，總想吃點(diǎn)夜宵慰勞自己。吃夜宵容易肥胖，怕胖的MM退縮了。是不是每種夜宵都容易吃胖呢？非也。下面為你介紹幾種養(yǎng)生、排毒、營養(yǎng)的宵夜吧。不過…… 查看全文>>