摘要： 注重日常飲食保健有助于緩解失眠問題。很多人在生活中都聽過晚上睡覺前喝牛奶可以有效的助于我們的睡眠，對于長期失眠的患者應(yīng)該就是要選擇喝牛奶的方式了，這是最簡單也…… 查看全文>>

摘要： 導(dǎo)致失眠的原因要因人而異，辨證較為復(fù)雜，治療難度也很大。中醫(yī)認(rèn)為失眠主要是思慮過度、過度勞累、內(nèi)傷心脾、陽不交陰，心腎不安，陰虛火旺，肝陽擾動(dòng)等因素而引發(fā)的。治…… 查看全文>>

摘要： 女性分娩之后，身體虛弱、抵抗力降低，很容易出現(xiàn)許多身體不適癥狀。失眠就是困擾許多產(chǎn)后媽媽的疾病。那么，產(chǎn)后出現(xiàn)失眠如何調(diào)理呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠讓人很痛苦，特別是對第二天要工作學(xué)習(xí)的人來說。一夜的輾轉(zhuǎn)反側(cè)，什么睡姿都用上了，就是睡不著。下面小編為容易失眠的人介紹4種“催眠劑”，讓大家能夠睡個(gè)安穩(wěn)覺。 查看全文>>

摘要： 很多人喜歡在炎熱的時(shí)候吃燒烤。但是，專家介紹，失眠的人最好不要吃燒烤。那么，為什么吃燒烤會(huì)讓失眠加重呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠是現(xiàn)在很常見的問題，很多人為之苦惱，有的人拿它毫無辦法，只能采用天天吃安眠藥的方式入睡，可是這種方法不能解決根本的問題，副作用又大。那么，究竟失眠要如何治療…… 查看全文>>

摘要： 失眠癥會(huì)給患者造成非常大的影響，長期的失眠更是會(huì)造成患者生物鐘的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以治療失眠癥對患者來說刻不容緩。以下內(nèi)容是我們?yōu)槟阒v解的關(guān)于失眠飲食的內(nèi)…… 查看全文>>

摘要： 失眠雖然不是致命的疾病，但是它對人們造成的危害不可小覷，沒有良好的睡眠會(huì)直接影響第二天的工作效率，長期下去對人們的發(fā)展不利，睡覺時(shí)太餓或太飽都會(huì)影響睡眠，不要在…… 查看全文>>

摘要： 精神壓力與任何軀體上的不適都可誘發(fā)暫時(shí)失眠，失眠現(xiàn)已成為對現(xiàn)代人影響頗深的都市疾病。面對失眠，千萬不可為之急躁，不能一到睡覺的時(shí)間就開始就擔(dān)心入睡問題，過度的緊…… 查看全文>>

摘要： 很多人在生活中都聽過晚上睡覺前喝牛奶可以有效的助于我們的睡眠，對于長期失眠的患者應(yīng)該就是要選擇喝牛奶的方式了，這是最簡單也是有效的一種方法，那么改善失眠的現(xiàn)狀該…… 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)認(rèn)為，橘子所特有的一種芳香味，具有化濕、醒脾、避穢、開竅的功能。此外，除了醒腦提神外，當(dāng)人感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時(shí)，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在生活在城市里的白領(lǐng)、學(xué)生等一批腦力勞動(dòng)者由于工作和學(xué)習(xí)的壓力過大，工作和學(xué)習(xí)的任務(wù)繁忙，比較勞累，還有可能造成情緒上的波動(dòng)，容易惱怒、發(fā)脾氣、憂慮、擔(dān)心等等…… 查看全文>>

摘要： 睡前不妨搭配著吃點(diǎn)碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個(gè)方法對多數(shù)人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會(huì)讓人上癮。 查看全文>>

摘要： 睡眠對于女性來說是特別重要的一個(gè)問題，因?yàn)樗卟粌H事關(guān)精神狀態(tài)，更關(guān)乎女性的容貌。嘗試過長期熬夜的女性都知道長期熬夜對女性的傷害是可以立竿見影的，相信眾多女性都…… 查看全文>>

摘要： 失眠更多表現(xiàn)為一種心理問題，但在現(xiàn)實(shí)生活中長期失眠的患者也要采取相應(yīng)的護(hù)理措施來進(jìn)行護(hù)理，失眠可以怎樣調(diào)理呢？日常生活中通常會(huì)飲用牛奶來調(diào)節(jié)失眠，但其實(shí)日常生活…… 查看全文>>

摘要： 暑期由于天氣比較熱，因此在睡眠過程中往往會(huì)比較難以入眠，暑假又要怎么進(jìn)行失眠保健呢？暑期失眠患者保健要堅(jiān)持早睡早起的習(xí)慣，同時(shí)在生活中要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，才能…… 查看全文>>

摘要： 隨著生活和工作壓力的不斷增大，睡眠不好已經(jīng)成為困擾了很多人，而一旦長期出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，不僅會(huì)影響身體健康，也會(huì)破壞我們正常的生活秩序那么，睡眠不好或者失眠對…… 查看全文>>

摘要： 失眠是由多方面的因素構(gòu)成的，其中因飲食不規(guī)范也在一定程度上誘導(dǎo)了失眠多夢的發(fā)生。俗話說：解鈴還須系鈴人，失眠還是需要靠飲食來治療。 查看全文>>

摘要： 哪些食物有助眠效果？如果您對哪些食物有助眠效果的問題并不是十分清楚的話，接下來，就讓專家為您介紹一下哪些食物有助眠效果的問題，希望能夠引起您的注意。 查看全文>>

摘要： 由于生活壓力大、工作節(jié)奏不斷加快，周圍有很多人都在為睡眠質(zhì)量不好而苦惱不已。失眠、睡眠淺、總做夢，一覺醒來發(fā)覺疲憊不堪，頭昏腦脹，嚴(yán)重影響次日的工作和學(xué)習(xí)。因此…… 查看全文>>

摘要： 由于現(xiàn)在社會(huì)進(jìn)程好，所以造成了很大的壓力的，所以也會(huì)得上各種疾病的，其中一個(gè)明顯的表現(xiàn)就是失眠。那么你可曾知道失眠患者的飲食護(hù)理表現(xiàn)在失眠吃什么好的呢？為此，請…… 查看全文>>

摘要： 有的寶寶睡覺黑白顛倒、愛撞頭、磨牙、出汗、打呼嚕，有的甚至?xí)犞劬?，少?shù)還可能出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征。更多的嬰兒則是晚上無法自己入睡，睡著后也睡不踏實(shí)，不能睡…… 查看全文>>

摘要： 緊張的生活節(jié)奏，讓越來越多的現(xiàn)代職場白領(lǐng)加入失眠大軍，飽受失眠的折磨。寧靜的夜晚，他們要麼輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，要麼在睡夢中驚醒，再也無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)。那么，這種…… 查看全文>>

摘要： 失眠是日常常見的一種癥狀，引發(fā)此病的原因有很多種，除了疾病以外，多數(shù)失眠的人都是由于心事太多。如果不懂調(diào)養(yǎng)生息，長期失眠下去就嚴(yán)重影響到身體健康。那么，有哪些食…… 查看全文>>

摘要： 失眠飲食需注意哪些問題？相關(guān)專家為我們進(jìn)行了詳細(xì)的解釋。 查看全文>>

摘要： 失眠癥會(huì)給患者造成非常大的影響，長期的失眠更是會(huì)造成患者生物鐘的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以治療失眠癥對患者來說刻不容緩。以下內(nèi)容是我們?yōu)槟阒v解的關(guān)于失眠飲食的內(nèi)…… 查看全文>>

摘要： 失眠造成了很多人的困擾，很多人常常因?yàn)樗叩膯栴}而導(dǎo)致白天沒精神，做不好事情。因此，很多人都想知道，為什么會(huì)失眠，失眠要怎么辦。專家發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嫛? 查看全文>>

摘要： 只有等到失眠了的那一刻，我們才想到要如何去預(yù)防失眠。專家建議，我們平時(shí)的時(shí)候就要注意與睡眠有關(guān)的習(xí)慣，這樣才不會(huì)等到經(jīng)歷了失眠的痛苦后追悔莫及。專家建議，趕走失…… 查看全文>>

摘要： 飲食要清淡：食用了過于油膩的脂肪類菜肴后，人體消化脂肪時(shí)血液就要聚集到消化道上，這勢必影響大腦的血液供應(yīng)量，從而使人飯后 產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象，工作效率下降。 查看全文>>

摘要： 很多做兒女的覺得父母年紀(jì)大了，本來身體狀況就不如以前了，如果再吃藥物治療失眠的話，豈不是傷害更大。他們很想了解失眠的治療方法中有沒有溫和一點(diǎn)的，比如食療這種方法…… 查看全文>>

摘要： 失眠的人，請少吃燒烤。夏季雖然炎熱，但是很多人卻喜歡在炎熱的時(shí)候吃燒烤。但是，專家介紹，失眠的人最好不要吃燒烤。那么，為什么吃燒烤會(huì)讓失眠加重呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠是困擾許多人的疾病了。很多人一旦失眠常常選擇吃安眠藥。但是安眠藥副作用比較大。俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，失眠的治療也是一樣，找到一種適合自己的針對失眠的食療方…… 查看全文>>

摘要： 每個(gè)人的睡眠情況不盡相同。一般認(rèn)為以7~8個(gè)小時(shí)為妥，但也有例外。譬如短睡眠者，一天睡覺不超過4個(gè)小時(shí)，如達(dá)·芬奇每4個(gè)小時(shí)睡一次覺，每次大約15分鐘；有長睡眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠的問題無論是在現(xiàn)在還是在以后都會(huì)是朋友們關(guān)注的問題，因?yàn)槭哂绊懼颊邆兊恼Ｉ睢Ｊ叩臅r(shí)候也是比較痛苦的，預(yù)防失眠的方法應(yīng)該值得大家關(guān)注，及時(shí)發(fā)現(xiàn)失眠的…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不好對于很多人來說都是一件習(xí)以為常的事情，但同時(shí)這也是一種需要大家重視起來的事情，長期的睡眠質(zhì)量不好最終會(huì)導(dǎo)致失眠癥發(fā)作，失眠一旦發(fā)作患者的生活就會(huì)受到很多…… 查看全文>>

摘要： 我們對于失眠的認(rèn)識(shí)程度會(huì)一定程度的決定我們是否可以跑在失眠的前面，將失眠扼殺在搖籃中，防止它的惡性發(fā)展給我們帶來的干擾。專家發(fā)現(xiàn)，情緒會(huì)導(dǎo)致失眠出現(xiàn)，而壓力和焦…… 查看全文>>

摘要： 血糖升高和失眠的關(guān)系十分的大。我們身體不是鐵打的，一旦我們的免疫力下降，病原體傾入就會(huì)傷害我們身體的健康。人體的免疫防線一共有三條，這一點(diǎn)是我們大家都毫無疑問的…… 查看全文>>

摘要： 擁有這些好習(xí)慣有助于好睡眠。1、每天同一時(shí)間上床，同一時(shí)間起床。2、建立例行就寢，堅(jiān)持每天上床前都做同樣的事情。3、臥室僅僅用來睡覺，不要躺在床上吃飯，煲電話粥…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日不僅讓白天的酷暑難耐，就連晚上都無法安心入睡。那么有什么方法可以提高睡眠質(zhì)量，做個(gè)快樂睡美人呢？下面就由小編帶您走進(jìn)安靜的睡眠世界。 查看全文>>

摘要： 隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競爭和矛盾日益增加，我們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，焦慮癥、抑郁癥等的發(fā)生率也在不斷增加，失眠的癥狀也隨之產(chǎn)生。 專家認(rèn)為…… 查看全文>>

摘要： 失眠要盡早發(fā)現(xiàn)今早處理，這對于治療失眠和重要。而飲食是人每天所必須的一道“工序”，飲食不僅可以為我們每天勞累的身體補(bǔ)充能量，還有可提高人體對疾病的抵抗力。晚餐對…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不足、質(zhì)量不好會(huì)危害人們的的身心健康，失眠患者要注意調(diào)理，并懂得調(diào)節(jié)自己的心理。不能給自己施加壓力。不能強(qiáng)迫自己睡著，心放輕松。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上泡腳，也許失…… 查看全文>>

摘要： 失眠既是造成心臟病的重要原因之一，反過來也是心臟病的主要癥狀之一，有時(shí)是先兆癥狀。有了失眠也不用緊張，先到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，排除可能存在的身體疾病。 查看全文>>

摘要： 睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起及交感神經(jīng)過度興奮有關(guān)，或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響，而奇異果由于含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，…… 查看全文>>

摘要： 失眠，妨礙著你的正常生活、工作、學(xué)習(xí)以及健康，甚至?xí)又鼗蛘T發(fā)心悸、眩暈、頭痛、中風(fēng)等。長期失眠的你是否總是依賴藥物、酒精來幫助入睡呢？這是非常不健康的做法，長…… 查看全文>>

摘要： 睡前不宜服大量安眠藥及降壓藥物。因?yàn)檫@些藥物均在不同程度上減慢睡眠時(shí)的血液流速，并使血液黏稠度相對增加。 查看全文>>

摘要： 失眠的原因很多，但有些人的失眠是由藥物引起的，如氨茶堿、喹諾酮類抗菌藥。你知道嗎，有些食物也會(huì)引起失眠哦。失眠者想要睡得好，飲食方面最好避免過量進(jìn)食這些食物。 查看全文>>

摘要： 許多女性認(rèn)為睡前吃東西不利于身體健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會(huì)影響身材。其實(shí)，有些食物不僅容易消化，不會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，反而…… 查看全文>>

摘要： 夏季失眠吃什么食物比較好？針對大家都常有的疑問家庭醫(yī)生在線專家就為大家出招獻(xiàn)策，以下就是夏季失眠多夢吃什么好的建議。 查看全文>>