摘要： 日常生活中，很多人總是習(xí)慣憑著自己的“口味”來(lái)進(jìn)食，其中很不注意飲食規(guī)律與均衡飲食。殊不知，這樣的不良飲食習(xí)慣也會(huì)加速失眠程度。那么，作為失眠患者該如何做好飲食…… 查看全文>>

摘要： 擺脫失眠疾病，飲食方法就管用。以下這些養(yǎng)生粥就是有效的治失眠食物，中醫(yī)告你5種養(yǎng)生粥，助你擺脫失眠。 查看全文>>

摘要： 失眠是一種很常見的現(xiàn)象，尤其是在生活中，我們就是要及時(shí)的了解到疾病的癥狀。在進(jìn)行疾病的救治就會(huì)是比較容易的事情了，但是對(duì)于這種疾病也是不能掉以輕心的。 查看全文>>

摘要： 面對(duì)更年期的生理與心理的雙重變化，我們要有充足的心理準(zhǔn)備在家庭護(hù)理上，做好更年期的保健工作，預(yù)防更年期疾病的出現(xiàn)。 查看全文>>

摘要： 失眠屬于一種身心異常表現(xiàn)癥狀，在醫(yī)學(xué)上屬于神經(jīng)疾病的范疇，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠的話就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱情況的發(fā)生，這對(duì)腦部健康損害極大，所以除了及時(shí)接受常規(guī)治療方法之外…… 查看全文>>

摘要： 長(zhǎng)夜漫漫，當(dāng)大多數(shù)人已經(jīng)入睡，您是不是還在為一遍遍的“數(shù)綿羊”而苦惱呢？調(diào)查顯示很多人為使自己盡快入睡而選用安眠藥，但安眠藥有很多副作用，長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)失眠者的健…… 查看全文>>

摘要： 許多女性認(rèn)為睡前吃東西不利于身體健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更覺(jué)得睡前吃東西不容易消化，會(huì)影響身材。其實(shí)，有些食物不僅容易消化，不會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，反而…… 查看全文>>

摘要： 如果您對(duì)哪些食物有助眠效果的問(wèn)題并不是十分清楚的話，接下來(lái)，就讓專家為您介紹一下哪些食物有助眠效果的問(wèn)題，希望能夠引起您的注意。 查看全文>>

摘要： 很多人并不注重失眠，覺(jué)得夜里沒(méi)睡著，只要在白天補(bǔ)回來(lái)就好了，但是其實(shí)這樣子也是于事無(wú)補(bǔ)的，長(zhǎng)期失眠的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越容易感冒、發(fā)燒，這是由于失眠損害了我們的免…… 查看全文>>

摘要： 對(duì)于長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的人來(lái)說(shuō)，要讓自己睡好覺(jué)，僅僅靠喝杯牛奶、喝點(diǎn)酸棗仁湯，恐怕是難以解決的。除了用中藥和西藥治療之外，還需要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。 查看全文>>

摘要： 失眠是一個(gè)大家所熟知的詞語(yǔ)，很多人在前一晚沒(méi)睡好就會(huì)說(shuō)自己失眠了，但是其實(shí)這里的失眠跟醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的失眠癥之間并不是同一種失眠。失眠癥不包括偶爾的睡不著，偶爾的早…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在有人推崇喝茶治療失眠，不少人覺(jué)得茶是一種健康養(yǎng)生的保健品，覺(jué)得茶葉不僅能明目、減肥、利尿、降壓、降脂，而且還能夠?qū)κ咂鸬綆椭饔谩５瞧鋵?shí)茶葉含有的咖啡堿…… 查看全文>>

摘要： 據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道，50%的英國(guó)人每晚睡眠不足6個(gè)小時(shí)，18%的人睡眠甚至不足5個(gè)小時(shí)。睡眠不足的人中3/4早起后感覺(jué)筋疲力盡，1/4會(huì)因過(guò)于勞累不得不提前下班。而…… 查看全文>>

摘要： 由于都市人的繁忙以及生活節(jié)奏的加快，壓力常常積聚在都市人的心里面得不到緩解跟發(fā)泄，長(zhǎng)此以往就很容易造成心理問(wèn)題，從而導(dǎo)致失眠。而失眠又會(huì)讓人第二天精神萎靡，思維…… 查看全文>>

摘要： 在長(zhǎng)時(shí)間工作以后，人的心情會(huì)變得壓抑，感覺(jué)自己就像是一臺(tái)機(jī)器一般，除了工作之外還是工作，導(dǎo)致了壓力沒(méi)有辦法排解，從而各種情緒一擁而上，導(dǎo)致了失眠的發(fā)生。那么在我…… 查看全文>>

摘要： 很多生育過(guò)的婦女都知道，很多孕婦在懷了寶寶之后都會(huì)進(jìn)入失眠的狀態(tài)，晚上睡不著導(dǎo)致情緒煩躁，還讓一整天的狀態(tài)都變得很差。那么為什么孕婦會(huì)出現(xiàn)失眠呢？ 查看全文>>

摘要： 睡眠的長(zhǎng)度并不等于睡眠的質(zhì)量，睡眠長(zhǎng)度的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠會(huì)逐漸減少。一個(gè)人一天并非一定…… 查看全文>>

摘要： 失眠普遍存在于很多人之間，但是很多人卻對(duì)失眠沒(méi)有正確的自我認(rèn)知，一般出現(xiàn)精不佳，晚上卻異常興奮，就要開始注意了。失眠不僅僅限制于睡不著，當(dāng)你出現(xiàn)白天發(fā)困，昏昏欲…… 查看全文>>

摘要： 很多人對(duì)失眠的認(rèn)知有這誤區(qū)，就由于這些誤區(qū)導(dǎo)致了對(duì)失眠治療的延誤，使得本來(lái)情況較輕的失眠逐漸演化成嚴(yán)重的情況，使得治療難度加大。所以要改善失眠，首先要正確認(rèn)識(shí)失…… 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)在大部分的上班族，大多數(shù)沒(méi)時(shí)間吃早餐，中午飯也是隨便了事，導(dǎo)致了開始晚飯就暴飲暴食。晚餐食物吃得不對(duì)，也會(huì)影響睡眠。 查看全文>>

摘要： 飲食不當(dāng)也會(huì)引起失眠，睡前吃的食物會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生一定的影響，睡前飲食要合理才能夠保持健康。今天我們就一起來(lái)分享一下睡前吃了會(huì)讓你失眠的6種食物。 查看全文>>

摘要： 很多人都在睡前有些壞習(xí)慣，導(dǎo)致了晚上睡不好、睡不著，長(zhǎng)此以往就造成了失眠的習(xí)慣，不僅影響了第二天的工作效率，還使得自己身體免疫力下降。造成了精神跟健康兩方面都受…… 查看全文>>

摘要： 很多人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷，有的人是短暫的失眠，因?yàn)榻箲]、興奮等造成的。但是有的人卻長(zhǎng)期失眠，導(dǎo)致自己身體免疫力下降，卻又覺(jué)得失眠只是個(gè)小事，晚上睡不著早上補(bǔ)回來(lái)就…… 查看全文>>

摘要： 很多人都不在乎睡眠的習(xí)慣，所以導(dǎo)致經(jīng)常睡不著卻又找不到原因。一個(gè)好的睡眠習(xí)慣能讓人更好地入睡，讓第二天更加有精神，能使人充滿干勁地迎接新的一天。那么怎么樣才是好…… 查看全文>>

摘要： 很多人都不重視枕頭對(duì)睡眠的影響，認(rèn)為枕頭就是隨便找就可以了。但是其實(shí)枕頭不僅影響著睡眠質(zhì)量，一個(gè)不合適的枕頭還會(huì)導(dǎo)致失眠。當(dāng)你早晨，好不容易從溫暖的被窩中爬起，…… 查看全文>>

摘要： 很多人早餐沒(méi)時(shí)間吃，午餐隨便吃，到了晚餐就開始想吃什么吃什么，毫無(wú)顧忌。最后導(dǎo)致晚上睡不著或者睡不好，這是為什么呢？這是因?yàn)橛械氖澄镏写碳と说拇竽X，使人變得清醒…… 查看全文>>

摘要： 每逢年尾，加班壓力、業(yè)績(jī)壓力、家里逼婚，這些問(wèn)題接踵而至，很容易就讓人感覺(jué)焦慮起來(lái)，并且患上年底焦慮癥。所謂的年底焦慮癥是指在年底重壓之下，不少職場(chǎng)人會(huì)出現(xiàn)心情…… 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)在治療失眠方面有非常多的經(jīng)驗(yàn)，食療治失眠是其中一種大家比較常見的治療方式，在中醫(yī)看來(lái)，蓮子百合都有凝神靜氣，治療失眠多夢(mèng)的功效。在失眠的時(shí)候不放多吃這幾種食…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是人的正常生理活動(dòng)，它除了能使人們消除疲勞、產(chǎn)生新的活力外，還與提高抵抗疾病的能力有著密切的關(guān)系，一旦失眠，那么免疫力下降，精神不濟(jì)，是很影響人的生活的。那…… 查看全文>>

摘要： 失眠怎么辦？這句話應(yīng)該是縈繞在很多失眠患者腦中的一個(gè)疑問(wèn)。失眠確實(shí)給人的生活帶來(lái)很多煩惱，例如焦躁、抑郁，都是失眠帶來(lái)的負(fù)面作用。那么我們來(lái)看看哪些是引起失眠的…… 查看全文>>

摘要： 很多人都知道，橘子是一種對(duì)人體很有益的水果，但是其實(shí)橘子的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這樣，橘子具有安神鎮(zhèn)靜的效果，放在床頭還有治失眠的奇效。 查看全文>>

摘要： 雞蛋妙用很多，但是雞蛋白醋其實(shí)是可以治療失眠的，這個(gè)你又知道嗎？雞蛋白醋治療失眠有什么科學(xué)原理呢？在吃雞蛋白醋的時(shí)候又有什么不能吃呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠是讓人非常困擾的一大難題，失眠不僅是對(duì)人的健康有影響，還對(duì)人的工作效率、學(xué)習(xí)能力影響非常大。失眠可謂是現(xiàn)代的都市“殺手”，那么導(dǎo)致失眠的元兇有哪些呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠造成了很多人的困擾，很多人常常因?yàn)樗叩膯?wèn)題而導(dǎo)致白天沒(méi)精神，做不好事情。因此，很多人都想知道，為什么會(huì)失眠，失眠要怎么辦。專家發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嫛? 查看全文>>

摘要： 睡前不妨搭配著吃點(diǎn)碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個(gè)方法對(duì)多數(shù)人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒(méi)有安眠藥依賴的副作用，不會(huì)讓人上癮。 查看全文>>

摘要： 很多老年人會(huì)受到睡眠的困擾。有關(guān)專家指出，睡眠質(zhì)量差會(huì)影響老年人的身體健康，降低老年人的免疫力。那么，怎樣才能緩解老年人失眠現(xiàn)象？下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下： 查看全文>>

摘要： 對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，能睡個(gè)好覺(jué)真該算是種幸福，因?yàn)槭叩娜颂嗔恕Ｔ诒本?、上海?大城市的1萬(wàn)名受訪者中，有一半人都遭受過(guò)不同程度的失眠。 查看全文>>

摘要： 冬天氣溫降低、早晚溫差大，許多民眾冷到睡不著，蓋上棉被，還是覺(jué)得手腳冷吱吱！想要助眠，除了保持室內(nèi)溫暖，不妨補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，能穩(wěn)定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚…… 查看全文>>

摘要： 失眠是痛苦的。辛勤工作了一天后，為了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不停焦慮地敦促自己能快點(diǎn)入睡，其結(jié)果常常是適得其反，甚至輾轉(zhuǎn)反側(cè)到凌晨。失眠的時(shí)候，怎樣…… 查看全文>>

摘要： 失眠就是睡不好，睡不著。失眠怎么辦呢？其實(shí)，失眠的原因有很多種，例如生活壓力或疾病性的生理原因等。但不管哪一種原因引起的失眠都是可以通過(guò)一定的方法進(jìn)行治療的。日…… 查看全文>>

摘要： 美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，享受下面10種食物中的一兩種，可以改善睡眠。因?yàn)樗鼈兡芩沙诰o繃的肌肉，緩和緊張的情緒，讓人獲得平靜，并可誘導(dǎo)睡眠激素——血清素和褪黑激素的產(chǎn)生…… 查看全文>>

摘要： 目前治療失眠的藥物大多存在副作用，因此下面我們來(lái)為大家介紹6個(gè)治療失眠的偏方，希望能夠幫助大家。 查看全文>>

摘要： 遇到失眠情況時(shí)，很多時(shí)候都會(huì)感到束手無(wú)策，因?yàn)樗_實(shí)給大家?guī)?lái)了很多危害，如今越來(lái)越多的人注重飲食療法，很多人認(rèn)為在睡前吃一些食物不好，會(huì)消化不良，還會(huì)長(zhǎng)胖，其…… 查看全文>>

摘要： 大家都知道如果我們的精神處于緊張狀態(tài)的話就容易產(chǎn)生失眠現(xiàn)象。失眠會(huì)使我們的大腦得不到足夠的休息，致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，精神活動(dòng)能力因而受到影響。為此我們…… 查看全文>>

摘要： 失眠雖然不是致命的疾病，但是它對(duì)人們?cè)斐傻奈：Σ豢尚∮U，沒(méi)有良好的睡眠會(huì)直接影響第二天的工作效率，長(zhǎng)期下去對(duì)人們的發(fā)展不利，睡覺(jué)時(shí)太餓或太飽都會(huì)影響睡眠，不要在…… 查看全文>>

摘要： 失眠癥會(huì)給患者造成非常大的影響，長(zhǎng)期的失眠更是會(huì)造成患者生物鐘的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以治療失眠癥對(duì)患者來(lái)說(shuō)刻不容緩。以下內(nèi)容是我們?yōu)槟阒v解的關(guān)于失眠飲食的內(nèi)…… 查看全文>>

摘要： 很多做兒女的覺(jué)得父母年紀(jì)大了，本來(lái)身體狀況就不如以前了，如果再吃藥物治療失眠的話，豈不是傷害更大。他們很想了解失眠的治療方法中有沒(méi)有溫和一點(diǎn)的，比如食療這種方法…… 查看全文>>

摘要： 失眠是現(xiàn)在很常見的問(wèn)題，很多人為之苦惱，有的人拿它毫無(wú)辦法，只能采用天天吃安眠藥的方式入睡，可是這種方法不能解決根本的問(wèn)題，副作用又大。那么，究竟失眠要如何治療…… 查看全文>>

摘要： 很多人喜歡在炎熱的時(shí)候吃燒烤。但是，專家介紹，失眠的人最好不要吃燒烤。那么，為什么吃燒烤會(huì)讓失眠加重呢？ 查看全文>>

摘要： 中年人平時(shí)的工作壓力非常的大，還要照顧一家人，所以平時(shí)的生活壓力也很大，老年人因?yàn)樯眢w素質(zhì)的原因，抵抗力不是很強(qiáng)，代謝緩慢，因此很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，那么，中老…… 查看全文>>