進入小雪，緯度偏北的地區(qū)降水逐漸從降雨改為降雪，進入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風開始成為?？停瑲鉁叵陆?。由于氣候出現(xiàn)了改變，處于養(yǎng)生防病的需要，我們的養(yǎng)生策略也應該有所調(diào)整。那么，小雪時節(jié)應該如何養(yǎng)生？下面就由專家給我們講講...詳細>
小雪，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽位于黃經(jīng)240°。小雪期間，中國民間有腌制臘肉、吃糍粑等習俗。
“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭?！薄靶⊙钡牡絹?，意味著冬季降雪即將拉開大幕。小雪時節(jié)已進入初冬，天氣逐漸轉冷，地面上的露珠變成嚴霜，天空中的雨滴就成雪花，流水凝固成堅冰，整個大地披上了一層潔白的素裝。
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小雪時節(jié)慎防呼吸道疾病 專家推薦小雪食療方
小雪時節(jié)是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，特別是抵抗力低的老人、小孩以及原本肺部就有疾病的人群，最容易被天氣和周圍環(huán)境激發(fā)出病癥……
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由于冬季養(yǎng)生是黃金時節(jié)，因此我們每個人或多或少的都應該要知道一些小雪養(yǎng)生的常識，這樣才能健康過冬季。
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冬季陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，因此小雪節(jié)氣后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣，為第二年春天做準備……
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小雪節(jié)氣正值人體陰氣漸長陽氣收斂時刻，所以小雪期間要早睡晚起，以養(yǎng)陽氣，而運動也不宜過于激烈，免擾陽氣。下面我們就來說說小雪適合什么運動：此節(jié)氣最好的運動就是追著太陽走，多到戶外散步、跳舞、跳繩等……
經(jīng)常晨練可以增強人的體質(zhì)，提高人體的免疫能力，可以預防心腦血管等方面的疾病，對人體的健康有好處。尤其是中老年人，更應該把晨練作為一種好的生活習慣去堅持，這樣才能更加健康長壽。冬季氣候寒冷，戶外晨練要多加注意。
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