補(bǔ)血宜吃：1.宜食補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動(dòng)物蛋白）。
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西柚紅豆沙
主料：紅豆 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、清熱去火、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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葡萄西米露
主料：西米、葡萄 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)氣 by 勇 -
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紅棗桂圓黑米粥
主料：大米、黑米 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、養(yǎng)肝 by 勇 -
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桂圓蓮子紅豆粥
主料：蓮子、紅豆、大棗、紅薏仁、龍眼 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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核桃紅棗豆?jié){
主料：燕麥片、核桃、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、養(yǎng)肺、補(bǔ)腎、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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當(dāng)歸燉雞
主料：雞腿、當(dāng)歸 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血、健脾、補(bǔ)氣 by 勇 -
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當(dāng)歸粥
主料：枸杞、糙米、大棗、當(dāng)歸 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、疾病調(diào)理、常見(jiàn)病、月經(jīng)不調(diào) by 勇 -
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油納肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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海南豬肝
主料：豬肝、油菜 功效：補(bǔ)血、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥炒肉片
主料：豬里脊肉、山藥、木耳 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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木犀瓜片
主料：黃瓜、雞蛋 功效：清熱去火、益智補(bǔ)腦、利尿、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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大蒜菠菜拌蛤仁
主料：菠菜、蛤蜊 功效：祛痰、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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生扒方肉
主料：肥瘦豬肉、豌豆苗 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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五香麻雀
主料：陳皮、丁香 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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松子蛋菇湯
主料：魷魚(yú)、香菇、鴨蛋、豬小腸 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥四樣
主料：雞肉、冬筍、海帶 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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小米椒爆仔兔
主料：兔肉 功效：塑形、減肥、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸辣雞血
主料：雞血 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘿卜蓮鍋湯
主料：白蘿卜、豬腿肉 功效：補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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芥末肚片
主料：豬肚、黃瓜 功效：補(bǔ)血、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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清燉羊肉湯
主料：羊肉、白蘿卜 功效：增肥、補(bǔ)血、肢寒畏冷 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜汁墨斗魚(yú)絲
主料：黃瓜、墨魚(yú) 功效：利尿、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鹵鴨肫肝
主料：鴨肝、鴨肫 功效：延緩衰老、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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土豆湯元
主料：土豆 功效：補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友
