補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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枸杞杠糟雞
主料：枸杞子、紅糟、母雞 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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發(fā)菜枸杞湯
主料：雞肝、枸杞子、油菜心 功效：烏發(fā)、補血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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三子核桃肉益發(fā)湯
主料：核桃、女貞子、菟絲子 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏煨雞
主料：何首烏、母雞 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏龜肉湯
主料： 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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養(yǎng)血明目酒
主料：丹參 功效：明目、滋陰壯陽、補血、氣血雙補、保肝補血、貧血、心血管科 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞滑熘里脊片
主料：豬里脊肉、竹筍、木耳、豌豆、枸杞子、雞蛋白 功效：延緩衰老、補血、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃芪桂皮鱸魚湯
主料：鱸魚、當(dāng)歸、桂皮、黃芪 功效：補血、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬皮湯
主料： 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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九月雞片
主料：菊花、雞蛋白、雞胸脯肉 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芹菜瘦肉粥
主料：芹菜、粳米、何首烏 功效：烏發(fā)、清熱解毒、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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酒蒸鴨血
主料：白鴨血、何首烏 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻心小湯圓
主料：芝麻、糯米粉、白砂糖、豬油 功效：烏發(fā)、益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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五彩野兔絲
主料：火腿、冬筍、香菇、雞蛋、雞蛋白、兔肉 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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咸鴨蛋蒸豆腐
主料：豆腐、蝦米、咸鴨蛋 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑豆塘虱魚煲
主料：鯰魚、黑豆、核桃 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻枸杞煲飴糖
主料：枸杞子、麥芽糖、生地黃、黑芝麻 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜粉絲煲
主料：韭菜、菠菜、香菇、粉絲、蝦米 功效：止血調(diào)理、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮棗薏米鴨
主料：蓮子、干棗、薏米、鴨 功效：保健調(diào)理、祛濕、補養(yǎng)、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼肉桑椹兔肉湯
主料：枸杞子、兔肉 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒜泥鮮蚵
主料：檸檬、牡蠣、白皮大蒜 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芙蓉海四寶
主料：草菇、滑子菇、蝦仁、鮑魚、海參、雞蛋、蟹黃、油菜心 功效：補血、補氣、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸合頁魚
主料：豬肉、蝦仁、鱸魚、淀粉、雞蛋白 功效：通乳、活血化瘀、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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拔絲空心小棗
主料：淀粉、小棗 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友
