體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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鱔絲油菜粥
主料：油菜、粳米、鱔魚 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞絲扒鮮菇
主料：韭黃、草菇 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀芽炒鱔絲的
主料：綠豆芽、鱔魚 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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清燉茄子
主料：茄子、香菇、油菜心、豬肋條肉 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜拌雞片
主料：雞肉、苦瓜 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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粉蒸排骨藕
主料：秈米粉、糯米粉、蓮藕、豬排骨 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄烤鮭魚
主料：洋蔥、番茄、鮭魚、奶油 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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白玉茭白片燒肉
主料：茭白、豬肋條肉 功效：利尿、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油海參
主料：海參、大蔥 功效：補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬豉香干
主料：香椿、豆腐干 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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三絲蓮片
主料：辣椒、香菜、姜、蓮藕 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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三七燉金錢龜
主料：雞肉、三七 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熟藕
主料：蓮藕 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖醋扒藕絲
主料：蓮藕 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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海參豬爪湯
主料：火腿、豬蹄、海參、豬排骨 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑椒兔丁
主料：香菜、松子仁、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮蠔煲
主料：牡蠣 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮蠔火腿煲
主料：火腿、牡蠣 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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白菜炒牛肉
主料：牛肉、白菜 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉豬蹄筋
主料：豬蹄筋、胡蘿卜、黃瓜 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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冰糖芙蓉羹
主料：銀耳、葡萄干、杏脯 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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白菜魷魚煲
主料：豬肉、魷魚、生菜、大白菜 功效：清熱解毒、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鞭蓉鮑脯
主料：鮑魚、豌豆、雞蛋白 功效：明目、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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扣蒸干貝
主料：白蘿卜、干貝 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
