體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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淡菜湯
主料：海虹、油菜心 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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金菇芽菜肉片湯
主料：豬肉、金針菇、黃豆芽 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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白豆角煮魚肚
主料：白扁豆、魚肚 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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山東小炒皇
主料：山藥、辣椒、木耳、綠豆芽、蝦米 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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孜然牛肉
主料：牛肉 功效：補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鄉(xiāng)球燕菜湯
主料：火腿、胡蘿卜、油菜、干貝、雞蛋、鱖魚、雞蛋白、燕窩 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅豆排骨湯
主料：陳皮、赤小豆、豬排骨 功效：保健調(diào)理、利尿、補養(yǎng)、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆腐雞血瘦肉湯
主料：豬肉、竹筍、豆腐、雞蛋、雞血 功效：活血化瘀、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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泡菜蹄花
主料：豬蹄、辣椒、泡椒 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆芽豬蹄湯
主料：豬蹄、黃豆芽 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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長壽香糕
主料：花生仁 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬瓜鴨粥
主料：鴨肉、冬瓜、香菇、荷葉、干貝、粳米 功效：利尿、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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熏五香魚
主料：草魚 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鱖魚粥
主料：粳米、鱖魚 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鵪鶉羹
主料：松子、小米、雞蛋白 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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蘑菇蓮子鴨湯
主料：鴨肉、蓮子、絲瓜、蘑菇 功效：防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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甜醬毛豆
主料：胡蘿卜、毛豆 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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當歸沙參烏雞湯
主料：烏骨雞 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗燉南瓜
主料：南瓜 功效：氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞油菠菜炒
主料：菠菜 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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侉燉魚塊
主料：草魚、雞蛋 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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脆肉雞蛋面
主料：小麥面粉、雞蛋、堿、豬腿肉 功效：補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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糯米蓮子粥
主料：棗、蓮子、山藥、粳米 功效：補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗煨肘湯
主料：豬肘、棗、雞骨架 功效：延緩衰老、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
