秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【食材檔案】 女性喝香菜煮水的好處 4好處讓你意想不到
2019-04-06 07:56
摘要：香菜是生活中常見的調(diào)味，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值，那跟我出去也沒發(fā)汗，加快了食物消化，幫助排出身體中多余的氣體，里面含有的維生素，礦物質(zhì)以及胡蘿卜素非常豐富。 查看全文»
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【食材檔案】 哪些主食是營養(yǎng)冠軍？吃主食要有哪些原則？
2019-04-05 05:47
摘要：主食是日常生活中必不可少的，能夠?yàn)樯眢w提供碳水化合物，同時(shí)給人們一定的飽腹感。中醫(yī)認(rèn)為主食是個(gè)寶，只要一日三餐吃對(duì)就能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng)。 查看全文»
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【食材檔案】 經(jīng)常喝檸檬水好處多？5大驚喜等著你
2019-04-05 00:03
摘要：檸檬是常見的柑橘類水果，里面含有的檸檬酸以及維生素e和維生素c非常豐富，不僅能夠分解脂肪，同時(shí)也防止黑色素的沉著，具有美容養(yǎng)顏的功效。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 長期不吃早餐的人 身體會(huì)有哪些傷害？
2019-04-04 05:30
摘要：俗話說早餐要吃好，早餐要注意營養(yǎng)均衡，但是一部分人群工作比較繁忙，為了能夠節(jié)約時(shí)間直接忽略早餐，長時(shí)間不吃早餐身體會(huì)發(fā)生很大的改變。 查看全文»
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【食材檔案】 紅棗能美容養(yǎng)顏？看了這5大功效會(huì)愛上
2019-04-04 03:50
摘要：棗子在生活中無處不在，是一種很有營養(yǎng)的食物。它有很多功效，吃后對(duì)人體有更多的好處，平時(shí)吃棗子的方法很多，很受人們歡迎，但是紅棗不能吃多了，那么如果紅棗多吃會(huì)怎…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃深海魚好不好？給你帶來3大營養(yǎng)功效
2019-04-03 08:55
摘要：現(xiàn)在老年人因?yàn)槿叨_，比如高血脂高血壓以及高血糖等慢性疾病，適合老年人吃的肉類是深海魚類，里面含有的不飽和脂肪酸，具有降血壓和降血脂的功效。 查看全文»
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【食材檔案】 為什么不能空腹喝豆?jié){？
2019-04-02 09:04
摘要：豆?jié){是將黃豆研碎后煮制而成的飲品，豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、植物甾醇、低聚糖等，營養(yǎng)價(jià)值很高。不管老人還是孩子，大部分人都比較喜歡喝豆…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃小米好處多？和這4類食物搭配更養(yǎng)生
2019-04-02 08:54
摘要：小米是五谷之首，營養(yǎng)價(jià)值很豐富，能夠歸腎經(jīng)、胃經(jīng)，具有補(bǔ)虛除熱解毒以及健脾和胃的功效，同時(shí)也可以養(yǎng)心安神，幾乎適合于所有的人群。 查看全文»
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【食材檔案】 這6款普通食物是長壽食物 長壽要靠自己吃出來
2019-04-01 09:33
摘要：食物不僅為身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)，同時(shí)促進(jìn)了身體生長和發(fā)育，可以通過食補(bǔ)的方式讓各個(gè)臟器處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，生活中很多不起眼的食物能夠延年益壽。 查看全文»
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【食材檔案】 眼睛喜歡這3種顏色的食物 保護(hù)眼睛提高視力
2019-04-01 09:31
摘要：隨著電子產(chǎn)品的普及，近視率越來越年輕化，現(xiàn)在很多小孩子也開始熱衷于玩電腦或者手機(jī)，電子產(chǎn)品所發(fā)射出來的藍(lán)光會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜帶來傷害，降低了其視力，甚至?xí)鸾曆刍颉?查看全文»
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【食材檔案】 喝豆?jié){有3大好處 但要注意4大禁忌
2019-04-01 06:58
摘要：人們會(huì)把豆?jié){當(dāng)做早餐，營養(yǎng)而且方便，適合于所有的人群，營養(yǎng)價(jià)值很高，能夠防止骨質(zhì)疏松，具有預(yù)防衰老以及降低膽固醇的功效，但是也有一定的禁忌。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 7組黃金搭配食物，讓營養(yǎng)功效翻倍！
2019-03-31 00:00
摘要：飲食保健講究黃金搭檔，合理的搭配能夠讓營養(yǎng)互補(bǔ)，提高了身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的利用率，不妨推薦生活中常見食物的搭配，讓營養(yǎng)達(dá)到事半功倍的效果。 查看全文»
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【食材檔案】 常吃瓜子對(duì)身體有哪些好處？
2019-03-30 07:22
摘要：瓜子是一種老少皆宜的休閑食品，沒事磕磕瓜子，喝杯清茶，看看電視，也是一種美好的享受。但是萬事皆有利弊，吃瓜子也需要適量，過量就不好了。每天瓜子的攝入量在50-…… 查看全文»
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【食材檔案】 常吃鵪鶉蛋好處多 這兩類人最好別吃
2019-03-29 09:24
摘要：俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉?！冰g鶉蛋屬于動(dòng)物性食物中的禽蛋類。禽蛋類食物中富含蛋白質(zhì)、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)等。 查看全文»
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【四季飲食】 適合春季養(yǎng)生的4種水果 不可以錯(cuò)過
2019-03-29 08:59
摘要：水果是我們生活當(dāng)中離不開的一種食物，大家都說多吃水果身體好，確實(shí)如此，在平時(shí)多吃水果，能給身體補(bǔ)充維生素和多種營養(yǎng)物質(zhì)。但是吃水果也是需要掌握一定技巧的，不同…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃鹿茸有什么好處？
2019-03-29 05:32
摘要：鹿茸是中醫(yī)中一味名貴的中藥材，價(jià)格不菲，不是一般人能接受的，但是也無法否認(rèn)它的價(jià)值。鹿茸是指梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化而帶茸毛的幼角。 查看全文»
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【食材檔案】 吃辛辣食物真的可以養(yǎng)生？特別是這3種應(yīng)常吃
2019-03-28 08:29
摘要：當(dāng)患上一些疾病時(shí)醫(yī)生會(huì)經(jīng)常囑咐我們，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，其實(shí)餐桌上的一些辛辣食材對(duì)身體有一定的保健功效，比如大蒜和生蔥等，不同的食物給身體帶來的保健效…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 為什么甜食會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老？如何合理吃甜食？
2019-03-28 06:36
摘要：經(jīng)過研究表明如果長時(shí)間吃甜食的話，就會(huì)讓皮膚越來越暗黃，沒有光澤而且皺紋增多，讓皮膚提前進(jìn)入衰老，這讓很多女性惶惶不安，甚至?xí)耆芙^吃糖。 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 4種傷害腸道的食物要制止 5種食物幫你保護(hù)腸道
2019-03-27 09:13
摘要：某些食物會(huì)改善或傷害腸道健康，食物也可以在平衡腸道細(xì)菌方面以及身體健康狀況發(fā)揮重要作用。 查看全文»
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【四季飲食】 清淡飲食利于養(yǎng)生 應(yīng)遵循5個(gè)飲食原則
2019-03-27 08:41
摘要：清淡的飲食是相對(duì)于肥膩、口味重的食物而言的，是指清淡、少油、食鹽少的飲食，是一種健康的飲食習(xí)慣。從營養(yǎng)的角度來看，清淡飲食是在食物多樣化的基礎(chǔ)上，并合理地搭配…… 查看全文»
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【食材檔案】 哪些食物是養(yǎng)胃王？ 6款食物幫你養(yǎng)出健康胃
2019-03-26 00:02
摘要：暴飲暴食、大量吃辛辣以及寒涼的食物就會(huì)對(duì)胃黏膜帶來損傷，久而久之就會(huì)引起胃部小毛病，比如惡心嘔吐反酸和胃部疼痛等，胃部很嬌嫩，只有好好的養(yǎng)才能夠讓其恢復(fù)正常。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 無糖飲料就真的好了嗎？可能會(huì)帶來5大健康危害
2019-03-25 09:47
摘要：一般來說，吃的加工糖越少，健康狀況就越好 - 這就是為什么選擇無糖蘇打水似乎是一種明智的選擇。無糖飲料真的是一種健康的飲品嗎？其實(shí)飲用無糖飲料對(duì)身體是有損害的…… 查看全文»
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【食材檔案】 睡前吃5粒枸杞 身體將會(huì)有這些變化
2019-03-24 05:36
摘要：隨著這幾年生活質(zhì)量的提高，越來越多的人進(jìn)入養(yǎng)生的行列，也有很多人知道養(yǎng)生的重要性，尤其是現(xiàn)在的很多年輕人，因?yàn)殚L時(shí)間久坐以及暴飲暴食而讓自己的身體素質(zhì)大幅度下…… 查看全文»
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【四季飲食】 春天吃榴蓮是“毒”夏天吃是“寶”？這些人不適合吃榴蓮
2019-03-23 05:31
摘要：榴蓮在春季已經(jīng)開始上市，很多喜歡吃榴蓮的人會(huì)開始蠢蠢欲動(dòng)，雖然榴蓮營養(yǎng)高，在春季也是比較多見的，但是很多人不知道的是在春季吃榴蓮并不是非常適合，很多人在春季吃…… 查看全文»
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【食材檔案】 6款小零食大作用 養(yǎng)生作用還不賴
2019-03-22 04:56
摘要：一提到零食人們就會(huì)想到垃圾食品，其實(shí)不然，生活中的某些小零食不僅美味同時(shí)也有抗癌和防癌的功效，那么推薦7款常見的零食來預(yù)防癌癥。 查看全文»
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【食材檔案】 車前草是痛風(fēng)良藥 泡水喝有這些效果
2019-03-21 09:20
摘要：車前草相信很多懂中藥的人都不陌生，知道它是一種常見的中藥材，它有清熱利尿的作用，對(duì)于很有泌尿系統(tǒng)疾病的人來說，用車前草泡水喝能夠幫助改善病情，而有研究調(diào)查車錢…… 查看全文»
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【食材檔案】 6種抗衰老的好食物，愛美女性的福音來了
2019-03-21 09:19
摘要：紫外線輻射和曬傷會(huì)加速皮膚老化，當(dāng)我們的身體暴露于太陽輻射，環(huán)境污染物和其他毒素時(shí)，皮膚很容易受到損傷。食物是抵御皮膚衰老的最佳防御之一。那么是什么讓食物可以…… 查看全文»
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【四季飲食】 春天吃茼蒿 5大好處收入囊中
2019-03-20 09:13
摘要：茼蒿是春季比較常見的一種蔬菜，可能有一些人不喜歡吃茼蒿，卻不知道茼蒿具有極大的營養(yǎng)價(jià)值，在春季如果多食用對(duì)身體有極大的好處，特別是有以下這五個(gè)好處。 查看全文»
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【食材檔案】 這8種食物能提高防曬力 美容食物吃起來
2019-03-20 09:10
摘要：太陽暴曬會(huì)導(dǎo)致皮膚損傷是眾所周知的。為了預(yù)防與陽光照射相關(guān)的皮膚癌和皺紋，許多人都會(huì)使用防曬霜。但大家可能需要一種更自然的方法來防止陽光的傷害。在你出去曬太陽…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 能吃就是福？長期吃得太飽的7大危害
2019-03-19 09:42
摘要：我們現(xiàn)在的生活條件好了，各種美味的食物有很多，這使得很多人每餐進(jìn)食過多，不令是十分飽，而是非常飽，如果經(jīng)常這樣暴飲暴食，只會(huì)使身體的功能超過負(fù)荷，造成一系列健…… 查看全文»
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【食材檔案】 每天早餐喝豆?jié){的人和不喝的人有什么不一樣？
2019-03-19 09:40
摘要：很多人喜歡用豆?jié){作為早餐飲料，因?yàn)槎節(jié){所含有的營養(yǎng)成分極高，而且豆?jié){還可以與不同的食物搭配，就可以組合成一頓營養(yǎng)豐富的早餐，如與雞蛋、油條或面包等搭配，不僅可…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 益生菌對(duì)身體好？補(bǔ)充益生菌要避免的4個(gè)錯(cuò)誤
2019-03-18 09:33
摘要：服用益生菌可以補(bǔ)充腸道中的有益細(xì)菌，有助于提高免疫力，減少腸道泄漏的影響。很多人對(duì)益生菌仍存在許多誤解，在服用益生菌時(shí)會(huì)犯一些錯(cuò)誤。如果你想通過服用益生菌來增…… 查看全文»
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【食材檔案】 葛根粉對(duì)身體有什么好處？
2019-03-18 09:33
摘要：葛根粉既有藥用價(jià)值，又有非常好的養(yǎng)生保健功效，葛根粉內(nèi)含有黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃醋泡花生的好處是什么？
2019-03-18 09:32
摘要：現(xiàn)在人生活條件雖好，但是身體健康狀況卻不容樂觀，多數(shù)是處在亞健康的狀態(tài)，是需要做好養(yǎng)生工作的。養(yǎng)生的方法有許多，吃醋泡花生就是其中一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。 查看全文»
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【食材檔案】 西洋參有什么功效作用？每天吃多少好？
2019-03-18 09:31
摘要：西洋參又被稱為花旗參，具有養(yǎng)胃生津以及補(bǔ)脾益氣的功效，同時(shí)也能夠清熱，能夠提高體力以及腦力，降低了身體疲勞度，同時(shí)調(diào)節(jié)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，預(yù)防冠心病、高血壓以及心…… 查看全文»
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【食材檔案】 應(yīng)該如何正確喝蜂蜜？
2019-03-17 08:00
摘要：蜂蜜是生活中常見的一種食物，有多種口味的蜂蜜，能滿足廣大消費(fèi)者的需求。蜂蜜的用法非常多，用途也比較廣，可以潤肺、通便、美容養(yǎng)顏、清熱、解毒。日常生活中，蜂蜜用…… 查看全文»
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【食材檔案】 維生素D是人體必需的營養(yǎng)成分，常吃6種食物能補(bǔ)充
2019-03-16 04:39
摘要：維生素d是一種人體所需要的營養(yǎng)成分，如果人體缺乏維生素d的話，容易患骨質(zhì)疏松癥會(huì)影響骨骼健康，同時(shí)還會(huì)影響免疫系統(tǒng)的代謝。所以大家在平時(shí)可以多吃一些富含維生素…… 查看全文»
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【食材檔案】 孕婦能吃山竹嗎？山竹的3大功效應(yīng)了解
2019-03-15 09:14
摘要：山竹受到了很多女性的青睞，里面含有大量的抗氧化物質(zhì)，能夠提高抵抗力及免疫力，同時(shí)也能夠防止青春痘的產(chǎn)生，女性在懷孕期間能不能吃山竹呢。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 注意，這3種食物難消化 教你正確的吃法
2019-03-14 09:40
摘要：我們每天在吃飯的時(shí)候或者吃晚飯的時(shí)候，總感覺肚子不適。由于食物積累在里面，導(dǎo)致我們消化不良，所以我們應(yīng)該盡量吃一些好消化的食物，營養(yǎng)高的食物，那么最難消化的食…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 吃堅(jiān)果的好處多 避免這件事才能受益匪淺
2019-03-14 09:36
摘要：眾所周知，堅(jiān)果里面含有豐富的卵磷脂，油脂以及維生素e，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，延年益壽以及清除自由基的功效，只要每天堅(jiān)持吃一小把堅(jiān)果就能夠保護(hù)好心臟，但是…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 危害健康的4種不良飲食習(xí)慣 很多人都犯了
2019-03-14 09:32
摘要：我們每個(gè)人都少不了一日三餐，飲食習(xí)慣不僅會(huì)給我們帶來健康的身體，充沛的精力，一些不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，也可能會(huì)給我們的身體中積存毒素，可能會(huì)危害到我們的身體健康。…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 傷肝的下酒菜有哪些？會(huì)直接激活癌細(xì)胞
2019-03-12 09:33
摘要：在平時(shí)聚會(huì)以及應(yīng)酬上，難免會(huì)通過喝酒的方式來調(diào)動(dòng)氣氛，喝酒時(shí)必須要吃菜，是一定要選擇正確的下酒菜，這樣才能夠減少酒精對(duì)肝臟所帶來的傷害。 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 經(jīng)常吃檳榔的危害有哪些？6大危害需要注意
2019-03-11 09:36
摘要：很多人喜歡咀嚼檳榔，冰涼的感覺會(huì)讓他們感覺到非常的舒適，但是長時(shí)間咀嚼檳榔會(huì)引起身體不適，影響了消化系統(tǒng)以及口腔問題，甚至?xí)鹂谇话?查看全文»
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【四季飲食】 春天不吃魚腥草太可惜了 有3大神奇功效
2019-03-11 09:34
摘要：魚腥草又被稱為植物界的抗生素，屬于藥食同源的食物，具有清熱解毒以及化痰，排膿利尿的功效，能夠輔助治療身體水腫、惡心嘔吐，肺熱咳喘以及濕疹等。 查看全文»
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【食材檔案】 金針菇美味又營養(yǎng) 常吃會(huì)給你帶來4大好處
2019-03-10 08:59
摘要：在菌類食品里面金針菇受到了很多年輕人的青睞，不僅僅好吃，營養(yǎng)價(jià)值高，同時(shí)也具有一定的保健功效，只要每天堅(jiān)持吃金針菇，就能夠提高智力。 查看全文»
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【食材檔案】 食鹽過多會(huì)造成什么后果？身體出現(xiàn)4個(gè)變化讓你害怕
2019-03-10 08:13
摘要：食鹽是我們生活中必不可少的物質(zhì)之一，它不僅是我們?nèi)粘Ｉ钪兴褂玫降恼{(diào)味品，能夠提升我們飯菜的味道，增加我們的味覺享受。同時(shí)食鹽對(duì)我的身體健康也具有非常重要的…… 查看全文»
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【食材檔案】 學(xué)會(huì)飲食搭配 是健康生活的第一步！
2019-03-08 14:11
摘要：我們都知道健康飲食要做到營養(yǎng)的均衡，那么怎樣才能夠做到營養(yǎng)的均衡呢，是按照食物所對(duì)應(yīng)的元素來搭配成那些所謂健康但不好吃的食物，還是購買非常昂貴的各種瓶裝維生素…… 查看全文»
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【食材檔案】 香菜能健脾、開胃、養(yǎng)腎？但要注意有副作用
2019-03-07 03:19
摘要：香菜是生活中常見的一種調(diào)料，這樣可以提高食物的色香味俱全，只要適量的吃就能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，但是一定要控制量，不然會(huì)給身體帶來副作用。 查看全文»
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【食材檔案】 吃鹽過多有哪些危害？
2019-03-06 07:05
摘要：食鹽是生活中不可缺少的調(diào)味品，對(duì)人體的健康也有不可忽視的作用，但是如果長期吃太多咸的食物，攝入食鹽過多，對(duì)身體也是有危害的。 查看全文»
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【食材檔案】 醫(yī)生建議：要想提高記憶力 多吃五谷雜糧
2019-03-06 04:28
摘要：生活當(dāng)中有很多的人總感覺到自己的記憶力在慢慢的下降，不僅很多的學(xué)生會(huì)有記憶力下降的現(xiàn)象，很多的中老年人也感覺到自己的記憶力不如從前。不管什么年齡階段的人，如果…… 查看全文»
